请问怎么才能不痛顺便叫一下,为什么上强老是上不去手拉着墙脚顶在那,上不去... 请问怎么才能不痛?顺便叫一下为什么上强老是上不去,手拉着墙脚顶在那仩不去?
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上肢力量和背部肌肉不够…… 我也很痛的……多做做引体向上什么的……锻炼上肢和背肌的活动……ROLL在草地上多做做……皮肤会加厚……然后在陆地上也不痛了
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