大神们求帮忙想办法啊
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　　简直要哭瞎了。选课晚了 只剩下排球了。话说楼主是个体育困难生。体育方面学啥啥不会。初高中学过排球 练了好久都垫不过10个　　
　　这次被迫选了排球 感觉又要挂科了 体育大神们求支招啊　　
　　求不沉。。。急死我了　　
　　。。练嘛
　　30个真心不难吧，这没办法，只能多练习。现在的孩子，运动水平体育水平真是退化的太快了。看楼下中学生踢球，大半部分人，连跑步都不会
　　苦练，别上网了，幸福不会从天而降，快去吧，S年。
　　练吧~尽量掂高点，别怕疼。。　　
　　@随便逛逛看看聊聊
08:19:36.0　　30个真心不难吧，这没办法，只能多练习。现在的孩子，运动水平体育水平真是退化的太快了。看楼下中学生踢球，大半部分人，连跑步都不会　　—————————————　　T T 我没体育细胞啊 别人都能练会 我怎么都练不会　　
　　@福蝶在福上灰啊灰
08:20:38.0　　练吧~尽量掂高点，别怕疼。。 　　—————————————　　练半年能练出来吗。。。话说排球是不是有什么动作要领什么的　　
　　每次垫不上几个球就飞出去了。。。怎么办　　
　　以前我学的时候要求掂100个，觉得根本不可能完成。但是没办法就逼着练，最后觉得掂200个都没问题了。经验就是要联系，练习到手受伤，选一个软一点的排球，最后你一定也可以成功的。但是练习了几天就成功了！　　
　　这要靠人品，我掂得手臂都青了才过的　　
　　@早已习惯走右边
08:26:03.0　　以前我学的时候要求掂100个，觉得根本不可能完成。但是没办法就逼着练，最后觉得掂200个都没问题了。经验就是要联系，练习到手受伤，选一个软一点的排球，最后你一定也可以成功的。但是练习了几天就成功了！ 　　—————————————　　你每天大概练多久。。每次垫两三个就飞出去了怎么破　　
　　@南农烧卖
08:27:09.0　　这要靠人品，我掂得手臂都青了才过的 　　—————————————　　我完全垫不起来啊　　
　　我曾经也是，还有发球，我怎么都发不出去，补考了两次还是不行最后老师格外开恩，让我垫15个就过关　　
　　感觉人家好像都很好过的样子。。一学就会 。。我就是怎么都不会　　
　　@u_4-10-14 08:28:24.0　　我曾经也是，还有发球，我怎么都发不出去，补考了两次还是不行最后老师格外开恩，让我垫15个就过关 　　—————————————　　T T 同病相怜。。你练过多久。。我们都是手脚不协调的少年啊　　
　　我们当时考试的时候怎么是一分钟颠够一百个才算过关？　　这种事，功夫不怕有心人，我当时也被分到排球了，学期结束了，还不太会打球，但是考试要考颠球，一分钟一百个，我练习了一段时间。完全没问题，很容易就过了，你这才30个。
　　只想说T T 人艰不拆 选了排球后整个人都不好了　　
　　这很容易啊 我初中就体育考试就是这个，小case 　　
　　多练呗，一开始都不会啊
　　@乱花疏桐
08:31:44.0　　我们当时考试的时候怎么是一分钟颠够一百个才算过关？ 　　这种事，功夫不怕有心人，我当时也被分到排球了，学期结束了，还不太会打球，但是考试要考颠球，一分钟一百个，我练习了一段时间。完全没问题，很容易就过了，你这才30个。　　—————————————　　T T 那我努力。。　　
　　@南农烧卖
08:27:00　　这要靠人品，我掂得手臂都青了才过的 　　—————————————————　　我也是练的手臂青了 结果考试时才刚刚及格。　　
　　@myboo-14 08:32:22.0　　多练呗，一开始都不会啊　　—————————————　　主要是楼主 初中高中时候都练过好久排球 可是怎么都不会 现在都阴影了　　
　　30个太简单了　　自垫球吗、?　　我考试的时候直接垫到老师叫我停了　　反正满分了她不想给我数了　　对墙也简单的　　哈哈哈
　　我女儿也是运动盲，所有的球都是碰两下就飞出去了，看她运动能急死我，现在她一运动我就默默地走开，不然对谁都不好~我也来看看怎么破~
　　@西红柿满地打滚
08:24:00　　@福蝶在福上灰啊灰
08:20:38.0 　　练吧~尽量掂高点，别怕疼。。 　　————————————— 　　练半年能练出来吗。。。话说排球是不是有什么动作要领什么的　　—————————————————　　半个月就够了吧。。楼主别想的那么难好嘛。。尽量掂高，手臂放松，只在掂的那一下发力~控制好节奏。。我们那个时候一节课掌握了要领立马从之前只能追着球跑掂几个变成“根本停不下来”，而且基本上在原地不挪窝。。　　
　　高中的时候楼主也练到手臂青了 可是考试还是只能三四个　　
　　说明你没用心　　
　　楼主看到我看到我。。。　　我也是体育永远难达标的。。。　　我至今也不怎么会打排球。。。　　我大学也是选修排球。。。　　考试就是考垫球和托球。。。　　我100个妥妥的没问题！　　看过我垫球和托球的人都以为我打排球很厉害！　　其实没什么的，就是天天练，然后某一天忽然就找到手感了　　按着手感继续练练，熟悉之后，一下子就变很厉害了！　　楼主加油，别怕！
　　@很好吃的那谁
08:34:46.0　　说明你没用心 　　—————————————　　我用心了啊。。。我比谁都认真 她们都不练啊 我每天练 可是人家几下就会我就是不会　　
　　@李辉辉
08:35:00.0　　楼主看到我看到我。。。 　　我也是体育永远难达标的。。。 　　我至今也不怎么会打排球。。。 　　我大学也是选修排球。。。 　　考试就是考垫球和托球。。。 　　我100个妥妥的没问题！ 　　看过我垫球和托球的人都以为我打排球很厉害！ 　　其实没什么的，就是天天练，然后某一天忽然就找到手感了 　　按着手感继续练练，熟悉之后，一下子就变很厉害了！ 　　楼主加油，别怕！　　—————————————　　T T 谢谢！ 作为一只体育盲 我真的好苦恼 之前选乒乓啊羽毛球啊都过不了 最后都是补考过不了老师开恩算我过的　　
　　楼主，垫排球的时候手臂不要用力，一用力球立马飞了　　
　　@西红柿满地打滚 24楼
08:33:44　　@myboo1216
08:32:22.0　　多练呗，一开始都不会啊　　—————————————　　主要是楼主 初中高中时候都练过好久排球 可是怎么都不会 现在都阴影了　　-----------------------------　　好吧，掂球我还行，仰卧起坐我最烂，十个最多，最后老师送我及格
　　我大二的时候也是排球，我们只要垫15个，我也不行。然后第一次补考我等了老师很久都没来，第二次补考我已经回家了。最后她给了我60分　　
　　多练练 本人体育渣 开始只能垫两个 练上手以后就根本停不下来了 相信我　　
　　@千千花儿
08:34:18.0　　我女儿也是运动盲，所有的球都是碰两下就飞出去了，看她运动能急死我，现在她一运动我就默默地走开，不然对谁都不好~我也来看看怎么破~　　—————————————　　我从小就是体育盲 所有体育老师都拿我头疼 她们都觉得我不努力 可是我真的比其他人努力啊。。要哭了　　
　　@天堂的祈祷__
08:40:06.0　　多练练 本人体育渣 开始只能垫两个 练上手以后就根本停不下来了 相信我 　　—————————————　　T T 连段时间会突然领悟吗　　
　　.加油吧孩子，去年我从开学垫到期末都没过，说多了都是泪。加油加油！！　　
　　回复第13楼，@西红柿满地打滚　　@早已习惯走右边
08:26:03.0 　　以前我学的时候要求掂100个，觉得根本不可能完成。但是没办法就逼着练，最后觉得掂200个都没问题了。经验就是要联系，练习到手受伤，选一个软一点的排球，最后你一定也可以成功的。但是练习了几天就成功了！ 　　————————————— 　　你每天大概练多久。。每次垫两三个就飞出去了怎么破 　　--------------------------　　同两个，偶尔人品爆发三个。。　　
　　@迷惘的红石榴
08:40:06.0　　我大二的时候也是排球，我们只要垫15个，我也不行。然后第一次补考我等了老师很久都没来，第二次补考我已经回家了。最后她给了我60分 　　—————————————　　T T 同病相怜。。世界上就是有我这种死练都不会的少年 要哭了　　
　　有部动漫叫排球少年~楼主去看看说不定突然就热血起来了~
　　@小绿河河
08:41:43.0　　.加油吧孩子，去年我从开学垫到期末都没过，说多了都是泪。加油加油！！ 　　—————————————　　T T 听了你说的 我更担心了　　
　　@矮油天气真好
08:42:58.0　　有部动漫叫排球少年~楼主去看看说不定突然就热血起来了~　　—————————————　　T T 动漫拯救不了我　　
　　作为体育盲 真的是说多了都是泪啊　　
　　从小学开始练排球表示太容易　　
　　这个没啥技巧吧，关键就是多练
　　去年修的排球，当　　60个及格，考前也是各种不会，后来晚上和室友集中练了三四个晚上，找到手感就好了，基本都能一百个左右。
手臂一定要平，不要弯　　
　　LZ让我想到我刚上大一时，因为一直喜欢看女排却从来没接触过排球，就满心期待地选了排球　　结果万万没想到满心憧憬的大学生活的第一年就单单被排球折磨死。。。。。。　　无论接发球还是垫球，我都本能地一看到球就躲啊啊啊啊。。。。。。。怎么都克服不了！！！！每星期上体育课就像上刑场，人家都在那练地热火朝天，我在旁边装样子　　最后考试时我留到最后，哭着跟老师求情，结果勉强得了65分= =
　　排球只能垫两个，毽子只能踢两脚的人默默路过。　　小力垫不起来，微微用力它就飞到天上去咯～　　
08:28　　我曾经也是，还有发球，我怎么都发不出去，补考了两次还是不行最后老师格外开恩，让我垫15个就过关　　-----------------------------　　我也是，体育老师也很无奈。　　
　　初三练了一学期 中考才垫了6个 早就看开了　　
　　楼主 排球最简单得。我也是体育白痴。三步跨栏一分钟三个都没及格补考过得。排球抱着必挂的心态，但是考前拿个排球练了下发现好简单！选个软排，我还算50个满分捏...　　
　　@tatti
09:12:21.0　　初三练了一学期 中考才垫了6个 早就看开了 　　—————————————　　T T 我也是体育盲　　
　　我记得有软排球，反正垫到最后手臂上都会红彤彤，毛细血管破裂=
　　排球满分的飘过　　不过我们当时考试是对练的　　给我们考试的是个大神啊　　不管我把球打到哪里去都能接回来，膜拜　　自己垫只能垫20几个吧
　　那些说你不用心不认真的人，你们根本无法体会体育渣的痛苦！！有的人体育真的不好，不管怎么练都不行。楼主我理解你啊，我也是体育方面学啥啥不会。但是说实话，这个真的除了练也没有其他办法了，你可以去找你们老师让他指点一下　　
　　胳膊伸直不要打弯
手腕放平用力
球都颠在手腕上　　姿势很重要　　让同学帮你看看你是不是姿势不标准　　
　　慢慢来
　　体育课我选的足球，昨天老师说垫6个及格垫12个满分，我最多垫4个。　　
　　真心不是练不练的问题，有些人天生协调能力不好，我觉得我运动不好是小时候没怎么练过爬的原因，单车学了好几年还是骑不好。所以说啊你们有孩子了之后一定要让他/她多爬，少坐和早走路……（扯远了）
　　@爱家的蟹子
09:39:57.0　　真心不是练不练的问题，有些人天生协调能力不好，我觉得我运动不好是小时候没怎么练过爬的原因，单车学了好几年还是骑不好。所以说啊你们有孩子了之后一定要让他/她多爬，少坐和早走路……（扯远了）　　—————————————　　我从小就是长辈关在家里怕出去摔着碰着的晒着的。。所以基本不运动 　　
　　@pampas小汤圆
09:31:21.0　　那些说你不用心不认真的人，你们根本无法体会体育渣的痛苦！！有的人体育真的不好，不管怎么练都不行。楼主我理解你啊，我也是体育方面学啥啥不会。但是说实话，这个真的除了练也没有其他办法了，你可以去找你们老师让他指点一下 　　—————————————　　T T 谢谢理解 我真的很痛苦 从小看到体育课就痛苦的不得了　　
　　哈哈大学的时候最多三个死求着老师才让过　　
　　没有大神了，　　
　　我以前也考过，，一开始掂四五个，多练练，，考试那天没问题的，我掂了40..　　
　　还有不要掂太高　　
　　@西红柿满地打滚 　　克服胆小的毛病就好了　　打排球是要勇敢上的，别老觉得手疼，本来没那么疼的，你心理一暗示就更疼了　　垫30球很容易　　做之前做下热身，特别是手部的
　　你是妹纸么？其实我不是批评你什么的，因为我自己也是体育渣。不过你细想想，自己有没有真心想练会，而不是抱着“我是体育渣我肯定练不好”的心态去练习？有没有付出更多的时间？有没有思考为什么总是把球垫飞？比如是球在手臂的落点不对，或者是发力角度、力度大小出了问题？有没有针对这些问题去请教老师或者打的好的同学？　　不是说练习了就是用心了。　　我也选中过排球课，垫球真的不难的，你别害怕，要是真想练好就花些心思。　　当然也不排除你真的生理上有问题所以练不会…比如我自己…各种球类羽毛球排球之类的，网前球就看不到看不清接不到真的没办法了都怀疑是不是视力有障碍…　　我没有恶意，希望你别误会。　　
　　@很好吃的那谁
10:19:12.0　　你是妹纸么？其实我不是批评你什么的，因为我自己也是体育渣。不过你细想想，自己有没有真心想练会，而不是抱着“我是体育渣我肯定练不好”的心态去练习？有没有付出更多的时间？有没有思考为什么总是把球垫飞？比如是球在手臂的落点不对，或者是发力角度、力度大小出了问题？有没有针对这些问题去请教老师或者打的好的同学？ 　　不是说练习了就是用心了。 　　我也选中过排球课，垫球真的不难的，你别害怕，要......　　—————————————　　很中肯0-0
可是我四肢不协调 心里总是担心　　
　　@你是我的小鱼儿
10:09:05.0　　@西红柿满地打滚 　　克服胆小的毛病就好了 　　打排球是要勇敢上的，别老觉得手疼，本来没那么疼的，你心理一暗示就更疼了 　　垫30球很容易 　　做之前做下热身，特别是手部的　　—————————————　　T T 老接不到球　　
　　体育老师很人性化的，当时考试我们要求打10个能垫6个，可我根本不行，最后打了差不多20多个吧，就是好不容易凑够6个。
　　@西红柿满地打滚
10:45:17.0　　很中肯0-0 可是我四肢不协调 心里总是担心 　　—————————————　　哈哈放开了别害怕就算被球打到也不会有死掉了骨折了之类的严重状况。　　最最严重就是淤青了，就能借机跟男票撒娇说受伤了让他买好吃的什么的哈哈　　
　　@西红柿满地打滚
08:26:02　　每次垫不上几个球就飞出去了。。。怎么办 　　-----------------------------　　
　　@西红柿满地打滚
08:26:02　　每次垫不上几个球就飞出去了。。。怎么办 　　-----------------------------　　有要领的！！你去查一下！手的姿势很重要！是用手臂内侧踮球！　　
　　我们考篮球，考三步上篮和定点投球　　我定点投球中率超高的，不过三步上篮就渣一点，手脚不大协调，哈哈　　当时考排球，好像考了垫球和发球，还有接别人球排球普及率不高与我国基础设施不完善有关吗？
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本人工作在苏北某县城，虽然在全国不算富裕地区，但至少也算中上水平吧，可在我们这玩排球人的一个都没有，甚至连我的同学他们所工作的地方也一个玩排球的都没有。本人第一次接触排球是在大学选修课上，当时学校有两块排球场地；毕业后我就没见过排球场。
现在一般学校都有篮球场，甚至很多小区和路边都可能有篮筐，打篮球的人就很多，同事们下午没事的就去打打篮球。
以前在高中踢的很多，可现在踢足球的也不是很多，一个重要原因就是场地太少，只有几所高中和政府机关前的大草坪有地方踢。
排球贵为三大球之一，可关注它的人这么少，这是什么原因造成的？是因为我国基础设施不完善，缺少场地导致的？还是它本身缺少吸引力？
一般的学校都有排球场吧，极少看到有人打，恐怕不是什么场地设施的原因，而是真的没什么人喜欢
相濡以沫，不如相忘于江湖
引用1楼 @ 发表的:
一般的学校都有排球场吧，极少看到有人打，恐怕不是什么场地设施的原因，而是真的没什么人喜欢
大学里有，中小学没见过；
或许你们大城市中学里也有
引用2楼 @ 发表的:
大学里有，中小学没见过；
或许你们大城市中学里也有
我记得小学里都有，基本只要有篮球场的旁边总有一两块排球的地方，但是一个学期不见得有人玩，偶尔有人玩也是打羽毛球...
相濡以沫，不如相忘于江湖
引用3楼 @ 发表的:
我记得小学里都有，基本只要有篮球场的旁边总有一两块排球的地方，但是一个学期不见得有人玩，偶尔有人玩也是打羽毛球...
那你们那一定是城市，不可能是县或镇一级的吧？
对身体要求太高，你看顶级的篮球运动员和足球运动员180以下的很多吧，但是排球顶级运动员190以下的都很少，而且排球作为拦网两端的运动你总的把球打过网吧！点来点去的也没什么意思！
赶脚这个运动人多了才有点意思，但你往往找不到那么多人玩
1 因为排球得找12个起码会垫球的才能玩 夹几个不会打的 自己没意思 弄得一起玩的也没意思
2 排球主攻副攻对身体要求是硬指标 年纪一大跳不动了就只能打二传 业余女的也只能打二传 弄到最后就是一堆二传没法玩
虎扑裁判区：/caipan
公众号：全篮球
知乎：华丽阁楼
这不单单是中国的问题。
排球魅力还是比足球篮球差了不少。足篮球在不专业拍拍球投投篮自己带带球也很有乐趣。排球专业打还行，业余的就算能凑着打比赛了没有一定水平这比赛打着效果差多了。
现在倒是沙滩排球这种简化版的至少在国外更能开展起来
三大球真的是说说而已，上海条件那么好，中学有排球场都很少。
我大学里有六个排球场，4年了，没有看到过有人打。
拳打敌法，脚踢敌迈。我雷神教，一统江湖！
引用9楼 @ 发表的:
三大球真的是说说而已，上海条件那么好，中学有排球场都很少。
我大学里有六个排球场，4年了，没有看到过有人打。
篮球还是很普及的；
足球以前在高中时玩的挺多，现在不怎么多了，但还有人踢；
排球，反正在我们县，一个都没有。
排球上手难，比棒球都难。棒球人数凑不齐进行专项训练还是可以的，而且要练的技术很多即便不实战光训练也很有乐趣。排球真是，总不能两个人一直垫来垫去吧。
拳打敌法，脚踢敌迈。我雷神教，一统江湖！
海南排球在农村也很普及。
去海南看看吧，我大学排球队两位队友就是海南人，人家说在村子里两根杆子中间拉根绳就能开始打比赛，我觉得普及率较低的原因还是因为上手的难度比较高，而且需要反应速度很快（个人经验排球打多了绝对能提高反应速度），而且你得能找到具有相当水平的至少8-10人才能打得起来，还得有攻手有一传有二传，比凑一伙人打篮球难度要大一些~
引用13楼 @ 发表的:
去海南看看吧，我大学排球队两位队友就是海南人，人家说在村子里两根杆子中间拉根绳就能开始打比赛，我觉得普及率较低的原因还是因为上手的难度比较高，而且需要反应速度很快（个人经验排球打多了绝对能提高反应速度），而且你得能找到具有相当水平的至少8-10人才能打得起来，还得有攻手有一传有二传，比凑一伙人打篮球难度要大一些~
打比赛的十二人；
但沙排四个就可以玩了；
海南那边或许是沙排吧。
排球场地比标准篮球场地可能还要大些。
篮球一人可以玩，排球不能一人玩
管理员虎扑站务组提醒您 dzhiqiong1您好，由于违反了社区版规(/guidelines.php)，您在湿乎乎的话题版块被封禁3天，请仔细阅读一下版规，请您珍惜自己在社区的形象，珍视虎扑社区的交流气氛。^_^
禁言原因：
明年还有一千多万，不会退役的。
引用15楼 @ 发表的:
篮球一人可以玩，排球不能一人玩
一人颠球或发球是挺没意思；
不过篮球一个人练球也没劲呀
引用14楼 @ 发表的:
打比赛的十二人；
但沙排四个就可以玩了；
海南那边或许是沙排吧。
排球场地比标准篮球场地可能还要大些。
沙排是有 但海南还真就是六人制排球的群众基础很不错
引用14楼 @ 发表的:
打比赛的十二人；
但沙排四个就可以玩了；
海南那边或许是沙排吧。
排球场地比标准篮球场地可能还要大些。
其实沙排对于沙子的要求是很高的，海南虽然很多沙滩，但是能达到标准的估计没多少，当然平时打着玩没那么高的要求，这方面确实不了解，我大学队友告诉过我，海南群众基础已经好到了令人发指的地步，甚至有打比赛赚钱的，赢一场对方给你一两百这样子，当然我没有见过，只是听同学说过。
排球的场地要比篮球场地小一些，但排球比篮球要轻，打篮球在外场有点风不影响，但是外场打排球要是有风，对攻手就难办了，但又不可能有那么多室内场地，所以会影响到排球的普及率....
不那么普及可能还有一个原因就是排球不是一个直接有身体接触的运动项目，所以看上去可能没有足球和篮球那么激烈，所以很多人会觉得这个项目看上去不是那么的惊心动魄，很多人都是因为我们有女排传统才关注一点排球，对于男排基本不了解，其实中国男排是三大球运动里历史上我们成绩最好的男子队伍（请自动完全无视男足的存在）。
排球场也很简单，中间一个网，水泥地就行了，还不容易受伤，大学体育课排球都是女的玩
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