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单杠卷身上,完成不了的核心就2点——绝对力量不足 小肌肉协调性差
单立臂相对昰最简单的一般都是右臂先上,左臂紧跟(左撇子应该是左手先上)
双立臂是绝对需要力量的,建议你先把前两项弄明白再说吧
可以參考视频 在百度搜索中输入 单杠卷身上 单杠单立臂 就行了
最重要的就是自己实践,比理论学100遍都要强
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