今日立冬|咸鱼翻身的机会来了啦！千万抓住！_突袭网
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今日立冬|咸鱼翻身的机会来了啦！千万抓住！
编辑：张俊评论：
正文共：1566字 36图
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这几天，太阳公公
真是给足了丹东人面子
风和日丽，暖意融融
真想跑出去踏秋赏景
不过，有句话怎么说来着
凡事不能高兴得太早
一转眼，本周的气温
又要嗖嗖嗖下降了
竟然一路怒降到-3℃
到下周，最低温
就会稳定在-5℃左右啦
我天！冬天这么快就要来了吗？
小编刚脱下秋裤
难道就要穿上毛裤了吗？
这是在逗我们
还是在玩跳楼机啊
是真的！冬天来了！
就在今天！立冬啦！
是不是听着就觉得冷
立冬之后，冷空气活动开始频繁
每次冷空气到来都会出现一次明显的
降温、大风和雨雪天气
而后又转晴，并逐渐转暖回升
形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的变化
但是，天气的总体趋势会是
所以说，这两天的温暖如春
只是“暴风雨前的平静”
寒意来袭，你要做的第一件事
当然就是「御寒」啦
多吃一些温热补益的食物，比如
这些食物中富含蛋白质及脂肪
热量多，可以提供御寒的功能哦
此外，丹东人还可以整点儿“辣”
不仅可以改善食欲不振
好处还真是很多呢
比如，这6种“辣”
分分钟赶走你的小病小痛
辣椒，促进新陈代谢
白萝卜，止咳化痰促消化
洋葱，提高免疫力
胡椒，温脾健胃
生姜，祛寒排汗
大蒜，解腻抗病毒
民间有句老话
“立冬补冬，补嘴空”
意思是这时候可得吃点好的
赶紧收下这个立冬大补方
羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效，所以这一时节吃吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓一举两得！
此外，冬季喝热粥
也是养生的一个好选择
小麦粥有养心除烦的作用√
芝麻粥可益精养阴√
萝卜粥可消食化痰√
胡桃粥可养阴固精√
茯苓粥可健脾养胃√
大枣粥可益气养阴√
按我国传统民间习惯
立冬这天的当令食品是饺子
今天！千万别忘吃哦！
立冬养生保健脾胃功能是重中之重
教你三招儿保健法
山药保健法
莲子保健法
运动保健法
各位丹东男士注意了
“立冬一过，小心前列腺”
（冬季是前列腺疾病高发季节也是治疗的好季节）
记住以下8点
可保您的前列腺冬季无忧
1、多喝水；2、莫憋尿；
3、戒辛辣；4、保暖；
5、多吃锌；6、莫久坐；
7、勤锻炼；8、洗温水澡
说到保护前列腺，还要引申到一点
这一点也是立冬以后尽量少做的事情
小编奉劝各位
“立冬以后，减少啪啪啪！”
一入冬，很多丹东姑娘
就开始手脚冰凉了
你得先问问自己
是不是因为怕显胖少穿了衣服？
是不是因为爱美穿了过紧的保暖裤？
那些手脚冰凉的“冷美人”
其实，只要你会调养
不靠“暖宝宝”、热水袋
一样能享受温暖
经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。
上下班快步走
上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体，导致经络阻塞。
坚持泡澡、泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。
穿宽松衣物
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅。
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此冬日晒后背，能起到补阳气的作用。
除了人，被子也要晒太阳
被子晒不对，入冬可不好过
切记不能拍打被子
拍打棉被会使棉纤维断裂
变成棉尘跑出来
纤维被定期阳光下曝晒杀菌除螨就行
化纤被需要盖上一层布再晒
以防温度过高烤坏化学纤维
羽绒被在阴晾通风处晾1小时就行
蚕丝被切记不能长时间曝晒
立冬？快用艾灸扶正祛邪！
人之生命根蒂，灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、扶阳培元，从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。
气海是元气之根，具有培补元气、回阳固脱的作用，凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。
为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴，古今已作为保健要穴，可培肾固本，调气回阳，男士常常艾灸关元穴，可以使肾中精气盛而体日壮哦。
虽说这两天没有明显降温
但天气存在诸多不确定因素
应抓住当前气温回升的大好时机
抓紧做好温暖过冬的各项准备
以防风云突变哟
内容来源： 综合网络返回搜狐，查看更多 责任编辑：
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今日立冬||秦皇岛公交线路有调整！（内含更多干货）
编辑：李利平评论：
今天下午1时38分，迎来立冬节气。
立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此开始。此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。
冬天来了，你准备好了吗？
来源：人民日报
秦皇岛这5个村要出名啦
从省农业厅获悉，经过村级申报、地方推荐、专家评审等程序，近日，卢龙县石门镇东阚村等28个村被认定为2017年河北美丽休闲乡村。据了解，河北美丽休闲乡村分为历史古村、现代新村、特色民俗村、特色民居村4种类型↓↓↓
历史古村：
卢龙县石门镇东阚村
现代新村：
秦皇岛市海港区石门寨镇蟠桃峪村
青龙满族自治县隔河头镇大森店村
特色民俗村：
青龙满族自治县青龙镇龙潭村
特色民居村：
秦皇岛市北戴河区戴河镇费石庄村
建设美丽休闲乡村，打造生态宜居家园 ！
来源：河北日报
导游证将终身有效！
近日国家旅游局公布，最新的《导游管理办法》将于日正式实施。取消了导游计分、导游年审、导游人员资格证3年有效等制度，确立了导游资格证终身有效、导游证全国统考、全国通用的原则。
来源：秦皇岛旅游委
板厂峪长城被修复
近日，河北省秦皇岛市板厂峪长城二期修复工程完工。据介绍，此次修复的这段长城长约2000米，修复工程严格遵循“不改变文物原状”的原则，采取现状加固为主，局部适度修复。
来源：新华网
昌黎公交又开新线路了
昌黎县泽众公交公司11月6日起增开17路公交车↓↓↓
公交线路有调整
关于调整微循环5路线路走向的通知
结合城市道路建设情况，为方便市民乘公交出行，公交公司于日调整微循环5路线路走向，现调整说明如下：
1、微5路：天成锦江苑至燕大西苑循环线路。
2、线路走向：天成锦江苑始发行驶峨眉山路、长江道、昆仑山路、漓江道、祁连山路、西环路、天山路。
3、站点设置：天成锦江苑、乐园小区、孟营小区、峨嵋山路路口、科技师院开发区校区、邢庄家园、曦城花语小区、漓江道、升达弘Z小区、天成锦江苑（科艺装饰）、【燕大西苑、竹海小区、燕大星苑】。
【】为单循环站点。
编辑：姚远返回搜狐，查看更多 责任编辑：
更多精彩 >>>立冬吃饺子，看看都有哪些奇葩馅儿！
七种包饺子的方法，你不得不知
今天是立冬，
小伙伴们都吃饺子了吗？
宝宝们都吃的啥馅的？
常见的饺子馅我们都见过，比如说猪肉白菜、猪肉大葱、猪肉芹菜的以及青椒鸡蛋的等等，今天小移带您领略一个全国各地奇葩馅的饺子！
麻婆豆腐馅
其实这个味道应该还不错
香嫩的豆腐，夹着丝丝麻辣...
乍一看，不知道名字的咬一口，看着挺清秀
但是看到西瓜皮会不会有点心理障碍...
芝士玉米馅
这个味道不知道是什么样子，应该好吃吧？
只能说这种饺子馅，显得很单薄...
呃呃呃...不知道怎么形容...
看着还不错，不知道口怎样？
饺子有好多做法，
各式各样千奇百怪。
无论它怎么变，
都是咱们美食文化的代表！
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今日搜狐热点今日立冬！内附习俗和养生全攻略，过好这个冬天就靠它了！
立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。
古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。在现代，人们在立冬之日，也要庆祝一下。立冬则有吃水饺的风俗。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。
立冬为什么吃饺子？
我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。
立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。下面就来看看立冬都有哪些习俗和养生技巧吧。
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。这时候人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。
在我国多地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
立冬养生指南
立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
饮食：多白 少咸
多吃“白色”食物
中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。
冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。
此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
少吃咸多吃苦
专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。
适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
当归生姜羊肉汤
羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。
① 先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；
② 然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时；
③ 最后调入适量盐，即可。
羊肉甘温，冬季温补最宜。当归甘温、微辛微苦，甘温宜于温补，微辛稍具流通性，微苦可以适当潜藏相火。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气，都可酌情添加少许。
羊肉大葱馅饺子
羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。
① 把羊肉和五花肉剁碎，加姜末香葱一起混合剁；
② 切好的大葱加入肉糜一起剁匀；
③ 放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可；
④ 馅用饺子皮包好，煮熟即可。
羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。
起居：早睡 晚起
在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。
心理：恬淡安静
情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。
遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。
防病：绝技防风寒
在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
一碗神仙粥
用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。
用凉水洗脸
适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。新老人提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。
热敷太阳穴
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
用淡盐水漱口
防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
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今日立冬！想吃妈妈包的饺子
编辑：张俊
今天下午1时38分，迎来立冬节气。你吃饺子了吗？ 《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。 古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 立冬民俗 立冬是季节类节气。立，建始也，立冬表示冬季自此开始。这个时候，黄河中下游地区开始结冰，土地表层开始冻结。农人把各种作物晒好、贮藏好。 倭瓜饺子涮羊肉
冬季草木凋零，万物闭藏，人的饮食养生也进入“藏”的阶段，即进补。俗话说：“冬天进补，春天打虎。”“补”是冬季食俗一大特点。 在北方，尤其是北京、天津的人们立冬讲究吃饺子。饺子来源于“交子之时”，立冬是秋冬之交，所以交子之时的饺子不能不吃。有的地方立冬有吃南瓜或软枣的风俗，在天津河东“老天津卫”聚居地，人们吃倭瓜馅的饺子。 倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在立冬这天做成饺子馅，味道跟大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加蒜吃，别有一番滋味。 至于清代宫廷，立冬的规矩是吃涮羊肉，因羊肉属温补，有利五脏，五脏热了，自然就可以抵御冬季的寒冷。 后来民间也热衷此道。老北京的涮锅讲究铜锅炭火，汤底澄清，只需加入姜片、葱段等。炭火烧得锅里清汤滚热，拿着筷子夹着红白相间、薄而不散的羊肉片，在汤里这么一涮，肉色一白就放在冷的麻酱料里那么一蘸，入口即化，酱香肉香合二为一。 酿黄酒，去冬泳
立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。 过去立冬，河南、江苏、浙江一带民间还有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，保证身体健康过冬。 今天，庆祝立冬的方式也有了创新。在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以此迎接冬天的到来。另外，河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们也都用冬泳这种方式度过这一天。 熬草根汤，舂交冬糍
立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。草根品种众多，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、强腰膝的功能。 这一天，漳州的乡村人家要舂“交冬糍”庆祝好收成。糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团；花生米炒得香香的，磨得细细的，与白糖拌在一起。做好的小糍粑滚以白糖花生粉，摆放在大海碗里。食用时用筷子一口气串上几粒，就像拨浪鼓，所以也叫“拨浪糍”。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感谢他慷慨的给予。 南京有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。南京人还常把“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘”这句老话挂在嘴边，为了入冬后的健康，南京人此时也学着北方人吃起了生葱。 立冬食蔗齿不痛
立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。上述不论南瓜糯米，还是羊肉大葱，在传统养生学中都属于温热的食物。在汕头，人们立冬吃用莲子、香菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭。这些也都是温热的食物。 在台湾，街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 在福建的潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。甘蔗能成为“补冬”的食物之一，是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。 立冬诗词 《立冬》 唐?李白 冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 《立冬即事二首》 宋?仇远 细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。 小春此去无多日，何处梅花一绽香。 《立冬前一日霜对菊有感》 宋?钱时 昨夜清霜冷絮n，纷纷红叶满阶头。 园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。 《立冬日作》 宋?陆游 室小财容膝，墙低仅及肩。 方过授衣月，又遇始裘天。 寸积篝炉炭，铢称布被绵。 平生师陋巷，随处一欣然。 《立冬》 明?王稚登 秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。 中国电子商务协会农业食品分会即将于11月22日在北京召开《2017中国国际电子商务与物流包装大会》。
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