左右膝关节疼痛如何治疗周围肌肉疼痛数日是什么引起的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-29 18:06 标签： 左腿膝关节疼痛
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膝盖旁边的肌肉疼痛是什么原因..
女 | 0个月
健康咨询描述：
膝盖旁边的肌肉疼痛是什么原因
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&&&&&&这是侧韧带损伤,可以做按摩治疗.
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膝盖周围肌肉每天酸痛
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：这个毛病很长时间了。膝盖周为肌肉酸痛，每天都要敲打，腿弯一会必须要伸直，不然难受的让人想死
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擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
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智勇中西医结合诊所&&&内科
你好，此种情况往往是有软组织劳损的情况引起的或有关节炎的疾病。此种情况往往是做拍片检查的。一般可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。
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副主任医师
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下山注意保护膝盖&4招应对肌肉酸痛
日11:15&&来源：
原标题：下山注意保护膝盖 4招应对肌肉酸痛
　　爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就惨了，下不了床都是可能的。
　　下山如何保护膝盖：
　　快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座1000米的山峰一路冲下来，膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的，结果能好得了吗？因此在下山时需要注意以下几点：
　　1、下山速度一定要慢，不要跑，不要跳，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上。下山使用登山杖十分必要。
　　2、尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1/4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1/3。
　　3、开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。
　　4、使用护膝和登山杖。登山杖要选可靠的，最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。
　　5、出发之前要正确的评估自己的体力和户外能力，确定自己是否能跟上同行者的速度或者进程安排，最好不透支自己的膝盖，挑战新难度也是要循序渐进。
　　6、选择合适的登山鞋，并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人。
　　那应对爬山后的腿部肌肉酸痛要怎么办呢？
　　1、按摩
　　因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。
　　2、热敷
　　之前也说了，肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累，腿部血液循环不通畅。拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环。通过这样的方法就能够缓解爬山后出现的腿部疼痛了。
　　3、运动
　　这里说运动有两个方面的说法，一是对于预防爬山后的腿疼，平时就应该加强运动锻炼，增强身体的耐受性。二是对于缓解爬山后的腿疼可以以毒攻毒进行适当的拉伸肌肉的运动来加速乳酸分解哦。
　　4、饮食
　　爬山之后腿疼了，一定要对补充钙质和维生素C，也就是说要多吃点蔬菜和水果，要知道，这两样东西都可以使乳酸分解加快哦。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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膝关节肌肉疼痛一般是怎么回事呢？
说到膝关节疼痛，很多人肯定会一下子想到膝关节炎，没错，这种疾病是引起膝关节疼痛最常见的原因。膝关节疼痛给患者的生活带来了巨大的麻烦，不仅自己的活动受限，还忍受着身心的疼痛。那么今天我就要告诉大家到底膝关节疼痛是哪些因素引起的呢?希望对大家有一定的帮助。
谈到膝盖问题，要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
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病情分析：
您好，您的情况主要考虑为缺钙。
指导意见：
建议您到医院拍膝关节X光片，明确是否有骨质的问题，做离子、微量元素检查明确诊断。平时要减少活动、避免风寒...
指导意见：
考虑为受凉、关节炎、低钙引起的，建议最好知院检查一下，要注意休息，加强保暖。
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出...
骨刺什么的，去医院拍个片子照照吧
肌肉疼痛-百科介绍
肌肉痛是一个很常见的症状，导致肌肉疼痛的原因非常多。根据疼痛的部位不同，所涉及的疾病种类也可能不同。
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