剧烈运动一段时间，为什么大姨妈来了能剧烈运动不来了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-29 07:35 标签： 剧烈运动后头晕
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来月经时激烈运动会不会导致下次月经推迟
健康咨询描述：
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感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
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病情分析：你好，考虑妇科炎症,多喝水促进炎性分泌物的排出，需要加些抗生素一起，建议你用些阿奇霉素抗生素指导意见：坚持吃药，平时要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，注意外阴部的卫生
病情分析：你好，你的情况考虑是不行的，月经期是建议休息的，建议活动，避免生冷饮食情况。指导意见：如果月经期间剧烈运动，对经期有一定影响的，建议注意一下比较好，祝您健康。
病情分析：你好，月经期间是不能进行剧烈运动的。指导意见：经前剧烈运动可能会造成经血量增多，或是闭经等。不利于身体健康。建议您经期注意保暖，好好休息，不要进行剧烈运动。希望可以帮助到您。
我来回答：
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第三方公司可能在健康问答宣传他们的产品或服务。不过您跟第三方公司的任何交易与健康问答无关，健康问答将不会对可能引起的任何损失负责。“大姨妈”到访究竟可不可以运动？
如果你是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑，好不容易练出的马甲线，却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停，月经期间到底可不可以运动？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？所有你关心的一一来揭晓。
其实，身体健康的、具有一定习惯的，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体，但女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重或增加出血量，同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。不过，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出 更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。女性月经期到底该如何运动？月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，实在想动一动的妹子，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血 液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。月经期运动有哪些注意事项？月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2.缩短锻炼的时间，放慢速度：以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多、经血倒流甚至位置改变。4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动，即使用了也不行，因为经期女性抵抗力较弱，生殖系统易受攻击，游泳池细菌较多，极易感染；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成月经失调。5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。6.最后，需要切记的是：经期最需要避免的运动，是......(虽然SEX是很好的有氧运动，但经期还是必须杜绝)。
本文来源：网易女人
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为什么大姨妈来不能剧烈运动？
1平时有慢跑的习惯， 每个月总有那么几天不能跑。好想去跑步啊~~~慢跑是不是没事儿呢？2马上要跑800m了，正在姨妈的最后几天…究竟是为什么不能剧烈运动呢？
其实姨妈来的时候还是可以适当运动一下的 不过不能剧烈因为剧烈运动会导致子宫收缩加剧引起痛经。而剧烈运动的定义对每个人而言不同吧，但是运动后心跳加剧，呼吸紊乱就表示运动已经有些剧烈了。
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