跑步瘦了乳房乳头凹陷正常吗也小了可是乳头有点疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-21 19:21 标签： 公猫乳头好像有点发红
→ 跑步时乳房疼痛是怎么回事
跑步时乳房疼痛是怎么回事
健康咨询描述：
跑步时乳房疼痛,其他时候不疼
想得到怎样的帮助：想要了解清楚
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&&&&&&病情分析：&&&&&&是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张，平时多加锻炼，不要太担心 &&&&&&指导意见：&&&&&&如果你是刚开始跑步1.2天。那是正常的。你的身体肌能在改变。锻炼血液循环会加速.胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼 。&&&&&&
擅长: 神经内科疾病，包括脑血管意外等
帮助网友：2418称赞：190
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个不用担心的。由于运动的时候乳房是上下左右的运动的，乳腺组织也是在晃动，这样就会导致乳房会受伤，水肿，就会比较疼痛。如果乳房比较大了，跑步的时候在晃，就要穿上合适的胸罩，最好是运动型的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为你的是其他的时候不疼的，所以一般没有问题，但是如果其他的时候也疼的话，就一定要去做检查的。&&&&&&还有一般快来例假或者是例假中或者是例假后的时候，有的人的乳房也会有涨涨的，带点痛的感觉，这个是跟激素水平有关系的。
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答: 一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的两颊部位粉刺很容易发...
大家还关注　　有些女性在健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：
　　女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，减脂是否会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？、
　　这一问题使好多女生忧心重重，不知如何是好。在查阅大量资料后，小编终于弄明白这一问题：运动减脂绝对不会大幅度降低乳房的脂肪含量，影响乳房的外观，女士们这种担忧是多余的。从运动生理学的角度讲主要有以下几个原因：
　　1雌激素的作用：
　　雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部，维持女性的第二性征，保持女性的曲线。雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。
　　通过科学的运动训练，不仅会增加雌激素的分泌，同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平，使乳房更加丰满，富有弹性。有研究表明：在不同的以减脂为目的的练习中，没有发现女性的乳房发生异常变化，变得很大或变得过小。
　　2有氧练习的全面作用：
　　有氧练习有助于机体减脂，这种消耗是全身性的，使全身各个部位的脂肪都得到动员，绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。
　　3脂肪的分类：
　　人体内的脂肪可以分为两类：白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂，在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂，而乳房部位主要是白脂，受运动消耗的影响相当小。
　　4生理性肥胖：
　　由于吃得多、吃得好、运动的少引起的肥胖可以称之为生理性肥胖，这种脂肪称之堆积脂，这种脂肪受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。它与由雌激素决定的沉积脂有区别，沉积脂主要由雌激素控制，其他因素对它的影响相当小。我们在健身运动中所采取的各种手段都是针对堆积脂的。因此，对乳房这种部位的沉积脂说，受健身减脂的影响很小。
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