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运动时心慌胸痛应及时就医
&&&&许多有的人在安静状态下像普通人一样，只有从事剧烈运动才可能使疾病发作。&&&&日晚上6时30分，爱立信（中国）有限公司总裁杨迈刚刚从上海出差回来，接连忙碌了几个星期的杨迈给自己安排了去健身房健身的时间，结果54岁的他因运动性不治而亡。&&&&日上午10时30分左右，2004北京国际马拉松赛正在如火如荼地进行之中，在离半程马拉松（21公里）终点不到两公里的地方，一直坚持跑步的北京交学机电学院一名19岁的学生突然倒在地上，虽经及时抢救仍未挽回生命。&&&&日，第九届全国公开水域游泳比赛在湖北省宜昌市举行，61岁的江苏锡游泳运动员金伯康（原2002年该赛事男子组5000米冠军得主）在比赛中意外死亡，调查显示猝死原因为突发心肌梗塞。&&&&&近年来，一系列的猝死事件让人们在运动前不禁有点提心吊胆，而近日有专家指出，其实运动性猝死是可以预测的。&&&&&&据介绍，运动性猝死是指运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡，约80％以上是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。运动性心脏猝死发作突然、病程急、病情重，很难救治，所以一定要早发现、早预防。做超声心动图检查能发现肥厚性等一些先天性的。但35岁以上人群发生运动性猝死的最常见原因是，此时，可通过负荷心肌核素灌注显像检查及早地探查到引起冠心病的缺血心肌，预测心脏事件的发生。&&&&&许多有心脏病的人，他们在安静状态下像普通人一样，即使进行常规体检，也发现不了疾病。只有从事剧烈运动，才可能使这种潜在的心脏疾病发作。而负荷心肌核素灌注显像可在被检查者达到自身的运动高峰时注入药物进行显像，早期探查到这种潜在的异常心肌，若运动时的心肌显像的异常部位在静息时恢正常，则此部分心肌的缺血为“可逆性的”。这种情况最易发生心脏猝死等不良事件，其心脏事件的发生率在3%以上。相反，结果正常的人在3年内心脏事件发生率小于1%，接近于同一年龄段的正常人群，可以从事相应的体育运动。&&&&&因此，当运动时出现心慌、心跳特别快、、胸痛或晕厥时应及时看医生。当查出有、心脏扩大等异常情况时，应及时做负荷心肌核素灌注显像以早期了解心脏的情况，避免运动性猝死悲剧的发生。据悉，这种显像检查的费用大约是2000元左右，在很多三级甲等医院都有开展。
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（责任编辑：常虹 ）
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球员武强的猝死引起了大家的关注，一个尚且不到24岁的年轻球员，为什么会突然心脏病发而猝死?是否和他2米12的先天身高有关?是不是和大运……
6月底，距复出还有12天，流行音乐之王迈克尔?杰克逊经过大运动量的排演后不久猝死在自己家中。猝死现象在运动场、健身房、办公室也时有发生……
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剧烈运动后胸痛是怎么回事
为什么剧烈运动后胸痛？对于这个问题，很多人都是不知道的，但是我相信大多数朋友都遇见过这个问题，有时候剧烈运动的时候，胸非常的疼痛，往往痛苦不堪，有轻有重，轻的休息一下就会恢复健康，严重的就非常的难受，有时候久久不能消退，那么到底是什么原因导致胸痛呢？下面带领大家来仔细的了解一下。
出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的.还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.
引起胸痛的病因有很多，如：、肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。建议做心电图、B超等，明确病因指导治疗。同时由于劳累、情绪等也可引起，或者是神经官能症引起的。
跟肺活量有关，可能是运动过于激烈或强度过大而引起的。建议你：先做一些运动量稍少一些的活动，适应以后在逐步做高强度的活动，不建议做剧烈运动。
剧烈运动锻炼的是爆发力，这个易造成肌肉或身体损伤，需要专业人士指导；高强度运动锻炼的是耐力和毅力是运动员和普通人都可以锻炼的。
上面就是剧烈运动胸痛的一些原因，各位朋友一定要重视起来，重视这个问题，不要以为休息一下就好就不在意，一定要采取科学正确的方法对自己的身体检查一下，毕竟身体是自己的，身体健康才是真的健康，这样才有好的心情，工作效率才会提高。
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微信扫一扫跑者必看：拉伸运动17个误区 错1次或毁掉全部努力_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑者必看：拉伸运动17个误区 错1次或毁掉全部努力
　　问100个人拉伸的方法，你可能会得到100种不同的答案。大多数人所知道的关于如何及何时拉伸的方法，都存在一定的误区。
　　千万别不把它当回事，一次拉伸错误很可能毁掉你所有的努力。以下给大家介绍17种常见的误区，训练中一定要避免哦！
　　1、从来不做拉伸
　　不拉伸会使肌肉紧绷，引起疼痛、形成不良姿势并且越来越僵硬。
　　2、只在跑后做拉伸
　　认为没有影响的观点已经过时了。现在专家认为：伸展运动会增加活动范围，这样跑步时肌肉就不那么僵硬，也会减少受伤。
　　3、拉起来没完
　　每个肌肉群做3组20秒的拉伸会增加柔韧性，而在同一个位置花费超过60秒只会减少你跑步的时间，没必要在拉伸时就火力全开。
　　4、在你醒来的时候拉伸
　　起床时来个公主范儿的伸展并不是好主意，因为一夜的睡眠已经让体温下降，此时是肌肉最僵硬的时候。
　　5、不热身先拉伸
　　冷的肌肉很僵硬，不热身就拉伸很可能会扭伤或拉伤。正确的拉伸时间是在热身后。如果时间不够，就只做热身吧！
　　6、忽视臀部屈肌
　　臀肌紧绷会导致骨盆倾斜，这会让身材走样，老公变心。做这些动作可以收获甜蜜哦~~~
　　7、只拉伸了胳膊或腿就收工
　　你应该充分拉伸所有主要肌群——两边都拉。下列每个区域都需要保持至少20秒的拉伸：
　　肩膀：向上伸直手臂，屈肘，把手放在头后；用另一只手拉这只手肘到头后。
　　下背：坐在地上，双腿伸开到体前，双手轻轻弯曲膝盖。用双手把上身拉向双腿。
　　股四头肌：一腿向前迈一大步，保持后腿伸长，前膝放在前脚后，弯曲前膝压低成弓步。反方向重复。
　　腹股沟：双脚向前呈大开立站姿。弯曲一个膝盖，感受另一条腿的拉伸。反方向重复。
　　大腿：坐在地上双腿分开，弯曲一膝，以其脚跟踢另一腿的大腿内侧。保持伸直的膝盖稳定，伸手摸这只脚。反方向重复。
　　小腿：面墙而立，一腿交错在另一腿前。把2个手掌贴在墙上，弯曲后面的膝盖使身体前倾。反方向重复。
　　8、没有特定的伸展日
　　跑前跑后拉伸不是增加柔韧的最佳时机，若想能真正摸到脚趾，就安排一个单独的时间做拉伸，如每周找1天做20分钟瑜伽（确保先热身）。
　　9、拉伸到疼得像怨妇一样哭个没完
　　不必为了获得更大的活动范围而把自己陷入巨大的痛苦，相反那只会让你不舒服——感觉到肌肉紧张但不疼就好了。
　　10、你用泡沫轴替代拉伸
　　跑前使用泡沫轴可能会让你感觉更好，但不会提高你的灵活性。尝试二者结合，可增强柔韧性。
　　11、在两组训练之间拉伸
　　组间拉伸会降低你的表现。很奇怪吧？拉伸会激活中枢神经反射影响肌肉，甚至在它们没动的情况下损害其表现。
　　12、跑步后像耍杂技般做拉伸
　　跑后肌肉是暖的，这可能会使灵活性增加，但它们也特别累，因此更容易受伤。
　　13、拉伸受伤的肌肉
　　不想看到脚踝肿得更厉害就别拉伸它；反之，你该躺下看看医生。拉伸受伤的部位会延迟愈合时间。
　　14、在床上或硬地上做拉伸
　床太软了，而地板不舒服。垫子或厚地毯能提供足够稳定和舒适的条件保证你以适当的形式做拉伸。
　　15、有节奏的快速来回拉伸
　　有节奏的伸展运动不但无效，还可能受伤。正确方式是：打到一定姿势，保持它不超过60秒。
　　16、做拉伸但不做力量训练
　　就算你柔韧真的很好，只做拉伸也是不够的。加强力量训练，以保证关节的稳定性和足够的伸展。尝试这个练习，加强大腿内外肌肉：
　　17、慢跑前做拉伸
　　更大的灵活性不会提升你的表现，所以：慢跑前舒展唯一的原因就是拖延。
　　（新浪跑步 月光）
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步骤/方法：
1有一些女生比较喜欢运动的女生，可能平时运动完了之后就感觉胸部比较疼，这个额时候你要考虑是不是有乳腺疾病了，有的时候可能是因为乳腺疾病的原因引起的胸部疼感。休息一会深呼吸几下等呼吸平静后喝点淡盐水
2还有一些人就是在运动后胸痛一般与胸部的肌肉损伤有关，不过还是需要查查心电图等排除心脏方面的问题的。建议检查是否是有心肌缺血的可能，是否是有心肌炎的可能，是否有肋间神经炎的可能。
3你好，建议你最好是去做一个T波改变一般提示冠脉供血不足，学习姿势不太好，不能排除颈心综合症可能，彩色多普勒心动图不能作为冠心病的诊断依据。建议舒筋活血，活血化瘀，扩冠等综合治疗
注意事项：
在平时运动的时候我们就要注意自己的身体，有很多的时候可能是身体上存在这潜在的因素，在运动的基础上就加重了自己的情况。所以生活中就要注意。
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