经常肌肉刺痛是怎么回事？
经常肌肉刺痛是怎么回事？
全部症状：全身肌肉疼痛，无规则，已有8、9月，刚开始以为是感冒引起的，后来经常这样，没有感冒的其他症状，吃了阵痛药要好些
发病时间及原因：
治疗情况：
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。
会员8122051
两月前查过类风湿因子，结果正常，不知是否需查风湿全套？
回复：您好，您应该去医院进一步检查， 根据医生的指导进一步治疗，祝你康复
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5999
病情分析：考虑是神经末梢过敏，建议用维生素B1 B12治疗
意见建议：
会员8122051
请问“神经末梢过敏”是否就是“神经末梢炎”如果想要知道是否是神经末梢过敏需要做哪些检查呢？
回复：检查 1、实验室检查对临床诊断有辅助意义。 2、肌电。 3、B超。
会员8122051
能否具体一点呢，比如第一项实验室检查和第三项B超的项目名称是什么？
回复：你去神经内科就诊，专业医生会告诉你查什么。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42712
病情分析：
这种情况中医称痹症，主要是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致，建议内服中药进行治疗。
意见建议：
会员8122051
几年以前看中医，说是气血两虚，在一年多以前开始出现脱发的情况，比较严重，前不久看医生开了些生精补血防脱发的药，有一定效果。此症状出现后还未看过中医，
回复：你好，如果长时间出现这种情况最好还是具体检查确诊治疗。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，关节不适的问题，考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，可能是受风着凉引起的，也不排除存在关节炎的问题，需要就医指导检查一下，到时候需要进行细致的治疗
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：考虑是腰椎病，神经性的，建议您到医院检查明确一下，查明病因对症治疗。意见建议：建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情况下最好不要继续训练以免造成肌肉的更大伤害那就得不偿失了。
问肌肉刺痛是怎么回事啊
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。
问肌肉刺痛
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析：你好；肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷,磷酸肌酸,糖原分解放能.若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛. 处理：热水烫脚,按摩,洗腿，祝你健康，
意见建议：
问请问人的身体肌肉内不定位短暂刺痛是什么原因造成？
专长：颈椎疾病
&&已帮助用户：20892
病情分析： 好，根据您的情况，考虑是神经疼，可以口服激素药或者营养神经药和解热镇疼药。注意受凉，冷风吹。意见建议：.食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜,瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品.当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.
问请问，艾滋病的肌肉疼痛症状是啥症状，是不是只会在肌...
职称：医师
专长：高血压心血管
&&已帮助用户：3937
病情分析： 艾滋病的肌肉疼痛症状不是一直痛的，肌肉疼痛每个人是不一样的。艾滋病的症状：1. 一般性症状 持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达 10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。2. 呼吸道症状　长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。 　　3. 消化道症状　食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。 　4. 神经系统症状　头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。　　5. 皮肤和粘膜损害　弥漫性丘疹、带状疱疹、口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。6. 肿瘤　可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。意见建议：艾滋病传染主要是通过性行为、体液的交流而传播，母婴传播。体液主要有：精液、血液、阴道分泌物、乳汁、脑脊液和有神经症状者的脑组织中。其他体液中，如眼泪、唾液和汗液，存在的数量很少，一般不会导致艾滋病的传播。注意个人卫生，注意饮食规律。
问肌肉疼痛是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
您好 ,可能是软组织损伤引起的, 可以进行TDP照射, 局部敷药 ,严重者可以考虑配合针灸推拿即可.
问全身刺痛是怎么回事？像针刺一样，突然只痛？全身刺痛...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 这个是气体流动游走性疼痛，有没有其他症状啊，容易发脾气啊，胸闷啊，脸色怎么样啊，大小便呢，皮肤有没有瘙痒呢，食欲咋样，可以行气止痛，活血通脉治疗意见建议：建议看医生吧，这种病不能光问可以的，得亲自当面的看医生才能开方子，
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本人两月前开始慢跑减肥，减肥前体重是92KG，自打一星期前发现39论坛然后在论坛里潜水了一个星期后才发现，自己前一个 月的减肥根本不叫减肥，每天才能坚持2~3KM，基本上跑完20分钟，根本达不到减肥目的，然而自从加量到（6KM/50分钟）后发现小腿肌肉有点吃不消了，走起路来都有疼痛感，这个过程已经持续了两周了，是不是我的运动方法出了问题。
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制)，发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
85kg82kg83.6kg
你慢跑前最好做一下拉伸动作，有助于缓解肌肉酸痛
跑完也要做拉伸动作
睡前用热水泡一下脚
60kg58kg57.6kg
肌肉疼痛是正常的哈 乳酸堆积的原因
可以在运动后用热水泡脚 按摩 慢慢就缓解了
6km/小时的速度是中等速度 等你的身体适应了就不痛了
44.3kg42.3kg44.3kg
刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的
长时间跑步对关节压力也很大
你可以尝试走跑结合啊
看自己的适应 慢跑+快走结合
同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦
44.3kg42.3kg44.3kg
中级会员, 积分 218, 距离下一级还需 282 积分
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
还可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
当你跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了
如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。
网上找来的 仅供参考啊
100kg97kg100kg
注册会员, 积分 154, 距离下一级还需 46 积分
一般所说的跑步是慢跑，属于有氧运动，一般选择下午4、5点钟时进行。在气温较低时，跑步前一 定要做好 由慢渐快的准备活动，使全身各个关节和肌肉充分得到预热，也使呼吸系统、循环系统渐渐进入工作状态，然后进行跑步练习，这样可以避免疲劳的提前出现，和减少运动损伤的机率。
& &&&跑步时的动作技巧：慢跑时摆臂讲究前不露手，后不露肘。肩关节放松，前后摆臂。身体前倾，重心靠前，使重力带动身体向前运动。
& &&&呼吸要有节奏，一般两步或三步一呼吸。尽量用鼻子进行，在运动强度增加时，鼻子呼吸供不上运动所需时，也可用口进行，但是要讲究方法，一般将舌尖抵住上颌，让吸入的空气从舌的左右进入呼吸道，这样可减少冷空气对呼吸道的刺激，也可避免跑步后肚子疼的现象发生。
& &&&腿部发力由大腿前摆，带动小腿向前迈步，慢跑时由脚跟先着地，然后过渡道全脚掌，借助身体向前运动的惯性蹬地摆腿，然后该小腿处于放松休息状态，由另一侧下肢完成刚才的发力运动，这样每个运动周期中，两腿都可得到适当的放松，这样可以延长跑步时间。
& &&&在跑步过程中会出现胸部发闷、呼吸困难、肌肉酸的感觉，这在运动中叫做困难期。是由呼吸系统和肌肉之间的适应过程产生的，这时要坚定意志，主动调节呼吸节奏，即可很快度过困难期，从而会感觉呼吸渐渐畅快，肌肉轻松有力的感觉，进入运动最佳状态。
& &&&运动后会感觉口渴，这时不要急于喝水，这样会使心脏负担过重，出现水中毒，也不要突然停止运动，这样会导致身体产生重力性休克，都很危险。应该进行慢走后适当的压腿，扩胸等运动，渐渐使肌体恢复平静，然后少量喝水。
日复一日的跑，以停止跑步为耻辱，对跑步成绩有不断的追求，健康已经不再是主要目标，成绩和能力被认为是跑步的动力所在——当你的跑步状态到达这种程度时，请注意：小腿疼痛离你已经不远了。
& &&&跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。
& &&&产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。
& &&&要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。
& &&&疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动（完全停止也不好），可在草地上进行放松慢跑，跑完以后冰敷，逐步适应过来，两周左右可自愈。回家以后可以用约50度温热水浸浴小腿，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。
& &&&小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。另外如已发作疼痛仍进行快速跑步，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。不同于疲劳性骨折的是，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛。
& &&&最后，小腿疼痛时我们还可以进行一些替换性的练习，这样有利于伤痛快速恢复。最好的替换性练习是腿部负重较小的游泳和自行车，它们可以锻炼到心肺功能和耐力，有利于跑友在伤痛期保持一个良好的身体状态。
不常跑步的人刚刚参加跑步，或者跑步时突然加大运动量，常常会出现小腿骨疼痛，这是由于肌肉的劳累所致，这种疼痛一般持续一段时间后就会消失。
& && & 但是也有另一种情况，开始时只在跑步以后疼痛，后又越跑越疼痛，严重时不跑也会疼痛，甚至持续几个星期也不好。这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎。
& && &我们知道跑步时需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成。由于跑步或跳动时，前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉，尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉，使骨膜松弛，另外，在跑跳运动中，身体的重力与地面的反作用力，使应力集中的胫骨中下1／3处内侧缘骨膜轻度突起，日久之后便会形成骨膜炎。因此，胫足骨1／3处的特殊力线结合形态，是发生本病的原发病因，而肌肉牵拉则是本病发生的继发因素。
& && & 腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端，常常出现局部肿块，其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同。
& && & 本病在早期时，在X线片上多无明显改变，病情严重时X线片上可有骨膜增生反应，更重者可发生疲劳性骨折。
& && &疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼，但要少用脚掌触地，跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。当出现持续性疼痛或疼痛较重时，应暂停跑跳，局部采取按摩、热敷或请医生诊治。
注册会员, 积分 42, 距离下一级还需 158 积分
是不是跑步的姿势不对
注册会员, 积分 138, 距离下一级还需 62 积分
我也遇到这样的情况 刚开始跑的时候也不疼，跑几分钟以后小腿就疼
注册会员, 积分 40, 距离下一级还需 160 积分
感觉是乳酸堆积过多而已吧，一直锻炼下去就没问题了，不用管多久，每次跑5公里至少，3个月就能进步不少了
中级会员, 积分 399, 距离下一级还需 101 积分
你这是刚开始加大强度 身体还不适应出现的正常反应.慢慢来吧!坚持就好
可以先减量 或者 不要在硬水泥地上跑
买个好一点的跑鞋
63kg60kg63kg
注册会员, 积分 61, 距离下一级还需 139 积分
你慢跑前最好做一下拉伸动作，有助于缓解肌肉酸痛跑完也要做拉伸动作睡前用热水泡一下脚&
恩，谢谢解答！其实跑前有热身和拉伸，就时间少了点，我按照你的方法试试，然后再加上点按摩什么的！
85kg82kg83.6kg
注册会员, 积分 61, 距离下一级还需 139 积分
你这是刚开始加大强度 身体还不适应出现的正常反应.慢慢来吧!坚持就好可以先减量 或者 不要在硬水泥地上跑买个好一点的跑鞋&
也许是一下子加得太多吧，但我看别人加得比我还多。如果不是奔跑过程中肌肉疼痛我也许还会多跑上两公里的~~~不过说回来你是做什么运动来减肥呢？
85kg82kg83.6kg
注册会员, 积分 61, 距离下一级还需 139 积分
刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的 长时间跑步对关节压力也很大你可以尝试走跑结合啊看自己的适应 慢跑+快走结合同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦&
你是说我上半身缺少力量训练对吗？意思是腿部肌肉承载不了身体的运动负荷是嘛？
85kg82kg83.6kg
11:29 1刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的 长时间跑步对关节压力也很大你可以尝试走跑结合啊看自己的适应 慢跑+快走结合同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦&
你是说我上半身缺少力量训练对吗？意思是腿部肌肉承载不了身体的运动负荷是嘛？&
嗯 因为体重大 之前应该很少锻炼 身体的肌肉力量都很弱了
你可以看一下我的帖子 有氧+肌肉训练结合 比单纯有氧更减肥
44.3kg42.3kg44.3kg
注册会员, 积分 61, 距离下一级还需 139 积分
刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的 长时间跑步对关节压力也很大你可以尝试走跑结合啊看自己的适应 慢跑+快走结合同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦&
我看了论坛里的有几位前辈刚开始比我跑得还厉害也没看到他说痛~~~这个是怎么回事？我现在每次都能跑上6KM，如果肌肉不痛的话可以多跑上一会的。没办法，现在考虑跑三天然后休息一天来缓解下肌肉疼痛
85kg82kg83.6kg
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一般所说的跑步是慢跑，属于有氧运动，一般选择下午4、5点钟时进行。在气温较低时，跑步前一 定要做好 由慢渐快的准备活动，使全身各个关节和肌肉充分得到预热，也使呼吸系统、循环系统渐渐进入工作状态，然后进行跑步练习，这样可以避免疲劳的提前出现，和减少运动损伤的机率。& && &跑步时的动作技巧：慢跑时摆臂讲究前不露手，后不露肘。肩关节放松，前后摆臂。身体前倾，重心靠前，使重力带动身体向前运动。& && &呼吸要有节奏，一般两步或三步一呼吸。尽量用鼻子进行，在运动强度增加时，鼻子呼吸供不上运动所需时，也可用口进行，但是要讲究方法，一般将舌尖抵住上颌，让吸入的空气从舌的左右进入呼吸道，这样可减少冷空气对呼吸道的刺激，也可避免跑步后肚子疼的现象发生。& && &腿部发力由大腿前摆，带动小腿向前迈步，慢跑时由脚跟先着地，然后过渡道全脚掌，借助身体向前运动的惯性蹬地摆腿，然后该小腿处于放松休息状态，由另一侧下肢完成刚才的发力运动，这样每个运动周期中，两腿都可得到适当的放松，这样可以延长跑步时间。& && &在跑步过程中会出现胸部发闷、呼吸困难、肌肉酸的感觉，这在运动中叫做困难期。是由呼吸系统和肌肉之间的适应过程产生的，这时要坚定意志，主动调节呼吸节奏，即可很快度过困难期，从而会感觉呼吸渐渐畅快，肌肉轻松有力的感觉，进入运动最佳状态。& && &运动后会感觉口渴，这时不要急于喝水，这样会使心脏负担过重，出现水中毒，也不要突然停止运动，这样会导致身体产生重力性休克，都很危险。应该进行慢走后适当的压腿，扩胸等运动，渐渐使肌体恢复平静，然后少量喝水。日复一日的跑，以停止跑步为耻辱，对跑步成绩有不断的追求，健康已经不再是主要目标，成绩和能力被认为是跑步的动力所在——当你的跑步状态到达这种程度时，请注意：小腿疼痛离你已经不远了。& &&&跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。& &&&产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。& &&&要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。& &&&疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动（完全停止也不好），可在草地上进行放松慢跑，跑完以后冰敷，逐步适应过来，两周左右可自愈。回家以后可以用约50度温热水浸浴小腿，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。& &&&小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。另外如已发作疼痛仍进行快速跑步，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。不同于疲劳性骨折的是，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛。& &&&最后，小腿疼痛时我们还可以进行一些替换性的练习，这样有利于伤痛快速恢复。最好的替换性练习是腿部负重较小的游泳和自行车，它们可以锻炼到心肺功能和耐力，有利于跑友在伤痛期保持一个良好的身体状态。不常跑步的人刚刚参加跑步，或者跑步时突然加大运动量，常常会出现小腿骨疼痛，这是由于肌肉的劳累所致，这种疼痛一般持续一段时间后就会消失。& && & 但是也有另一种情况，开始时只在跑步以后疼痛，后又越跑越疼痛，严重时不跑也会疼痛，甚至持续几个星期也不好。这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎。& && &我们知道跑步时需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成。由于跑步或跳动时，前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉，尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉，使骨膜松弛，另外，在跑跳运动中，身体的重力与地面的反作用力，使应力集中的胫骨中下1／3处内侧缘骨膜轻度突起，日久之后便会形成骨膜炎。因此，胫足骨1／3处的特殊力线结合形态，是发生本病的原发病因，而肌肉牵拉则是本病发生的继发因素。& && & 腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端，常常出现局部肿块，其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同。& && & 本病在早期时，在X线片上多无明显改变，病情严重时X线片上可有骨膜增生反应，更重者可发生疲劳性骨折。& && &疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼，但要少用脚掌触地，跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。当出现持续性疼痛或疼痛较重时，应暂停跑跳，局部采取按摩、热敷或请医生诊治。&
太详细了，慢慢研读~~！谢谢啦
85kg82kg83.6kg
新手上路, 积分 17, 距离下一级还需 13 积分
11:29 1刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的 长时间跑步对关节压力也很大你可以尝试走跑结合啊看自己的适应 慢跑+快走结合同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦&
我看了论坛里的有几位前辈刚开始比我跑得还厉害也没看到他说痛~~~这个是怎么回事？{:1_135:}我现在每次都能跑上6KM，如果肌肉不痛的话可以多跑上一会的。没办法，现在考虑跑三天然后休息一天来缓解下肌肉疼痛&
因为他们已经跑了很久了 你还算是新手
加上你的体重基数大 对腿部的压力大
休息是对的 休息和运动同样重要
注册会员, 积分 61, 距离下一级还需 139 积分
我也遇到这样的情况 刚开始跑的时候也不疼，跑几分钟以后小腿就疼求解&
你多重呢？我一个星期内从3000M加到6000后开始感觉疼痛，特别是跑步刚开始的三千米和跑完后休息一两小时，哇靠~下楼要扶墙了
85kg82kg83.6kg
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11:29 1刚又仔细看了一下 你的体重92kg 是挺大的 长时间跑步对关节压力也很大你可以尝试走跑结合啊看自己的适应 慢跑+快走结合同时要记得做一些举铁或者自重类的肌肉训练哦&
11:54 2你是说我上半身缺少力量训练对吗？意思是腿部肌肉承载不了身体的运动负荷是嘛？&
嗯 因为体重大 之前应该很少锻炼 身体的肌肉力量都很弱了你可以看一下我的帖子 有氧+肌肉训练结合 比单纯有氧更减肥&
看了一遍，最主要是运动时间不是很充裕，我试试先抽出15分钟来做阻力训练。希望自己将来不要变成肌肉猛男，那样我会开心死的
85kg82kg83.6kg
11:37 1我也遇到这样的情况 刚开始跑的时候也不疼，跑几分钟以后小腿就疼求解&
你多重呢？我一个星期内从3000M加到6000后开始感觉疼痛，特别是跑步刚开始的三千米和跑完后休息一两小时，哇靠~下楼要扶墙了{:1_86:}&
这么严重啊 回忆一下 是以前上体育课那种痛（乳酸堆积）
还是受伤拉伤的痛啊，运动后多久恢复
44.3kg42.3kg44.3kg
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，腰围72，臀围93，属于微胖界的，平时经常嚷嚷着要减肥，但是也没有真正地下定决心和实施。直到生了儿子以后，为了催奶，我每天狂喝猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄辣丁和醪糟鸡蛋等各种催奶的东西，就这样，体重不知不觉一路就飙升到了70KG！...
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& 全身肌肉疼痛是怎么回事
全身肌肉疼痛是怎么回事
1全身肌肉疼痛是什么原因?
问：化验检查结果:骨骼,关节正常曾经治疗情况和效果:无
马金峰医师: 有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好.
高丽建医生: 除了全身肌肉疼痛以外有没有伴有发热等其他症状,有没有着过凉,身体一般的功能活动受影响吗,有没有做过风湿抗体的检查,如果没有的话我建议你最好是做一下
爱心医生: 您的情况有一下几种可能,一是活动过度导致的肌肉疲劳,这种情况推拿,理疗病情可以得到缓解,另一种情况病毒性感冒也有可能引起全身疼痛.还有一种可能就是纤维肌痛症. 纤维肌痛症是一种慢性软组织风湿病 ,该病好发于中老年人 ,有两个突出症状 :全身多处肌肉和软组织疼痛 ;并有明显的多个对称压痛点存在 ,如位于肘部外侧,肩胛骨内侧,臀部外上区,两侧胸部外侧等.此外 ,该病常伴有多种多样的肉体和精神症状 ,如疲劳倦怠 ,清晨手脚四肢发硬,麻木 ,忧郁,焦虑 ,紧张性头痛 ,睡眠障碍等 ,最令患者苦恼的是 ,由于缺乏明显的阳性体征 ,往往应用了各种检查方法 ,但结果均可显示正常.纤维肌痛症的病因尚未明确 ,一般认为多与血液及肌肉代谢异常 ,神经化学变化,睡眠障碍等有关. 纤维肌痛症预后良好 ,一般不会转变为严重的风湿病,该病的药物治疗主要是应用抗炎镇痛药物如布洛芬等,配合抗抑郁剂可使效果增加.
2全身肌肉疼痛是怎么回事？
问：病情描述（主要症状、发病时间）:四肢上半部分及后背肌肉疼痛，四肢无力，自工作之日起持续半月左右，工作累了会出现类似情况吗？
曾经治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助: 除了工作劳累，还有其他疾病原因导致类似情况发生吗？
化验、检查结果:无
于慎立医师: 病情分析:这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，是气血生化之源，在脾虚的情况下，肌肉失去濡养就会造成疼痛的表现。指导意见:这种情况可以采取补脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾丸。
孙永华主治医师: 病情分析：四肢上半部分及后背肌肉疼痛，四肢无力可能是工作太累、劳损引起的。不经常运动的人，一次剧烈运动后会有肌肉的酸痛感。指导意见：建议劳逸结合，做适当的放松运动，比如慢跑，走路等小强度的运动，可促进血液循环。睡觉前洗个热水澡，对缓解疲劳很有效。保证充足的睡眠。减少精神压力，保持心情愉快。
医生询问：
国玉医师: 病情分析:你好；肌肉酸痛的原因平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通指导意见:建议可以去看看中医，中医辨证施治，结合针灸理检查看看，明确诊断，以便制定治疗方案
3全身肌肉疼痛是什么原因?
问：化验检查结果:骨骼.关节正常曾经治疗情况和效果:
爱心医生: 你好,有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好.
唐俊医生: 在中医当中属于痹症的范畴,是由于人体正气不足,卫外不固,感受风,寒,湿,热等外邪,导致经络痹阻,气血运行不畅而致的肌肉,筋骨,关节发生疼痛,酸楚,麻木,重着,灼热等临床表现的病症.其主要病机是由于外邪痹阻肢体,经络,阻碍气血运行等“不通则痛”.导致其疼痛的有风寒湿所致的风寒湿痹,若主要表现为肌肉肢体关节酸痛,屈伸不利,且伴有游走性疼痛者则考虑用祛风通络,散寒除湿之法的防风汤以治疗.若是关节肢体肌肉痛势较为剧烈,且部位固定,遇寒加重的考虑乌头汤以散寒通络,祛风除湿.若是感觉痛楚重着,关节活动不利的则以薏苡仁汤除湿通络祛风散寒为主.若感受风湿热后出现肌肉关节疼痛,活动不便,并局部灼热红肿的则考虑白虎加桂枝汤合宣痹汤以治疗.若是由于疼痛日久,关节肌肉刺疼,固定不移,且按之较硬者则考虑是由于痰瘀互结,留滞肌肤,痹阻经脉而致,则用桃红汤治疗若是关节屈伸不利,肌肉瘦削,腰膝酸软,且可伴有畏寒肢冷或骨蒸潮热者以赔补肝肾,舒经活络为主,此为虚证,以补血荣筋丸或独活寄生汤加减以治疗
4全身肌肉疼痛是怎么回事啊?..
问：全身肌肉疼痛是怎么回事啊?
刘立强医师: 看看有没有发烧 另外就是检查一下风湿类风湿因子
5我全身肌肉疼痛几十年,该怎么办
问：主要症状:肌肉痛发病时间:15年前化验检查结果:无风湿曾经治疗情况和效果:无
唐俊医生: 疼痛,在中医当中属于痹症的范畴,是由于感受风,寒,湿,痰,热,瘀等邪气之后闭阻经络,气血运行不畅,不通则痛.故导致肢体,筋骨,关节,肌肉等产生疼痛,重着,酸麻活动不利,肢体僵硬,肿大,变形等一些列的症状.其主要病因就是由于感受风寒湿邪,饮食失宜,跌扑损伤及老年久病等情况.根据疼痛性质不同辨别病邪类型,一般疼痛游走性的多属风邪；痛势较甚,且有定处,遇寒加重则属寒邪；一般关节酸痛,重着,满肿则属湿邪；出现关节肿痛,皮肤泛红灼热则属于热邪；关节疼痛日久,局部出现肿胀或有皮下结节则属痰邪；关节肿胀,僵硬,疼痛不移,肌肤紫暗或有瘀斑者多属瘀邪所致.故治疗上一般风寒湿痹中行痹者为防风汤加减以治疗；寒邪夹风湿之痛痹者以乌头汤加减.风湿热痹者以白虎加桂枝汤和宣痹汤加减以治疗；痰瘀痹阻者以双合汤或桃红饮加减以治疗.中医当中还有一个不荣则痛,在肝肾两虚时,肝肾不足筋脉失却濡养,温煦也会产生疼痛,一般以补血荣筋丸或独活寄生汤加减以治疗.然中医需要仔细辩证,故建议你在西医方面查无结果之时找中医生辩证之后予以治疗.同时自己可以运用一定的手法予以舒筋通络,活血行气.一般血行则痛减,可以再疼痛部位及所属经络上施以揉拿弹拨拍等手法予以缓解.
爱心医生: 你这个“全身肌肉疼痛”有没有去做一些检查呢?特别是做一下肌酶的检查呢?因为肌肉疼痛要考虑有没多发性肌炎或者皮肌炎的可能,另外一个我就想了解,在这十五年肌肉疼痛中,有没有表现为肌肉萎缩或者肌肉无力等表现,因为这个要考虑有没有重症肌无力等的肌肉萎缩所致的肌肉疼痛,如果肌酶也是正常的而却也没有肌肉萎缩等的表现,那么就可以排除神经内科中肌肉和神经性疾病导致的肌肉疼痛；那么就回归到中医上来讲吧,你这个肌肉疼痛发作前有没有感受寒凉之气,中医认为可能是营卫失调所致,因为中医理论认为营分主要营养肌肉,卫分主要是固表的作用；因为寒凉之邪闭阻了营卫之气不能交通,寒邪闭阻于内所以导致肌肉疼痛,对于这个治疗著名中医学家范中林就用辛温发散法则治疗,用的是麻黄附子细辛汤治疗；另外一个就是要考虑脾胃的功能,因为中医传统理论认为,脾主四肢肌肉,如果脾胃功能失调了,不能营养四肢肌肉,所以也是可以导致肌肉疼痛,故治疗可以用健脾和温通经络等方药进行治疗,为了更好的治疗,建议你到中医科找个大夫看看.
6受凉后，全身肌肉疼痛怎么办
问：病情描述:可能是吹风受凉，早上起来背，胳膊，腿酸痛，应该怎么办，吃什么药，差不多两天时间了曾经治疗情况和效果:没有发生过，无治疗想得到怎样的帮助:吃什么药，快速减轻疼痛
爱心医生: 短时间不适的话，可能是风吹着凉造成的。长时间一直都这样的话，也可能是因为肌肉劳损、神经压迫等等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意保暖，晚上睡觉的时候盖好被子，防止着凉。如果长时间还是不适的话，建议您来医院做一个检查。
爱心医生: 你好！你这是由于受凉引起的肌肉损伤，是慢性疼痛，要从根本上去解除疼痛，有些止疼药能快速解除疼痛，但治标不治本，建议用中药慢慢调理，生活中注意保暖!祝你早日恢复健康!
7全身肌肉疼痛，部位不一定是怎么回事？
问：最近几天，总是出虚汗，同事头有点晕吗，全省不定时的疼痛，每次痛的位置也不一样，有时手臂肌肉，有时小腿，颈部，腰部，背部全身每个部位都会疼痛。想得到怎样的帮助:全身肌肉疼痛部位时间不一定是什么原因造成的？
爱心医生: 你好，根据你的描述，需要检查一下血常规，血沉，风湿因子看看，排除风湿引起。周身肌肉疼痛多见于老年女性，可能与患者脑中的5—羟色胺量比常人低有关，以致对疼痛的敏感性增高，出现异常疼痛等症状。祝你早日健康。