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团队建设与拓展训练
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团队建设与拓展训练
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拓展训练心得体会范文【精选】
编辑:嘉辉&
　　是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。YJBYS小编下面为你整理了关于，希望对你有所帮助。
　　范文一：
　　10月3-4日，公司组织我们到东阳拓展基地进行为期2天的团队拓展训练，在这两天的拓展训练中让我深深体会到团队协作和相互信任在工作中重要性，同时这次拓展训练也让我突破心理极限，战胜心魔，重新认识自己、挑战自己、超越自我。
　　依然清晰记得刚到拓展基地，邓教练上第一堂课时，要求我们忘记年龄、性别、职务，把自己当成一位18岁小伙子、大姑娘全身心、充满激情的投入到这次拓展学习中来。先让我们回放一下这两天11个项目：
　　&高空抓杠&、&攀岩&这两个项目让我突破心理极限，重新认识自己、挑战自己并超越自我。正如邓教练所讲人的潜能无限，日常工作与生活，人们所展现的能力仅是其自身能力的20%-30%,剩下的潜能发挥不出来是因为我们有一个心魔，这个心魔就是我们最大的敌人，而这个最大的敌人就是我们自己。那么我们应该如何克服心魔、战胜自己，就依平常工作与生活来说，当我们遇到困难时要坚定信心、积极努力、付诸行动，相信自己永远是最棒的，成功离自己只一步之遥，只要坚持不懈，成功一定会属于自己。作为管理人员，当下属工作遇到困难时，要及时给予鼓励、指导、肯定，信任自己的下属一定可以完成任务。
　　&信任背摔&、&风雨人生路&这两个项目让我体会到信任与被信任都是一件非常难能可贵的事情，被信任也是一件非常荣幸的事情。在平常工作中，要信任我们的同事，只有这样，团队之间才能更好的相互配合、支持与帮助，更加紧密的合作;真正一个好的团队是建立在自信、信任的基础上。&风雨人生路&让我真真切切再一次体会换位思考的重要性，正如一位队员所说，当中蒙上眼睛的队友就如同我们的员工，我们要如何取得员工的信任，我们要用换位思考，站在对方的角度去考虑问题。作为管理人员，我们在平常工作安排时，要顾及员工的感受;当今是21世纪，在工作安排时要多用请和商量的口语争取员工主动接受工作任务。要把员工当成家人，当其在工作中遇到困难时，要及时伸出援助之手，给予关心、支持和帮助;当其在工作中出现差错时，要给予包容、谅解与安抚，切忌一味进行指责与抱怨，那样只会令问题越来越槽榚，也不利于团队建设;作为管理人员，要勇于承担责任，只有那样才能令团队更具凝聚力，越来越团结、让团队队员产生归属感、使命感、荣誉感，从&要我做向我要做&的角色进行转换。
　　&模拟过沼泽&、&七色板&、&大脚板&、&地雷阵&、&CS对抗&、&过电网&、&毕业墙&这7个项目让我深深感触到团队协作的重要性。团队是由员工和管理人员组成的一个共同体，这个共同体由管理人员统一指挥、沟通、协调、控制，合理利用每一位团队成员的知识和技能协同工作、群策群力解决问题，达到共同的目标。俗话说&人心齐，泰山移&这句话生动的形容了团队协作的重要性，现在是新世纪，那种大侠式的个人英雄主义早已过时了。团队协作讲究分工明确、明确领导者，合理利用每一位成员知识与技能，将成员安排在合适的岗位上，充分发挥其潜能。在此次 &七色板& 拓展项目时，每个人都按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事才智的发挥，也造成了局面的混乱，通过这个项目体现了团队协作中领导者的作用极其重要。
　　团队协作能激发出团体不可意料的潜力，团队协作做出的成果一定超过各成员个人业绩的总和。个人与团队关系就如小溪与大海，小溪只能泛起小浪花，大海却能激拍出惊涛骇浪，个人只有将自己融入团队才能发挥出个人的作用。就是大局观念、互助协作和服务精神的集中体现，它的核心就是协同合作。对任何一个企业来说都是不可缺少的企业文化。感谢客户和公司给予我们这次拓展训练的机会，我将竭尽全力，将此次拓展训练的团队精神带回、引入日常工作中，营造一种良好的企业文化，将产品品质做得更好，为公司实现永续经营，打造百年企业作铺垫。
　　范文二：
　　以前我对&拓展训练&并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为&野狼队&，队歌是&&呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
　　训练正式开始了。第一个项目是翻越&电网&。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的&电网&。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
　　活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。&心灵苦旅&让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是&磨刀不误砍柴工&的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
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<div class="ds-thread" data-thread-key="105061" data-title="拓展训练心得体会范文【精选】" data-image="">员工拓展训练方案
员工拓展训练方案
范文一：员工团队拓展训练方案一、训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创新意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。八、拓展训练游戏方案游戏一：报数1、 所需时间：45分钟左右 2、 小组人数：15人至20人左右 3、 所需物品：秒表4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏 5、 游戏目的：（1）使团队通过竞争提高他们的效率； （2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、 游戏规则：（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 （2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” （4）全队学员进行报数，速度越快越好。（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 （7）记录每轮比赛的结果。 7、游戏结束，教练引导大家讨论：（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
（2）谈谈责任心对我们人生的体会？游戏二：一圈到底1、 游戏时间：45分钟左右 2、 小组人数：18人左右 3、 所需物品：呼啦圈2个4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。 7、 游戏结束，教练引导进行讨论： （1） 各位刚才是如何完成目标的？ （2） 刚才最关键的改善动作是什么？（3） 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？ （4） 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？ （5） 变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。游戏三：信任背摔1、游戏时间：45分钟 2、小组人数：不限 3、所需物品：暂无4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划：（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 （2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 （4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 8、注意事项：本游戏具有一定危险性，需注意安全。游戏四：众志成诚1、游戏时间：45分钟左右 2、小组人数：8人至10人 3、所需物品：废报纸25张4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏 5、游戏目的： 6、游戏规划：（1）教练进行分组，每组约十人左右。（2）教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 8、注意事项： (1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。人力资源中心 培训发展部 日
范文二：春季员工拓展训练方案活动时间：*********活动地点：*********活动总教练：*********活动副教练：*********活动主持人：*********活动流程：1． 总教练致辞2． 副教练讲话3． 破冰游戏（由旅行社的教练带领）4． 建立团队（5队；请提前选好1名队长及1名副队长（****由主任选定），并由队长、副队长带领队员选定队名、口号、队旗、队歌（****由主任审核，3月26日市场跟进）5. 团队演示6. 团队建设活动7. 午餐8. 休息9. 热身舞蹈（由旅行社的教练带领）10. 团队建设活动11. 团队建设加分活动12. 团队毕业、分享活动13. 评选最佳合作团队（每中心一队），由副教练颁发（奖金由各中心自行提供）14. 集合留影着装要求：各队需各选定一种颜色的衣服或头巾为队服拓展形式：7人至10人左右为一队，每一队选一名队长一名副队长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。时间安排:价格：125元/人/天（不含税）
135元/天（含税）各中心按照各中心实际参加人员给予报名。费用包括：1、培训费（专业教练执教） 2、意外保险 3、器械费 4、餐费（一正餐，餐标:9菜一汤） 5、培训场地使用费 6、专业领队服务费 7、提供饮用水 8、生态园门票 拓展项目：高空项目：跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥等。（加分）水上项目：建桥过河、抢滩登陆、水上过河抽板、水上独木桥、涉水破冰。陆地项目：毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、泰山绳、生化危机、拆炸弹、信任倒、怪兽过河、珠行万里、胜利大逃亡。破冰项目：生日重组、解人结、我是谁、心灵密码、进化论、齐齐行、连体婴、露四点、环球速递等。1.项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等。项目简介：参与者站在离地6米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承受一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完全该项目的障碍。）项目意义：1. 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。2. 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。3. 勇于把握机遇。2.项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽。项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到7米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、2米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一关。项目意义：1. 考验个人胆量与身体平衡，需要学员克服恐惧的心理。2. 如何正确的看待目标和困难。3. 体验在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。4. 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒。3.项目名称：巨人梯设施要求：高10米，6间隔的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等。项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩。项目意义：1. 考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。2. 只有通过协作，相互提携，团队才能够一起达到共同的目标。4.项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一套，保护绳、全身安全带等。项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。项目意义：1. 极度考验个人胆量与身份的平衡能力。2. 在非个人英雄时代里面，相到勉励，共同进步才是快速前进的真谛。5、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘。项目简介：团队队员利用有限资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。目的意义：1. 培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。 2. 目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。3. 培养一个团体的竞争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心。6、项目名称：大脚板项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从起点走到终点；项目意义：考验团队的整体协作、沟通、领导的重要性；7、项目名称：信任倒设施要求：1.5高的平台。项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.5高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大的考验。目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。8、项目名称：毕业墙设施要求：立面高度为4m的墙体。项目简介：“毕业墙”是一个必须由集体的力量才能完成的项目，团队在不得借助任何外力的条件下，必须在尽短时间内全体越过4米高的墙。项目意义：1. 领导作用的发挥。2. 人力资源的合理安排。3. 培养团队的合作精神。 注意事项：1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！2、请保管好自己的贵重物品和现金，以防遗失，建议每位队员带小挎包各自保管个人物品；3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。5、游客在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排。6、请携带如下物品：备用休闲服一套、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。
范文三：本方案由杭州君拓户外提供杭州 ** 公司新员工团队拓展训练方案 一、训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进 员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通 意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一 支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在 新员工特训中增加团队拓展训练。 二、训练目标 1 、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2 、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3 、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4 、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1 、积极主动的沟通精神 2 、双赢思维、补位意识 3 、面对变化的正确管理方法 4 、对团队具有高度的责任感 5 、富于创新精神、主动求变 6 、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力 活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会 与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解， 再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自 行动。 2、 参加培训时必须穿运动鞋， 着装简洁适合运动， 女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作 统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护 环境卫生。 六、课程设计方案 1 、参训人员：新员工特训班全体员工 2 、拓展地点：公司拓展训练场 3、培训形式：15 人至 18 人左右为一组，每一组选一位组长，在教练 的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游 戏过程进一步进行体验和感受。 4 、课程流程： 步 1 骤 2 3 培训项 拓展热 准目 备活 身 动 报数 时 间 9:00-9:10 9:10-9:20 9:20-9:50 时 长 目 的 备 注 10 分钟 初步组建团队 10 分钟 放松心身，准备训 通过竞争提高团队 练 30 分钟 效率，并加强团队 秒表 2 只 成员的责任感 4 4 休息 一圈到 底 9:50-10:00 10 分钟 10:00-10:30 30 分钟 加强学员的沟通意 识，提高学员沟通 呼啦圈 2 个本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供技巧 信任背 摔 6 7 休息 众志成 城 回顾总 结 11:10-11:20 10 分钟 11:20-11:50 30 分钟 培养学员的团队协 废 报 纸 10 作精神，让学员明 张 团队理念的总结分 白团队协作的重要 享 性 通过游戏建立团队 10:30-11:10 40 分钟 成员 之间的高度信任 具一定危 险性5811:50-12:00 10 分钟七、费用预算 序 号 1 2 呼啦圈 秒 表 33.00 元 50.00 元 拟采购物品 单 价 单 位 个 支 数 量 2 2 66.00 元 100.00 元 3 4 口 队 哨 牌 4.90 元 50.00 元 个 个 3 2 14.70 元 100.00 元 5 横 幅 100．00 元 幅 1 100.00 元 内容为热烈欢迎新 员工加盟蓝韵实业 有限公司 合计 380.70 元 八、拓展训练游戏方案本方案由杭州君拓户外提供总 价备注一圈到底游戏用 计时用军训用 分组用本方案由杭州君拓户外提供游戏一：报数 1、 2、 3、 4、 5、 所需时间：45 分钟左右 小组人数：15 人至 20 人左右 所需物品：秒表 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏 游戏目的：（ 1 ）使团队通过竞争提高他们的效率； （ 2 ）使队员认真体会自己在团队里承担的责任； （3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、 游戏规则：（ 1 ）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 （ 2 ）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。 （3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如 果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此 所带来的一切责任” （ 4 ）全队学员进行报数，速度越快越好。 （ 5 ）分别进行 6 轮比赛，每轮比赛间隔休息 1 分钟。 （6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对 对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑 10 次， 如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑， 以示胜利。 （ 7 ）记录每轮比赛的结果。本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供7 、游戏结束，教练引导大家讨论： （ 1 ）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？ （ 2 ）谈谈责任心对我们人生的体会？ 游戏二：一圈到底 1、 2、 3、 4、 游戏时间：45 分钟左右 小组人数：18 人左右 所需物品：呼啦圈 2 个 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动 今后的相互协作。 5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言 和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。 计时，看最快用了多少时间完成。 7、 游戏结束，教练引导进行讨论：（1）各位刚才是如何完成目标的？ （2）刚才最关键的改善动作是什么？ （3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形 成公式？ （4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 游戏三：信任背摔 1 、游戏时间：45 分钟 2 、小组人数：不限 3 、所需物品：暂无 4 、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏 5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建 立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6 、游戏规划： （1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 （2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。 （3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在 墙上的队员从空中落下。 （4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励 他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的 任务，但千万不要勉强。 7 、游戏结束，教练引导进行讨论： （1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？ （2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ （3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨 越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 8、注意事项：本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供本游戏具有一定危险性，需注意安全。 游戏四：众志成诚 1 、游戏时间：45 分钟左右 2 、小组人数：8 人至 10 人 3 、所需物品：废报纸 25 张 4 、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏 5 、游戏目的： 6 、游戏规划： （1）教练进行分组，每组约十人左右。 （2）教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各 组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之 外。 （3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸 上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 （4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并 推选代表表演一个小节目。 7 、游戏结束，教练引导进行讨论： （1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在 团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会， 必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 (2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的， 每个个体在团体中都有一定 的重要性。本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供8 、培训公司介绍 杭州君拓企业管理咨询有限公司是国内最具影响力的体验式培训品 牌，致力于通过体验式拓展培训，探索式拓展训练等团队活动形式为企业 提供有针对性的培训服务，为各类组织提供全面、专业、系统的 “团队成 长解决方案”。助其优化人力资源、塑造团队活力、促进团队成长，使团 队成员与企业文化实现有机结合。从而提升团队凝聚力和团队竞争力，实 现企业远景目标。所有课程均以“体验”为核心特色，具有高度的趣味性 和实践性。课程涉及范围包含团队基础、团队创新、团队沟通、团队领导 力、团队运营管理、团队营销能力、团队通用管理技能、企业文化建设等 领域。 杭州君拓企业管理咨询有限公司始终秉承“专心、专注、专业”的企 业精神，以“精诚至专、服务满分”的服务精神，追求为客户创造超值回 报率，以切合时代发展的产品满足用户不断变化的需求，十年来已成功服 务了来自不同行业的企业、事业单位、国家机关、科研院所、社团组织等 一千多家机构，获得众多客户的一致认可和高度好评，现已成为多家世界 500 强企业培训、团队活动的指定供应商。 我们崇尚“以人为本”，我们崇尚“团队至上”，我们崇尚“合作共 赢”，我们相信没有完美的个人，只有完美的团队! 我们愿意倾听您的声音，促使我们为您的团队更好提提供行之有效、 系统全面的培训服务。 √ 国际体验式协会（AEE） 、美国培训与发展协会（ACTD） 、中国登山 协会（CMA）等会员单位； √ 北京大学、清华大学、华北电力大学 EMBA 、MBA 总裁班的指定体验 式培训机构；本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供√ 国内首家将“提升组织绩效”作为体验式培训课程核心价值研究 的培训机构； √ 惠普、雀巢、汇丰、宝马等多家世界 500 强企业拓展培训、团队活 动的指定供应商；公司基本信息： 名称：杭州君拓管理咨询有限公司 公司地址： 公司网址： / 联系人：王教官 联系电话：
联系人 E-mail: 9、 注意事项： (1)注意成员安全。 (2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 10、 常见问题和解答a) 拓展训练是不是很好玩呀？ 答：拓展训练不是娱乐，他是借助一些成人游戏的方式进行的一种培训，主要针对 大家的心理素质和团队精神的。b) 是不是体能训练呀？ 答：拓展训练不是体育，也不是体能训练和魔鬼训练。c) 我的身体不好，我能坚持下来吗？ 答：拓展训练的培训项目没有一项是超出大家能力范围之外的，它是本着对大家的 体能要求较少，但对大家的心理挑战和团队意识最大的原则设计的。大家不要担 心自己的体能状况，但一定要在心理上做好准备。本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供d) 我有恐高症，有些项目是不是可以不做？ 答：如果你有恐高症，那么你一定要去参加这次培训。因为恐高症主要是心理的问 题，拓展训练有专门的项目来解决大家的这一类问题。e) 那些高空项目安全吗？会不会有危险？ 答：在进行高空项目时，都有安全带、保护绳等很好的安全保护设施。拓展训练学 校的所有安全保护器材全部是由国外进口的，主要来自世界上登山、攀岩等运动 比较发达的国家，一根只有 10.5mm 的保护绳可以承受 2 吨左右的冲坠力。拓展 训练学校是国内唯一一家接受过国际户外活动安全指导培训的机构，所有的培训 师都接受过非常细致的培训和严格的考核，很多培训师还有国际认证。所有培训 师都具备丰富的安全造作经验和严谨的态度，加之拓展训练学校有一套完备的安 全操作规定，所以完全可以保证大家的安全。f) 他们那边有没有出过什么安全事故啊？ 答：拓展训练学校成立 7 年来，一直将安全视为学校的生命线，建立了一套非常完 备的安全操作规范，建校 7 年来从未发生过从高空坠落等安全事故。只要大家严格按照培训师的要求去做，绝对不会出现任何安全问题。但大家一定要注意， 在没有培训师带领和允许的情况下，绝对不要任意攀爬学校内的训练设施，如果大家那样 做，将有可能会发生危险。g) 学校可以吸烟吗？ 答：在培训时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对大家安全的考虑，拓展训练学 校所选用的所有安全保护设备， 如安全带、 保护绳等都可以承受非常大的冲缀力， 并且不怕水，但是由于这些安全保护设备都是由尼龙制成，它非常怕火，一个小 的火星都有可能将其烧断，所以大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全 带来很大的隐患。h) 学校可以喝酒吗？ 答：拓展训练学校严格禁酒，这主要也是从大家的安全方面进行的考虑。大家要在 户外完成很多活动，饮酒后身体的反应能力和协调性都会受到影响，在做活动时 本方案由杭州君拓户外提供本方案由杭州君拓户外提供就会出现安全隐患。所以一旦发现有饮酒行为者，校方将马上取消其继续参加培 训的资格。本方案由杭州君拓户外提供
范文四：野外拓展训练方案之培训员工的毅力！参加野外拓展训练，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。这是明阳天下拓展公司的教练总结的！归宿感是人的需求的一个重要层次，在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。在拓展训练中不是说我们要进行团队建设就只做团队项目就可以了，其实个人项目的进行恰是团队建设的良好契机。有助于对员工毅志力与品质的培养。“当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。” 关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助员工完成跨越目标的关键一越。所以，企业应将培训员工的毅志力与品质放于首位。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
范文五：机关第一党支部拓展活动方案承办单位：阳江项目部机关第一党支部 一、 活动时间日下午14点至17点二、 活动地点华兴花苑三、
活动目的拓展训练简介“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。四、 活动方案1． 参加人数： 机关第一党支部所有党员，共计人员为31人，工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。2．活动项目：此次活动主要由6项具体项目构成，分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋，每一项活动的时间约为30分钟。3．分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组，每组为24人。五、突发情况及处理1．若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。2．若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。六、活动的纪律方面1．活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后提出。2．活动本着“友谊第一、重在参与”的原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。3．各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。4．活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。七、工作分工：1．策划组：职 责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。2．道具组：职 责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备。3．宣传组：职 责：照片的拍摄。 4．后勤组：职 责：道具的携带，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。八、活动项目一、我型我秀设计规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。评分标准：1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。活动意义：培养创造性和语言表达能力。 项目二、同步行军规则：每8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。活动意义：现实生活中，这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60 项目三、万里长城规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60项目四、顶针传递规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。项目五、魔方漂移规则：每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行。评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60 项目六、南北太平洋规则：各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。 阳江项目部机关第一党支部日 机关第一党支部素质拓展训练营 阳江项目部机关第一党支部日
阳江项目部机关第一党支部日第一党小组第二党小组第三党小组机关第一党支部素质拓展训练营参加活动人员名单：阳江项目部机关第一党支部日
范文六：迎七一党员拓展训练方案为纪念中国共产党成立 92 周年，进一步磨练党员的坚强意志， 激发工作热情， 培养高效务实、 合作共赢的团队精神， 公司党委决定， 在七一前夕开展“迎七一党员拓展活动” ，具体方案如下 一、时间 2013 年 6 月 29—30 日 二、地点 登封任长霞纪念馆、户外拓展基地 三、活动安排时 间 08：00 09：40 10：30 10：40 10：50 集合，出发。 登封任长霞纪念馆 到达训练基地，入住；营地介绍、安全事项、训练内容介绍。 总训话致辞、副教练讲话 破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的 相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培 训活动中去其中包括:问好、热身舞蹈进化论、生日重组、解人结、 我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、露四 点、环球速递.(从中选择 4 个项目进行) 就餐 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）主持人开速分组，团队演示 其队名、口号、队旗、队歌。 团队建设活动：水上过桥抽板、生化危机、蜘蛛网。 团队建设活动：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计每项 活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验 1. 泰山绳、巨人梯、天使之手、心灵桥 2、巨人梯、跳出真我、天使之手、信任倒 内 容 安 排第一天 12：00 14：00 14:303、断桥、天使之手、大脚板、水上过河抽板 队员们轮流进行以上必做项目，如有队员没做就直接扣分, 并由副教练统计分数。 4、跳出真我、巨人梯、抢滩登陆、信任倒 加分项目(可做可不做)，副教练根据队员的表现情况进行打分。 16：30-17：30 胜利墙、团队毕业活动，分享活动感受、派代表发言，最后一起合 唱《我相信》 。 17：30-17：50 评选最佳合作团队，由副教练颁发 08：00 —— 登山活动 18：00 18：10 返回第一天第二天2013 年 6 月 24 日
范文七：员工自我教育拓展训练活动方案 09：00 -- 09：30 集中进入明阳天下拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。09：30 — 10：30 军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力 和执行力，做到令行禁止，为全天训练打下良好的基础。10：30 -- 11：20组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。11：20 -- 12：00无轨电车以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。12：00 — 14：00 午间加油站14：00 — 14：30 团队热身活动 14：30 — 15：30 怪兽过河出色的表达能力，良好的沟通技巧，是完成这一富有挑战性的任务必不可缺的，从而使队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。15：30 -- 16：00孤岛求生参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 16：00 – 16：30全程活动总结、分享根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议！16：30
活动结束、返程！以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 注意事项：
1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水；2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练；5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品； 6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。1.费用预算：拓展训练费用：98元/人（含门票、课程费、教练服务费及相关器材费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。 2.按需购买：保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准（至少30人以上，需提前付款）；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。水战船：30元/条/半小时（限乘4人）。 停车费：由物业公司收取，需自付。 3.付款说明：接受现金、支票，支持刷卡！ 明阳天下拓展培训公司 -------------------------------------------------------------------备注：表格的内容会影响教练的组团计划和活动效果，请认真填写。
范文八：“拥抱青春·拥抱激情”鼎乐迪员工拓展训练活动方案
灌云小学生实践基地
王守佳活动时间：2015.1活动地点：灌云县小学生素质教育实践基地活动对象：鼎乐迪全体员工参加人数：30人承办单位：灌云县小学生素质教育实践基地活动目的：通过充满趣味性和挑战性的活动内容，展现年轻员工的青春风采，激发年轻人生活与工作激情，培养坚强、乐观等优秀品质，提高年轻员工综合素质，熔炼团队精神，促进相互交流沟通，增进友谊，释放工作压力，放松心情，感受美好生活。活动主题：拥抱青春 拥抱激情活动口号：让我们用激情、奋进谱写最曼妙的青春乐曲！活动准备：1．参训人员准备：宽松运动装、生活用品、相机等，根据自己特长准备节目。2．承办单位准备：游戏、活动等需要的道具、材料、奖品；参训人员茶水供应；活动组织和工作人员安排；环境卫生整理；活动场地和设施安排及安全检查；停车安排及管理；校园指示牌及安全警示准备；安全预案。 活动记录：安排专人摄像、拍照、制作光盘。活动流程：08:00开场仪式集队主持人开场白领导致辞、宣布活动开始8:20－8:50团队组建队员分组。团队队名、口号、队徽、队歌、造型设计。团队展示。8:50—9:30热身游戏不倒森林活动规则：小组每人一根竹竿，所有人围成一个圈，每人手持竹竿立在地上，竹竿不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面人的竹竿，不能让竹竿倒下。在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。鼓舞飞扬活动规则及要求：所有队员分散于鼓的周围，拉住绳子在规定的时间内，球在鼓面弹起的个数多少决定胜利归属，有效个数为球超过鼓面15厘米。9：30:—11:40项目挑战团队挑战项目（9：30-10：30）信任背摔活动目标：1)管理者要有蔑好的心理素质(勇气、胆量、本能、自信)2)信任在组织和团队内部的必要性3)责任感是组织中每个成员的自觉行为4)规则流程在管理上的作用5)换位思考才会相互理解，避免冲突6)分工合作，团队成功7)鼓励和赞美活动组织：1. 情境导入：假如你和你的团队正面临一个比较大的困难，你是否相信自己，是否相信你的团队？在克服困难的过程中，你是否能够全力以赴？你认为一个团队解决问题时最有效的方法是什么？（交流、讨论）2. 介绍项目：我们接下来将要挑战的项目叫“信任背摔”，我们将通过项目体验，体会信任在团队中的重要意义以及作为团队中的一员你能够做什么，培养团队精神。3. 介绍规则：队员依次站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面安排其他队员面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。4. 安全提示：上下过程注意安全；接人过程集中注意力。活动分享：1. 没倒下之前，你在想什么？倒下去之后你又想到了什么？2. 在接人的过程中，你是怎么想的？又是怎么做的？3. 你认为团队精神是什么？毕业墙活动目标：1)领导力，管理者在组织中的作用2）分工合作，计划、决策、沟通3)责任感和奉献精神活动组织：1.情境导入：想象我们所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我们熟睡之际．突然底舱燃起了熊熊大火，警报把我们从睡梦中惊醒，这时大家发现，上到甲板上的路已经被大火阻断，唯一可以通向外部世界的只有货舱，但是货舱没有楼梯可走，没有其他物品可以帮助，只有一面高达4米的墙壁，因此大家想要活下来，必须翻过这面墙壁，我们该怎么办呢？2.介绍项目及规则：在我们面前的就是我们将要挑战的“逃生墙”，我们将在这个项目中体会合作、拼搏、奉献的团队精神。项目规则是在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠团队的智慧和力量，团队所有成员成功翻越一堵4米高的木墙。活动开始前可以有2分钟的讨论，不计入项目挑战成绩。3.安全提示：活动前去除身上的危险物品；杜绝野蛮行为；不得踩头、颈、腰等危险部位；有不适感觉及时提出。活动分享：1. 获胜的关键是什么？2. 再来一次你们会如何做？3. 选出你的团队英雄，用自己团队的方式表示感谢。个人挑战项目（10:30-11:00）中空五连活动目标：培养不轻言失败、积极进取的心态；克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；提升综合素质和个人潜能。实现自我突破与自我超越。活动流程：1.教官介绍项目、讲解安全绳的系法2.教官示范，告知参与者了解每一关的注意点及安全注意事项。3.参与者依次体验。4.结束后分享：在开始任务之前时有何感受？体验过程中有何感受？是否感到害怕？你是如何调节的？你认为完成本项活动最重要的是什么？经过这个项目你有哪些收获？附：1.所有参训者必须在全部完成团队挑战后方可参与个人挑战项目。2.拓展项目进行前，各教官应告知学员安全注意事项，并询问有无运动禁忌。
范文九：新员工拓展训练方案培训背景：安排所有参加单位新进人员岗前培训的职工参加户外拓展训练，本方案设计以体验式培训为前提，融入多种训练元素，主要增强团队凝聚力、打造一流执行力、激发工作热情和对单位的归属感和荣誉感为目的。 培训特色：1、一种融合多元化训练元素，以凝聚力和沟通力为基础，推动中心绩效提升的实效性训练形式！ 培训目标1. 增强团队凝聚力、协作意识2. 提升工作意识，提升大局观念3. 激发工作热情、强化行动力4. 建立员工归属感，树立荣誉意识训练设计思路1、对本次训练形式的设计：融合理念传授、互动体验、拓展挑战、心智改善以及观念引导等多种形式内涵的训练课程。? 训练时间：1小时以内
?参训人数：预计20人?训练场地：
拓展活动部分项目简介： （1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需(2)
范文十：关于户外拓展培训活动的总结报告 公司领导：在高层领导的高度关注下和各部门的积极配合与支持下，我部于＊月＊日组织开展了主题为“＊＊”的户外拓展培训活动，共有27名员工参加此次活动。为总结经验，查找不足，更好地组织开展今后的拓展培训活动，现将此次活动的相关情况汇报如下：一、活动费用开支二、活动的组织（一）活动的准备1、精心挑选活动项目、降低培训课程费用经过多方调研，综合比较价格、知名度、培训场地设施情况，公司选择了实力强、规模大、美誉度高的＊＊拓展培训公司作为本次活动的承办机构；综合考虑路途远近、费用支出、培训基地使用人数等因素，将拓展培训地点定在景色宜人的＊＊基地及＊＊景区。为体现团队合作、执行力第一、态度第一意识。同时，综合考虑了此次参加培训人员的年龄结构和性别比例，适当增加旅游比例，经与拓展公司沟通交流，确定了本次拓展培训开展活动为牧羊、高空断桥、魔王关、景区寻宝、宏村半日游。2、充分的预想和回想活动过程，多方面准备。本次拓展活动由综合管理部负责牵头，安排综合协调1名、食宿协调1名、车辆调控1名。同时，发挥大家智慧，调动多部门积极性，安排多名同事负责配合我部人员开展活动。为让参训人员清楚了解活动的内容、时间、安排计划及公司的组织纪律，在出发前3天，我部邀请＊＊户外拓展教练来我公司，与大家见面，将相关活动内容和注意事项告知大家，综合管理部则负责将组织纪律、公司安排等事宜作统一部署。出发前1天，确定参加人员、活动所需物品准备、出行提示、手机短信提醒、文化衫发放、返程晚餐预定等工作，一一完成，力求做到充分的预想和回想去年的活动组织，多作准备。3、尽力劝导大家报名，多名去年未参加的员工，今年都积极响应。 （二）活动的进行阶段1、强化学员的组织纪律、服从意识、团队意识、执行力等观念。 我部发给学员的出行提示中强调8项组织纪律，第一条就是一切行动听指挥，人身财物安全第一。实际行动也证明了这一点。小到上车、就餐、安排住宿、点名、房卡，大到具体项目开展，都要求牢记并遵守组织纪律。通过牧羊、高空断桥、魔王关、寻宝的活动，让学员明白：服从第一、执行力第一、团队大于个人。2、创造平台，提供员工充分、无障碍沟通交流的机会。今年的培训活动安排除常规的拓展训练外，增加了旅游的成分。活动安排有张有弛，活动强度适中，活动中员工沟通交流机会增多，增进彼此信任的机会增多。同时，也部分满足了绝大多数员工渴望旅游的要求，体现公司人性化管理的一面。活动中积淀的财富是企业文化的重要一部分，待以宣传扩大。 三、培训效果的巩固1、通过网站进行及时报道
2. 通过征文活动加强活动感悟四、尚待注意的细节1、活动开展中，负责具体某一工作的人员间应注意保持沟通、交流，并及时将活动情况报告给总指挥，便于他及时了解与调控。2、每日活动结束后，应当及时总结，由总指挥将当天中做的好的、不好的，向大家报告，提醒大家注意和改进。3、活动组织中，应坚持自愿原则。不参与的同志，如果深入沟通后，还是不太愿意，就不需要勉强。以免负面情绪扩散，影响总体培训效果。4、对于高级别领导，服务要跟上，提前安排好。5、活动项目的挑选还需要再谨慎、多研究。注重培训项目的内涵和实际意义，不能太幼稚。6、时刻不忘强调组织纪律。列队、行走、就餐、休息等细节上，都要强调，保持队伍的统一性。为期两天的户外拓展培训已经过去，活动留下的不仅仅是记忆，还有一些因实践和参与而留下珍贵的感想和体会。无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，责任第一、执行力第一。发挥团队的力量，用心做好每件事，公司有发展，我们的未来更有前景。