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想练好形体、纠正驼背、腿型的一定要来这家机构，一两个月就能让
想练好形体、纠正驼背、腿型的一定要来这家机构，一两个月就能让你蜕变成女生，这家的芭蕾基训，软开都是特别专业院校老师来教的，还有古典舞，实在是太美了，真是厦门首家成人古典舞专业班，晚上还有很多爵士舞，瑜伽，民族民间的舞蹈，没机会上院校又想学的就选这家机构吧
天啊好厉害
回复1楼(向日葵的微笑)的帖子
你也可以的呢
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改善日常驼背问题应该是很多年轻人关注的。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。驼背不但影响形体美观，对身体还造成一定的危害。那么，如何改善日常驼背问题，以下5个纠正练习可以让你缓解这些问题。
做这5个动作便能改善日常驼背问题
1、胸部拉伸
做这5个动作便能改善日常驼背问题,胸部拉伸
找一个凸出的墙角，将你一侧的手臂水平搭扶墙上，转动、前倾身体，将搭扶墙壁一侧手臂向后延伸，使拉伸一侧胸部有明显拉伸感，配合呼吸，呼气时缓慢将胸部向前推出，保持30秒，休息，重复进行3次，换另一侧进行。严禁使用弹震式拉伸。
2、按摩球胸部放松
除了拉伸以外，使用一个网球，棒球进行胸部深层组织按摩可以帮助恢复胸部肌肉灵活性。双手拿着网球或者按摩球，慢慢在胸部滚动，当移动球体时，在感觉到紧张部位适当施加压力，停顿5～10秒，逐步缓慢一一进行松解，每边进行3次，每次持续1分钟左右。
做这5个动作便能改善日常驼背问题,胸部拉伸
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（原标题：如何改善驼背）
( 责任编辑：朱琳 )
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