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压力会导致头痛么？
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本文作者:S.西尔维希耶
一项近日公开的研究提示，对于人们来说，日常生活中的巨大压力可能会引发头痛。
这项研究持续两年，对5159名年龄在21和71岁之间的人群进行了调查。参与者被要求记录自己每月的头痛次数和头痛种类，并进行每年四次的汇报。与此同时，参与者还将参与一份问卷调查，以0-100分的评分体系，来描述在相应时间段里，自己感受到生活压力的程度。
数据结果显示，约有31%的参与者报告说自己经历过紧张性头痛，14%的参与者报告说自己经历过偏头痛，11%的参与者认为自己两种头痛都经历过，而另外17%的参与者表示很难界定感受到头痛的种类。而在压力评分中，报告有紧张性头痛的参与者的平均分数为52，报告有偏头痛经历的参与者平均分数则为62，而同时经历两种头痛的参与者平均评分为59。这项研究的作者、德国杜伊斯堡-艾森大学医院的萨拉·施拉姆（Sara H. Schramm）博士告诉果壳网：“年轻群体更多地表现出随着压力增大而头痛频率升高的倾向，而目前没有证据证明性别差异会导致压力评分和头痛频率的不同。”
头痛频率随压力增加的倾向，在年轻群体中相对普遍。图片来源：shutterstock
对于上述四种头痛现象，压力评分分数的上涨都会导致头痛的发作更为频繁。对于报告经历紧张性头痛的参与者，压力的平均得分如果提高10分，意味着他们头痛的平均次数会提高6.3%。而对于偏头痛和两种头痛都会经历的参与者，这一数字分别为4.3%和4%。研究结果排除了一些如吸烟、喝酒和使用止痛药等可能缓解或导致头痛的因素。
萨拉表示：“目前压力诱发紧张性头疼和偏头痛的生物学机制尚未被阐明，由压力导致的偏头痛和紧张性头痛机制是否有差异也仍在研究之中。研究人员正试图利用更多研究手段，利用心理学、生理学乃至社会学等研究领域的研究方法，对这一现象进行深入的探索。”
“这些结果告诉那些经常受到偏头痛折磨并寻求治疗方法的人们，找到合适的压力管理方式或许是一个很好的办法”，她对果壳网说：“这项研究使得压力被作为诱发头痛的因素纳入考虑，进而促进对相关疾病治疗方法的研究。需要强调的是，头痛体验本身也可能成为诱发压力的因素。”
这项研究的更多细节将在今年4月26日至5月3日举行的第66届美国神经生物学学术年会上公布。
信息来源：EurekAlert!
文章题图：友情提供
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一项近日公开的研究提示，对于人们来说，日常生活中的巨大压力可能会引发头痛。===...
现在哪里会有压力小的压力啊
游戏大了还烧CPU显卡呢
果壳科技编辑
释放自己原谅脑袋..
压力大=睡眠不好=头疼。。。。一般是这个过程！
头痛患者应该没能好好管理自己的工作和生活，如果管理得好，如何面对，遇到压力是怎么样的心理，如果了解清楚，我觉得头痛的现象就会少了。
不止头痛，还容易失眠。
肯定的，我自己就已经证明了
这样的研究会不会面临这样的问题：被研究者被要求记录压力状况和头痛情况，那么可能会有被研究者猜测该研究涉及头痛与压力的关系，之后记录情况时可能会受到自己对这两者关联程度评判的影响……
可以研究下压力与秃顶的关系
当然会，放一百斤砖头试试?来自
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当然会，放一百斤砖头试试?来自
我一有压力会长痘，这并不可怕，头疼才是最要命的来自
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核心提示：现代人的生活节奏快，生活压力大，很多人都在持续的高压状态下出现了一种状态，可能会出现头晕，注意力不集中等症状，或许压力让你患上了紧张性头痛。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　小张是一位年轻的销售职员，到年底了各方面工作压力 ，劳动强度高，一到下午头部就持续胀痛，感觉头上像勒了紧箍咒一般，从头的两侧一直蔓延到颈部。最近，她还感觉到记忆力减退，睡眠质量明显下降，严重影响了日常生活。其实这就是的一般表现，这种头痛在都市白领一族中具有一定的普遍性。　　又称紧张性头痛或，是慢性头痛中最常见的一种，普通人群终生发病率为30%—78%。紧张性头痛的诱因有很多，主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关。从临床上看，紧张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁，容易发脾气，心事较多，心境不开阔，这在诱发头痛方面起了非常重要的作用。另外，不良姿势（生活习惯）也是诱因之一。大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作，由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。最后是严重的和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。当患有时，同时患上紧张性头痛的几率也很大。
　　据悉，骨骼肌收缩是形成紧张性头痛的基本机制，因此，使骨骼肌松弛是缓解紧张性头痛的有效办法。简单的松弛疗法包括、推拿，使颈部、肩胛带的肌肉紧张得以松弛。专家提醒，应当把紧张性头痛看成是一种信号或警告，提醒自己需要放松，暂时放下手头上的工作，消除疲劳，听听音乐、做做按摩，从而缓解头痛症状。　　专家支招，介绍一种自我推拿疗法：　　患者取坐位，用双手拇指指腹按揉双侧太阳穴1分钟，然后用双手食指中间指节自前额正中向两侧轻轻刮动至太阳穴附近，如此反复30次，至前额皮肤。按揉两侧太阳、风池、合谷以局部酸胀感为度；自风池沿着两侧太阳经循行部位用四指指腹由上往下推揉3分钟；然后用手掌轻拍颈部后侧及交替拍打对侧肩部2分钟。另外，局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法，同时，热敷可以改善局部循环，缓解疼痛。放松心情、避免不良姿势及长时间坐着工作可以减少紧张性头痛的发生。
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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目前认为主要是因为长期失眠导致中枢神经系统和内分泌的调节功能紊乱，致使头部肌肉收缩性增强并生成致痛性物质，从而引发头痛。压力大头痛 按按耳朵
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头部按摩防治头痛
我们日常生活中，可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
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中医认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果，具体的按摩耳朵的方法如下。
压力大头痛 按按耳朵
1、按摩耳轮
双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。
2、下拉耳垂
用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15-20下。
3、推摩耳根
压力大头痛 按按耳朵
4、上拉耳郭
用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。
中医提醒，按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次耳朵按摩，长期坚持，可有效防治头痛。但需注意的是，耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40-50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
馆藏&29515
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&→ 感觉累了就会头痛基本受不了一点点累
感觉累了就会头痛基本受不了一点点累
健康咨询描述：
我今年23岁&头痛了好几年了&基本上感觉累了&头顶中心那个位置就会很痛&越动越痛&一般是在下午或者晚上的时候才开始痛&睡觉的时候就抱着头睡觉&好像很怕风&有时候全身冷汗&再热的天气都要盖着被子&还觉得冷&但是全身都是汗水&一般情况下&痛一个通宵&第二天又稍微好点了&正常上班那种累&有时也会痛&反正痛之前&就感觉很累
曾经的治疗情况和效果：
去问过一次&医生说如果血管没问题&就是气血不足&缺氧之类的&痛的受不了的时候&吃安乃近&过个一下子&就基本没事了
想得到怎样的帮助：请问&这种头痛为是什么病
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胡医生医师
擅长: 擅长宫颈糜烂
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盆腔炎等妇科疾病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和&&&&&&指导意见：&&&&&&3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好。
刘医生医师
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