形意拳VS剑道 基本功的练习方法_长沙剑道吧_百度贴吧
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形意拳VS剑道 基本功的练习方法
VS中段构是的基本对敌架势，作用就如同中段构，练习的方法就是按照标准做原地的静立练习，不过有一点要注意，这种练习的目的是形成标准的，而不是像扎马步那样是为了锻炼腰腿的力量，所以动作标准才是关键，而时间不可过长，过长的话身体疲劳就会影响姿势的准确，如果一味追求长时间站立，反而会影响练习的效果。推荐练习方法，最好是找个落地能照全身的大，面对镜子，按标准摆出中段构，然后用腹式呼吸来数息，一吸一呼为一息，从一到八，八个八拍足矣，大约时间在十分钟左右，关键是透过镜子，观察自己姿势的准确与否，发现错误，马上纠正，再就是腹式呼吸，可以让双肩保持不动，这样长久坚持，将会产生强大逼人的气势。九宫步VS米字步这个九宫步不同的流派并不是都有，九宫步本来是用来练习步法的基本功夫，后来由形意拳的前辈引进到形意拳的训练体系之中，练习方法是在地上画九个点，然后按一定的顺序在期间穿插行走，锻炼身体的重心稳定和步法灵活，剑道的基本步法分很多中，不过最基本的因该就是前后，左右，左上右下，右上左下的送足练习了，米字步法的锻炼目的和九宫步其实是一样的。推荐练习方法，找一个比较宽阔的场地，摆好中段构，数八拍，一二前进两步，三四退后两步，五六右移两步，七八左移两步，正好回到起点，八个八拍就可以了。然后是斜向的练习，也是从中段开始，数八拍，一二向右斜上两步，三四向左斜下两步，五六向右斜下两步，七八向左斜上两步，练习量也是八个八拍。练习时要注意收脚迅速，并且要想象对面有敌人，不管向那个方向移动，都随时可以打出一个正击面的气势。鹰捉VS正击面鹰捉一个动作包含内外六合全部劲力，是的母拳，而鹰捉是五行拳的根基，如果说五行，十二大形都是鹰捉一招演变出来的也毫不过分，过去形意门有三年鹰捉之说，如果能把鹰捉练到炉火纯青，后面的招式学起来真正事半功倍。正击面就如同是剑道的鹰捉，所以剑道也有所谓三年正击面的说法。推荐练习方法，这种练习一个人就可以完成，不过需要比较大的场地，尤其是振足容易影响邻里关系，是否练习，请自行斟酌。摆好中段构，原地后脚继足，同时举刀吸气，大动作正击面，气合，振足后前冲三步，转身残心，气合声音不停，紧接着又一个大面，气合，振足后前冲三步，这样一口气连续冲四个正击面算一组，基本练习量为二十分钟上下冲三十组。以上，嘴剑流出身范士八段虎爷
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楼下的会发飙。
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女孩想学习日本剑道必须掌握熟练的剑道基本功
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本文出自：/_d.htm & 咨询热线：400-007-0855 & QQ: 日本剑道对女孩子而言只要身体没有什么严重疾病，都可以参加剑道的练习。虽然说在力量方面有所不足，但只要把剑道基本功练习好了，以后的训练就很事半功倍了。剑道基本功对于初学者来说是很重要的。也是为了掌握剑道各种技巧的练习，对身姿的修正、体质的改善、气质的培养都有着很多的帮助，并且通过剑道技击的练习，还可以掌握一定的防身技巧，对保证自己也能有着很大的帮助。现代都市女性面对工作和生活的压力，通过剑道这种即有修身又有对抗性的运动，还可以排泄心中的烦闷，舒展心情。五轮馆课程包括：剑道、居合道、弓道、合气道、茶道、花道。如感兴趣请关注五轮馆***微博：http://e.***.com/cnkendo中心地址：北京市朝阳区燕莎桥东麦子店街39号（地铁10号线亮马桥站）北京海淀区海淀大街27号华奥大厦（地铁10号线苏州街站地铁4号线中关村站）北京朝阳区劲松富顿中心D座212室（地铁10号线劲松站）
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青年文明号发现很多练剑道的人，从不练基本功_冷兵器吧_百度贴吧
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发现很多练剑道的人，从不练基本功
剑道训练整天拿个小木棍，也就2，3百克最多了，乱劈乱砍他们似乎从来不练一些基本功，比如手臂力量之类的。殊不知，一把一般都要在1公斤以上，真拿到手里一般人拿都未必拿的牢。像古时候的刀法练习，练手臂力量，一般都是蹲个，平举一个坛子，最开始坛子空的，马步平举，之后放一把沙子，再坚持30分钟，10年后，当坛子里面已经放满沙子了，足有好几十斤重，仍然能平举。这时候给他一把不是很锋利的刀，从头直劈下来，也可以把人从头劈到尾这才是真正的实战刀法的修炼方法 而现在剑道里面，基本都是坑爹骗钱的花把势
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直接拿刀练，不是那种表演用的哗哗响的铁片，是真正的刀，分量很重，两手拿都吃力，但练多了以后就会发现越来越顺手而且不那么吃力了，几个月后就能自由挥舞了
出发点不一样
大部分人就是个乐趣就和打篮球一样 每天去玩个把小时又有几个谁真的去上力量 除非是与动员
以前这吧有加精贴说剑道只用手不懂腰力的，现在又有大仙说手力也不用的……难道用的是JJ？楼主可否百度下素震棒？还从头劈下来……电视剧看多了吧……楼主再努力，发个视频作中国柳龙拳吧……
用粗大重的棒子练久了貌似会影响速度。
力量上去了，就有速度了
是的，这就是为什么日本选手力量远逊于欧美却鲜有负之的原因，虽然现代运动剑道已经和古代不同，但楼主这种坐井观天的人实在可笑，我打赌他都没见过三段以上的人……不知道从解放军用木枪练刺刀能得出什么结论
荒川君的头像美~求大图
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哇哦 非常感谢~~~
玩弓你比我在行，玩剑道你还是洗洗睡吧
玩弓他也不在行 此君可是著名的“古法拉力测试”的发明人以及冷吧第一强弓的制作者
竹剑标准 竹剑重量下限及先革先端直径单剑规格基准&&&&&& 性别&&&&& 国中生&&&&&&& 高中生&&&&&&& 大专及社会长度&& 男女&&& 114cm以下&&&&& 117cm以下&&&&& 120cm 以下&&重量&&& 男&&&& 440g以上&&&&&& 480g以上&&&&&& 510g 以上&&&&&&& 女&&&& 400g以上&&&&&& 420g以上&&&&&& 440g 以上&&先革&&& 男&&&& 2.5cm以上&&&&& 2.6cm以上&&&&& 2.6cm 以上直径&&& 女&&&& 2.4cm以上&&&&& 2.5cm以上&&&&& 2.5cm 以上 先革长一律五公分以上&&& 中结位置为竹剑全长之四分之一处 双剑规格基准&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 长&& 刀&&&&&&&&&& 短&& 刀&&& 长度&& 男女&&&&& 114cm以下&&&&&&&& 62cm以下&&& 重量&&& 男&&&&&& 440g 以上&&&&&&&& 280～300g&&&&&&&&&& 女&&&&&& 400g 以上&&&&&&&& 250g ~280g&&& 先革&&& 男&&&&&& 2.5cm以上&&&&&&&& 2.4cm以上&&& 直径&&& 女&&&&&& 2.4cm以上&&&&&&&& 2.4cm以上
又是个脑补党 连国中女子组都找不到LZ的2~300克重竹剑。
回复16楼：至少我一点都不懂
古代就是那么测拉力的，我当时只不过没有电子秤而已。不知道古代如何测拉力，是你无知罢了
火烧妹子，此人用古法测得其弓力百磅...还射竹席
剑道训练整天拿个小木棍，也就2，3百克最多了，乱劈乱砍你确定你见过练剑道的人？
拜托lz先做到每天坚持素振600下再来谈基本功啥的吧
其实有些剑道达者反对使用素震刀素震棒，认为会培养出错误的肌肉跟施力方式，不如花个几年练好基本功，腕筋也就练出来了。
呵呵，本人确实没有玩过剑道，但是一直在玩清刀，一直在用奥运会佩剑的刀法进行单手刀法的练习，发现单手刀对臂力要求远比招式重要，尤其是在穿很重铠甲的情况下。因此由此一贴。当然剑道是双手刀法，而且日本铠甲轻便，再加上日本人天生就较矮小力气小，因此拿个木剑走轻灵路线也是可以理解的了
轻灵.......这种另类评价到是第一次见到，不知戚继光在下面会怎麼想。
日本剑术发展经历三个时期1.战国时的战场实战时期，讲究的是杀死对手活下来，无所不用其极，砍脚、绊摔都是小意思，为了砍断盔甲薄弱处的大动作的构来自此时期。 2.太平时期的江户幕府，剑术流派、剑道馆林立，没饭吃的武士浪人要麻成了地痞流氓的打手，要嘛当倭寇去，不少武艺高超者或拿到剑术流派免许皆传者就开馆收徒也算条出路。这时期是剑道技术化时期，战斗环境从穿盔甲互砍变成没护甲的剑士决斗，很多新技法被开发出来，尤其出现很多的"密剑"，其实就是一般人想像不到的特殊攻击手段，在实战中使出来往往有奇效，在这决斗获胜可以扬名的时代，这种东西都是流派重点弟子才传，不过在有摄影机的现代，这些密技都不值钱了。 3.现代剑道运动时期，由於现代剑道的最高准则是"修心"，培养健全人格，所以设了很多看似奇怪的规矩，如只允许 头顶、腹部、前臂 三个位置得分，据说是为了培养堂堂正正的王道剑法，让你不能用怪招不能取巧，只要能练到能确实攻击这三个位置，其他部位都是小意思了，例如头顶很难砍，如果砍头顶都练好了，砍脖子就轻松简单了。但现代剑道的技法古怪的是有些像是披甲时使用的，有些像是不披甲时使用的，现代人械斗当然不会穿盔甲，如果实战时把那些习惯带进来可不是好事。例如没护甲时，交锷、体碰是要非常小心，冒风险的技术，而现代剑道对打时这两个动作可以说愈得非常随便、频繁，。真的实战时有可能你不是被对手砍死的，而是反射性的冲上前去交锷时颈动脉被划破而死。
六百多克吧貌似。还有，扎马步这种事儿，还是不要强求于人了，不见得是最科学的东西。
现代剑道运动主要用的是竹剑，木刀大多用在型跟演武，这种木刀为了模拟真刀的形状重量会比真刀轻(木头当然比金属轻)，但在古典剑道时期木刀是主要练习工具，当时的木刀就是模拟真刀的重量跟手感。这小木棍一说到底是从何得来的信息令人难解。 当年为什麼要用木刀，因为日本剑术流派练习比例中最多的是双人型，靠不断大量餵招练到某个水准以后才使用真刀，要是一开始就用真刀.......
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