各种乒乓球应对及技术；一、对付长胶；（一）1、凡用长胶打球者，一般都具备较强的防守能；2、长胶的推挡和对搓具有反旋转的特点；3、长胶的攻球和发力推球具有下沉的特点，在用推挡；4、尽量避免打相持球，因为相持是一般长胶选手的强；（二）打的套路简单一点，发下旋，他搓回来你就打；发不转他挡回来你就拉??找到他的旋转规律后就固定；个人经验；利用好发球；你发下旋如果他搓
各种乒乓球应对及技术
一、对付长胶
（一）1、凡用长胶打球者，一般都具备较强的防守能力。当你发力进攻时，只要对方将球防过来，这个球的旋转就会十分强烈，往往更难对付。因此，在拉攻时，应把落点放在第一位，力量不能太大。由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转。一旦出现机会，就应力求一板打死。如果对方把球防过来，应注意连续进攻，而且一板比一板要更狠，更发力，更增加向上的力量，切记不能手软。这中间应区分两种情况，一种是是对方削过来的球，因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网；另一种是对方挡过来的球，带有明显下沉，且不往前走，由于借不上力，再攻也易下网，必须将身体适当迎前。这两种球如实在无法继续进攻，以搓球和推挡回接也有可能下网，必须调整击球动作。
2、长胶的推挡和对搓具有反旋转的特点。你将球以下旋的形式打过去，它用挡和搓的手法回过来成了上旋。这与反胶是相反的，这种球在进攻时如按下旋球对待肯定出界，应该只打不拉，有时还要适当下压拍形，用加力推效果也较好；如以搓和挡回接则极易出高球，一般应忌讳搓，即便要搓也得使拍形不能后仰，以接近垂直为合适。
3、长胶的攻球和发力推球具有下沉的特点，在用推挡防守时拍形必须往起抬以避免下网，退台防守可大大降低长胶进攻的威胁，尤其是削球，对方的攻球下沉更便于削出低弧线的球。长胶攻球速度慢而不带前冲力，因此打回头成功的可能性增大，应注意运用。
4、尽量避免打相持球，因为相持是一般长胶选手的强项。长胶选手最喜欢对手打两种球，一种是一味稳拉，这时长胶选手可以放心大胆地尽其所能利用多种手法不断打出富于变化的球；另一种是一味对挫，这时长胶的反旋转功能便可大显神通。因此与长胶对垒应避其所长，最好在前三板解决问题。发球的目的是逼使对方回出上旋或不太转的球，以便自己抢攻
（二）打的套路简单一点，发下旋，他搓回来你就打。
发不转他挡回来你就拉??找到他的旋转规律后就固定几个套路打就行。他不能主动变换旋转的。
利用好发球
你发下旋 如果他搓 肯定不转冲他（长） 或弹他（短）
发球一定要长 长胶打长球发不出力 不过要注意发球落点变化 防止对手冲你 长胶是逆旋转的
他搓是上旋或不转
他推是下旋 你回球要带点摩擦 对推时向上用点力
（三）初和长胶打时，最简单的办法就是发不转球，然后搓一板，推一板，搓一板，推一板，对方过来的球也就是一个下旋一个上旋。记住对方的旋转规律，就能打得象那么回事了。
对付长胶时的接发球：参考使用长胶的发球方法。特别注意：尽量避免搓接，尽量抢先拉或 挑起，落点至对方底线大角，可以避免对方控短。
对付长胶时的发球：我通常是1。发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后准 备发力拉。另外。我的对付长胶的特长发球是，发侧身位急下至对方反 手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对 方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。
2． 发侧身位急下至对方反手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。
3． 加力发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后连续拉。
（四）对付长胶应遵循的原则是：（1）、首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。
（2）、提高连续进攻的能力，第1板发力攻后防止第2板进攻下网是重点，连续攻时要求一板比一板更增加向上的力量。
以上（1）和（2）所述是对付长胶最基本的方法，这是衡量会不会对付长胶的试金石，如果掌握的不好，在双方的基本功处于同一层次或长胶一方水平略低的情况下，要想赢长胶是十分困难的。
（3）、战胜长胶最主要的战术――注重前几板的进攻 大多数长胶选手都善打相持，相持中球的来回越多，长胶的怪异风格也就越能得到充分的体现，判断来球旋转的难度也就会大大增加，因此与长胶对垒，一定要在前几板下大功夫，争取一板打死，如未做到，也要设法降低对方回球的质量，以利再攻。当自己发球时，应争取打发球抢攻，常用的方法一是发加转下旋球至对方长胶一面（如遇横拍正手反胶反手长胶可发至其反手位 ），待其用搓和挡的方法将球接回，就应按上旋来球果断起板；二是发略带上旋或不转球至对方底线，待长胶将球挡回来，按不转球进攻；三是由于长胶不易吃转，攻旋转球，尤其是下旋球相对比反胶容易，因此当遇到攻击力强的长胶高手，要防好对方的接发球抢攻；不过一般情况下对方不
会发全力，长胶的攻球前冲力弱速度又较慢，因此以反拉或加力推回接应是第一选择。在接发球时，如果自己回出下旋球，只要长胶以搓或挡的方法接回，第四板就要注意多进攻，对方发球时若用长胶一面，在来球不是太短时，亦应按不转球对待多进行挑打进攻。当前几板没有解决问题被迫进入相持后，就应作好打持久战的准备，一般以中等以下力量拉攻为主，注意落点，只要对方打不了回头就算成功了一半，由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转，在此基础上不断寻找和制造发力进攻的机会。在来不及判断来球旋转或没有合适位置的情况下，不轻易发力，以避免失误。
（4）、由于长胶的攻球具有下沉的特点，在用推挡防守时动作宜稍上抬以避免下网，退至中台防守可降低长胶进攻的威胁。
二、对付生胶
（一）很简单，生胶胶质软、薄、表面摩擦性能差，不易吃转也不容易制造旋转。所以生胶打法简单，只能以击打以打速度为主，生胶打反胶就是以速度压旋转，顶住和牵制对手，让反胶选手来不及摩擦球，只能跟着生胶的节奏打。
反之，打生胶，就是要以旋转压速度，由于生胶表面摩擦性能差，当你能制造出足够的旋转的时候，生胶胶面会打滑，让选手失去控制力，不打自败；胜负的关键在于谁能打得更主动，先压住对手的特点发挥。
相持时，多拉前冲弧圈球，同时尽量控制回球保持低弧线还有超强的上旋，球出台，将对手逼到远台。打出旋转，不要打速度。
意识在对手之前，对手的优势在反手，如果对手准备打反手，尽量先把球打到其正手位，然后再打其反手。
总之遏制其发抢，相持时，多拉前冲弧圈球，尽量在远台或是中远台多打回合，生胶挂不住球。
发球要急要转，突破生胶要以发力攻为主，拉弧圈球为辅，注意生胶旋转变化，即搓过来的大部分是不转球，而推过来的会下沉。
（二）I. 进攻方面：
1. 发长球到反手，因为这种打法限制了他们的站位，使得他们必须靠前。这样可以打乱他们步法，降低他们的接发球质量。如果发侧上旋到底线，他们后退一步再接球的手法一般都是碰，碰过来的球带有下旋，至于回球下旋的强度就要根据自己发球的速度来看（发球越急，回球的下旋越强烈）。落点大都是半出台球最适合己方抢攻；如果发的是侧下，他们回球落点就不是很固定了，不过一般都在近网处，回球几乎没有下旋，可以选择直接暴挑。在这里我建议大家多发侧上到反手，这样有利于自己进攻，回球落点也比较固定。
2. 发短球（两跳都不出台）到中路偏正手，这种球尽量不要发出侧旋，（以防对方借转不利于自己进攻）发转和不转即可。对手一般回球的旋转都不强（大多是不转），可选择直接抢攻。
II.防守方面：
生胶正手进攻的球一般比较沉，在防守的时候可以根据球速先做初步判断:一般来说，球速如果比较慢的球会很沉，这时借不上力，必须靠自己的摩擦把球送出，此时的感觉就有点像拉下旋球；如果球速比较快（是对方主动发力）时，这种球也有些沉（带有下旋，但不是很强烈），可以借上力把球顶回去，下面主要谈防守这种来球的手法：
1. 如果打到反手，防守时用搓球的板形（大约与台面成60度），在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
2. 如果在正手，还是需要借力。还是搓球的板形，上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出（用腰部的力量来增加回球稳定性，此时手臂与手腕都不要动，完全靠腰部发力）。不过笔者不推荐以上方法，以上方法只是偶尔用来打乱对方节奏，否则对方可以连续进攻。以我的经验来看，这种到正手的球必须要拉，硬着头皮也得拽起来，哪怕拉高吊或是假弧圈??以防对手的连续进攻。再者，这是变被动为主动的好机会，不能随便就放弃。
生胶拉过来的球防守起来相对容易一些，这种来球与反胶击打过来的很相似。
（三）和生胶打,球一定要长,顶住他们的反手,让对方在近台无法发力.
如果能逼得他们后退,打不着上升点,你就赢啦~~~~
其实这些球多为不转，楼主使劲打就好了
三、对付横拍
盯住中路，抢先上手。中路是横板的死区。小球，中路，直拍对付横拍是控制小球和旋转，即使是防守，也要把角度撕开??
往对方正手发短的极下旋,结合反手长不转,然后准备全台强拉,尽量多拉对方正手和中路,接发时也是按照正手短反手长这个套路打,建议多主动上手,因为你是直扳,应该多抢.对付侧上发球,本人一般都是拉侧拐,这着对付业余选手很有效的.
打落点，正反手小三角、远近台，让其不能轻易发力进攻
广泛意义上来说，直拍对付横拍，无非是争取在前三板上取得优势，因为直拍的特点在于灵活多变，速度较快，而缺点在反手难发力，相持能力偏弱。所以，要在发球抢攻和接发球抢攻上多下功夫。
接发球上，机会球要有抢攻能力，一般的也要能控制，搓，摆，让对方不能先上手，自己伺机进攻。
直板对付横板有如下几种思路（以右手对右手为例）：一、与其斗球内小球。横板选手一般台内小球处理不如直板选手，然后伺机进攻；二、多撇对方反手位底线长球诱其侧身进攻。反手位底线长球横板选手在处理上也不太好办，如何其强行侧身攻，一般质量不高（多以高吊为主），下一板你冲死他；三、在反手位相持时，我利用你的加力推挡突变直线；四、进攻时要敢于攻横板选手的中路。
直板对横板应以勇为先，要积极主动，抢先上手，打到自己的强项和特色上来，所以发球抢攻，和接发球抢攻（或多变化）一定要发挥出来，不能等，所以只要前三板技术好，有主动和勇敢的精神，对横板就有得一拼了。
四、对付快攻过来的球
如果反扣技术熟练，且球较高时，可反扣。如球较低时可拉。但是前提是多练习，才能反应快。多和“暴力”（经常扣球）的人打乒乓球，肯定有进步。
五、对付推挡过来的球
推挡过来的球，一般是上旋或是不转球，可以选择弧旋球，把球打成吊球，把吊球和弧旋球相结合，对付他的球非常容易。
推挡过来的，一般扣不了...最好加转弧圈拉起来...短球不会是太转的下旋挑打好了...半长不短加转拉起来
六、怎么打好推挡
改变拍型，抵消旋转，来球上旋，压拍向前倾。
来球下旋，拍子向后仰，就像搓球，推挡回球迅速，可以通过变线来进攻。
七、对付前冲弧圈球
（一）拍型要压住，技术动作和主动发力拉球差不多，只是摩擦球的部位改为摩擦球顶部。反带时，动作幅度不要太大，不需要发很大力，主要以借对方来球力量为主，压住拍子往前盖。
对于前冲球，推挡时一定要往前迎，因为前冲比较快，刚落台就可以去推，挡吗，比较被动。推挡一定要在台上推挡过来的球，上旋球越转，球拍往前倾斜的程度越大，根据来球旋转强弱调整拍的角度，你老出界是因为你没有压住球，推挡技术好的话，可以推到任何地方让对方进攻有难度。关于快带，和反拉，技术好的话可以，基础差一点的话，刚开始肯定不适应，感觉漏球出界或下网，我一般是推挡，感觉不错，不可以试试
反拉是最好的解决办法。
反拉的力量根据对方球速和你的反映能力。如果来不及反映，只需压住拍型就能挡过网，你出界是因为拍型没有压住，压住就好了。
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达克 达无不克防守弧圈球——重心为干，技巧为枝业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。中国的弧圈球技术起步相对较晚，陈志斌是第一个两面弧圈打法的优秀运动员，随后中国弧圈球技术逐渐进入了一个鼎盛的时期。从打法上看，目前使用颗粒胶皮的纯快攻选手少之又少，几乎都是反胶的天下，由于年龄和经历的原因，年轻的业余选手从打球的思路上比较符合乒乓球技术的发展，而一些年纪稍大的业余爱好者对于弧圈球的理解还存在一些偏差。乒乓球的任何一项技术都不能孤立起来看，都有基本理论作为支撑，都是一个延续的过程。正手平挡弧圈球——以腰为轴心直板打法的选手，无论使用什么胶皮，其基本的技术动作都有一个总体的基础。对于业余选手来说，练习防弧圈球的技术可以从近台平挡开始。在近台用正手平挡弧圈有几个关键问题需要解决：第一，基本站位要恰当。平挡弧圈球的时候，站位要比普通正手攻球离台的距离稍远，身体重心要高一些，腿的弯曲程度没有那么大，两脚的间距相对窄一些，这样的站位方式有一种居高临下的感觉，有利于对球的控制。第二，握拍要自然。直板的握拍变化较多，但原则是要放松，不能僵硬，否则会影响击球时的感觉。防守弧圈球时，拍形要稍微下压一些，食指不能太用力，拇指略微用力下压，中指很关键，可以用来控制回球的方向。第三，用腰部力量顶住来球。合理运用腰部是接弧圈的一个重要的环节，无论直板还是横板，找到用腰的感觉比找到用手的感觉还要重要，通过身体重心和腰形成转动式的挡球动作，利用腰的转动完成引拍过程。转腰的时候，腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感觉，要同步地转动，这样有利于手臂的放松。防守弧圈球的实质是通过身体重心的交换来打球，有了重心交换，脚下才能有“根”，才能站得住，才能够连续地衔接。如果没有重心交换，脚下就无法蹬住地，就无法快速移动。击球前，要将身体重心提高，通过腰部的转动带动前臂，手臂必须充分放松，不能把肩架起来接弧圈，否则会导致身体的僵硬。第四，减小引拍拉手的幅度。防弧圈的时候，通过腰部小幅度地转动，带动手臂向后引拍，尽量不要拉后手，否则很容易被来球顶住，造成身后击球的状况，因此防守弧圈球时的击球点一定要在身前，要学会追着球打。第五，在来球的上升后期击球。防守弧圈球时，击球的时间一般比普通正手攻球要早，要在来球的上升后期击球，这样更容易借到对方来球的力量。对于业余爱好者，在练习正手平挡弧圈的时候可以适当延后击球时间，在来球的最高点击球，在最高点击球更容易找到控制球的感觉，在击球前可以有充分的时间来调整站位和调节拍形。怎样才能找到最准确的击球点呢？业余选手在练习的过程中总会遇到这样的问题。很多选手防守时容易过早地击球，很容易回球下网。要想找到准确的击球点就必须要提前判断对方来球的弧线长度，要及时移动步法，这样才能找到最佳的击球点。第六，根据来球的旋转调节拍形。防守弧圈球时，要提前对来球的旋转进行判断。如果对方来球的旋转并不强烈，可以适当将球拍立起来，增大球拍与球台的夹角，这样才可以保证回球的弧线。如果对方来球的旋转比较强烈，可以将球拍下压，用来克服来球强烈的上旋。横板正手挡弧圈的技术与直板大同小异。与直板技术的不同在于：第一，横板的拍形控制比较容易，因为横板的握拍更加稳定，这样有利于对回球的控制。第二，横板在防弧圈的过程中，食指的作用很大，通过食指的下压，可以更精确地感受到来球的旋转强度和力度，起到控制回球弧线的作用。平挡弧圈球是防守弧圈球技术的基础，这种防守技术的回球速度比较快，弧线低。通过借对方来球的力量，融合自身的控制技巧：可以瞬间改变回球的节奏。通常平挡弧圈球会使回球的弧线迅速下沉，可以有效地遏制对方的连续进攻，给对方造成一定的威胁。业余爱好者在练习的初级阶段，可以采取多球的训练方式来体会这项技术的要领。训练者可以先让对方拉一些旋转不太强的弧圈球，将转腰、引拍、迎前、击球各个动作协调地连贯起来，并通过手指的调节，体会控球时的细微感觉，这样的练习方式可以更好地培养手感；培养身体的协调性。此外，在练习过程中要着重体会用腰的感觉，腰用得恰当，就会提高回球的稳定性和威胁性，当平挡有了一些感觉之后，可以让对方拉一些旋转强烈的弧圈球并加以落点的变化，这样在防守的时候可以强化手指对来球旋转的感知，增强对球的控制能力，并且通过脚步的移动，学会如何找到最佳的击球点。高质量的平挡弧圈球在触球时，中指会感觉到海绵被来球击穿，这说明在击球的过程中，充分借到了来球的力量，延长了作用球的时间。掌握了这种感觉，你就可以在防守时随意地加、减力，改变回球的节奏变化，增加回球的威胁。很多业余高手以及专业运动员在训练后期可以练习在来球的上升初期快挡弧圈，用来提高回球的速度，如果能把近台快挡弧圈练习到一定水平，在比赛中就会占有明显的优势。正手反带、反剃弧圈球——加强对球的摩擦平挡弧圈球是防守弧圈球技术的基础，掌握这项技术可以加深对弧圈球的认识，并了解防守弧圈球的基本原理。当平挡弧圈球有了较深的感觉之后，我们可以在练习中逐渐加入一些新的元素，例如在触球的瞬间，前臂收缩突然加速，直板选手的中指或横板选手的食指稍微加一些力量，腰在接触球的时候突然转动，对来球加一点摩擦，这就是我们通常所说的反带弧圈球。反带弧圈球是一项近台技术，通常是在对方拉球力量不太大的情况下使用。如果说平挡弧圈球纯粹为借力回球，那么反带弧圈球主动发力的成分相对多一些。反带弧圈球更加强调腰部和身体重心转换的运用，由于反带弧圈球的技术动作比平挡弧圈球稍大，那么保持身体的平衡至关重要。我们可以从刘国梁的技术中找到反带弧圈球的灵感，刘国梁在正手反带的时候都是用腰来挡球，无论击球的动作幅度有多大，手背总是以腰部为中轴，利用腰部的转动来控制回球，虽然刘国梁在防守的过程中还有很多的动作的变化，但所有的技巧都是从这个根基延伸而来的。当对方来球不太“冲”的情况下，反带时，腰部转动的幅度要大一些，前臂向前运行的行程更多一些。接触球的瞬间，拍形可以适当下压，直板选手的中指可以加力顶一下球拍，摩擦来球的中上部，前臂收缩突然加速，需要注意的是：击球时，大臂不要离身体太远，否则肩部会架起来，容易导致动作变形，使手臂和身体脱节，这样就无法发力，无法很好地控制球；球拍与球的高度几乎处于同一水平线上，这样才可以保证找到最佳的击球点，才可以释放更多的爆发力，增加回球的稳定性和威胁性。反剃是防弧圈球的重要手段，这项技术建立在反带弧圈球的基础上。反剃弧圈球与反带有一定区别：反带对球的摩擦相对少一些，反剃发力的成分多一些。反剃时，前臂收缩要快，动作更加紧凑，在借力中要学会加力。击球时，腰部的转动幅度更大，转动速度更快，前臂收缩更快。反剃弧圈球的击球点一般在来球的上升后期，引拍时一定要注意用腰带手，不能向后拉手。虽然反剃的威胁很大，但对方回球的速度也会相应提高，因此反剃时身体的重心要平稳，这样才可以迅速还原，保证下一板球的衔接。无论是反带还是反剃，横板选手与直板选手的技术要领基本一致，但由于握拍的原因，横板选手的手腕运用受到了一定限制，因此在回球的线路控制上具有更高的难度。防弧圈球要注重落点的变化，如果是回直线球的话，那么拍形要更接近于球体的纵轴中心线：如果是回斜线，那么拍形要稍微偏向球的纵轴中心线右侧，这样才可以“包”住球。业余选手在练习的过程中，同样可以采用多球的训练方法来体会回球的技巧，还可以让对方在正手位和侧身位分别拉球来练习防守弧圈球线路的变化。正手反拉弧圈球——在借力中学会发力反拉弧圈球是防守转攻的强势技术，多在中台位置回球，专业运动员还可以在近台反拉弧圈球，这项技术具有很高的难度。很多业余选手在练习中急于求成，见到对方拉球就想反拉，但是在中台回球对步法和身体协调性提出了更高的要求。近台技术几乎都是借力的成分大于自身发力的成分，而反拉在自身发力的成分会更多一些。反拉的难度更大，大臂和腰要充分运用。业余选手在练习中台反拉弧圈球的时候可以在来球的最高点击球。反拉时，双脚的间距较宽，要根据来球的弧线高度调整身体重心的高度，以腰带动手臂向后引拍，击球时，腰部转动的幅度较大，大臂要随腰部的转动伸展出去，这样才可以充分发力。反拉时需要注意：出手要果断，击球点必须要准确，不要过多强调前臂的收缩，而更应该运用大臂，腿要用力蹬地，把身体的力量充分释放，将球的弧线拉长。反手推、挡弧圈球——借力为主，掌握击球点直板选手的反手技术有很多技巧，无论是传统的推档还是横打，在防守弧圈球的环节都具有各自的优势和特点。很多业余选手在推弧圈球的时候，出于对弧圈球的恐惧，通常站位会离球台太近，反手推挡首先要解决的问题就是不要让来球把自己顶住，因此推弧圈球的时候，站位要略微离台远一点。击球时，要敢于把手伸出去，一般来说直板反手推挡最佳的发力点是前臂向前伸展将近一个前臂的距离。推弧圈球的要领在于要能够借来球的力量，还要为自己的发力创造足够的空间，业余选手练习的初期可以通过多球的方式训练，先让对方拉一些长球、旋转不太强的球，这种方式可以有效地改善自身的站位。推弧圈球时要注意腰的运用，尤其是发力推的时候要加快腰部的转动速度以及前臂伸展的速度。减力挡一般在对方来球不长，力量不大的情况下使用，可以有效地遏制对方的连续进攻。当对方来球的力量较大时，使用减力挡有不小的难度，这对手上的控制能力有更高的要求。减力挡的时候要靠腰部作为支撑，身体迎前，在来球的上升后期击球，靠身体的重心交换和手臂的调节卸掉对方来球的力量。纯粹的减力挡要找到准确的击球点，击球的一瞬间前臂向怀中略微内收，起到一个缓冲的作用，将来球的力量卸掉。业余爱好者在练习时要将身体充分放松，手臂贴近身体，前臂自然向前放。引拍时重心放于右脚，通过腰部的转动带动手臂，出手的同时，同样要转动腰部，前臂水平伸展迎球，这样才可以找到最佳的击球点，提高回球的稳定性。对于直板选手来说，普通的推挡与推弧圈球有一些区别：推弧圈球的动作更加紧凑、小巧，前臂伸展的幅度较小，借力的成分更多一些。而普通推挡的时候，动作幅度可以大一些，手臂向前送的更多一些，要多向前迎球。横板选手的反手平挡弧圈球技术与直板推弧圈球技术大致相同，反手平挡强调腰的运用，要依靠腰部的力量顶住来球，在出手的瞬间腰部要有一个小幅度的转动：还原时，要将重心放于右脚上。随着直板横打技术的出现，在防守弧圈球的技术上又有了新的选择，但直板横打技术比较新，业余选手掌握起来有一定难度。横打通常在进攻环节有一定威胁，相对防守技术，我们可以先练习平挡，与反手推档技术相似，反面平档也要在身前击球，要迎前，在来球上升后期击球。横打的握拍很关键，手腕要向怀中内收一些，这样的动作才可以将拍形调整到最佳的角度。反手侧挤弧圈球——改变击球的旋转轴反手侧挤是直板选手防守弧圈球的一项重要技术，具有很强的技巧性。侧挤是从身体右侧向左斜前方发力，接触球体的纵轴中心线偏左的位置。侧挤利用了改变击球的旋转轴来改变回球的旋转，同时改变击球的旋转轴可以有效卸掉来球的力量，改变回球的节奏。侧挤带有一定的侧旋，这种回球方式可以增大回球的角度，给对方造成更大的威胁。侧挤要求动作一定要紧凑，手臂与身体成为一个整体，依靠身体来控制回球的动作，提高回球的稳定性。业余爱好者在练习侧挤时，也可以像练习推弧圈球一样，进行加、减力的练习。反手快撕弧圈球——减小动作幅度，集中爆发力横板的反手技术要比直板容易一些，当掌握了反手平挡弧圈球之后，就可以练习反手快撕技术。反手快撕的技术动作很自然，更容易掌握。反手平挡和快撕在腰部的运用上有一些变化：快撕不像反手拉球那样水平转动腹部，此时腰部几乎是前后运动，更多地使用腹部的力量。业余爱好者在体会到快撕的感觉之后可以适当练习加力撕。发力时，用拇指和手背来控制拍形，在击球的瞬间带有一些摩擦，改变回球的弧线长度和速度。反手加力快撕时需要注意：引拍时，要减小动作幅度，否则很容易被来球顶住。击球时，肘部不能翻动，要有撑住手臂的感觉，否则将无法控制来球；拍形不要压得过低，在来球的上升后期击球，发力方向一定向右斜前方，要充分利用身体重心交换和前臂的动作加强对球的摩擦，增大回球的力量，增强回球的旋转，针对直板横打的选手也可以进一步练习快撕技术。快撕时，要注意手腕不能太灵活，要相对稳定，拇指用用力下压，这点跟横板的反手技术有一些相似。横打反撕的用力方向也是向右前方，但横打不如横板的反手那样易于发力，这是练习过程中的难点，掌握好拇指和食指的运用是控制拍形和发力的关键。乒乓球技术还在不断发展，防守弧圈球技术的运用也越来越灵活。无论是直板还是横板打法，在正手防弧圈球时借鉴了反手技术中减力档的动作要领，通过腰和前臂的小动作将来球的力量化解，使回球的弧线变低、变短，瞬间改变了回球的节奏。还有正手反带侧旋球，在防守弧圈球的时候接触来球的侧部，使回球的旋转发生改变，这些变化都是目前乒乓球技术的特点。所有的防弧圈技术都要先能借上来球的力量，都要找到最佳的击球点，这样才可以提高回球的质量，保证回球的稳定性。所有的技术都要以腰为中心，用腰带手完成每个击球的环节，掌握了这些要点就掌握了防守弧圈球的基本原理。
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