早上起床咳嗽想吐跑步时候流可水想吐是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-22 07:00 标签： 早上起床想吐
令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
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　　还记得以前在学校里跑一千米，跑三千米，跑完后就头头昏想吐的经历吗？或者在练习大重量后，遇到呼吸不顺，差点昏倒在深蹲架的经历。真的是很难想象当初是如何撑过来的…
　　前段时间，有这么一则报道，一位女性因为平日工作没时间上健身房，就在假期的时候拼了命的运动，结果却出现了头晕目眩、想吐、冒冷汗等症状。所以提醒大家，不要一股脑的在节假日拼命运动，小心造成反效果。
　　所以，从上面的例子可以看出，不管你平时有没有累积运动量，都有机会在运动过程中出现头晕现象。
　　今天小Hi就针对几个因为运动造成头晕的现象，做进一些详细的说明，让各位可以尽量避免类似的问题。
　　运动后的头晕
　　通常训练有素的长跑好手，心脏都会是强大而有力，运作效率高、心血输出量大。虽然心跳慢但每次挤出的血液量都很足够，心脏也很健康。
　　不过，这类人在面对剧烈运动突然回到静止状态，像是冲刺后立即停在原地喘气，可能会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕等现象。
　　建议给自己多一点冷却时间，不要做完剧烈运动马上停下来，可以慢走一段距离，让血液有时间回到该去的地方协助供氧，就能缓解头晕的情况了。
　　不吃早餐出现的头晕
　　不少会在早晨做运动，但受限于时间紧迫，运动前不适合吃太多东西，以至于干脆选择不吃，导致血糖不足，出现注意力下降，情绪不佳及头晕等症状。
　　遇到这种情况最好停止运动，尽快补充糖类，防止血糖降低，并养成固定进食的习惯。
　　一般建议早上运动前可以吃香蕉，或准备巧克力牛奶，补充方便又不失身体所需。
　　位置不同引起的头晕
　　当一个人的姿势从躺到站、蹲下到起立，快速变换人体位置时，因为血液需要时间回到各部位，脑部无法快速地接收血液携带的氧气，也易引起头晕。建议尽量放慢站起速度，或分阶段站起让血液流回，减缓头晕状况。
　　脱水或过热导致的头晕
　　脱水也是头晕眼花的另一个常见原因，体内水分不足会导致血流速度减慢，血流速度减慢对可望交换代谢废物的肌肉等器官而言，无非是种阻碍。因此运动时随时补充水分不只是解渴，也是维持身体持续运作的重要关键。
　　晕眩来自内耳问题
　　如果你平常运动不至于太激烈、饮食正常，却容易有头昏眼花的症状，那必须请你尽快寻求专业医生，这部分可能会是内耳出现问题，危险性不容小觑。
　　最后，不管你是上述哪一种情况的头晕，发生时请都先停止运动，让身体冷静下来，尽速补充糖类，如香蕉、巧克力牛奶或运动饮料都可以，放慢活动速度，降低运动强度，确定身体恢复正常再继续。
　　情况严重者，就最好立即找专业医生了，避免危险。
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剧烈运动后，恶心想吐是怎么回事？我...
剧烈运动后，恶心想吐是怎么回事？我记得10几岁就这样，现在也是！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：55652
指导意见：这个是正常情况，剧烈运动后肠胃的运动加快，供血减少，是会出现这种情况的，所以你运动要适量，不然对身体反倒有害。方便的话麻烦给个评价。
别人怎么没事？
回复：每个人的身体素质不同的
问剧烈运动后恶心想吐是怎么回事？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：反流性胃炎的表现,胃病的治疗,用药时间较长,因为每天三次刺激胃酸分泌.所以治疗的关键是按疗程治疗,建议如下治疗;;奥美拉唑胶囊.,早晚饭前服用,吗丁啉片
问吃完饭或者剧烈运动后，有恶心，反胃， 想吐的症状，是怎么回事
职称：医师
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：14783
病情分析：你好，根据你提供的情况，考虑慢性胃炎可能性大！意见建议：建议注意饮食，少吃辛辣冷冻刺激性食物，建议做个胃镜检查看看，建议可以使用兰索拉唑，莫沙必利，铝碳酸镁等药物进行对症支持治疗！
问剧烈运动后看到恶心的东西想吐
&&已帮助用户：52767
问题分析：建议你可以从心理上放松，再闻到或看到的时候，下意识的不去理会，不要刻意紧张，在想吐的时候深呼气，放松，就会好的。意见建议：再有，你每次运动时不要太久，适可而止，调整呼吸，同样也是慢慢深呼气，也可以得到缓解。你不用太担心，很可能是你的心理在作怪。
问1.剧烈运动后看到恶心的东西想吐
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：40738
问题分析：这种情况建议你服用吗丁啉，三九胃泰，兰索拉唑，按时服药，一般很快会减轻症状
；意见建议：应忌食过硬过辣刺激性强的食物，饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食
问很久没剧烈运动，刚才运动后，头疼，恶心是怎么回事
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析：上述症状应该是脑血管痉挛引，药物方面可以给与尼莫地平片口服治疗 起意见建议：另外这种情 况建议注意休息，注意保暖，避免精神紧张
问空腹剧烈运动后出现恶心想吐眼前发黑冒
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：目前的症状考虑是属于劳累低血糖低血压的症状会造成的建议及时的休息不适宜运动过度及时进食
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早上起来跑步后，突然感觉胸口闷，有种恶心想吐的感觉？
病情描述：
我每天早上都有跑步锻炼身体的习惯，不知道为什么，今天跑步，没跑几下，忽然觉得胸口闷，有种恶心想吐的感觉？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答18177条
医生建议：按上述的情况来看，应该是锻炼过度所导致的，一般休息和运动是相互结合的，要多注意休息，也要多锻炼身体，不过得有个程度，切勿锻炼过度，而忘了要多注意休息。
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