扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
体育课上,小美用平均每分钟100米的速度跑完了400米,算一算,小美跑400米用时多
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
如果体力还和起始速度相同的话,用时4分钟
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码CPT能量公益跑团小美体验报告：跑步是一项无法高强压缩的训练|康比特-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
CPT能量公益跑团小美体验报告：跑步是一项无法高强压缩的训练|康比特
来源：微信朋友圈 更新时间： 2:06:40 推荐微信公众号：VC说&&&笑思姐字体：
& & &&第一期能量跑团成员―金小美& & & &我有个传奇的猴年，零基础起步，第一个半马，第一个全马，第一次骑公路车，第一次连续骑行200公里，第一个标铁赛，第一个IRONMAN226大铁赛，并在大铁自行车赛段碾压３名职业组选手，标铁赛站上冠军的领奖台，拿到铁人三项业余一级运动员证书，都压缩在半年多内全部搞定。当周围的朋友为我竖起大拇指的时候，我实际上深深地知道自己的弱点，由于起步太晚，各项基础不够扎实，尤其跑步太渣。由于爱上骑车而厌跑，每个月的跑量只有区区50公里，标铁比赛只跑10公里，跑步的弱势体现得还不是太明显，但是如果是长距离比赛，跑步渣就太拖后腿了。在澎湖大铁的炎炎烈日下最后的全马基本靠走。赛后我痛定思痛，计划把冬训的重点放在跑步上。腿部爆发力测试最大摄氧量测试& & & 10月份的时候，猴年的好运还在继续，我误打误撞，通过体能测试被选入了康比特为期3个月的夏马训练营。训练营是完全公益的，但训练手段和全方位营养品补给却一点不含糊，怎么对待专业运动员就怎么对待我们全团15位学员。&像专业运动员一样训练& & & &下面来透露一下我们高大上训练营的训练内幕。& & & & 训练营给我们配备了制定跑步训练内容的老师、制定力量核心训练内容的老师、监督我们一日三餐的运动营养老师、运动心理咨询老师、运动康复老师，以及多位随训教练，全部师资都服务于专业队，阵容相当全面、强大。在北京体科所专业仪器上进行了最大摄氧量测试后，每位团员明确了自己十分重要的三组数据：最大脂肪氧化强度对应速度心率、无氧阈强度对应速度心率、最大摄氧量强度对应速度心率。& & & &简单解释一下，最大脂肪氧化强度是单位时间内脂肪消耗量最大的强度，也是普通人和慢性病人安全提高心肺能力水平的最佳强度，且是可以快速消除疲劳的理想放松运动强度，每人速度不同，但基本上就是慢跑或快走，过程中可以说话但不能唱歌的强度，每天运动总时间最好是60分钟以上。最大脂肪氧化强度走坡　　无氧阈是疲劳物质激增的临界点，当跑步速度超过该运动强度，疲劳物质将迅速积累，并在积累到一定程度后导致运动能力下降。无氧阈强度是马拉松比赛中绝大多数运动员采用的比赛强度，也是提高耐力的最佳训练强度之一，通过每周3～4次，每次30～60分钟的无氧阈强度训练，可迅速提高耐力。　　最大摄氧量是代表全身有氧代谢能力的重要指标，也是提高耐力的最佳训练强度之一，每周2～3次，每次3～5组，每组3～6分钟的最大摄氧量强度训练，可迅速提高耐力水平。我自己给这三组数据精炼到三个词，减肥跑、马拉松跑、间歇跑。跑台无氧阀数据& & & &每周两次室内训练，包括一小时力量核心训练加一小时跑台训练，每周一次场地跑训练。有些朋友看到这里会有疑问，跑台，就是跑步机呗？传说在这玩意儿上跑多了各种不好……现在我只想回应一句话，专业队都在跑步机上练，请忽略那些传说。跑台训练不仅可以风雨无阻，而且采用坡度加速度的训练方法可以让腿部肌肉更容易适应马拉松比赛疲劳的后程。& & & &除每周的三次集训外，其余三天自行安排一小时最大脂肪氧化强度跑和一天完全休息。平时强调多拉伸、泡沫轴滚压紧张部位，并建议有条件的话经常用42摄氏度以上的水泡澡，没条件泡浴缸至少要用热水泡脚，可以迅速缓解疲劳。在学员产生了运动损伤后老师对其的指导如下：对痛处进行冰敷，15分钟一组间隔30分钟再冰敷15分钟，睡前再进行热敷10分钟，热敷后配合扶他林、正红花油等活血化瘀的外敷药，配合按摩，此法大多在训练不上量的前提下1周内能够痊愈。第一次室外训练课　　现在具体说说我自己的感受。我的身体状态正处于一年中的最低点，训练第一周就感受到了相当的强度，第二次课的跑台无氧阈跑就没有坚持下来。而且每次上跑步机不知是室内比较闷热还是什么原因，总比同等强度下的室外训练心率高很多且疲惫很多，上跑步机可谓如上刑，两三周后才开始慢慢适应。由于长时间在坡度较大的跑台上训练，我过去跑量过少的弊端就暴露出来了，左脚底得了足底筋膜炎。教练们给我迅速开了小灶，传授了踩高尔夫球滚压足底、脚踝拉弹力绳弓箭步、脚趾头抓毛巾、手指穿插到脚趾间回旋按揉的康复训练大法，一周多的时间脚伤痊愈了。伟大拉伸体科所闫所长为我做扳机点处理脚裸拉弹力绳弓箭步　　在经历了四个强度训练周加一个调整周后，我的10公里成绩接连PB两次，比过去提高了六分多钟，训练状态达到了一个小高潮。在半马测试前晚迎来了大铁后的第三轮感冒，成绩没有达到预期，但还是比自己为数不多的半马成绩PB了十几分钟。　　进入到三个大强度训练周，最挠头的事情发生了，右膝内侧韧带受伤了，半年多前左膝同样位置也伤过，并且伤痛持续了好几个月，到现在对我心理上还有影响，总感觉伤愈的部位有隐痛，但实际上根本没有。随着几次高强度的间歇跑训练，韧带伤情愈演愈烈，逐渐右脚连走路都变得严重外八，骑车时会觉得以前舒服的锁鞋在拧自己的脚。同时由于右膝的伤痛，左腿在跑步时过度代偿，大小腿肌肉都特别紧张。训练质量逐渐下降，状态陷入低迷，赛前的最后一个调整周，几乎没有完成任何跑步训练，临时抱佛脚请理疗师对我进行全身和紧张部位的调整，但是根本来不及。现在反思受伤的原因，还是由于自己的跑姿太差，过度跨步导致韧带拉伤。要想不受伤，还得从纠正跑姿做起。&奥体中心半马测试全员PB&做一个跑马的吃货也要专业　　在11周的训练中，吃也是要务之一。在我猴年的运动生涯开启之前，为了让自己不会胖起来，我很多年几乎不怎么吃主食，但恶果就是低血糖，经常会眼前发黑。运动以后不由自主地加大了对碳水的摄入，尤其在训练和比赛之后，最想吃几个大馒头。拿到营养师的食谱，果然发现这么吃就对了，碳水化合物为我们提供必要的糖原以支撑每日的大运动量训练。& & & &看看负责营养的赵老师为我们写的这些营养小贴士：& & & &早餐必须吃好；运动量较大时需要香蕉面包之类的加餐；饭后半小时再吃水果，否则不利于钙的吸收；训练前0.5～1小时进行加餐；正式训练中只要超过10公里必须补充运动饮料；每天补充鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶等优质蛋白质；各种颜色的蔬菜、水果具有不同的益处；如需减脂，必须限制油脂摄入，尤其是白色动物油脂，炒菜别喝汤汁，披萨最多吃两块；可大量食用抗氧化类食品，如猕猴桃、洋葱、大蒜、山竹、新鲜橙汁等……慢慢的，健康的饮食成为了我的习惯，即使只是一名业余运动员，也要在嘴上做到自律。　　尤其我的胃肠功能较弱，长距离比赛中脆弱的肠胃是对我的最大困扰。但肠胃的调理确实不是几日之功。比赛实际上是一场非常全面的比拼，包括拼肠胃。早在进入训练营之前，经常性的力量和核心训练成为了我每日必修的功课，虽然在跑团里我跑步依然渣，但是力量训练不惧任何PK，听着大家训练时的哀鸣，我内心的潜台词是：“咱再来一组？” 3个月中，我收获了2公斤纯肌肉，体脂率从本来就不高的17.7%降至17%。恢复训练　　面对每日高强度的运动量，康比特赞助的营养品顶上来。真不是故意为康比特做广告，在进入这个训练营之前，我真的不知道他们的产品线有这么长要什么有什么。赵老师为我们甄选了几种适合作为我们训练补给的营养品。& & & &润力饮营养素固体饮料，训练前中后冲水服用，补充能量，减轻疲劳，促进恢复；乳清蛋白粉或肽能固体饮料，训练后半小时内兑水（蛋白粉需兑运动饮料）搅拌服用，补充优质高效蛋白，促进修复；泡腾片，日常训练使用，补充电解质；唤能糖，训练前2片，睡前半小时2片，提高有氧代谢效率，保护心肌；康比特能量棒，大强度训练后补充及大强度训练前作为加餐，补充能量；红藻球素，早晚各服一粒，抗氧化，促进恢复，减轻肌肉酸痛感；维他保咀嚼片，每日一粒，补充多种维生素，缓解酸痛感；赛速，赛前五天开始每晚服用三粒，提高神经肌肉反应速度，缓解精神紧张，提高睡眠质量。从联络、提供训练场地到营养保障，康比特对我们相当周到。　　& & & &以往，康比特赞助的都是全马240以内的实力选手，而这次出自提高全民运动素质的意愿，设立公益跑团，我们这些有自知之明的小团员深知与康比特签约大神的差距，于是自命丘比特跑团，听上去就比大神们愉悦很多。1月2日顶着烈日，丘比特们完成了为此辛苦准备三个月的厦门马拉松赛，由于赛道起伏的难度和无法超越的无尽人流，大家都跑得很辛苦，就这样还半数PB了。至于我嘛，恰逢亲戚来家，并且肠胃依然不好使，跑着半截腿伤导致了左脚代偿后的脚伤，成绩抛开不谈，反正安全完赛了。 厦马瞬间　　跑步训练真的需要循序渐进，这个绝对高强压缩不得。身体状态差，硬上是不可取的，不但拖延恢复时间，还可能造成其它不良后果。不过学习了三个月，掌握了科学的训练方法，更加清楚地了解了自己的能力这就够了，夏马不是终结，只是我新的一年崭新的开始。若干的标铁赛在等着我，6月份的旧金山恶魔岛铁三赛在等着我，10月份的再一次澎湖226大铁等着我。养好伤，不能怂，继续干！光荣毕业
本文来源于公众号：康比特。文章为作者独立观点，不代表本站立场。
var mediav_ad_pub = 'Sw2MEl_1405598';
var mediav_ad_width = '660';
var mediav_ad_height = '250';
if (navigator.userAgent.indexOf('Windows NT 5.1') > -1)
document.write('\\');
document.write('\
刺激的、精彩的你想不想看，关注公众号vcshuo ( 公众号搜索：VC说)
笑死不偿命，露骨美女帅哥诱惑你，关注公众号xiaosijiea ( 公众号搜索：笑思姐)
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号第1篇 都是懒惰惹的“祸”1000字
我是一个名副其实的超级&大懒虫&，因为懒惰被同学嘲笑，因为懒惰被老师惩罚。怎么？不信，那就看看我的&光荣历史&吧！
N0、1懒虫不让我写作业
一次晚上放学，我狂奔到家，一看&蓝猫龙骑团&就要开演啦！我把书包往沙发上一扔，一边抄起遥控器，一边说：&电视，我来也！&可谁知半路杀出一个&程咬金&&&妈妈，她说什么也不让我看。哼！这不看动画片怎么行呢？趁妈妈做饭时，我偷偷地打开电视，看着看着，我就入迷了：看完了这集，看那集，看完了这部，看那部。当我把所有台的动画片都&滤&了一遍后，已经九点了。糟了，我的作业还没写呢！我匆匆拿出作业，可只写了两道题，我的上下眼皮两个家伙就直打架。我实在是招架不住了，就一头栽倒床上呼呼大睡。第二天我来到学校，老师检查作业时，我傻了眼。老师严肃地问：&你的作业呢？&我结结巴巴地说&让&&让歪歪&&给异化了。&顿时，同学们被我惹得哄堂大笑，老师被我气得火冒三丈，立刻&赏&我一个&降龙十八掌&，随即送我一份丰厚的&礼物&&&罚我做双倍的作业。唉！我真的好惨！好惨啊！
N0、2懒虫让我睡大觉(
一天早晨，我躺在床上睡懒觉，尽管妈妈一遍又一遍地河东狮吼：&儿子，快起床！上学迟到了！&我仍然赖床不起。直到妈妈&发威&：掀起被，拽起我，我才睁开朦胧的睡眼。呀！不好，7：30了。我脸也没洗，牙也没刷，饭也没吃，拎着书包一路小跑到学校。正当老师聚精会神地讲课时，我这个&不速之客&闯了进来。同学们见我这副狼狈相，笑得前仰后合。老师愤怒地瞪着眼睛看着我，一拍桌子，将我&发配&到墙角站了一节课。真让我无地自容啊！
N0、3懒虫让我开溜
唉！又轮到我们组值日了，又要扫地、拖地、擦桌子&&与其在这干活，还不如回家去玩呢！想到这我趁老师不注意，脚底抹油&&溜之大吉。真是&跑了和尚跑不了庙&啊！后果可想而知：第二天也不知是&心有灵犀&，还是&热线报告&，老师将我这名&逃犯&立刻&缉拿归案&，并在&班级大法庭&上义正言辞地宣判：&罚孙春雨值日一周！&我一听如五雷轰顶，真是追悔莫及啊！
懒惰啊懒惰，你给我闯了这么的多祸，你害得我好苦，好苦啊！我今后一定和你一刀两断，把你打入十八层地狱！我立志要做一个勤奋的好少年。
吉林省农安县实验小学四年级：孙春雨
第2篇 都是90惹的祸350字
期末考试很快便结束了。成绩公布以后，同学们有的喜上眉梢，有的忧心忡忡，数学秦老师把不达90分的同学叫过去，不管三七二十一，揪过来就打，被打的同学本来心情就不太好，结果被老师这么一训，心情更加沮丧了，一个个愁眉苦脸，非常害怕。心里像是揣了一只小兔子似的怦怦直跳。正在这时，班主任仇老师来到教室里，对秦老师说：&秦老师，你快走吧，已经清校了。&同学们一听这话，心里暗自高兴，以为老师走了以后就没人打他们了。谁知秦老师却说：&不行，我还没有打完哩。&于是，又把他们领到办公室去，继续训，秦老师正训得起劲，白校长走了进来，说：&快别训了，你被他们气病了，我还得负责任呢！&秦老师不敢违背上级的命令，只好住手。秦老师走时还狠狠地瞪了同学们一眼。老师走后，同学们都高兴的欢呼起来。
作者：贾彤第3篇 都是贪吃惹的祸500字
贪吃，是孩子的&象征&，我也不例外。我从小就特别喜爱&民以食为天&这句经典话语。每当我贪婪地品尝着美味佳肴地时候，我就觉得自己仿佛置身于世外桃源之中。可是令我没有想到的是，我差点因为贪吃而失去手指！
那是一个炎夏的傍晚，爸爸和我正坐在床上一边看电视，一边等着开饭。可这时，我肚子里的馋虫却开始骚动起来，我好想吃西瓜。不过我知道，家人是不许我在饭前吃东西的。可我多么向往那甜蜜滋润的西瓜呀！终于，我挡不住诱惑，向我心中的美食发起了进攻。
我蹑手蹑脚地来到厨房，看见奶奶正在满头大汗地忙着烧菜，我趁她不注意，偷偷拿了一把水果刀去切西瓜。
听奶奶讲起过，这把水果刀是爷爷工作时带来的，纯钢，锋利得很！几十年用下来，从没钝过！
我小心翼翼地抱起个西瓜放在桌上，思考着怎么个切法。可能由于那一小根西瓜藤&碍眼&，我打算先切了它。
我左手拿起水果刀，右手抓着西瓜藤上方。&刷&地一刀横切下去。西瓜藤顺势被切了下来，可是，我的右手也跟着剧烈地一疼，只见一条白色的刀口竖在我手指 上，还没马上流血，伤口中间呈白色，如见了骨头一般，慢慢地，伤口变紫。我紧张极了，眼看着鲜血就要从伤口上涌出，我&哐啷&一声扔下水果刀，疯狂地抽取 着餐巾纸往伤口上捂，但一切似乎已经无济于事，血仍然毫不留情地从我的手指中溜了出来。我的声音早已经惊动了看电视的爸爸和忙碌的奶奶，他们以刘翔的速度 向我跑来，一看，什么都明白了。
爸爸赶紧用止血粉和厚厚的纱布帮我处理好了伤口，但我已经感觉疼得撕心裂肺一般，并且，在我右手的无名指上留下了永恒的伤疤。唉！这是多么不值得呀！到头来，西瓜没吃成，手指倒赔了进去。真是偷鸡不成蚀把米，都是贪吃惹得祸！
上海市红旗小学五（1）班：任文婕第4篇 都是童心惹的祸500字
每当我听到蛙叫时，每当我看到蝌蚪时，我都会想起自己做过的一件愚不可及的傻事。
记得我5岁那年的春末，妈妈带我去外婆家玩。外婆家前有一个小池塘。这天，我觉得很无聊，就走到池塘旁扔起了石头。突然，我发池塘里有许多小黑点在动来动去，好奇心驱使着我去看个究竟，我走进一看，原来是几只小蝌蚪在游动。
我非常喜欢它们，就一溜烟儿跑回了家拿了个塑料杯，又一溜烟儿地跑到了池塘旁。我挽起袖子，把杯口朝向蝌蚪游的方向，小蝌蚪不知情，便钻了进来。我趁机一提杯子，许多蝌蚪都落入了我的&金钟罩&中，我高兴极了。
回到家，我放了点玻璃弹珠和鹅卵石在杯里面，给小蝌蚪们做了个温暖的小家。
这时，我想：蝌蚪长大会变成青蛙，而青蛙是保搪庄稼的，所以我想让蝌蚪早点变成青蛙。我突发奇想：青蛙是没有尾巴的，只要把蝌蚪的尾巴剪了，明天，它不就变成青蛙了吗？我说干就干，从我的书包袋里拿出一把剪刀，&咔嚓，咔嚓。&蝌蚪的尾巴全被我这个不懂装懂的手术医生剪了。
晚上，因为想到蝌蚪马上就要变成青蛙时，我兴奋地睡不着觉。
第二天一大早，我披上外衣就往厨房跑。咦？这不蝌蚪今天怎么这么懒呀？许多问号从我的脑子里冒出来。这时，妈妈走了过来，&妈妈，小蝌蚪怎么不动了呀！今天怎么这么懒？&妈妈反问我。我就把昨天做的事讲给了妈妈听。妈妈听后，哈哈大笑：&小傻瓜，你怎么把蝌蚪的尾巴剪了呢？小蝌蚪全死啦！&
直到现在，这件事我还没忘。&小蝌蚪，对不起&&&第5篇 都是急惹的祸300字
急真不是个好东西！常常让人惹祸上身。
我上一年级的一个星期天，我和几个小伙伴在公园玩。玩着玩着外婆我让帮她一起搬东西，于是，我让小伙伴等一怀儿。可等我搬好东西回来小伙伴们都不见了。我着急的跑起来。因为，我急着找伙伴没看见脚下有块绊脚石。我被绊了一脚，正好磕在一块石头上。啊！头出血了！！！！我哇哇大哭起来。被送到医院急诊室，头上被缝了2针。挂了1个月盐水，受了1个月的苦。
我的运气真是坏到姥姥家了！！！
开学前几天，我睡头了。我不吃早饭，拎起书包就走了。路上我踩着了香蕉皮，摔了个四脚朝天，我忍着疼痛跑向学校。来到学校，我因为太急忘带作业本了，被老师把手打成了红烧排骨。
今天真是我的身体受难日呀！！！急我狠你！！！第6篇 都是电脑惹的祸500字
买了电脑我当然高兴，每天都泡在网上，熟悉各个系统，就这样惹爸妈生气了，你知道他们为什麽生气吗，请听我慢慢道来。
因为我每天泡在网上，不是在学习，而是在看电影。爸妈只说了我一下了算了。
可我还不知情，还一犯再犯，爸妈做工回来已经很晚了，我都不会搬桌子吃饭被爸妈骂；洗澡的时候头脑里只想到玩电脑，把洗澡房里的凳子搬到走廊中间，凳子在妈妈做供的时候妨碍着妈妈我又被妈妈骂了一顿；玩电脑使我的成绩下降，我开始讨厌电脑了，可是一想，电脑也没什么不好的，只要能控制住自己，就什么都好。希望各位小朋友们，不要沉迷于电脑游戏，对你没有好处，还是多利用电脑学习吧！
福田镇联和小学五年级 邹慧瑶第7篇 都是茶杯惹的祸500字
童年是一坛陈年佳醋，贮存的时间越长，酒味越香醇。
记得我五岁那年，舅妈从南方带来一套精致的小茶杯。好奇的我多想把它拿出来玩一会儿，可姥姥知道我是个冒失鬼，她才不让我动一下呢？
有了，机会来了，趁姥姥上街买菜的时候我迫不及待地搬来一把椅子，小心翼翼地把茶杯取出来，我捧在手里，真是欣喜如狂，赶紧去来一瓶果汁，左一杯，右一杯地喝了起来，那感觉真好。直到一瓶果汁被我喝了个精光，最后一滴也成了我的腹中之物，我还是舍不得把小茶杯放下，嘟嘟嘴，舔舔唇，把小茶杯扣在嘴上。哈哈，多有趣的新玩法，我百玩不厌。可直觉告诉我，姥姥快回来了。我赶紧把小茶杯放好，还不停地小声嘀咕着：&小宝贝，拜拜，下次再和你玩。
我刚想看一会有趣的动画片，突然瞥见镜子里有一张奇怪的脸。嘴的周围全是黑紫黑紫的，我吓坏了，急忙用水冲洗，可怎么冲也不管用。这时，姥姥回来了，看见我的嘴，吓得出了一身冷汗，翻了许多书，都不管用，没办法姥姥只好拨通了两位神医（姨和姨夫）的电话，让他们火速回家。
母命难违，没出五分钟，就从天而降了可甚么也不管用。
这时，爸爸回来了。他一看家里乱七八糟，就知道又是我惹祸了，他看看我，又看看大家。禁不住笑了起来：&你是不是把茶杯吸在嘴上啦？咦！爸爸怎么知道，难道爸爸也有过这样的事。
&你这孩子，真是个淘气鬼！姥姥怜爱的点着我的小鼻子，两位神医也加如释重负。哈哈哈，大家笑疼了肚子。
实验小学四年级：宝石宠物第8篇 都是骄傲惹的祸500字
清晨，小公鸡壮壮站在栏杆上向着太阳就要升起的地方，扯开喉咙大声地叫着&&
随后，壮壮飞了下来。迈着方步，他细长、粗壮的大腿，显得它异常精神。
几只母鸡跑了过来，&壮壮，来和我们玩儿捉迷藏，怎么样？&&不玩儿，跟你们这些母鸡玩儿，太掉价了，瞧瞧你们，秃秃的尾巴，短短的腿，太难看了﹗再瞧瞧我，看我的冠子多精神，看我的羽毛多鲜艳，看我的腿多神气。我才不和你们玩儿呢﹗&说着，它就走了。
回到家，公鸡壮壮想：我太倒霉了，我整天跟这么一群丑鸡呆在一起，真没有意思，我要离开这个讨厌的家。然后，它就走了。它走呀走，孤身一人来到草原深处，&这儿的景色可真美啊﹗居然有这么多鲜花﹗我如果能长期生活在这里，该多好啊！&正在壮壮的得意的时候，来了一只恶狼，它向壮壮冲了过来。&好肥的一只公鸡啊！我的晚餐太丰富了！&然后，它向壮壮扑了过去，就在这一瞬间，恶狼的死敌&&猎狗赛虎冲了过来，恶狼一看，吓得转身就跑了。
赛虎对吓得浑身发抖的壮壮说：&你这样做太危险了，如果不是母鸡丫丫告诉我你离家出走了，你的小命就没了。&
壮壮后悔极了，这时它想：还是家温暖啊！
黑龙江省安达市和平小学四年级：于圣沣第9篇 都是骄傲惹的祸500字
在很久很久以前，隐蔽在黑森林里的孔雀家族过着幸福的生活。
孔雀女王的女儿叫小美，她长的很漂亮，身上长着七彩斑斓的羽毛，而且她的尾巴更是漂亮，没有人可以比过她。
不论她走到那里，都会得到一片赞誉。时间一长，小美渐渐地骄傲了起来，小伙伴要跟小美玩总是不理会。有一次，小美的最好的伙伴小真和她的妈妈、爸爸出去度假回来后，小真来找小美玩，小美说：&你长的那么丑，我才不跟你玩呢！&小真听到后伤心的走了。有一次，小美去湖边玩，一不小心掉到了湖里，小真看到了，请来了别的小伙伴，齐心协力吧小美就了上来。小美上岸后连一声&谢谢&都没说就走了。大家都很伤心，&小美太瞧不起人了，我们再也不理她了！&从此，再也没人找小美玩了，可她一点都不在意，依然像以前一样东走走、西看看，每到一处，都张开自己漂亮的尾巴显示一番。
小美晚上睡觉的时候，梦见了自己的祖先。她的祖先对她说&你不好好珍惜自己的朋友，就知道美，我现在要把你的尾巴变没了。&小美被吓醒了，她一看自己美丽的尾巴果然没了。她伤心极了，没了尾巴，她也就没有了炫耀的资本。从此，她就一个人呆在家里，整天哭。
不知过了多长时间，小朋友们想：&怎么这么久没见小美了，她是不是病了呢？&伙伴们都去看小美，小美看伙伴们来了，特别高兴，她以为朋友们再也不会理她了，可是没想到朋友们还是和她玩。
从此以后雌孔雀再也没有漂亮的尾巴了。
黑龙江省安达市和平小学四年级：王新迪
&&&第10篇 都是作文惹的祸500字
今天早上，老师神采奕奕地走进教室，手里拿着一堆随笔本，脸上挂满了微笑，让我觉得老师今天格外兴奋。只见老师走上讲台，从文件夹里拿出几张打印好的优秀作文，发给文章作者然后叫他们当堂朗读。其中有一篇是我的好朋友刘卓的，我充满了好奇，她走下来时，我看到了那篇作文的题目是《我的同学》，我突然觉得好像在刘卓的作文本上看过，是的，我想起来了，那篇作文的主角是我，写了我爱动歪脑筋，还写了我的缺点，想着想着，我感觉那篇作文是在写我的坏话，我越想越生气了，而她却在一旁炫耀着。过了一会儿，当刘卓上讲台的那一刹那，我的眼泪像断线的珍珠一样一串一串地掉了下来，而她在讲台上津津有味地读着她的作文，根本没有顾及我的感受，并且声音越读越大。我更加生气了，我望着窗外不敢面对同学们，正当我鼓起勇气转过头来时，只见许多人都望着我，有人说：&她哭了，肯定是感动得哭了。&我擦掉眼泪，她作文念完了也下来了，可是我回想起她刚才读的作文，却发现没有以前那么多了，怎么回事？我想肯定是老师给剪裁了。这时，我非常感谢老师，没有把写我的缺点的那一段打印出来。
但是我的眼泪还是在流，我也不知道为什么。我在座位上坐了很久，老师拿着我们这组的随笔本走过来一个一个给我们发到了座位上，我无精打采地翻开随笔本，看到了老师写了这样一段话安慰我：
你看人家把你写得那么可爱，我都替你感到高兴呢？你为什么不高兴呀？被别人写并不是坏事呀！能被别人写说明你有人缘哩！高兴起来吧！如果因为今天刘卓的作文让你不高兴的话，我跟你说对不起，请你原谅！
看了这段话，我再一次流下了眼泪，此时我觉得老师好高大，宽容比什么都重要。
&丁铃铃&&&随着下课铃声，我缓缓走到刘卓的座位旁边，慢慢地和她交流，希望和她成为原来的好朋友，和她说话时，我感觉到了她并没有生气，为什么她不生气呢？难道她和老师一样有一颗宽容的心吗？想到这里，我觉得我的心胸太狭隘了，为这么点小事就生气了那么久。但是反过来一想，这不都是那篇作文惹的祸吗？如果没有作文，也不会发生这一连串的事情了。
湖南省汉寿县第三中学七年级 刘艳第11篇 都是“西瓜”惹的祸500字
今天的英语课上，我们学习了表示水果一类的单词。当我们学到西瓜watermalon时，老师突然笑着指了指刘海澄，然后说：&同学们请看，刘海澄同学今天穿的衣服颜色像不像西瓜的外皮？&大家不由自主地扭过头，仔细打量起刘海澄来。嘿，墨绿色的T恤衫下罩着圆鼓鼓的肚子，果真像一只成熟的大西瓜。看得我们有的同学不禁浮想联翩，&口水都要直流三千尺了&，更有甚者夸张地伸出舌头舔了舔嘴巴。刘海澄呢？见同学们的目光&刷&地全都集中到了他身上，歪着脑袋瞪大眼睛好奇地说：&你们到底想干什么？&样子可爱极了。大家异口同声地高声喊：&想吃了你！&老师听了，忍不住笑了起来。顿时，刘海澄的脸红得像一个熟透了的大苹果。&哈哈哈&&&整个教室里充满了欢声笑语。
时间过得真快呀，一节英语课在不知不觉中结束了，我多么希望每一节课都能像今天这样轻松快乐。
泰兴市宣堡镇中小三(3)班 张轩第12篇 都是改正带惹的祸500字
今天，我去上数奥班，结果，很不幸的事情发生在我的身上，在上第二节课的时候，我的改正带给坏了，于是，我开始了修改正带的旅途。明知道很难很难修，但我还是想打破我没修好过的记录。我开始修，过了好半天，终于功夫不负有心人&&让我给修好了1
但是，老师讲的最小公倍数，我一句没听进去，结果，老师留的作业，可想而知了，我回家急的像热锅上的蚂蚁――团团转，只好硬着头皮回家做了！
回到家，爸爸问我留的是什么作业，我却说没留。但我不会不写作业的，所以，我决定――蒙。但跟我学数奥的朋友来我家跟我玩，爸爸居然问她留作业了没有，她回答的是：&留了。&我倒，没希望了，等她走了，爸爸就开始审问我了，在一顿唠叨之后，我把卷子拿给他看，全是错的，之后，他开始耐心给我讲解，可我有的还是不会，可他不讲了，我只能自己去屋子里改了。等过了一会之后，他对我妈妈说：&这个孩子确实是没希望了&&&我听了这种话后，真想对他们说明真相，但又不敢。
一个小小的改正带，竟然惹这么多的祸！第13篇 都是日记惹的祸800字
今天上午，我正在玩电脑游戏，妈妈在检查我写的日记。
就在我玩得热火朝天时，老妈突然冲进书房，指着我的日记本说：&小豆子，你给我过来！我问你，这几天的日记为什么不好好写？&我吓了一跳，心里想：&哼，人家写得短一点又怎么样！再说这几次写的都是命题日记，要写的事情我又没经历过，自然是写不好的了。&可是还没等我发话，老妈又说开了：&小豆子，你看，以前每一篇日记，老师都在后面批了个&优&，这几次明显不对路了，前一天写的只得了个&优下&，说明写日记的水平退步了，昨天的那篇，老师就连个&及格&也没有写，只是批了个年月日。说明你近几天没有端正学习态度，只是为了完成任务而敷衍了事。今天的你必须重写，认认真真的写，否则小心挨大巴掌！&
我望着老妈远去的背影，越想越生气，都说我们这两代人有严重的代沟，我看一点都不假。老妈的嘴像一个永远停不下的机器，说的人心烦意乱。这个周末的作业多极了，这使我又想到了老师，觉得老师和老妈一样，他们都好像是有意针对我们的心情来布置作业，我们越觉得作业多，他们这些大人就越开心。我的朋友柳叶子说：&老师和父母这么做，是想给我们安排一个充实的周末。&安排一个充实的周末？没错，的确是安排了一个&充实&的周末，但我们充实的都快累死了。本想玩会了电脑游戏来解解压呢，刚进入角色，又被老妈的大嗓门惊醒了，唉！明天又是周一了，周末作业这么多，肯定还有少数几个同学没有完成的，这样，又能免费在教室里看一场名为&师生大战&的好戏了。
虽然百般无奈，我还是关了电脑，静下心来，将日记重写了一篇。好在这次老妈检查后欣慰的直点头，嘴里还不停的唠叨着：&看，你还是能写得更好的，做任何事情，只要你认真对待，都会有更好的收获。&其实老妈的话是很有道理的，我心里接受了，可我还是嘟囔着嘴不领情的走开了。
淮北市淮海路小学四年级：王忱第14篇 都是开水惹的祸400字
今年，我真是背到家了，总是遭惹到开水。下面，我就举两个事例简单说明吧！
事例一：刚放暑假的时候，我到小婶婶家去玩。因在路上赶得很急，所以特别渴，便一下子灌了几大杯冷开水，然后跟堂妹玩了起来。中午，小叔回来了，还带回来了我的最爱――西瓜。我刚想扑上去吃可谁知，却有点尿急了，可碰巧，小叔家的厕所今天早晨堵塞了，过会儿才有人来修。于是，我只得先告辞了，马上打的回了家。回到家后，我真是痛心呀！啊！我心爱的西瓜！
事例二：这两个月，我迷上了《QQ堂》这个游戏，每到周末做完作业后，必玩半个小时。有一回，我刚刚运动回来，热极了，所以马上灌了几杯凉开水，就打开电脑玩起《QQ堂》来。可谁知，当我玩得正高兴的时候，尿急了！我得马上去小便，可我不想放弃，便憋住。可是，当我快胜利的时候，尿就快涌出来了，害我马上跑到厕所解决。可当我回来的时候，看见我在游戏当中被炸死，输了。当时我真是太气愤了！
唉！都是开水惹的祸呀！第15篇 都是粗心惹的祸700字
今天下午，我来到刘老师家补习。一上课，老师就说：&同学们的作文中都有许多错别字、添字、漏字现节象，所以我决定，把大家的本子上的错别字拿出来&分享一下&&。话音刚落，台下一片喧哗，我心里十分紧张。
我暗暗的想，苍天有眼，我的脸可不想被丢到九霄云外呀！只要不抽到我，我一定给你鞠一个180度的躬。
第一个被抽到的是杨凯生。天哪，不是我。我长长的松了口气，可又想到电视里常说：广告之后更精彩，我的心又提了起来。
这个杨凯生，可真是错别字大王。你看，老师在黑板上写上了从他的作文本里找到的精华句子：我撞起了胆子。同学们看了黑板上的句子，纷纷笑了起来。老师又风趣的说：&你&壮&字写错了，应该是&强壮&的&壮&，不是&撞墙&的&撞&。你难道要把胆拿到墙上去撞吗？这可不得了，会光荣牺牲的&。
老师的话再次把大家逗笑了。我笑得直不起腰来，童铭笑得直拍桌子，杨凯生脸红了，头埋低了，汗更多了。
这时，许多同学拿出本子，检查起来，害怕自已的错别字被拿出来&分享&。
我们坐在位子上等待第二个&幸运儿&的出现。我想：&一定不是我&。我的额头冒汗了。这时，只见老师走到童铭面前，说：&作文本呢？拿来。&童铭无奈的把作文本交给了老师。
童铭竟然把&我在心里笑&写成&我在心里生&。我笑得眼泪都流出来了，陈俊兴抱着肚子大笑起来。童铭低下了头。老师慢条斯理地说：&你在心里生什么呢？生鸡蛋吗？&
教室里的欢笑声好像要把屋顶翻起来一样。
这次活动真有意义呀！第16篇 都是整容惹的祸1200字
爱美之心，人皆有之。每个人都想让自己更有魅力。
话说有一天，红太狼收到了一份整容宣传单，上面还写着&整容，给您的容貌第二次机会，无效退款！&
&&&第二次机会，无效退款？&红太狼嘀咕着，立即心动了起来。说着，红太狼就化好妆，戴着灰太狼送给他的黄金项链，&噌驾噌驾&地就娇滴滴的下楼了。刚进了美容店，电源就热情的招待她。
&你们这儿有什么特色服务？&红太狼仰起头，像贵夫人一样对店员讲话。
&我们这儿的特色可多了！有补水的，祛痘的，脸部重组的&&&服务员说了一大串。
&等等，你刚才说什么？&
&脸部重组美容呀！&
&要多少钱？&
&不贵，只要一万左右。别的大医院要好几万呢！&服务员绘声绘色地向红太狼介绍。
&这么便宜！有效吗？&
&当然了！你看，我们墙上都贴满了对比照片，全都是&丑女变美女&的实例呢！&
&又便宜，又有效，&红太狼想，&真是个天上掉馅饼的好事！&于是二话不说就把定金交给了服务员，来到了用木板钉成的桑拿房里，跷着二郎腿，悠然自得地让服务员在她脸上涂药膏。虽然药膏闻起来臭臭的，但为了更漂亮，红太狼咬紧牙关地坚持了下来。过了一会儿，&SPA痘疗&就结束了。红太狼美滋滋的走回家，等待着第二天的&新生&。
第二天，红太狼早早的起了床，准备美滋滋地照一番镜子。&啊--老公救命啊！我的脸上长满了豆豆！&说着，灰太狼与红太狼就怒气冲冲地跑到了店里。路上行人看着她的样子，都觉得十分好笑。
&快说！你们把我的脸怎么样了！&
&小姐，你别着急。我们给您做的是SPA痘疗，是为了让脸部肌肉放松，以更好的做今天的美容。&
&那不会有什么后遗症吧？&
&当然不会，您尽管放心。从我们这里出去的，没有一个人是不满意的。&
红太狼一听，也有道理，于是也没有再追究下去，便继续开始整容了。美容师先给红太狼打了一针麻醉药，让红太狼进入了梦乡。在梦中，红太狼梦见他整容后变得非常漂亮，简直是&狼见狼爱，花见花开&。
&红太狼女士，快醒醒，手术做好了。快看看满不满意吧！&说着还拿了一面镜子。
&啊！我现在竟然变得这么漂亮！这和我梦到的一模一样！我现在一定是青青草原第一大美女！哈哈哈哈&&&然后就大方地把剩下的钱交给了服务员，哼着小曲就走了&&
第二天，红太狼准备再欣赏一下她美丽的容貌。&啊&&！这是谁啊！这是我吗？&只见红太狼脸上青一块紫一块，还起了许多脓疱。&这哪是整容呀--简直是毁容！&很快，他们俩又出现在店门口。可店门上贴的一张纸条让他们惊呆了！
&本店由于以不正当手段欺骗顾客，已于昨日晚被查封。&红太狼当场昏倒。灰太狼赶紧叫来120，把红太狼送进了医院&&
半个月后，红太狼终于出院了。她感慨万千地说：&唉，都是整容惹的祸！&
&&&&南京市鼓楼区凤凰花园城小学四年级:张永哲
本文地址：http://www.lmmw365.net/zuowen/a_13973.html
都是懒惰惹的“祸”1000字作文也喜欢的作文