引体向上0的突破 0个到10个 多久

认知世界,从华东开始...
高中生引体向上得零分 能做到10个以上的极其罕见
11:39:10 cnhuadong.net [
] 编辑:李富民
这名监考老师在现场发现,肥胖率上升是导致学生做不了引体向上的原因之一,毫无疑问,身体较胖的孩子,做引体向上也会更吃力。但学生并不愿去努力尝试改变自己的运动弱项,这种态度上的懈怠,让这名监考老师更加震惊,&不可否认,在所有测试的学生中,还是存在极其个别能做起10个以上引体向上的学生;然而,绝大绝大多数同学甚至连尝试做起一个标准引体向上的欲望都没有。&
  这种懈怠情绪反映到女生中,就是众多学生申请免测,&在抽测一所高中时,平均每个年级测试的30个女生中,就有13个女生以例假为由向班主任申请免测。甚至在其后候补的15个女生中,又有6个女生以同样理由申请免测,反反复复。最终测试表上的名单中,只有一半的女生完成全部项目。&
  如果说到对整个抽测现象的印象,除了引体向上大批学生零分外,就是长跑测试中,高三学生跑不过高二学生,高二学生跑不过高一学生的反常现象,&在1000米的测试中,高一尚且有部分同学能跑进4分钟,然而到了高三,一个班里能跑进4分钟的已是凤毛麟角。由于各年级存在补测人数,在最后一批发令的高一高二高三混合1000米长跑队伍中,我们看到的景象是:高一校服前方领跑,高二校服居中跟随,高三校服最后扫尾。&
  造成这个现象的一个主要原因,是高一学生刚刚完成中考体育,无论是不是出于应试目的,至少还是被逼着进行了至少一年的长跑。但进入高中之后,体育地位更加边缘化,越临近高考,学生参加锻炼的积极性越低,结果就是高一学生跑得最快,高二、高三的学生体质越来越差。
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求教如何1个月从0个到4个
我们学校新出的规定,要保研引体向上最少要做4个或以上,下个月就要进行体测了,我现在1个都做不了,向大家求助怎么在一个月内拉到4个,本人身高165,62kg
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希望各位能给点建议,以前从没练过,不知道方法
4个一个周都能达到
如果你应该都不会,那么先做点,每天去试试拉引体向上就这样就可以了
看囚徒健身   ——年轻时我不懂事,懂事时我已不年轻
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