游泳后吞咽异物感脖子难受受什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-10 14:01 标签： 脖子难受呼吸困难
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游泳后脖子发红现象
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蛙泳脖子疼
蛙泳脖子疼
本人是个旱鸭子，42岁，今年38节开始学蛙蛙泳，基本是每周末游一次，基本是每次游2小时2000m，可是每次游完后脖子疼的厉害，都不敢转头，请教一下怎么回事，我是不是有颈椎病呢！！！
[ 本帖最后由 zxgold 于
14:17 编辑 ]
蛙泳任何时候都可放松头部。菜蛙多数都在挣扎阶段，呼吸时极力后仰头部。长游前建议多学技术，学会放松后才长游，否则锻炼的效果可能适得其反。我听泳池边的爱好者闲聊，十有八九以长游为荣，肯分解学技术的极少，泳姿连我这三脚猫都直摇头，都是磨磨蹭蹭、千奇百怪消耗时间，我觉得先把姿势学好是正道
你和我的朋友说的一样
来论坛也有2、3个月了，一直按照论坛里的技术文章和教学视频不断地改进自己的动作，头部动作不存在你说的问题了，可是每次游完还是疼，没有减轻的迹象。
我平时没有什么运动量，只有每周末游一次泳，我在想是不是游泳运动量过大造成的呢！！！每次游完后一开始很舒服，就是几个小时之后开始疼的厉害，1天之后才见好转，可是用力转头还是有点疼。
不知道论坛里有没有和我一样的同学，真有点不敢再游了。
[ 本帖最后由 zxgold 于
14:16 编辑 ]
蛙泳对颈椎病康复有好处啊。
引用:原帖由 zxgold 于
14:15 发表
你和我的朋友说的一样
来论坛也有2、3个月了，一直按照论坛里的技术文章和教学视频不断地改进自己的动作，头部动作不存在你说的问题了，可是每次游完还是疼，没有减轻的迹象。
我平时没有什么运动量，只有每周 ... 不知你2000米分几次游，若每次500以上，对于3月前还是旱鸭子的中年人来说，运动量有点过，何况“我平时没有什么运动量，只有每周 ...”，而且每次泡水2小时时间也太长了。
建议每次就游50，歇1两分钟，再来50，。。总量减半不超1000，如不适感减轻，那真要从新规划一下了
首先感谢你的回答。我是游50m歇1分钟左右再游。
下次游1000m试一下
还会脖子痛？你游泳是头部一直露出水面吗？
快点停下来。。。蛙泳换气的时候仅仅抬头换气就会出现楼主说的情况。。。时间长了对颈部伤害很大。。。
正确的换气，是头部随着整个肩背一起出水的，不需要刻意的往上抬。。。
哦，先谢谢版主。不过我换气基本姿势正确了，有机会拍个视频传上来。看来坛子里没有我这种情况的啊%&_&%
今天再次游了一下，只游了1000米就没有再游，晚上感觉脖子比以前好多了，疼的感觉有，但是明显好多了。估计我的颈椎确实有点问题，但是只要不运动过量就不怎么疼。
看来如果不是颈椎的问题，就是平时太缺乏锻炼。
引用:原帖由 zxgold 于
23:09 发表
哦，先谢谢版主。不过我换气基本姿势正确了，有机会拍个视频传上来。看来坛子里没有我这种情况的啊%&_
。。。。这就有点怪了。。。
正常来说。。2小时2000米，那是比饭后散步还要舒服的活。。。应该算不上过量。。。游泳之后脖子疼的要命怎么回事_青州吧_百度贴吧
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aikang13485
tonghuafuke
劳损、不良姿势引起的脖子疼痛治疗方法：传统中医推拿外敷及物理治疗方法也可以缓解治疗疼痛。如：温热疗法、牵引治疗，颈椎病顺舒贴等其他物理因子治疗等。运动损伤引起的
骨膜的问题，骨膜上层的筋膜长时间的劳累引起的疼痛，需要推拿，必要时可以牵引配合，外用药可以用活血 消炎治疼的，其他无大碍
分析：该情况可以考虑是颈后包块
建议：这种情况一般颈后包块可能良性瘤或囊肿等引起，可以外科检查明确，必要时可以彩超等影像学检查
你好，孩子的这种症状考虑是丘疹性的荨麻疹，是需要到医院的皮肤科来进行确诊。 1.反复的发作，就是注射转移因子等来调理一下免疫力。同时补充小施尔康或者是维生素C等
建议：你好，根据你的描述，不排除存在落枕，建议你去医院中医科采用针灸治疗下，
你好，根据你的描述，考虑孩子应该是打针后的副作用了，建议先观察孩子的变化，如果孩子关节疼痛的情况慢慢消失的话，就不必过于担心了。如果情况继续加重的话，就需要带孩
你好，孩子应该是风寒引起的感冒，可以每次给孩子喂半袋小儿氨酚那敏颗粒观察，若有体温建议物理降温，一般来说注意保暖，多喝水问题不大；母乳喂养的妈妈注意饮食清淡，注
防治脖子痛的简易保健操
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉
(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。
经常锻炼身体也能颈椎 参考参考/mkiq328有详细介绍
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自由泳后脖子很酸，都转不了头了，怎么纠正？
自由泳后脖子很酸，都转不了头了，怎么纠正？
自由泳后脖子很酸，都转不了头了，怎么纠正？奇怪的是正在学习头不要太转向上，基本是嘴刚出水就换气，有时嘴还一半在水里，游完后，脖子还是很酸。
可能是太过于注意脖子，颈部肌肉弄的太过僵硬
头随着身体转动，不要刻意的转头，试着放松慢慢游，体会放松呼吸的感觉。
受寒引发颈锥病。
是的，没放松太过僵硬了。因为时刻注意着拉直脊椎，头尽量往后靠，拉直脖子。人正常形态时，脖子是向前倾的。这样脖子肌肉确实一直处于收紧状态。这个怎么解决？
落枕后去游，不敢使劲，就改了
肩颈分离是游好自由泳的前提。游自由泳要感觉没有头的存在。另外，你可能是一个不会放松的人，你认为自己放松了，其实还差得远。
回复 7# 的帖子
谢谢版主，因为是初学者，一直在注意刚体的问题。感觉基本肌肉都处于收紧状态，不知道该怎么放松？另外，能不能再具体点讲讲“肩颈分离”的概念，谢谢。
引用:原帖由 xxge 于
23:05 发表
肩颈分离是游好自由泳的前提。游自由泳要感觉没有头的存在。另外，你可能是一个不会放松的人，你认为自己放松了，其实还差得远。 “肩颈分离”这个说法太厉害！意思是脖子放松吧
自由泳动得最大的是肩，最静止的是头，分不开牵牵扯扯怎么行？
爱游泳的肥猫
臂展167cm , 蛋好疼！
静漂的时候脖还能放松,一游起来不由自主的就绷住了
我个人觉得是没有转体。
换气时头和身体作为一个整体转动，角度保持不变。而不是“扭头”或者“回头”换气。
当然这个说法和传统教科书不一致（比如CCTV的“跟我游”），但我觉得有道理，见
换气转头和转体先后顺序错误
[ 本帖最后由 smartboyroger 于
17:00 编辑 ]
引用:原帖由 freeflying1222 于
16:56 发表
我个人觉得是没有转体。
换气时头和身体作为一个整体转动，角度保持不变。而不是“扭头”或者“回头”换气。
当然这个说法和传统教科书不一致（比如CCTV的“跟我游”），但我觉得有道理，见
... 我原来也是这样想的，但后来观察了很多前交叉人士，发现前交叉转体很早，头随肩转肯定吸气过早，影响平衡和发力，所以前交叉吸气在转体的时候其实应该反向转，然后弹回吸气位置, 扭头是需要的。
[ 本帖最后由 xxge 于
19:39 编辑 ]
LZ不会相信是受寒,自以为自己真棒,滴个250ML丹参有效的话,就是受寒后血气淤滞。自由泳因运动伤到颈部的可能性很小,因受寒脖子硬的现象很普遍..

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