得了“网球肘得治疗方法”该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-17 17:31 标签： 治疗网球肘得好方法
爆打一个月，得了网球肘，怎么办啊？什么时候才能康复啊？愁死人_乒乓球吧_百度贴吧
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爆打一个月，得了网球肘，怎么办啊？什么时候才能康复啊？愁死人
大家谁知道多久能好起来啊，现在不敢拧毛巾，不敢提物，不敢用力握拳头，已经休息五六天了，一直不见好转吃了很多了，膏药每天都帖两次大家以我为戒，以后打球要先热身，不要上来就爆打猛冲。
继续加油，全程看完
据英国《每日电讯报》的...
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我想知道，是什么症状
正常热身，练球以后应该就不容易伤了吧。还有，似乎年龄大一点的容易受伤。。。我一般不会连续同一项运动，一般各类运动间隔开来，一周运动5次吧。
打球动作有问题！和热身貌似关系不大！
什么叫网球肘？
楼主，我在此郑重的告诉你，这个病赶紧找大医院用最好的方法赶快治，否则，就会和我叔叔一样悲剧，一定要快哈！
网球肘的症状1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。“网球肘”的病名来源于现代西医学，中医名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观、更确切地叫做“桡骨后移”。网球肘在外是因筋络损伤，在内是因气血亏虚，思华堂舒肘通筋贴针对网球肘这个病理特征，采用中医内调外治疗法，一方面有效修复受损组织，消除炎症反应，一方面则理气行血、通络除痹，使气行血旺，血能荣筋，肌肉筋骨皆能得以濡养，从而达到标本兼治网球肘的目的。其正式名称叫做肱骨外上髁炎，只是由于在网球和羽毛球、乒乓球运动员中发病率比较高，所以就把网球肘这个名字叫开。其实，除了上述运动员外，瓦工、木工、家庭主妇及其他需要频繁屈伸手和腕的工种职业，都容易发生这种病。
昨天我拉球 挺多的 发现手肘那 不舒服了 感觉要甩出去似的
有点不舒服 但不疼
楼主，实在不行的话可以去中医医院做针灸，好多针灸科的治疗范围包含网球肘。祝早日恢复....
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还是疼。。。。。极度郁闷中。。。。。求安慰
坚决贯彻落实&&2006消灭零回复工
打封闭针。
我手腕有这类似的病，貌似叫腱鞘炎
你这分明是得了乒乓球肘。。。
楼主以后要少打球了，这个病不好治啊，严重了要打封闭。
我妈妈也得了网球肘，一直没治好，吹空调都难受…唉
半年前打球把腰扭伤了很严重，担心以后怎么办，过了3个月完全好了，没有内伤，真是高兴，这个首先你别运动了，最少也一个多月。
打球动作不规范，发力不对
以后动作规范了就不会受伤了
休息是最好的治疗方法
想问一下你的网球肘好了没有？？我打羽毛球也得了这个，，，烦死了。一个月不还没好。。。
没事，要是实在疼，歇工两天就好了，
请擦佛灵油，非常有效，晚上睡觉前擦擦！
我也是暴打一个多月 乒乓球 还和球友一起练多球 练拉下旋球
就得了网球肘
医生叫我先停一个礼拜 不雅打球
可是我还是练单球 2天
不怎么发力的那种练法 感觉收好点了
有一天又看到球友在练多球拉下旋球 我让不住上去练了一下
结果网球肘没好 还更严重了
昨天我去做针灸了
希望可以早点好起来
我和你们同病相怜呀，暴打一个月，晚间睡觉时，愈发疼痛，打了两次封闭，不见好转，又按摩一个月，还不行。再也不敢打球了。休息了一年，我有上场试一下，发现方法对的话，不易得此病
不看先顶 ——你绝对没看到过这么标准的二十个字。
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网球肘的症状有哪些，如何治疗网球肘
当时年龄：
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网球肘症状往往逐渐出现。初始为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然“失力”现象。一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点，压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象，肘关节屈伸活动一般不受影响，但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象。因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解，故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。& & & &网球肘属中医伤筋、肘痛范畴， {网球肘骨 方 世 医 膏}可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。是目前最好的选择。 请注意：止疼、消炎类药物（口服、针剂）副作用大，会伤及胃肠道、肝脏等，并可引起骨质疏松症。长期服用甚至会出现消化道和穿孔。封闭只是暂时性的，短则数月，长的一两年就会复发。
最佳回答者：我是一位运动员，常常会为了比赛而大强度的训练。记得我得了网球肘，是在一次比赛的训练中发病的。当时是训练的关键时期，所以强度特别大。可是当时就突然肘关节外侧疼痛，手腕也无法用力，没办法，只好放弃比赛，去医院接受治疗。医生是给我使用针灸的，坚持一段时间只好，网球肘就好了。
步骤/方法：
1医生通过拉伸我的肘部和手腕，去诊断我是否患有网球肘。当他确诊我的确是得了网球肘之后，他马上为我进行了针灸治疗。
2医生要进行的是皮肤针：他用针刺我的肘部，让肘部的局部出血，出血之后再加拔火罐。然后我必须3天去接受一次皮肤针。
3不仅要按时接受医生的针灸治疗，我还要按照医生的嘱咐去吃药，做保健，坚持了一段时间后，网球肘就好了。
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网球肘是什么病？怎样判断自己是否得了网球肘？该如何治疗呢？
作者：火星上的野人
发布时间：日 12:49
[ 导读 ] 网球肘因多发在网球运动员身上而得名，但长时间使用腕、肘关节的人也可能会患这种病，如搬运工、理发师、会计、厨师、环卫工人和家庭主妇等。 该病的学名是肱骨外上髁炎，以肘关节外侧疼痛为主要症状，是由于长期反复伸肘、伸腕动作，使前臂肌肉与骨头连接处
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网球肘是什么病？怎样判断自己是否得了网球肘？该如何治疗呢？相信很多朋友还不是很清楚，下面火星上的野人给大家带来了这问题的答案。相信大家在看完这篇文章内容之后，网球肘是什么病？怎样判断自己是否得了网球肘？该如何治疗呢？一定不会再成为你的问题了，这是火星上的野人精心整理过的，不要错过哦！
网球肘是什么病？除了打网球外还有哪些人群容易得网球肘？网球肘是由于什么原因造成的？得了网球肘应该怎么诊断治疗呢？下面小编就网球肘来跟大家谈一谈吧。
该病的学名是肱骨外上髁炎，以肘关节外侧疼痛为主要症状，是由于长期反复伸肘、伸腕动作，使前臂肌肉与骨头连接处（即肱骨外上髁）出现微小损伤的累积及肌腱的变性。
肘关节由肱骨（大胳膊）和尺骨、桡骨（小胳膊）共同构成，肱骨下端两侧的骨性突起称为“上髁”。
外侧的突起即“外上髁”，这里是负责伸手指、伸手腕的多条肌肉的附着点。
就像反复弯曲会使钢丝疲劳断裂一样，经常做伸腕的动作会使肌腱止点处疲劳变性；
而有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病；
中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，也会患上网球肘。
网球肘的典型症状是肘外侧疼痛和手握力减弱，发病缓慢，开始多为肘关节外上方活动痛，可向下放射，局部压痛明显，患者常因感觉酸胀不适而不愿活动。
手不能用力握物，提重物、拧毛巾以及打羽毛球、打网球等动作使疼痛加重，也可在阴雨天时加重。
网球肘可以自己“诊断”
以下两个动作可以帮助判断自己是否得了网球肘：
翘指法——将右手手掌向下按在上，左手手掌压在右手指尖上，然后努力让右手的手指向上翘，这时右肘部外侧会感觉疼痛；
拧毛巾法——拧毛巾时右手无力，并感觉到右肘部外侧疼痛加剧，还可能有上臂、前臂及腕部的放射痛。
如果这两个动作都会引起上述不适，那您可能是中奖了！
与其他疾病鉴别
网球肘是常见病、多发病，许多不懂医的朋友都了解一二，但这并不是件好事，一些与网球肘有相似症状的疾病会被患者忽视而延误治疗。
如神经根型颈椎病时，由于支配肘部感觉的神经受压，也会出现肘关节外侧疼痛；而肘关节炎、桡神经卡压综合征、骨间后神经压迫等疾病同样会误导患者。
因此，如果自己拿不准时去看医生吧！
网球肘的治疗
网球肘是慢性病，治疗起来不可能一蹴而就。
保守治疗一般包括三个部分：
1.改变习惯——了解网球肘的发病原理，改变之前不良的习惯，不做引起疼痛的动作直到疼痛消失；
2.改善症状——活动时支具固定腕关节，冷冻、超声、按摩等理疗，局部封闭或富血小板血浆（PRP）注射等，一般4周左右疼痛才能完全消失；
3.功能锻炼——从疼痛缓解后开始，循序渐进，使原本减弱的前臂肌肉力量恢复。锻炼方法以离心力量训练为主，一般需要锻炼6-8周。
固定腕部，手持重物，由抬腕状态缓慢放下，注意控制放腕的速度；
每10-15次为一组，共3组，每日坚持，量力而行；
当可以轻松完成锻炼时，可通过增加重量来提高强度。
出现轻度疼痛为正常，可热敷、按摩缓解，严重时则应立即停止锻炼。
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