练瑜伽可以减肥吗苦吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-22 00:55 标签： 练瑜伽可以减肥吗
练习瑜伽很难，很痛苦么？_瑜伽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：375,746贴子：
练习瑜伽很难，很痛苦么？收藏
谁能告诉我，练习瑜伽需要具备的最基础的是什么，本人身体僵硬
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
也没什么，只要四肢健全，能动就行！
前期所有人都会全身酸痛，大约十天左右。尤其是后背。
最基础的就是有坚持的心！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　Dana Falsetti是一个年轻的美国姑娘。很不幸的是，她得了类似于暴食症的病。因为吃的越来越多，她越长越胖，终于成了一个浑身都是肉的胖子。
　　对于自己的情况，Dana也很困扰，她甚至不在别人面前吃东西，但是当家里人都睡了之后，她就会跑到厨房，把所有能吃的东西都吃光。。。
　　为了减肥，她尝试过很多的方法，什么体重管理，减肥营等等，虽然每次她都可以减去一些体重，但是回去一顿吃之后，又反弹回去。
　　这种情况从她十几岁开始，一直到上大学。Dana决定去上一下瑜伽课，或许可以改善一下她这个肥胖的体型。
　　对于她上课的情景，她在社交网络上是这样描述的：我拖着巨大的身体走进教室，作为一个初学者我什么都不会，五秒钟的运动就让我觉得我的肩膀要燃烧了。然后看着其他同学，他们好像做什么都轻而易举的样子。
　　但是她没有放弃，Dana坚持的去上每一堂课，坚持的做好每一个瑜伽动作。
　　渐渐的她发现，自己的身体柔软了，那些高不可攀的瑜伽动作在她面前变得简单了。
　　Dana从一个初学者，变成了一个专业的瑜伽人士。她在网上开了一个页面，展示她的变化，分享瑜伽的心得。虽然她是个胖姑娘，但是越来越多人跟随她一起训练。
　　从此，瑜伽练习成了Dana的职业，她甚至开了工作室教人瑜伽。
　　Dana说，瑜伽其实也不是让人减肥的东西，而是一种修行，一种自我控制。
　　当然，Dana的成功也推翻了很多瑜伽减肥的说法，甚至有人说她简直就是胖得可耻。
　　对于种种的评论Dana也不置可否，她表示也许两年前我会在意，但是现在，我更在意我自己。我看到了自己现在和过去的不同，我看到的不是别人看到我的样子。瑜伽已经影响了我的生活。
2016最值得关注的公众号←发现美丽，拥抱智慧！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
实用读心术:duxinshu007
简介| 心理学、读心术、微反应、肢体语言--让你一分钟看透对方
↑↑↑长摁二维码 一键关注
瘦身宝典：shoushenbaodian
简介| 教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材.
↑↑↑长摁二维码 一键关注
懒人私房菜:cho012
简介| 拴住TA的胃,留住TA的心;,零基础教你学做饭,做饭其实很简单!
↑↑↑长摁二维码 一键关注
教你美胸秘技:nrduxinshu
简介| 拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做自信女人.快速美胸;乳此简单!
↑↑↑长摁二维码 一键关注
产后瘦身:xljkgw
简介| 分享经典产后恢复、产后瘦身减肥、产后饮食、产后健康等技巧知识.为您解决产后困扰;恢复完美身形;让您迅速成为健康美丽辣妈!
↑↑↑长摁二维码 一键关注
气质女王说话术:xyztxs
简介| 一个人的成功;约有15%取决于知识和技能;85%取决于沟通;关注我;每天教你最有效的说话技巧.做气质女人!
↑↑↑长摁二维码 一键关注
女子学堂:krfs08
　　简介| 分享女性健康知识;倡导女性健康生活;做个健康美丽的女人.
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
祛痘祛斑宝典:car388
简介| “上班族”有人吗？大师教你轻松祛痘，祛斑，美白，美肤方法！小技巧小绝招教你做美丽女人！
↑↑↑长摁二维码 一键关注
美到窒息的文字:vvwenzi
简介| “ 寻找属于你的那份唯美的文字,坚持不懈,带给大家最唯美的享受,体味那份蕴藏在文字中的音符,或有欢乐、或有悲... ”
↑↑↑长摁二维码 一键关注
色彩搭配:scdapei
简介| 多彩的颜色,多彩的人生,寻找最适合你的颜色,最适合你的搭配.
↑↑↑长摁二维码 一键关注
每日一读:wanggouxiaozhushou
简介| 每天进步一点点；每天就来读一读！美文阅读！情感美文；励志美文！
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
育儿之道:bbjq80
　　简介| 优秀爸妈的育儿指南，优秀宝宝的成长奥秘，尽在――育儿之道！
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
萌宝音乐相册:swj180
　　简介| 用照片记录宝宝的成长！上传照片，一键制作宝宝照片集，快速、方便、简单，还免费哦！
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
时尚家居生活:xuecj6
　　简介| 最时尚的家居生活体验馆!
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
教你经期养身与卵巢护理:dcx011
　　简介| 女人的生理期间是一段十分重要的时期;这段时期内有很多的讲究和禁忌;经期养生对女性来说;尤为重要;我们会每天分享一些女性生理和经期卵巢保养的知识和技巧;为您的健康保驾护航!
　　↑↑↑长摁二维码 一键关注
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…苦练瑜伽放大招， 明星也是蛮拼的_网易体育
苦练瑜伽放大招， 明星也是蛮拼的
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：苦练瑜伽放大招， 明星也是蛮拼的）
羊城晚报记者 王莉年关将至，不少人估计会开启吃喝模式，而担心身材变胖的爱美人士则纷纷开始减肥节食计划。在“美就是王道”的娱乐圈，潜藏着不少瑜伽达人，他们还不时放出各种高难度动作照片，这或许可以给各位一点启示——一起来看看娱乐圈的瑜伽高手如何指点迷津吧！大招自虐型前几天，江疏影在微博晒出自己练瑜伽的照片。在专业教练的指导下，她做出蹲马步、平板支撑、仰卧起坐等动作，甚至放大招手肘倒立，不禁令网友担心“突然摔下去扭了脖子可怎么办”。她还放出做完高难度动作后表情痛苦的自拍照，但为了“给蒸羊羔、烧雏鸡、卤猪蹄、烩虾仁们腾腾地方”，女神也是豁出去了。身材高挑纤细的唐嫣，大长腿可不是白长的，练起瑜伽来大招不断。日前，唐嫣就在微博发布了两张练习瑜伽的照片，倒立下腰后，她的头甚至直接从两腿之间穿过，身体对折在了一起，惊呆一众网友。拖家带口型从公布怀上二胎开始，姚晨就尽情“炫腹”，尤其是分享孕期健身秘笈。姚晨说，怀大儿子的时候每天只顾着买肥大的孕妇装遮住日渐消失的身体曲线，但怀“小茉莉”时完全不一样。她挺着孕肚跟随教练健身，每次锻炼半小时，每周进行三次。器械训练、力量训练、瑜伽动作，姚晨一直坚持，有时候儿子“小土豆”也会跟她一起运动。已经有两个孩子的辣妈孙俪也是一个瑜伽痴迷者，练习瑜伽超过12年，经常在微博上晒出练瑜伽的照片，空翻、劈叉、吊双杠、倒立等各种高难度动作均不在话下，展示出柔软度极好的身体。此外，孙俪还经常晒女儿小花、儿子等等陪自己一起练瑜伽的照片，画面温馨，小花的姿势有模有样，等等偶尔调皮偷懒。今年已经43岁的李冰冰，日前刚公布与小男友的甜蜜恋情。虽然相差十几岁，但两人站在一起毫无违和感，不得不感叹女神的保养功力。年初，李冰冰曾在微博晒出带着小外甥一起练瑜伽的照片，腰身纤细，十分抢眼。励志女神型无论是在演唱会上表演瑜伽动作，还是在综艺节目里大秀劈腿姿势，都透露出蔡依林深厚的瑜伽功底。刚出道时的蔡依林，满脸的婴儿肥，为了转型尝试各种减肥方法，甚至尝试偏方，但都一无所获。直到开始练习瑜伽，蔡依林真正开始“享瘦”生活。身材曲线出来了，性感女神也诞生了。在蔡依林看来，每天锻炼身体不但能够保持身材，还能让整个人的心情得到放松。身材辣、气质好的“励志女神”柳岩平时就注重身材维护，她当年为了练习瑜伽曾亲赴印度瑜伽圣地进行专业修炼。柳岩曾说：“经常会碰到艰难的事，咬咬牙自己也硬撑过去了，过久了，都快忘记自己是一个女人了。但是，接触了瑜伽后，因工作而积累下来的压力得到了释放，还找回自己丢失的温柔。”经历了从“被黑”到“洗白”的袁姗姗，也是靠坚持不懈的健身走出困境。她曾遭遇各种负面传闻的困扰，后来，她在微博晒出一组健身照片，秀出性感马甲线和迷人腰窝，被网友封为“马甲线女神”。她曾在演讲中讲述自己依靠运动排解负面新闻带来的压力：“建议那些沉迷于网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体，当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕、自由翻滚。”链接为了“瑜伽”，成龙做5小时手术成龙的功夫喜剧《功夫瑜伽》将于1月28日大年初一上映。前晚，成龙在自己的饭店举办团圆家宴，一众主创共同分享新片拍摄的幕后故事。《功夫瑜伽》是李治廷和张艺兴第一次与成龙合作，谈及合作感受，两个人都感慨不已。张艺兴透露：“在迪拜拍戏的时候，特别开心。白天拍完戏，晚上大哥带着我们去吃饭，还手把手教我开手动挡的车，真的太开心了。”李治廷兴致勃勃地聊起和成龙在冰岛雪山拍对打戏的场景，还不小心说漏嘴：“我们拍那场戏前，他刚做完手术。”随后，成龙解释了受伤事宜：“45分钟的手术做了5个小时，我的两个助理都哭了。完了之后马上飞冰岛和他们拍戏，又不能跟人家说，只能偷偷跟李治廷讲小心别打我这边。”对于受伤，成龙表示早已习惯了，“我的命就是这样的”。
和成龙拍戏有什么收获？李治廷称，这次在冰岛学会了雪山攀岩、“鲤鱼打挺”，在迪拜则学习了漂移，新奇又有趣。张艺兴表示，自己在片中有跑酷的戏份，他专门去练习跑酷，还找了不少跑酷视频，却发现很多都是成龙电影的片段。“大哥的电影真的太震撼了，跑酷教练和我们说，大哥当年做的那些动作，有些他们现在都做不了。”
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

我要回帖

更多关于 练瑜伽可以减肥吗 的文章

 

随机推荐