NG运动易静脉曲张 5招穿对弹性袜
核心提示：以最近流行的深蹲运动来说，若深层肌群力量不够，屈膝时重心太前面，不仅容易造成膝关节和踝关节受伤，腿部也会因结缔组织过度用力支撑，撑出微静脉增生，导致静脉曲张。较好的运动原则还是“循序渐进”，在专业教练指导下，先锻炼核心和深层肌群，配合正确的姿势，再慢慢增加运动量和运动强度。
　　至于坊间俗称的“美腿袜”，以“丹”做为弹力单位，与医疗用弹性袜不同。李秋阳医师表示，第1级医疗用弹性袜的弹力约相当250至280丹，一般美腿袜顶多100至120丹，而且并非采用环状编织法，没有“下紧上松”的渐进式压力设计，难以达到改善静脉曲张的效果。　　改善静脉曲张　使用弹性袜要正确　　而在医疗用弹性袜的使用上，除了注意使用期限、每半年换一次之外，食品药物管理署也提醒民众遵行“询、晨、慢、回、动”5大要诀，正确使用。　　医疗用弹性袜使用5要诀　　【询】买前医师询、合身才有效：每个人的状态及所需的压力皆不相同，建议须依医师指示，依据腿部的状态，选用适当压力且合身之医用弹性袜。　　【晨】清晨起床穿、睡觉勿穿戴：因清晨时血液尚未蓄积于脚部，所以此时穿上压力袜是较理想的，晚上睡觉时，身体处于平躺状态，血液并不会蓄积，如果穿戴医用弹性袜，可能让血液循环不良。每天穿着8至10小时即可，不宜过久。　　【慢】自脚缓慢穿、拉扯容易坏：医用弹性袜具有压力，穿着时务必慢慢由脚分段往上拉，如不当拉扯，容易使医用弹性袜之压力分布失衡，导致损坏。
　　【回】如有痒热痛、回诊医师瞧：使用医用弹性袜后，如有腿部疼痛、发痒、热、痛或其他不适症状，务必回诊向医师谘询。　　【动】平时多运动、健康自然来：除了以医用弹性袜辅助之外，养成平时的运动习惯，才是保持身体健康的不二法门。
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下肢静脉曲张，通俗点讲，就是血管里的阀门坏了，血液不能正常流回心脏，倒流到一些细小血管中，如果这些血管正好靠近皮肤，充满血液之后，就能看到皮肤下面鼓起来的血管。静脉曲张，在临床上分6级，症状轻的时候只有肿胀感影响美观，但严重起来可以让腿部溃烂。穿静脉曲张袜能跑步吗？？？_静脉曲张_百姓问医生
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穿静脉曲张袜能跑步吗？？？
来自：上海市 上海 浏览 111 次
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最佳回答百姓健康网 53283 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：不要穿,穿上静脉曲张袜会造成血液流通不畅,影响身体健康的。尽量不要拉,穿上静脉曲张袜会造成血液流通不畅,短时间到还没有什么,时间一久会造成腿部缺血而麻痹。能穿着进行运动的，提议是穿着护小腿样式的弹力袜。其他的建议穿着进行运动，以免损坏，或是降低弹性。
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病情分析：
静脉曲张的患者比较常见的原因是由于经常劳累等导致的，如果没有静脉曲张的话，你这个情况没太大必要穿太兴脉曲张袜子，这个情况跑步的话一般来说也可以的，没有什么影响,平时注意养成良好的生活习惯，
回答时间：
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病情分析：
你好，根据你说的情况，是可以跑步的但是不易快速及长跑，一般只有静脉曲张的病人我们才会要求这样保养，对于正常的人不要带太紧的就行。建议想瘦腿不肉可以去康复科埋线治疗这样较明显，如果小腿肌肉本身多就不好减下来，如果是脂肪组织多就容易些，建议饮食及运动双向进行，一定要坚持。
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病情分析：
下肢静脉曲张多是由于长期站立、劳累等导致的静脉变粗，影响血液回流，导致静脉迂曲，形成肿物。一般情况有肿胀、酸胀痛、等不适，严重时可导致脚踝处溃疡、色素沉着等可能。既然你没有静脉曲张，穿弹力袜会比较紧，你跑步时会憋得慌，肌肉容易疲劳，还是建议跑步时不用弹力袜。希望我的回答能够帮助到你
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病情分析：
健康指导：您好，如果没有静脉曲张是不建议穿静脉曲张袜的。对于没有静脉曲张的人，静脉曲张袜不能改善下肢血液循环，反而因为束缚腿部过紧，影响血液回流，使腿部肿胀。特别是一些不合格的静脉曲张袜，影响会更严重。想要瘦腿，除了少吃，就是要多运动，多进行腿部锻炼。
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病情分析：
你好，减腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
回答时间：
静脉血栓形成查看: 1218|回复: 5
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本人是属于上身ok，下身巨胖的身材，想请问，穿静脉曲张袜有用吗？有人试过吗~？真的可以瘦吗？
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LZ抱！！！！
我也是！！！！！！
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我们这类人。。其实很惨~！
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因为我们家是遗传。。下半身都是胖子，瘦哪里，下半身都瘦不了。。
我都快绝望了
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应该有点用，但是作用不大。
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我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，已经维持这样的状态两个月了，没有反弹。目标是100斤。一直都在瘦身的路上，即使瘦下来了也不会松懈，现在已经养成良好的习惯了，每天早起一杯温开水，很少吃高脂肪的东西了。开始减肥是因为我发现以前的衣服都穿不上了，才发现已经胖的不像样了，总之就是爱美嘛。...
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穿静脉曲张袜有用吗，可以瘦肌肉吗，晚上睡
穿静脉曲张袜有用吗，可以瘦肌肉吗，晚上睡觉可以穿吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：31293
问题分析：您好，如果腿粗，是可以采取相关的瘦腿方法进行改善的。弹力袜，就是一种很好的方式。意见建议：建议您可以外穿弹力袜子的方式进行腿部塑型，有很好的疗效，晚上穿也是可以的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：41937
健康指导：如身体无静脉曲张病症，穿静脉曲张袜，晚上睡眠穿 ，易影响腿部健康的，易影响腿部肌肉的，瘦肌肉效果不是很好的，平时多些运动锻炼，结合合理的饮食，少吃零食饮料，对瘦肌肉也有帮助的，祝越来越漂亮
问专家好我想咨询一下静脉曲张袜在做完微创后穿有用吗有...
职称：医生会员
专长：外科骨折、
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病情分析： 根据您说的情况分析，您的情况可能是由于下肢静脉曲张伴发的下肢血栓性静脉炎。意见建议：建议：主要表现为腿部酸胀感，足踝水肿及肢体有异样的感觉，如针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等，并有疼痛和压痛感。
问医用静脉曲张袜有用么
专长：红斑狼疮、内科其它
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您好静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高是血管突出皮肤表面的症状.静脉曲张多发生在下肢其它阴囊精索腹腔静脉胃部食道静脉等也会发生静脉曲张.
问手术后穿静脉曲张袜有用吗
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
管用静脉曲张袜可以预防静脉曲张治疗轻度静脉曲张静脉曲张很厉害的话需要做手术术后也要穿静脉曲张袜帮助恢复.
问静脉曲张袜管用吗
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友这样是有一定效果的啊，如果使用静脉曲张袜没有效果，可以采取手术来治疗即可
问请问静脉曲张袜有用吗可以瘦腿吗晚上睡觉
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43028
问题分析：你好；根据你的情况，在出现静脉曲张的情况，在平时避免过度的劳累，并避免长时间的久站，以防止局部的症状加重的情况意见建议：在平时避免过度的精神紧张，同时并合理的休息，并给予医用弹力袜治疗，可能缓解局部的不适时的情况
问我的小腿很粗怎麼才能有效的瘦下來呢？...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
你好，跑步，跑步是减胯和腿部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！
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评价成功！静脉曲张是一种静脉系统非常常见的周围血管疾病，也是四肢血管疾病中最为常见的疾病之一。有些患者认为静脉曲张并不是什么严重的疾病，往往会忽视了疾病的治疗，还有一些患者在得了静脉曲张之后会习惯性的使用弹力袜进行治疗，之所以选择弹力袜也是觉得买着比较方便，使用起来也方便，那么静脉曲张患者穿弹力袜有好处吗？真的可以治愈疾病吗？
步骤/方法：
1弹力袜跟一般的袜子最大的不同就在于它能够在一定程度上缓解外界对静脉血管的压迫，达到降低静脉壁压力的目的，穿弹力袜对那些经常站立且喜欢穿高跟鞋和肥胖的患者来说会是一种不错的缓解症状的工作。
2其实弹力袜也仅仅是可以作为缓解静脉曲张症状的工具，并不能从根本上完全治愈静脉曲张，不仅如此，长时间穿着弹力袜还有可能对患者产生一系列的副作用，长此以往则是得不偿失的事情。
3穿弹力袜对静脉曲张患者的治疗效果是暂时的，一旦脱下来曲张的静脉会在很快的时间内恢复成原来的状况，因此，专家并不建议患者长时间依赖并穿着弹力袜以免忽略了静脉曲张的根源性治疗。
注意事项：
为了避免穿弹力袜对静脉曲张患者造成副作用，从而安全的治疗疾病，专家提醒患者朋友们，在确诊后一定要选择权威的正规的医院，选择专业的治疗方法进行治疗。
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