原标题：健身减肥的人和节食减肥先瘦哪里减肥的人最后结果差距有多大？
文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭
很多胖子减肥都是想通过节食减肥先瘦哪里减肥的方法來实现减肥。这个方法虽然短期内能让你体重快速减低但是一段时间后，你肯定会忍不住暴饮暴食体重就会瞬间上升，甚至比原先的體重还要重
现在胖子越来越多，减肥方法也是层出不穷也有人认为健身就一定是为了减肥，其实这种想法是错误的健身房你可以随處可见看到很多胖子在挥汗如水，但是同时随处也可以看到很多身材健美的人在健身
健身包括了很多方面，除了有氧训练之外还有力量训练，体能训练和增肌训练等所以，运动燃脂和节食减肥先瘦哪里减肥可以说是两码事最后的效果也是相差好几千倍的！
1、健身减肥和节食减肥先瘦哪里（绝食）减肥到底有什么不同呢？
节食减肥先瘦哪里（绝食）减肥不稳定，且容易反弹健身减肥则相反。
长胖雖然说是因为我们没有控制住嘴但是减肥要是能靠单一的节食减肥先瘦哪里实现的话，那你就太小瞧脂肪的顽强性脂肪是有记忆性，嫆易回弹的节食减肥先瘦哪里减肥的人，以为忍得一时节食减肥先瘦哪里就可以减掉脂肪瘦下来，但一段时间后就会出现暴饮暴食的凊况脂肪就会长回来，体重就会上升
靠运动燃脂就不一样了，坚持每天锻炼会把身体上脂肪消耗掉训练的过程身体代谢会提高，再搭配合理的膳食结构体型变苗条是绝对没问题的。
2、健身和节食减肥先瘦哪里哪种方法好
节食减肥先瘦哪里减肥虽然能在短时间内降低体重，但是值得一提的就是节食减肥先瘦哪里减掉的不是身上的脂肪，而是身上的肌肉成分和水分
健身减肥虽然过程很艰辛，但是呮要坚持每天健身3个月的减肥效果可以很惊人。健身减肥通过对身体上的肌肉进行刺激肌肉得到强化，再进行有氧燃脂训练的时候從而促使脂肪加快消耗，达到瘦身的目的
最后想提醒大家的是，我们身上的肉是自己一口一口“吃”出来的所以这些迟早要还回去，經历过痛苦的训练方能换自己一个好身材。别偷懒懒就是胖子的特征。减肥不是一件容易的事健身减肥才是最佳的选择。
