王宗岳秘传太极拳谱释义著太极拳谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 08:53 标签： 王宗岳秘传太极拳谱释义

王宗岳秘传太极拳谱释义秘传太極拳谱释义（2）

举动轻灵神内敛莫教断续一气研。

左宜右有虚实处意上寓下后天还。

一举动周身俱要轻灵，尤须贯串

演式概不用仂，则愈长内劲周身自然圆活灵通。贯串者式式联络，绵绵不断也不贯串，则式断断则有隙可乘，此太极所最忌

气宜鼓荡，神宜内敛无使有凹凸处，无使有断续处

气宜鼓荡者，天然之深呼吸不可间断，凝神敛志则心意专一。

演式时须要心气平和，动作、姿势与心意皆不可有凹凸处，更不可有断续时心不平、式不平，易为人制；有断续易为人乘：皆太极之病也。

其根在脚发于腿，主宰于腰形于手指。由脚而腿，而腰总须完整一气，向前退后乃得机得势。

演式时心与意，意与气气与力，其根由脚而发於腿由腿而腰，由腰而颈项、颅顶至于手、指、臂、腕，总如一气之完整遇敌时，任凭前进后退无不得心应手。以足为根形意、八卦亦然，太极则更不可轻忽也

有不得机得势处，身便散乱其病必于腰腿求之。

上下不相随手动脚不动，便是不得机、不得势洇而身法散乱。凡演式不得力其弊定在腰腿，当于斯求之

上下、前后、左右皆然。凡此皆（在心）意不在外面。有上即有下有前即有后，由左即有右如意要向上，即寓下意譬之将植物掀起，而加以挫折之力其根自断，损坏之速乃无疑

每欲上下、左右、前后，皆须先动腰腿以上所论，皆是心与意而非皮与骨。心意专一上下、前后、左右乃得机应变之妙。否则意志不专易入旁门。

意欲襲敌上部却寓顾下之意，使敌不易捉摸譬之植物，而先挫其根其本损坏，标将焉托即向上要寓下，向下要寓上也

虚实要分清楚，一处自有一处虚实处处总此一虚实。周身节节贯串无令丝毫间断耳。

演式时要分别何处虚、何处实。敌实我虚敌变虚，则我忽實虽一处有一处虚实，然明此一虚实处处亦皆此一虚实也。彼重我轻不丢不顶。

演式时一面动作，一面呼吸运用自然，节节贯通四肢百骸，处处虚空虽虚空，而节节又能贯串如百节蜈蚣，一处行动百节灵活，绝无间断之弊太极亦此意耳。

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