初三女生,一个俯卧撑都做不了,想买杠铃弯举40kg什么水平锻炼,1.5kg的足够重吗

更多最新文章相关作者文章搜狗:感谢您阅读年都过完了,你和男模们只差一个杠铃俯卧撑的距离 本文版权归原作者所有,本文由网友投递产生,如有侵权请联系 ,会第一时间为您处理删除。话题:初三女生,一个俯卧撑都做不了,想买杠铃锻炼,1.5...推荐回答:俯卧撑确实蛮难的,1.5kg对你来说可以了。话题:家里买不起杠铃,怎么找个东西代替杠铃,我想锻炼...推荐回答:杠铃难度大,哑铃容易实现。矿泉水瓶子里面装满沙子就行了。要重点就用大点的瓶子的,轻点就小点或者装水咯。杠铃扛椅子可行,力气再大点抗桶装水。话题:女生一个俯卧撑做不起来,,,俯下去撑不起来,,...推荐回答:锻炼臂力,买个杠铃练一练就好了,俯卧撑什么的如果没有硬性要求女生练不练没事话题:俯卧撑做了半年,肌肉锻炼的效果不明显啊,求解。问:我偏瘦体格。俯卧撑做了近半年,效果一般。 我平时挺注意营养的,鸡蛋每...推荐回答:我有两年健身经验. 今年下半年开始停止在健身房健身. 回家后担心不健身了肌肉会萎缩. 于是也想办法想保持住健身的效果. 于是. 我也做俯卧撑. 但常规的俯卧撑我一次可以做八十到一百个. 锻炼效果不明显还费时间. 所以我用到我健身的知识和经验来...话题:做不起俯卧撑,标准的,一个都起不来问:哑铃玩了一阵子了,胸肌轮廓出来了,但俯卧撑怎么都做不了,标准的,双...推荐回答:有些时候是力量够了,但没有适应用力,你可以先从扶着桌面开始,然后是凳子,最后再在地面上做。一两周后,相信你就可以做到标准的俯卧撑了。 练习一段时间,你还可以试着把脚放在凳子上,双手扶地做俯卧撑。 不同角度的俯卧撑可以锻炼胸肌的不...话题:做不动俯卧撑,怎么锻炼上肢力量?问:上肢力量小,体重大~~也没安全保护措施~~家里有杠铃,做多次数的直立推...推荐回答:你好! 俯卧撑是最基本的非器械锻炼胸肌和手臂的方法。 如果你感觉你的体重很大,做俯卧撑困难的话,可以不做平地的,把手放到一个相对高点儿的地方做,逐渐的再过渡到与地面垂直90度的俯卧撑,这样会好一些。 此外,杠铃直立推举针对的是你的整...话题:本人做俯卧撑十分困难,手臂力量不够,怎样练臂力?问:1.我是练跆拳道的(初学),但跆拳考级要考俯卧撑,怎么办啊?我一个都...推荐回答:可以借助其他的器材练习臂力 可以练习臂力的器材 1 杠铃 想让肌肉块增加,杠铃是最基本、最关键的练习。希望健身增肌的初学者,要把杠铃练习放到第一步,原因是杠铃练习的动作幅度相对较小,因此务必从不同的角度(上斜与下斜)、使用不同的握距刺...话题:杠铃锻炼胸肌好还是做俯卧撑锻炼胸肌好?(各方面)问:本人今年19岁,学生。最近在做俯卧撑锻炼胸肌,杠铃也做过。有人说杠铃...推荐回答:每天游泳话题:我16岁,身高184、体重83。我做俯卧撑一直做不了几...推荐回答:哈哈,好办。因为,你的身高184CM、体重83KG,在标准体重偏下一点,16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修...话题:多少公斤的杠铃合适锻炼胸肌?问:我的体重53公斤 主要是锻炼胸部下方的胸肌,需要多少公斤的杠铃.50公斤...推荐回答:你是指卧推吗,如果你体重53卧推也50那你不是一般人了,多少金一般看自己,只能推3,4次的重量是极限重量,分组做,按10次一组,8次一组,6次一组,3次一组,6次一组,8次一组,10次一组,每组重量自己尝试。 先用空杆热身,然后加重量,一边加...话题:初三女生,一个俯卧撑都做不了,想买杠铃锻炼,1.5...推荐回答:俯卧撑确实蛮难的,1.5kg对你来说可以了。话题:家里买不起杠铃,怎么找个东西代替杠铃,我想锻炼...推荐回答:杠铃难度大,哑铃容易实现。矿泉水瓶子里面装满沙子就行了。要重点就用大点的瓶子的,轻点就小点或者装水咯。杠铃扛椅子可行,力气再大点抗桶装水。话题:女生一个俯卧撑做不起来,,,俯下去撑不起来,,...推荐回答:锻炼臂力,买个杠铃练一练就好了,俯卧撑什么的如果没有硬性要求女生练不练没事话题:俯卧撑做了半年,肌肉锻炼的效果不明显啊,求解。问:我偏瘦体格。俯卧撑做了近半年,效果一般。 我平时挺注意营养的,鸡蛋每...推荐回答:我有两年健身经验. 今年下半年开始停止在健身房健身. 回家后担心不健身了肌肉会萎缩. 于是也想办法想保持住健身的效果. 于是. 我也做俯卧撑. 但常规的俯卧撑我一次可以做八十到一百个. 锻炼效果不明显还费时间. 所以我用到我健身的知识和经验来...话题:做不起俯卧撑,标准的,一个都起不来问:哑铃玩了一阵子了,胸肌轮廓出来了,但俯卧撑怎么都做不了,标准的,双...推荐回答:有些时候是力量够了,但没有适应用力,你可以先从扶着桌面开始,然后是凳子,最后再在地面上做。一两周后,相信你就可以做到标准的俯卧撑了。 练习一段时间,你还可以试着把脚放在凳子上,双手扶地做俯卧撑。 不同角度的俯卧撑可以锻炼胸肌的不...话题:做不动俯卧撑,怎么锻炼上肢力量?问:上肢力量小,体重大~~也没安全保护措施~~家里有杠铃,做多次数的直立推...推荐回答:你好! 俯卧撑是最基本的非器械锻炼胸肌和手臂的方法。 如果你感觉你的体重很大,做俯卧撑困难的话,可以不做平地的,把手放到一个相对高点儿的地方做,逐渐的再过渡到与地面垂直90度的俯卧撑,这样会好一些。 此外,杠铃直立推举针对的是你的整...话题:本人做俯卧撑十分困难,手臂力量不够,怎样练臂力?问:1.我是练跆拳道的(初学),但跆拳考级要考俯卧撑,怎么办啊?我一个都...推荐回答:可以借助其他的器材练习臂力 可以练习臂力的器材 1 杠铃 想让肌肉块增加,杠铃是最基本、最关键的练习。希望健身增肌的初学者,要把杠铃练习放到第一步,原因是杠铃练习的动作幅度相对较小,因此务必从不同的角度(上斜与下斜)、使用不同的握距刺...话题:杠铃锻炼胸肌好还是做俯卧撑锻炼胸肌好?(各方面)问:本人今年19岁,学生。最近在做俯卧撑锻炼胸肌,杠铃也做过。有人说杠铃...推荐回答:每天游泳话题:我16岁,身高184、体重83。我做俯卧撑一直做不了几...推荐回答:哈哈,好办。因为,你的身高184CM、体重83KG,在标准体重偏下一点,16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修...话题:多少公斤的杠铃合适锻炼胸肌?问:我的体重53公斤 主要是锻炼胸部下方的胸肌,需要多少公斤的杠铃.50公斤...推荐回答:你是指卧推吗,如果你体重53卧推也50那你不是一般人了,多少金一般看自己,只能推3,4次的重量是极限重量,分组做,按10次一组,8次一组,6次一组,3次一组,6次一组,8次一组,10次一组,每组重量自己尝试。 先用空杆热身,然后加重量,一边加...

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