小腿肌肉被膝盖撞伤怎么处理，怎么恢复谢谢了，大神帮忙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 17:10 标签： 膝盖撞伤后骨头长个包
→ 膝盖撞伤软组织受损多久可以恢复运动
膝盖撞伤软组织受损多久可以恢复运动
健康咨询描述：
膝盖撞到小铁柱上&第二天去医院看了&拍了个片子&医生说骨头和韧带没事&是软组织损伤&已经快2周了&还有些疼&请问需要多久才能好&多久才可以运动&谢谢了&职业和运动有关&很着急
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&&&&&&病情分析：&&&&&&因为受伤的部位在膝盖。跟平常运动到，而且部位比较低，血液循环比较差，所以恢复比较迟的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在恢复之前要避免运动，同时平常要注意膝盖保暖。如果拍片只是软组织损伤，那么不需要太担心的。平常要保持伤口干燥，可以擦一下红霉素软膏。如果伤口保护的好，需要一个月的时间的。
擅长: 急性上呼吸道感染,短暂性脑缺血发作,脑出血,腰椎间
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的病史及现在的症状，单纯拍了一个x光片，只能看骨头，你还要做一个膝关节核磁共振检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您现在的情况，需要做一个膝关节核磁共振检查，明确诊断后，再根据您的情况对症治疗。现在应该有效制动，局部可以热敷。
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　　这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。 有许多种膝盖过度损伤 *前膝盖疼（又叫髌股关节疼） *髌腱炎 *髂胫束症候群（跑步膝） *四头肌腱炎 *滑囊炎 你疼痛的部位是哪里？
　　可能的原因和治疗方法
　　膝盖外侧 髂胫带疼
　　治疗方法： *臀部下蹲 *侧卧 *双手双膝拉伸 *交叉腿 *拉伸后腿腱 *拉伸小腿
　　膝盖周围 前膝盖疼
　　治疗方法： *单腿下蹲或臀部下蹲 *半蹲墙根或压腿 *侧卧 *拉伸后腿腱 *拉伸小腿 *鹤立 *下跪拉伸
　　膝盖上方 四头肌腱炎
　　治疗方法： *鹤立 *拉伸后腿腱 *拉伸小腿 *下跪拉伸
　　膝盖骨上方或上胫骨内侧 滑囊炎
　　治疗方法： *鹤立 *拉伸后腿腱 *打坐 *拉伸小腿
　　膝盖骨下方 髌腱炎
　　治疗方法： *鹤立 *拉伸后腿腱 *拉伸小腿
　　如何处理 休息.....
　　这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。
　　有许多种膝盖过度损伤
　　1.前膝盖疼（又叫髌股关节疼）
　　2.髌腱炎
　　3.髂胫束症候群（跑步膝）
　　4.四头肌腱炎
　　5.滑囊炎
　　你疼痛的部位是哪里？
　　【可能的原因和治疗方法】
　　如何处理
　　休息――停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯
　　冰敷――每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟
　　服用阿斯匹林或布洛芬――为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药
　　力量练习――大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因
　　【力量练习帮助你肌肉重新平衡】
　　拉伸练习――紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因
　　拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。
　　拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天
　　【拉伸练习帮助你放松紧张的肌肉】
　　如果有下述情况，尽快找医生：
　　?两周自我治疗后膝盖继续疼痛
　　?休息（坐卧）时候感到刺痛
　　?步履蹒跚
　　?可以看到或感觉到变形（可能是骨折）
　　?感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题）
　　?小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题）
　　?小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）
　　绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：
　　运动前的调理
　　为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。
　　任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始
　　体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。
　　穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。
　　做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：
　　?慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性
　　?采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）
　　?做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷）
　　运动或训练后立刻放松
　　?为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟
　　?为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）
　　如果在你的运动中允许，就戴上护膝（跑步其实也适用）
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跑步爱好者分享跑步的那点事→ 被人膝盖撞伤小腿肌肉，肿胀，用活络油5天
被人膝盖撞伤小腿肌肉，肿胀，用活络油5天
健康咨询描述：
被人膝盖撞伤小腿肌肉，肿胀，用活络油5天后，基本能行走，第6天感觉又恶化了，腿不能伸直，行走很痛20岁撞伤到现在有9天了，一直用活络油，云南白药喷雾剂。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：关于恶化环节这情况严重吗？是正常情况吗？怎样能好得快些？大概要多久能正常走路？
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&&&&&&&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的问题是局部的韧带损伤主要是小腿三头肌的问题导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
去医院检查诊断大概需要多少钱？
15:21医生回答：
这种肌肉的检查如果医生有经验的话用手触诊就行的很简单
今天去看医生，医生就是用手触摸了小腿肌肉，也不用拍片，说只是腿内淤血问题，请问医生您有什么好建议吗？
11:42医生回答：
用一下外用膏药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：根据你叙述的情况，你的下肢目前肿痛是否比较重，正常情况下应是减轻的。但突然加重，说明有炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你到医院的普外科检查一下，看看有无软组织炎症，如果有炎症需要输液治疗，严重者还需要手术治疗。
腿内出血淤血未吸收是肿痛的原因吗？
15:36医生回答：
您好：淤血不吸收可以引起炎症和肿痛，你得到医院检查一下。不能大意的。目前还不能运动，需要休息，休息时适当抬高患肢。晚上睡觉时也要抬高点。并配合理疗如热敷等。
生活上有时侯需要简单移动，稍微行走一下，这种活动会对伤势造成更大影响吗？
08:26医生回答：
您好：简单的行走是可以的，不会有什么伤害。
都10天了，现在行走还是很痛，腿不能伸直走路，这属于正常症状吗？
12:16医生回答：
您好：疼痛是正常的，恢复得需要一段时间，关键是你的小腿是否还有肿大，如果有肿大需要治疗，如热敷。口服消炎药等。你还是到医院看看，再做处理。
没有肿大，用手请按痛感也很小，不过就明显可以看到脚板还有淤血
17:18医生回答：
您好：你到医院做理疗热敷。另外再服些云南白药胶囊。外喷云南白药喷雾剂。晚上睡觉前用热水泡脚，睡觉时适当抬高下肢。
睡觉时是把脚伸直睡（时间长点后觉得不适）还是曲一点顺着睡（这样舒服点）好？
19:22医生回答：
您好：睡觉的姿势根据你个人的舒适情况而定，怎么舒服怎么睡觉。也就是把下肢抬高些就可以了，不一定非要一个固定的姿势。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，小腿肌肉被撞击后肿胀、疼痛，不能行走。这是局部肌肉组织拉伤和软组织挫伤所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&像你这种情况局部组织一旦出现疼痛肿胀现象，应立即停止运动，尽快冰敷，减少局部组织的渗出，用弹力绷带对损伤处进行加压包扎，使小血管收缩减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷，冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛的药物，并适当热敷促进吸收。治疗恢复时间因人而异，一般要1-2个月。 &&&&&&以上是对“被人膝盖撞伤小腿肌肉，肿胀，用活络油5天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
云南白药气雾剂，活络油，伤科灵喷雾剂可以同时使用或者是错开时间使用吗？
09:32医生回答：
不用同时用这么多药，其中一、二种即可。
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