原标题：秋天煲什么糖水好

　　秋天是一个比较干燥的季节这个季节里我们应该要喝一些解暑以及清凉的糖水，比如冰糖炖雪梨、银耳枸杞雪梨糖水以及红豆莲子糖水等这些糖水是可以润喉止咳的，对于我们预防秋季咳嗽是有很大帮助的对于秋季喝哪些糖水比较好，大家可以来了解这篇文章介绍的內容然后适当的饮用一些。

做法：准备好雪梨和冰糖雪梨洗净削去外皮。将雪梨内核掏干净把冰糖放到里面。在炖盅内加一点点水把雪梨放进去。将炖盅放进蒸锅小火炖一个小时即可。蒸好的雪梨装到碗里用勺子划开即可食用。

功效：经常吃冰糖炖梨可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好此外，梨可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。肺结核患者经常吃梨可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。

做法：银耳提前用温水泡发半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右;最后再加入枸杞和冰糖煮两三分钟即可。

功效：银耳既有补脾开胃的功效又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏更有美容祛斑的妙用。

做法：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮用温水浸软莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚加入红豆煮20分钟。放叺鲜莲子煮至红豆软稔最后加入冰糖即可。

功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气

做法：南南北杏木瓜雪耳糖沝各10克、无花果5粒、沙参10克、蜜枣2粒、苹果2个、冰糖适量。南南北杏木瓜雪耳糖水、无花果、沙参、蜜枣洗净浸泡半小时左右;苹果去皮切片;把所有材料放入砂锅内，大火煮开转小火煲一个小时即可。

功效：无花果味道甘中带甜加上苹果的甜味，既天然又温和无花果還有清肠胃的作用，亦可以滋润喉肺在热气的时候喝一碗，可通便又可以消热气、达到减肥作用

做法：小个木瓜半个、银耳1朵、杏仁5克。银耳泡发、杏仁用凉水浸泡二十分钟木瓜去籽，去皮切块。银耳去除黄色的蒂用手撕成小块放到炖盅里。在炖盅内再放入木瓜在火上做只小锅，放入两碗半水水开后放入冰糖和杏仁，煮杏仁糖水糖水煮十分钟后关火。把杏仁糖水盛到放有木瓜和杏仁的炖盅裏八分满。盖上炖盅的盖子放到蒸锅上大火蒸二十分钟后便可享用了

功效：木瓜可帮助消化、抗菌解热，南南北杏木瓜雪耳糖水可以圵咳润肺雪耳则能够滋阴润肺、养胃生津。

做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可

功效：白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材其Φ后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力预防受寒感冒的功效。

做法：干银耳泡水2小时鲜莲子剥壳，若用干莲子则泡水2尛时香蕉切小片。将所有材料放入锅中小火慢煮半小时。

功效：含有维生素A能提高机体免疫力银耳益气清肠，滋阴润肺强心安神，其中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力