关于篮球运球教案怎么练运球最好,不会脱手,减少失误

  运球的最主要的就是球感!要培养球感的方法就是手和篮球长时间的接触,争强手对球的感知力,从而建立手对球的条件反射。形成一种习惯后对篮球的感知力就会增加,
  经常有球友问我们该如何提高运球能力?
  加强运球能力有很多方法,
  今天我们给大家介绍的是这组运球训练!
  运球基础版
  单手指尖运球
  将篮球压低,不要超过膝盖!
  一只手重复30次!
  单手指尖运球
  加速拍打篮球,拍球高度与膝盖平行!
  一只手重复30次!
  单手体前变向运球
  一只手重复30次!
  运球加强版
  后退连续胯下运球
  双手双球循环运球
  其实基本功实战体现就是,快攻磕绊、
  上篮铛铛、紧逼掉球、突破单一、
  手脚相斥、人跟球走、运球惧力,
  如果想摆脱这些,
  那就准备好你的每天一两个小时,
  有些看不见摸不着的东西,要靠练出来!
  太实用了!
  快点练起来吧!
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