调查,大家杠铃弯举重量多少合适都多大重量,都来报下

大家报下杠铃弯举数据还有身高体重和臂围_健美吧_百度贴吧
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大家报下杠铃弯举数据还有身高体重和臂围
我身高180体重148臂围直的33曲的36弯举80斤10下知道很一般,正在努力提高你们的数据呢,
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杠铃弯举重量热门问答
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大家杠铃弯举用多大重量
本帖最后由 谁说的 于
18:29 编辑
小弟用的奥杆,一边10公斤的片子,一组8个做弯举。是神马水平?大家都用多重的做?
40公斤,一般水平。
LZ手臂多大了?
两个重40公斤。一只手20公斤。每次三组 ,每组12次。
健身最关键是坚持
楼主和我一样,呵呵
楼主和我一样,呵呵
我只能一边5公斤的,还不是奥干。
奥杆,一边45磅.
一样呵呵~~&
一直是直臂30,曲臂34。健身一年来从未改变过。。。。。
一直是直臂30,曲臂34。健身一年来从未改变过。。。。。
加重量吧~低次数,多组数吧~调整一下吃的水平~休息跟上!不涨是不对的哦,平台期!坚持度过&(当红小宫女)
(薛定谔的弦)
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&大家杠铃弯举最重多大分量啊?
来自:上海
发帖:79+387
可以借力,本人80公斤+
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...楼主...
来自:上海
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不拉刚,本人150
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来自:上海
发帖:3+11
,只几点15年前胸推100kg
现在 体重100kg
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:上海
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2年前,举过200g的杠铃,皮带差点崩掉!
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:上海
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坐等奥运冠军进来
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:上海
发帖:833+3126
..........这东西从来没坚持超过3天
手臂肌肉一直上不去
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:上海
哑铃单个40kg
只能拎起来
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:上海
发帖:10+365
么弄明白是怎么个姿势
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:保密
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2年前,举过200g的杠铃,皮带差点崩掉! 4两啊?
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。。。。。。
来自:上海
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哑铃单个40kg 只能拎起来
40磅还是40kg?40kg的哑铃就是个杠铃了
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Why so serious?
来自:上海
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楼上的数据要么是卧推的
本人卧推平板最大170斤,斜推最大150
-=此贴发送自[UCWeb]=-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...10楼...
来自:上海
发帖:79+388
楼上的数据要么是卧推的本人卧推平板最大170斤,斜推最大150 -=此贴发送自[UCWeb]=-
那么杠铃弯举呢
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...11楼...
首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围
大家杠铃弯举最重多大分量啊?
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