锻炼完喝了蛋白粉，之后服用究竟用什么排毒养颜颜胶囊，蛋白粉还有效吗，体内蛋白质会不会流失

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 06:13 标签： 排毒养颜膏真的有用吗
运动后，别盲目补蛋白粉 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&&&&&许多健身爱好者在健身房完成一次健身运动后，会喝一点蛋白粉，以促进肌肉的生长。那么，什么人应该补充蛋白粉呢？&&&&蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。运动人群摄入蛋白粉通常是为了达到修饰肌肉线条、增长肌肉力量的目的。此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复。&&&&对于普通健身者来说，除非健身的目的是增长肌肉块，否则，只为保持身体健康而进行的健身活动，没有必要进行蛋白粉的补充。&&&&现在日常饮食中蛋白类食物的比例比以往大大增加。一天当中饮食蛋白的摄入通常远远多于身体的需求。过多摄入蛋白类成分，体内有机酸代谢物过多，反而加重肾脏的负担，严重的还会引起痛风。因此，不要盲目补蛋白粉。&&&&由此可见，补充蛋白粉应该在营养师指导下，根据健身者一天能量消耗和膳食营养平衡情况进行科学的补充。另外，如果要补的话，一天中任何时间都可补充，而并非是“运动后越早补充越好”。蛋白粉本身容易消化吸收，但在运动后30分钟以内，由于血液多集中在运动器官，消化系统能力较弱，此时补充容易加重胃肠负担。建议在运动后休息30分钟以后再进行补充。相关信息神奇喝豆浆两个月减22斤豆浆可是公认的美容食品，可是你知道吗？它还有减肥的作用哦。来看看真人版的豆浆减肥记吧。主角：蔡春子职业：公司职员减肥成效：两月，66-55公斤女人的身体机能从28岁就开始走下坡路，这一点我深有体会。从28岁起，我就开始发胖，从95斤一路升到122斤，本来脸就很大很圆，胖起来就更难看了。看着自己过去苗条的照片，就下决心开始减肥。饮食控制靠豆浆我作为年届30岁的女性，生理上的危机感可想而知，据说最好的方法是补充点植物雌激素。许多健康杂志都建议，豆类食品含有丰富的植物异黄酮，所以，从秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两大杯新鲜浓豆浆。具体来说，我的豆浆不是从超市购来，而是自己与世界其他种族相比，亚裔人种天生就是“轻骨头”，我们的骨重量不及白种人，更不及黑人，是最轻的。除了种族差异的影响，饮食结构的缺陷更突出。缺陷之一：中国人“断奶”最早、最彻底，没有牛妈妈的滋养，就没有了最好吸收利用的乳钙补充，所以饮食钙摄入不足。缺陷之二：素食、谷物为主的饮食结构包含多种抑制钙吸收的物质，草酸、植酸、鞣酸像一只只拦路猛虎，阻止钙质顺利进入人体。让我们全民总动员，快快加入“保钙运动”，不做“软骨头、轻骨头”。下面是一些日常饮食中的保钙技巧，只需要在日常生活中注意一下，食物中的钙就不会流失得太多。菜需要这么做菠菜、苋菜、竹笋、小白菜、芹菜、香菜、蒜苗、韭菜、茼蒿、蕹菜、茭白、洋葱等蔬[图]日本美女饮食享瘦的秘密在全世界各国女人中，谁最有资格说自己最苗条？生活在美国的日本女士森山直美抛出了一本《日本女人不胖也不老：来自妈妈厨房的日本饮食》，谈了传统饮食帮助养生、减肥的秘诀。日本人超爱吃，街上胖子却很少根据国际肥胖问题小组最新的统计数字，在发达国家中，法国妇女的肥胖率是11%，美国是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本妇女的平均寿命是85岁，也是最高的。意大利和法国是84岁，瑞典、瑞士和澳大利亚是83岁考虑到日本人对食物的迷恋程度，其肥胖率之低是很奇怪的。森山直美说，大部分原因在于日本传统饮食的营养价值。秘密一：传统饮食热量小（食物新鲜至上）森山直美说，当她在美国上大学炎热夏季，人们难免会食欲下降，睡眠转差，平时喜爱吃的肉类大多性温肥腻而且易上火，而过于清淡的饮食又会让人感到乏力倦怠，甚至会出现免疫力下降等问题。这时候，“清补”就显得很重要。许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，认为食素就是清补。其实，清补的重点还是强调补养，只不过所选择的饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于中老年朋友来说尤为重要，因为人到老年，味觉和嗅觉都会出现退化；夏季食欲进一步减退，如果饮食过于清淡，就会失去胃口。而一味吃清淡素食，蛋白质和脂肪的摄入不足，势必也会削弱机体的抵抗力。而鸭肉营养丰富，不会过于肥腻，性质偏凉，不会引起上火等问题。夏季食鸭，蛋白质,每天食五份蛋白质为了吸收更为全面的营养和增加人体的免疫能力，每天最好吃一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，一碟鱼或虾类、贝类，一碟肉，一碟黄豆芽或豆腐。&
All rights reserved. |→ 吃蛋白粉对体检指标会有影响吗
吃蛋白粉对体检指标会有影响吗
女 | 0个月
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
我平时爱好健身，每次健身完毕都会吃一大勺乳清蛋白粉
想得到怎样的帮助：请问这样的情况下去体检会导致某些指标异常吗？谢谢
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：6877称赞：1132
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，进行体检通常是进行血常规、尿常规、肝功能等相关检查的，蛋白粉主要成分是蛋白质及微量元素等，这些都是人体必须的，是不会影响身体健康，同时是不会影响体检结果的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况是不需要担心服用蛋白粉影响体检结果的，同时建议体检前注意休息，禁止喝酒，不然肝功能检查会出现异常的。
擅长: 皮肤性病科常见疾病，如：艾滋病，梅毒，尖锐湿疣，淋
帮助网友：115910称赞：6321
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，很高兴帮您解答！你属于食用蛋白粉之后担心的问题，其实存在上述接触是不需要担心的，影响不大，你可以放心&&&&&&指导意见：&&&&&&目前来说本身服用不多，并不影响体检的，你可以放心好了，当然你体检当日应该避免服用比较可靠，免得担心
擅长: 男性病、男性生殖疾病、泌尿系统其它常见疾病
帮助网友：11097称赞：1041
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。乳清蛋白粉只是一种补充蛋白质的一种普通营养物质，是可以长期服用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你口服乳清蛋白粉的情况不会对身体产生实质性的影响，不会引起体检时的指标异常，不必担心。祝好。 &&&&&&以上是对“吃蛋白粉对体检指标会有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎、糖尿病、高血压
帮助网友：791称赞：78
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，只要按照蛋白粉的规定用量来服用，不会引起体检指标的异常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&蛋白粉中蛋白质含量比较高，因此大量服用蛋白粉之后体内蛋白质代谢会相应增加，蛋白代谢增加会造成体内氮元素的含量升高，在尿常规检查的时候可能引起血尿素氮含量的升高。其他不会造成很明显的影响。
参考价格：22.5
参考价格：18
参考价格：20
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清热利湿，凉血止血。用于急、慢性肾盂肾炎血尿，肾...
参考价格：￥19.6
益气养阴，补肾健脾，清除余毒。本品主治慢性肾小球...
参考价格：￥17.3
下载APP，免费快速问医生→ 经常吃蛋白粉好吗？会不会有不良反应，我天
经常吃蛋白粉好吗？会不会有不良反应，我天
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
经常吃蛋白粉好吗？会不会有不良反应，我天天早餐吃蛋白粉一个月一罐都快吃完了，怎么没有看到效果呢？补充蛋白质后从哪里看出来来有补充的效果呢，怎么感觉没有什么效果，还是说我自己不懂怎样看效果！
其他类似问题
医生回复区
副主任医师
帮助网友：3149称赞：115
&&&&&&病情分析：&&&&&&正常人体每公斤体重需要蛋白质1g，过多的蛋白质摄入不能被机体吸收利用，反而因为热量摄入过多而导致肥胖。健美运动员和生长发育期儿童因为发育和职业需要，蛋白质可达到每公斤体重2个以上。蛋白质的功能主要有：1、构成组织与修补组织。2、构成酶和某些激素的成分。3、增强机体抵抗力，构成抗体。4、调节渗透压。5、供给热能。&&&&&&指导意见：&&&&&&不知道你为什么要补充蛋白质，为何不通过饮食补充而用蛋白粉这种添加剂补充？从蛋白质的功能上可以看出，其效果不能简单从外在看到的。你可能能体会到抵抗力增强。
我的身体一直很好，抵抗力也很好，只是需要减肥，所以才吃蛋白粉，还有就是蛋白质在生活中一直很少摄取得到，所以才吃蛋白粉！
10:12医生回答：
生活中蛋白质摄取不会太少，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类都可以提供优质蛋白，就是稻米也含有少量蛋白质，如果按照公斤体重计算，100公斤体重的人每天只需要100g蛋白质，也就是两个鸡蛋的量，你看看你是否超量了呢？蛋白粉是目前比较流行的一种营养补给，但是和食物相比，他的安全性还是不好界定。劝你还是慎重选择。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：280
参考价格：258
参考价格：140
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
减肥，调节血脂。...
参考价格：￥16
用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗...
参考价格：￥230
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 排毒养颜膏真的有用吗 的文章

 

随机推荐