练气功真的能帮助减肥吗
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　　气功做为我国传统的强身健体的运动，近年来关于练习气功减肥的说法也颇为流行，那么练习气功究竟能否减肥呢?如何练气功才能减肥呢?
　　气功是什么呢?
　　我们人体内有气，气和血液一样在身体循环，也一起在进行代谢作用，气旺则体健，气弱则体衰。如果气的循环不顺畅，或者气变坏了，邪气停滞不能排出，会使我们五脏六腑的功能减弱，百病丛生;而如果气路通顺，血液循环良好，体内废物就都能被排出体外。
　　因此，在理论中，气功就是利用不同姿势引导、配合呼吸吐纳，进行心神的特殊锻炼，使真气在体内旺盛运行，沿着经脉线路，促进身体气血调和，增强人体生理机能，达到疗治疾病，延年益寿的作用。
练气功真的能减肥吗
　　气功减肥的原理
　　气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床，颇受患者欢迎。练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感。通过练气功，使往意力转移到气功要求的意守思维上，在一定程度上减轻饥饿感，同咐由于练气功调整自身功能，从而起到减肥作用。这说明，气功不是靠单纯减食而减肥，而是靠功力来消耗多余能量，从而达到减肥的目的。
　　练气功可排出身体废物
　　至于肥胖适不适合以气功疗之，在东方医学理论中，往往认为肥胖者血阻塞，消化循环不佳，致体内的废水积存，排泄物也积存，形成肥胖，如果能靠着&气&的锻炼，将体内的废水、废物排出，体重自然减轻，肥胖的毛病即会不药而愈。
　　走出气功减肥误区
　　练气功的时候，因为姿势和呼吸的调整，全身会发热，尤其手掌足底的发汗更多，这是由于运动造成提高血液循环与新陈代谢使然，有人流汗流得多，代谢加快，如能坚守不多摄取食物，或改变平常不当的习惯，少吃高脂肪食品，多吃清淡果蔬，体重减轻是很必然的。
　　需注意配合饮食
　　要提醒的是，大部分的练功者，由于身体代谢作用，身体机能增强，气功练完之后大多会有饥饿感，如果这时没有自制力，照样大吃大喝，则恐怕不但没有办法减肥，反而会比以前更胖。气功是国粹，也是优良的运动之一，正确的饮食习惯，加上不间断的气功锻炼，是可行的减肥之道。
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气功真的能提升性能力吗
本人手YIN十几年，导致了早泄和前列腺炎，等到想补救的时候为时已晚，因为过度所以导致神经异常敏感，稍微刺激就会有想she的快感。用过很多方法吃过药丸，吃过补品，用过药膏，用过喷剂，但都没有效果。后来再网上看到说练气功的会很强，可以控制，还有人说可以克服早泄。请问真的这么神奇吗
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是真的想改变，做好持之以恒的决心了，只要有功法能够改变能做到每天都练
而且不会急于求成，练个一两年有改观的就会坚持下去
希望大家能有推荐，长期坚持下去有用的功法
现在是想练但找不到任何头绪，大家知道的可以广而告之，而且有这方面的隐疾的也可以从这帖子里找到质量的方法
为了找到方法特意找到此吧，希望吧友不吝赐教
暂时的、、、、最根本的办法还是节欲！
气功很平常
修道的确可以治疗你的病
气功出师,才是王道.“超能力”培训师,2017年师资班招生.修行,本该惊艳!
邪魔还得仙佛治
如果没有戒除的信念和毅力…我劝你也别练气功
贴吧找“【旁门小术】壮阳术！ ”；百度仙人揉腹；再结合下面的功法（来自网络），你应该也见过吧。一并附上。另，还阳卧与其中方法五相似。内功篇。
一、养肾元。
取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。
二、养精元
吸气入小腹，略停，呼气时气从肚脐涌入命门，再吸气，气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环。随心多次练习。（命门在脊柱处，正对着肚脐眼）
三、海底转轮
练习前两步一段时间后，阴部和腰部有温热（如热水在体内流动）、抽动（肌肉跳动抽动）、电麻（就是象触电一样）的感觉后（有一种就行）进行该步骤，
吸气入小腹肚脐处，呼气时气沉入阴囊，再次吸气时，气从阴囊经会阴过尾骨沿脊柱到命门穴。闭气四五秒，呼气时气从命门归回小腹。如此为一个循环。随心练习多个循环。（这个练习是采阴补阳的基础训练，采阴补阳有伤阴德，略过不谈）
四、大锁阳关法
站姿，高位马步站姿，静心静气，深呼吸，气入会阴穴，吸气同时从脚大拇指大敦穴开始绷紧，到脚掌到小腿到大腿到阴部到腰腹部到胸背部到颈部依次绷紧，绷紧后闭气，极力收缩会阴，气从会阴提到肚脐存留，保持闭气，保持浑身紧绷（会阴要极力收缩）。保持这样的状态直到闭气闭不住，分三次把憋着的气呼出，（呼三分之一，吸三分之一，不能一次性呼完）气从肚脐下降到会阴。浑身缓慢放松。这算一次。一日多次练习，一个月初见成效。（可做爱一两小时不射）
五、反还童子功
仰卧，双腿打开，双脚掌涌泉穴相对，不接触。双手放耳边，以中指堵耳孔，以不通气和外界声音听不到为度。静心无思。无思无虑。就这样摆着姿势。顺其自然，要是睡着了就睡着，就是要脑空心空，什么都不想。（偶然会有浑身一震或有从高空掉下或天地旋转的感觉，不追求，也不理会。多数是会阴部酸胀收缩跳动几下。也是不追求不理会）长久练习，身如童子，晨勃坚挺，一夜数次。
压腿——请参考武术基础训练。下腰——也请参考武术基础训练。涮腰——还是参考武术基础训练。以上三种是柔韧性练习，做爱么，身体柔韧，姿势才能多样。站桩或站马步，方法请自己百度，站马步是耐力练习。
一、铁腰桥
找两张椅子，分开放两头，仰面躺上去，一侧头部和肩部放椅子上，一侧小腿和脚跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿悬空，保持平直。从一分钟坚持到一小时。每日坚持，保证你做爱时冲击有力，冲击频率和速度力度大增。（很辛苦，小时候练习这个的时候每次都想哭。）
二、摆龙尾
仰面躺床上，双手握拳，放置在身下腰眼处。两腿伸直，并拢抬起45°，上身不动，双腿左右缓慢摆动，摆动幅度在45°左右。记住，是缓慢摆动，缓慢，关键就是缓慢，Understand？时间也是从一分钟到一小时。
三、拔断筋
正式：仰面躺，双腿伸直并拢，双手举过头，上身抬起，俯身，手臂手掌伸直随动，抓向脚板底，浑身筋骨尽量拉伸，头贴在小腿处，如手掌能抓住脚板底就抓住，保持一两分钟后复位。就是以臀部为轴，上身向下身折叠。至少每天十次。反式：侧躺，手过头伸直，两腿并拢伸直，然后头手向腰部弯，腿脚伸直向腰部弯，整个人就像一张拉开的弓。尽量拉伸，直到不能承受。保持三分钟。每天至少十次。
四、龙戏珠
一手贴肚脐，一手抓睾丸，同时抓揉，贴肚脐的手以肚脐为圆心揉圈圈，抓睾丸的也在阴囊处揉圈圈，略压迫睾丸，以睾丸觉得酸胀为度。老故相传，要揉转81次。然后换手继续搓揉。口诀是：一兜一揉，九九归一，其阳不走。
五、壮神鞭（展龟法）
手抓阴茎根部，先上下快速抖动，让龟头打着肚皮和阴囊。在左右甩动，让龟头打击左右腹侧，在这过程，阴茎慢慢充血变硬，用手握紧从根部向龟头伸拉，龟头会充血紫涨，略停，放手，阴茎又会稍微变软，再重复上下和左右甩动。变硬后再握紧伸拉。重复诺干次。把两手摩擦发热，合掌夹住阴茎，来回搓揉，从根部搓到龟头。直到有要射精的感觉。有射精感觉时，做海底转轮几次。射精感觉强烈不可抑制的话，练习大锁阳关法。
首先要节欲，练功可以增强你的欲望，同时也能增强你控制欲望的能力，当然，主要还是看自己愿不愿意控制，毕竟那么爽的事情，要控制也不容易。
擎天立地固精术，百度一下吧，不知网上有没有。我炼了几年，现在性能力应该是一流的。哦，不小心说漏了嘴，做人应该低调的，太张扬会讨人讨厌的。
试下张三丰的内丹三十六诀，或真气运行法
可以提高能力、还能强身健体
去“百度戒色吧”看看很快就能治好的！
你这种情况站桩比较好，手淫这么久精元都泻了很多怎么练气功
你首先要修心，不管什么功法，办法，只有有好的心性才行！推荐你去修心阁吧看看！
练真气运行法吧
站桩吧…前提先戒除撸
功法不少哦，学学试试看吧
是这种吗，原地跑步怕楼下受不了啊
就是站桩 但是最好把恶习戒掉 能坚持一个月 二个月 三个月 那就厉害了。站桩后切忌不能再SY了 否则加倍伤身。如此坚持 一段时间 必定大有改善。比如普通的人 若一次房事20分钟 站桩2个星期可以达到30分钟 能站一百天 你就知威力是何等强大。
大晚上的睡觉自己的手脚动了起来怎么办，只要人一安静下来手脚自己就会动，之前就练过睡功，站过桩，还有李少波那个，现在不仅手脚，四肢，脸都动了起来！！！！！！怎么办，按我的能力这不应该是走火入魔办啊，这到底是什么情况啊！
毕竟我是要当18级大神的人，又不好意思去睡别人 ，所以我要自己睡自己了
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TITLE="气功减肥有用吗&要正确练气功" />
　　气功是中国的一种传统疗法，这种医疗保健体例在民间非常的风行，通过做气功，可以是身心都得到调理，关于身段安康是有必定的接济的。近些年来也有人把气功用于减肥，那么气功减肥有用吗?下面我们一起领会一下吧。
　　气功减肥有用吗
　　1、有用
　　练气功切实其实是可以起到必定的减肥作用的。由于在练气功的进程中要求练功者要放弃注意力的高度集合，这样就会使练功者疏忽自己的饥饿感。从而起到减肥的作用。另外，在练气功的时辰还可以耗损失落身段内多余的能量，从而使减肥的后果更好。
　　2、倡议
　　关于重度肥胖的患者来说，练气功切实其实是有着必定的作用，但是具体的后果若何是依据患者自身的状况所决定的，另外，关于中轻度肥胖的人来说，练气功减肥的后果并不是很较着，以是最好是通过饮食和锤炼的体例来减肥。关于有代谢效率杂乱的人来说，也不合适用练气功的体例减肥，否则会使血液中的脂肪酸含量过高，导致身段受到伤害。练气功的时辰要选择透风的情况，比方说阳台等。
　　固然说关于气功减肥有用吗这个成绩的回覆是肯定的。但是这也并不虞味着气功便是全能的，必须要对其作用有着足够苏醒的看法，有的人过于贪恋气功，导致身段受到了伤害，要杜绝这样的工作再次出现。另外，练气功的时辰最好是在专家或许大夫的指导下来停止，以免对身段造成伤害。
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巧练气功减肥8部 让你轻松消灭赘肉
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气功减肥法在古代就有所认识，在当今的时代，人们通过气功锻炼除了防病治病，强健体质外，还有着减肥瘦身的作用。今天小编就来教大家一套&&天龙8部&，让你用简单的8个招部，就能够让上班族的你轻松消灭，快来学一学吧。
做动作的时候切记，每个动作呼吸要尽量拉长，做深度呼吸，每个动作要完1分钟再换其他动作。
第1部 倒拽九牛尾
动作重点：两臂交背后，吸气上下拔，吐气再交换拉，左右各7次，肩胛骨要完全伸展出力。
动作功能：一般人由于肩部气血受阻，常容易导致五十肩，常做可减少五十肩的痛苦。
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来源：39健康网
医网摘要：
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气功是中国的一种传统疗法，这种医疗保健方式在民间非常的流行，通过做气功，可以是身心都得到调节，对于身体健康是有一定的帮助的。近些年来也有人把气功用于减肥，那么气功减肥有用吗?下
气功是中国的一种传统疗法，这种医疗保健方式在民间非常的流行，通过做气功，可以是身心都得到调节，对于身体健康是有一定的帮助的。近些年来也有人把气功用于减肥，那么气功减肥有用吗?下面我们一起了解一下吧。
气功减肥有用吗
练气功的确是可以起到一定的减肥作用的。因为在练气功的过程中要求练功者要保持注意力的高度集中，这样就会使练功者忽略自己的饥饿感。从而起到减肥的作用。另外，在练气功的时候还可以消耗掉身体内多余的能量，从而使减肥的效果更好。
对于重度肥胖的患者来说，练气功的确是有着一定的作用，但是具体的效果如何是根据患者自身的情况所决定的，另外，对于中轻度肥胖的人来说，练气功减肥的效果并不是很明显，所以最好是通过饮食和锻炼的方式来减肥。对于有代谢功能紊乱的人来说，也不适合用练气功的方式减肥，不然会使血液中的脂肪酸含量过高，导致身体受到伤害。练气功的时候要选择通风的环境，比如说阳台等。
虽然说对于气功减肥有用吗这个问题的回答是肯定的。但是这也并不意味着气功就是万能的，必须要对其作用有着足够清醒的认识，有的人过于迷恋气功，导致身体受到了伤害，要杜绝这样的事情再次出现。另外，练气功的时候最好是在专家或者医生的指导下来进行，以免对身体造成伤害。
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责任编辑：邓燕珍
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