关于户外运动玩具的专题
峭壁芭蕾运动生活馆――我们的“大本营”　　位于南京市莫愁湖东路458号的运动生活馆是公司的“大本营”。“营地”设施――攀岩馆、户外运动用品销售部、酒吧、餐厅（提供各类中西简餐）、茶座等...
户外运动玩具热门问答
Copyright?39.com All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系冬天户外运动自我保护很重要
【导语】：
冬季登山有技巧，自我保护很重要。冬季登山最宜骨折骨裂、扭伤，常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。 　　冬季登山行进安全技巧　　冬季登山最宜骨折骨裂、扭伤，常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。冬季登山前最好先做些脚踝、膝、胯、腕等关节的热身动作，走路时尽量的平稳为妥，下山如果路陡而滑，请侧身45度角往下走!站着弯腰走实在艰难就坐着下溜，或者找领队或同行的山友帮忙，安全第一，步步为岗，走好每一步。最后就是要特别注意安全问题--走路不看景，看景不走路。　　户外运动已成都市新时尚,户外运动的种类：穿越，探险、露营、户外运动对身心的好处：放松身心强、身健体素质拓展、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有障碍，身心放松锻炼身体，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作， 可培养性格变得更加开朗，活泼。　　首先，您对登山健身活动要有明确的认识，"安全、协作、环保"是开展户外活动的首要原则和宗旨。"休闲、健康、运动"是人们参加户外运动的最初目的。　　山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度，在野外没有城市中的现代舒适享受，但却可以体验原始的自然生活，对物质和处事上就必须有异于身处城市的观念。　　1、参加活动之前必须对活动线路有所了解，比如时间、行程、路线、人员、必需装备等。根据自身条件量力而行。不要好强的认为登山和一般的旅游一样，在行前应该充分认识自己的体能状况，充实对山野的知识， 如果等你在登山过程中出现不能适应或体力不支的情况，就会比较尴尬了，不但影响了全队的行程，同时也容易发生意外，但最主要的是能照顾自己。从观念上说，登山凭借的不是一股冲劲，而是有如淙淙小溪，积少成多，循序渐进。登山不能抱着绝对的心理，即使在行前做好各项准备工作，也可能因为各种原因而出现意外情况。所以登山应该是能走则走，不要勉强，征服不是目的，登山需要的是挑战自我的过程。　　2、登山是团队协作的活动，团队共同进退，除了在行动和生活中大家可以互相帮助照料外，各施所长外，也是人们在情感上互相交流的一种办法。　　3、户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒、缺乏同情心、过分自信、不合群，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎、好学不倦而富上进心、乐于照顾别人、合群而乐观、个性随和……
　　冬季户外登山饮食　　一定要带保温水壶;烧饼蒸馍咸菜牛肉干巧克力等容易吸收补充能量的食品。有条件的可以带上户外炉具悠然享受户外乐趣。&
相关推荐 &&&&磨房深圳百公里徒步，一年一次，2017年的活动又要开始啦。你敢来挑战吗？
跑步是非常多的人所坚持的一项体育项目，锻炼身体，还可以欣赏沿途的风景。深圳哪里可以跑步？本文带来深圳跑步路线大全，公园、海边、栈道、校园，喜欢哪里，就去哪里！
海水太咸，伤皮肤？可以去室内游泳馆玩水。夏天到了，玩水的最佳时间，深圳各大游泳馆也开放了，去游泳吧。深圳福田游泳馆推荐，十个地方不错。 2017深圳the color run报名虽然还没有正式公布，但是广州站都在报名中了，深圳站相信也不久啦。报名时间、费用、参赛规则分别是怎么样的呢？小编带来全攻略，带你玩转深圳彩色跑。
时值下半年，新年又慢慢成为生活中话题，每年新年，深圳好玩的活动很多，深圳大鹏马拉松将如期举办，报名今日开始，快参加吧。
2014年第二届深圳万人万步健步行活动报名已经开始啦，11月中旬报名结束，下旬活动开始，好玩环保健康，赶快参加吧。
去丽江艳遇，冬季有另外一份情调。冬季去丽江合适吗？冬季去丽江穿什么呢？
Electric RUN热波电跑有些人没听过，但是一听名字就知道够炫酷，够吸引人。是的，Electric RUN热波电跑将要来深圳了，首届电跑，备受期待，爱音乐、哎跑步，就来吧。
2014深圳彩虹跑报名已经开始，比赛时间在本月月底，上千人的彩跑大赛，多重趣味活动，给人们带来欢乐的同时，还增强了健康理念，不可错过。 2017龙岗半马的举行时间是什么时候呢？在跑步加音乐的主题之下，今年的龙岗半马将有更多跑友体验深圳这条最美、最难赛道。 宝安区体育中心游泳场4月25日开始对外开放，想要去宝体游泳，记得带现金!上一篇文章：下一篇文章：
深圳中心公园梨花盛开 赏花正当时(图)
10:07 来源：深圳本地宝
广东三八节前后景点优惠活动汇总
00:46 来源：广东旅游
深圳平峦山公园踏青游园路线推荐(图)
18:30 来源：宝安日报
平峦山公园怎么去?地址及交通指南
18:21 来源：深圳本地宝
2018年林俊杰深圳演唱会时间、地点、门票
16:52 来源：深圳本地宝
深圳麦鲁小城停止营业公告(关闭时间、年卡使用说明)
16:04 来源：深圳麦鲁小城
深圳看花的公园有哪些?这几个是公认的赏花好去处
15:14 来源：深圳本地宝
深圳世界之窗夜场门票多少钱(最新)
13:38 来源：深圳本地宝
深圳春天赏花路线 赏林观花就去这几个地方
15:05 来源：深圳商报
2018年坪山网球公开赛要门票吗
11:13 来源：深圳本地宝
本地宝郑重声明：本文仅代表作者个人观点，与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。
大家都爱看
BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有新用户注册
动力三角翼
运动器械品牌
登录名(*只能是英文和数字)
昵称(*必须填写)
电子信箱(*必须填写)
我已阅读并接受
一天之内免登录
请检查您输入的用户名和密码是否正确
当前位置：
冬天适合什么户外运动？
冬天适合什么户外运动？
热度：2150
来源： 由 管理员 发表
寒冷冬季，不少人因为天气的原因而选择舒舒服服宅在家里，值得注意的是，冬季如果不加强运动的话，人的抵抗力是会下降的。冬季进行户外运用不仅能提高抵抗力、御寒，还能够消除疲劳。推荐五项适合冬季的，一起来给疲劳的大脑放松放松。&爬山爬山是一项很好的户外运动，尤其适合长时间在办公室工作的白领们。长时间待在办公室内受到电脑的辐射，如果周末还是选择宅在室内的话，那么久未 呼吸到新鲜空气的皮肤和身体一定会发出强烈抗议的。周末叫上三五好友一起去爬山吧，可以选择爬一些并不太高的山，在山林中感受大自然，尽情呼吸，痛快流汗，能把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。&慢跑慢跑也是一项适合冬季的户外运动，尤其适合久坐的人。长时间坐着的白领们，身体积聚了太多毒素。规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，还能降体内有毒的多余物质通过汗水和尿液排出体外。冬季慢跑还有利于减少忧郁情绪，增加活力。除了选择服装上要注意，还要注意的是如果是在雪地慢跑，要小心防治摔倒。&露营寒冷的冬季其实也能户外露营哦，还别有一番风味。冬天的户外没有蚊虫的干扰，也没有毒蛇的出没，山林原野间更是静谧悠然。喜欢露营的朋友选择在冬季露营的话会享受到不一样的野外魅力。值得注意的是，冬季露营的装备要准备好，尤其要注意防寒。&滑雪滑雪是冬季户外运动的重头戏，有不少人喜欢冬季就是因为冬季能够滑雪。平时缺乏锻炼，而且周末也极少运动的人不妨去滑雪吧。滑雪是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，雪主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。滑雪时要穿保暖、排汗、轻便效果好的服装，而且颜色最好选择较鲜艳的。&郊游周末里来个野外郊游，约上三五朋友或者是带上家人去郊外或者是公园的草地上来个小聚会吧。选一个阳光明媚的日子，驾车到郊外，架上烤炉，拿出备好的食物，沐浴着温暖的阳光，边聊天边烧烤，不仅增进感情还能缓解压力。而冬日晒晒太阳还能弥补阳光照射的不足能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。&骑行除非是风雪弥漫的恶劣天气，平时只要地面没有太多积雪，或者在南方普遍没有下雪的气候，喜欢骑行的人都乐于在节假日约上三五知己，一起来个中短途的骑行之旅，既可出出汗，活活筋骨，又可以看到领略到冬季气候下的各处风景。&当然，做好防晒和防皮肤干裂的措施，还有骑行停顿期间的保暖措施，你就可以好好的享受冬季骑行的乐趣了。&发布在:推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&中风的人要经常运动吗？现在冬天了，很冷，能做点什么...
中风的人要经常运动吗？现在冬天了，很冷，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：中风的人要经常运动吗？现在冬天了，很冷，能做点什么运动帮助手脚恢复
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1578
问题分析： 中风的人，在疾病发病的前十四天是要求绝对卧床休息，尽量避免活动，比如可以在床上用尿壶等。为的是防止恶化和复发。意见建议：十四天以后，或者病情平稳后，应该多运动，以恢复功能为主要目的，所以，运动的方式就是正常人能做的而病人做不了的。比如病人手不能抬起，就练习抬起。
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
问题分析： 你好，这种情况部分季节也一定要接受锻炼，锻炼但要根据病人的具体情况来定，千万不要超过承受能力。意见建议：建议一定要检查锻炼，注意饮食还有合理，同时保证患者的心态也是很重要的。
职称：医生会员
专长：高血压 冠心病 心衰 心律失常
&&已帮助用户：77
问题分析： 中风患者必须要经常运动，帮助肢体恢复功能，冬天不适宜户外运动，可以在家做做操，康复科一般都有成套的康复操，每天做做那个就可以了意见建议：经常做做康复操吧，不行在家来回走走，活动活动手指、手腕也行
职称：医师
专长：风湿，类风湿，中医内科
&&已帮助用户：6452
问题分析： 你好考虑大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。意见建议：坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳，祝你康复。
问有中风现象
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342003
病情分析：这种情况有可能是一过性脑缺血引起的
意见建议：最好是完善检查，明确原因后再治疗，以免耽误病情，祝您健康。
生活调理：多休息。
问脑中风症状 好治么？
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
病情分析：您好，脑中风后遗症出现偏瘫的症状，如果不进行功能恢复锻炼的话，是不会自行恢复手脚功能的。建议在医师德指导下进行康复训练。意见建议：您好，建议你最好能到专业的康复医院做正规康复锻炼，并且要长期坚持锻炼，通过一到两年的康复锻炼，应该可以恢复基本的活动功能，但是也不能完全正常。
问中风后恢复期用药
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，脑梗塞的治疗主要以溶栓抗栓，改善血液循环，营养神经，促进功能恢复为主意见建议：可以适当服用如复方丹参片、血栓通、维脑路通、胰激肽原酶肠溶片等药物治疗
问中风偏瘫恢复期一般需要多长时间？得了中风开始就一直...
职称：医师
专长：腰腿痛,骨折,脊椎结核并发截瘫,脊椎椎弓峡部裂,脊椎结核后突畸形,先天性椎体畸形,颈椎半椎体畸形,腰部峡部崩裂和脊椎滑脱,下颈椎不稳症,慢性腰背痛
&&已帮助用户：1792
病情分析： 你好!
脑血管病最佳恢复期是三个月内,有效恢复期在六个月内,要看病情程度,一般六个月后恢复的可能性很小,所以需早防早治早康复,时间太长,病灶变性就难改善.
现在最主要的是预防复发,彻底清除血栓,降低危害.意见建议：脑血管病最佳恢复期是三个月内,有效恢复期在六个月内,要看病情程度,一般六个月后恢复的可能性很小,所以需早防早治早康复,时间太长,病灶变性就难改善.
现在最主要的是预防复发,彻底清除血栓,降低危害.
问中风有什么有效的疗法呢
职称：医师
专长：脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
&&已帮助用户：21062
问题分析：您好，根据您的描述，考虑属于脑血管意外后遗症，有左侧肢体运动功能障碍的表现，需要长时间服用相关药物，针灸、推拿等治疗相配合，才能好转，防止二次病发。意见建议：1.监测血压、血脂、血糖，定期复查头部CT，了解颅内病变的发展情况；2.适当服用营养神经的药物；3.到康复科做头部、左侧肢体针灸、推拿等治疗，做左侧肢体现代看康复功能训练，会好起来的，但治愈的可能性小，只能延缓病情发展，防止二次发作。
问老年人中风是什么症状
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
偏瘫是脑血管病常见的后遗症，病人生活大多不能自理，精神上比较疲劳，在生活上和饮食上需要得到亲人的更多照顾和体贴。有些病人由于长期卧床体力活动明显减少，胃肠道蠕动相对减弱、消化吸收功能降低，易发生便秘，因此病患者的饮食出现许多新问题
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
脑萎缩一直困扰，久治不愈，请咨询上海神经科医生》》
早期的康复治疗可以有效避免不同程度的后遗症，
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
百度联盟推广
畏寒相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！