做什么运动吃什么可以防止晕车车

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-16 01:37 标签： 转圈可以治疗晕车吗
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TA的推荐TA的最新馆藏十一长假出行晕车了怎么办试试这7招
　　在旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。当身体的运动传感器无法同步时，就会晕车。近日，美国&雅虎&网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法，简便易行。
　　1.上车前别吃得太多
　　上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门的主任麦克尔 齐姆林指出：&吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。&你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
　　2.多喝水
　　齐姆林说：&补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。&
　　3.尽可能自己开一段车
　　当你坐在晃动的车里，内耳会告诉大脑身体在运动。然而，如果你盯着前面的座椅看，眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时，这种不合拍就会让人晕车。
　　研究发现，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车，可以多看看路面和沿途风景，能大大降低晕车的可能性。
　　4.睁开眼睛
　　很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。
　　5.不要低头看书或手机
　　看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。
　　6.上车前吃点姜
　　研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
　　7.按摩穴位
　　分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车。
　　都是什么原因导致我们晕车的呢，一起来看看吧！
　　内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器(又称囊斑)，它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。
　　临床表现
　　本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。
　　1.冷热温度试验和转椅检查，多数患者呈现半规管功能过敏。
　　2.用四柱或二柱秋千检查。多数患者呈现耳石器过敏，出现晕动病症状。
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除了吃药，做什么运动能减轻晕车的痛...
除了吃药，做什么运动能减轻晕车的痛苦？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：小儿感冒、肠胃炎
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问题分析：建议你乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。意见建议：也可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。
问晕车后怎莫减轻痛苦
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专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时必须在印堂或头部两侧的太阳穴上涂抹中药 佛山万应膏、活络油等，亦可涂抹于肚脐眼处。意见建议：最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。2．乘车前进食不过饱或过饥。3．乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。4．可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
问本人一上车就晕车了，请问有什么方法可以减轻晕车的痛...
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专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析：乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。意见建议：这个还可以口含姜片和必要的饮食调理。在就是注意头一天的充足的睡眠。
问晕车除了吃药。平时做什么才能减轻
职称：医生会员
专长：中医，妇科病
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问题分析：您好，晕车是人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。意见建议：常用方法有，在乘车前20分钟可服乘晕宁，以防晕车反应，再就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺 激的反映，也可以有效地防止晕车。
问我前天晕车了，头痛，到现在还痛，有什么...
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意见建议：建议多休息，服用感冒药物，如果不好，就去医院做检查。
问晕车，二级杂技运动员，在体校时从不...
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专长：疥疹,胃石,湿气重,顽固性口腔溃疡,光泽苔藓,地图舌,风湿热,伤寒,喉痹
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意见建议：晕车有很多方法，比较常见的就是吃晕车药。此外，还可以肚脐眼放一点盐，还贴一片生姜。还有，你可以侧着身。也不能空腹坐车，少量吃一点饭。
问我坐车前晕车特别厉害，请问在上车前吃什么容易减轻晕...
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
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问题分析：晕车是人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。意见建议：乘车前不宜疲劳,适量饮食. 乘车时保持镇静,闭目养神,坐位时头部支靠在固 家靠背或物体上,环境要安静,保证良好通风.建议你在坐车前1—1.5小时服用抗晕药物,如乘晕宁
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评价成功！有没有什么身体锻炼的方法预防晕车。
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发病时间：不清楚
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您好，晕车目前属于神经系统方面的问题导致的，一般靠运动是没办法预防的
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