抬脚做运动 有没有椭圆机减肥效果果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-26 03:08 标签： 抬脚后跟运动
想瘦大腿就做高抬腿运动_百度文库
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想瘦大腿就做高抬腿运动
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做什么简单动作能减肥?做仰卧起坐、高抬腿
健康咨询描述：
做什么简单动作能减肥?做仰卧起坐、高抬腿、深蹲跳这些能减肥吗?只要是想减大腿和腰。
曾经的治疗情况和效果：
没有过什么治疗情况、
想得到怎样的帮助：想减掉大腿和腰上的肉肉。
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擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，做仰卧起坐、高抬腿、深蹲跳这些都能减肥，另外还要注意饮食，不要吃脂肪含量高的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥一定要科学，不要盲目，做仰卧起坐、高抬腿、深蹲跳这些都能减肥，另外还要注意饮食，不要吃脂肪含量高的食物
擅长: 医学影像诊断，B超，心电图
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥一定要适度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.忌胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，&&&&&&2.多喝水，忌喝冷的饮品。&&&&&&3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。&&&&&&4.多吃水果，蔬菜，适量运动。&&&&&&5.可以选择快走、慢跑、跳绳，也可以转呼拉圈，仰卧起坐。&&&&&&以上是对“做什么简单动作能减肥?做仰卧起坐、高抬腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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