女生游蛙泳大腿收的太多会导致肩膀变宽,大腿变粗吗

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游泳会长肌肉,肩膀变宽吗,我是女生
一个星期两次,我164cm104斤,想减肥,又怕练成肌肉,
人生路漫漫,总有那么一...
你最萌哪一对cp?有兴趣...
准不准你说了算哦
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我请一位专业的和一位业余的女性……来给你作答
一个星期三至四次,同164,90kg,原本是冲着肌肉和扩肩而去但毫无效果。不用担心绝壁没问题。
不会练出肌肉
...............看天赋............
理论上是会的,除非天天游。
你也不胖啊?体重身高都正好耶!只要你能坚持,游泳会让你拥有的形体的……
164cm, 52kg, 这也叫肥?不会吧。很多人都会无地自容的。
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因人而异吧,不一定都肩宽,我们队有好几个女生肩都挺正常的。
现在流行健康美。
我觉得游泳的女滴身材都挺好啊   ✎﹏To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
楼主够苗条啦,别减了,锻炼身体吧。。。
女教练们,身材都还好,没有很魁梧的
就算是游泳运动员的肌肉也是流线型的很松的那种,不会难看只会让你看起来更挺拔,而且肌肉的形成需要一种叫做睾丸酮的激素,这种激素女生分泌远不如男生,所以女生想练出一身霸气的肌肉块除非有超人的毅力或者嗑药。
这是看你怎么游了 不专业的动作和低速很难练出肌肉
会有一点肌肉,背肌、、、插腰肌等,游泳用力时明显,休息时还好
楼主几岁了
十五字加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
大叔看来正好,不需要减肥。
我盼着增肥呢
蝶泳会,教练说的
刚刚好,游泳保持身材就好。
不知道会不会~不过屁股更翘,腰更细是肯定的
技术心得之一:教练强调最多的是我右臂应该放松移臂。当初我想不明白这破事怎么会这么重要。现在知道,其实问题都是相关的。究其原因:右臂不肯放松下落,是下意识地想留出更多的时间吸气。(右侧吸气,下落以后就左转恢复平卧,不能吸气了)。究其后果:第一,入水之前滞留一下,客观上造成了举臂。举臂的效果其实和抬头是一样的。必然会造成塌腰沉腹。所以教练说的放松移臂和收腹,其实是一回事儿。实践上也是,当我注意移臂问题以后,她也就不再说我收腹的事儿了,自己也找到了收腹前扑的感觉。第二,破坏左右交替节奏,造成了左右侧不平衡。左仿佛入水,右手启划,这个先后差距,叫做左压右。游泳时候需要体会,左压右的时差、姿态,必须和右压左的姿态一致。举臂就造成不一致。不一致的后果有三:第一是右手划水拖延时间,没有末端有力的扒水;第二是左手过早启划,左侧划水流于应付,摸水倾向,没有效率;第三左右不平衡则会蠕动,身体和游进方向出现侧迎角,阻力增大。真是一个严重的问题。克服方法:1.要强调扒水有力,末段发力,然后就会有快速的挥臂。2.快速挥臂就是放松挥臂 3.游进的时候要检查左压右与右压左是的姿态是否一致,身体感觉,很容易。4。最关键的,水下吐尽气,右划水的时候就扭头做吸气准备,提肘出水瞬间立即吸气,不要因吸气拖延移臂时间。这个是最关键的,也是当初的起因。技术心得之二左侧高肘移臂。如果右转滞留时间长,则没有像样的左转。身体完全平卧情况下,想要高肘移臂,则对肩膀韧带要求很高。我的情形,就是左侧一笔不如右侧。移臂和前进有什么关系?关系大了!高肘,入水时胳膊是从天以大迎角(垂直于水叫大迎角)入水的。指哪打哪,入水位置正,则前伸方向正。不高肘,入水是小迎角(想像手是一架飞机从左往右降落)。高一点就过中线了,低一点就外张了。过中线就会扭动,外张就会反抱水刹车。后果难道不严重吗?而整个这个大问题,和放松移臂问题一样,也是呼吸造成的左右不平衡问题。
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