→ 是不是情绪低落主要是脸上感觉紧张情绪产生
是不是情绪低落主要是脸上感觉紧张情绪产生
健康咨询描述：
近来情绪不自觉的低落，最近一直精神压力比较大，但是没有什么特别的事情，情绪低落的时候，主要面部感觉紧张，不舒服，不愿意看别人，有无意识目光回避的行为。同时心里也是比较烦躁不安。另外，和他人交流的时候，会无意识的看对方敏感部位（如果是异性，女性），同时心里还有瞧不起人的心态，如果是男性，同性，看人的眼光会有不友好的感觉（我自己可以感觉到），也会有傲慢瞧不起人的感觉，甚至对方会觉得有恶意（从对方的表情行为反馈感觉到的），实际上我是控制不住无意识的行为。这种情况有好几个人月了，总的来讲，现在比以前好多了，但是还是比较明显能感觉到。而且对日常生活影响也比较大，请问如何处理。
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擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与心里，情绪有很大关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议医院检查确诊，心身科做专业心里疏通，同时可以服用博乐欣，百洛特等药物
是的，很长时间情绪都比较压抑，目前在慢慢缓解，还要吃药吗？
10:42医生回答：
你的情况最好去医院专业科室检查一下比较好,网络只是提供咨询服务而已
副主任医师
擅长: 对精神分裂症,情感性精神障碍,神经症,失眠等精神科
帮助网友：4946称赞：71
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的情况来看，你很可能存有短时间的强迫性思维，有患强迫症的倾向，并且伴有抑郁情绪&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
是的，偶尔会有段时间的强迫性思维，尝试让自己想开一点就会好一些。抑郁情绪也有，比起来前一段时间好一些，但是还是明显存在。
11:01医生回答：
你好，建议您还是及早就诊，以便明确诊断，对症治疗；你如果对我的解答满意的话，请给予评价，祝你早日康复
擅长: 妊娠期高血压,胎盘早剥,胎膜早破,高血压
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：你好，根据你的描述，这应该是一种常见的心理障碍而引起的焦虑，紧张感。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你加强运动锻炼，调整自己的心理状态，多和家人朋友真诚的交流沟通，交流的时候可以看着对方的鼻尖，尽量让自己放松起来。 &&&&&&以上是对“是不是情绪低落主要是脸上感觉紧张情绪产生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
基本上每天都有一些运动，主要是没有什么人可以沟通，家人对这些比较不重视。觉得没什么。主要是想办法让自己想开电，另外自己不怎么会放松。请指教？
14:41医生回答：
可以约一两好友出去玩玩，旅游都会缓解情绪低落，让自己放松一下。
国家二级心理咨询师
擅长: 厌学,网瘾,抑郁,自闭,恐怖症,强迫症,婚姻情感,
帮助网友：2540称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你遇事缺乏与他人进行有效的沟通交流，再加上你最近一直精神压力比较大，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而让你遇事容易产生你所叙述的类似强迫性担心和强迫性怀疑等感觉或症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻找个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善好自己的性格特点，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
我觉得您说的都挺对，敏感多疑这个方面不太明显好像，您说的重建信念我也挺赞同，那个人成长的咨询师这个要怎么找呢？
08:51医生回答：
你好，谢谢你的认同。如果你能信任我，可以尝试寻找我提供个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，增强你的心理素质。
08:51医生回答：
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08:51医生回答：
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08:51医生回答：
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08:51医生回答：
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08:52医生回答：
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08:52医生回答：
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08:52医生回答：
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08:52医生回答：
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嗯那我怎么联系您呢？
擅长: 神经衰弱,神经官能症,头痛,失眠,健忘,慢性胃炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，其实你自己已经意识到你自己的这些行为就说明你还是想改正过来的啊，所以不知道你的压力中来自那里的啊？&&&&&&指导意见：&&&&&&说明你一方面不是很自信，另一方面又希望别人认可你，所以你总的来说是要调理好自己的情绪和心情啊，要有一个幸福的家庭，有一个稳定的工作，并且有良好的心态去对待你的工作和同事啊，谢谢
是的，您说的很对，压力主要是家庭和原生家庭。心情一直都不太好。因为个人经历和家庭原因，沟通不太好，主要是和家人，现在有明显的改善了。不自信是一个很重要的问题，主要因为从小被父母压抑吧，负面管束太厉害，没什么自由和空间。现在也在调整。主观上比较不自信改善了，无意识还是不自信。
08:51医生回答：
你好，只要你内心慢慢的阳光了，你的日常的行为也会不自觉的发生改变的，建议你多看电视，多看书，腹有诗书气自华，自己充实了也不怕别人瞧不起你了，你也就自信多了，谢谢
嗯内心是不怎么阳光，我主要是社会混的太少了，与人相处不太懂别人的心思，最近人际关系上又有不少挫折，搞得有些精神紧张，和人相处时基本都是不愉快。书读的不算多，学历方面还可以。
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情绪低落时的穿衣指南
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　　１、不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。　　２、不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。　　３、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。　　４、不系领带。不系领带能减轻束缚的感觉。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
问题分析： 你好脚凉主要是气血不足。健康的人应该是上虚下实，但亚健康或病人却是上实下虚，故尤其是女性特别在冬天出现脚凉、脚冰冷的情况。意见建议：建议较好的方法是金鸡独立，可以引血下行，治疗这种病症。
问手脚凉身上热怎么回事
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，建议服用当归四逆丸 通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。
问为什么我身上不冷，手脚冰凉而且老是出汗？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。意见建议：建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
问脚凉全身发热是什么原因
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
问题分析：你好，发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。意见建议：反复发热一个是炎症未得到控制，再就是所用抗生素不合适。建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。平时多喝水。
问我身上很热但脚上很冷是什么原因
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：144390
病情分析： 你情况看，多见于植物神经紊乱，出现了身体发热、四肢厥冷等症状，中医认为是有上热下寒，由于素体为火热体质，加上严重受凉后引起了人体的寒热夹杂现象。意见建议：对于本病需采用温阳清热的方法治疗，可以用半夏泻心汤治疗，可能会逐渐好转的，平时需避免吃辛辣和生冷食物。
问手心脚底经常出汗，脚非常冷，有时会全身热一下，到底...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好,怀疑是多汗症.建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病,可以用乌洛托品搓手以及口服,意见建议：外用尿素软膏,必要时可以到皮肤科进行光疗或浅层X线照射.具体剂量请遵医嘱.祝你早日康复.
问睡觉身上出汗，脚凉
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善,又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
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