网球肘能喝酒关节炎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-26 09:57 标签： 网球肘按摩手法图
【伤病小常识系列二】常见损伤之网球肘
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【伤病小常识系列二】常见损伤之网球肘
打球不防病，老大徒悲伤——常见损伤之网球肘
1、什么是网球肘
网球肘（Tennis Elbow）,是一种肘关节外侧痛症的俗称。医学名词是肱（gong)骨外上髁(ke,即凸起的骨头）炎，是成人过度使用肘部而造成的常见损伤。可导致肘关节侧部疼痛，且反复发作。
2、 形成的原因
形成网球肘的原因有三种：
（1）附着于肘部的肌肉过度使用。
许多肌肉附着于外上髁上。打球的时常见的前臂外旋（常用于反拍），绷紧小臂等发力动作都会绷紧或过度使用伸肌肌肉造成肘部的压力，这是形成网球肘的主因。
（2）肘部直接损伤。
在倒地接杀的时候可能撞击肘部直接造成肘部损伤，相对少见。
（3）肘部关节炎、风湿或通风引起网球肘。
3、未及时处理的并发症
网球肘通常采用非手术保守治疗，但如果忽视此问题，会对肌腱或肌肉造成潜在的损害，疼痛感会加剧。
如果球友发现网球肘疼痛加剧，一定要停止打球，及时就医。
4、网球肘的紧急治疗
避免对肘部重复施压活动；损伤后48~72小时内进行R.I.C.E.R疗法;使用消炎药和止痛药。
5、康复和预防
通常用夹板和绷带固定受伤的肘部，防止过度运动。若采用手术治疗，建议休息6周后再开始力量恢复练习。
6、几个帮助网球肘康复的肘部拉伸小练习
1.注意很多球友意识到了网球肘是击球动作不合理造成的，但没有意识到即使动作合理，但是过度使用仍然可能发生网球肘，所以一要学习正确的发力动作；二是打球要有节制。
2.注意网球肘有时仅在运动时发作，不要因为平时不疼就掉以轻心。
3.R.I.C.E.R疗法：是面对运动损伤的一个经典疗程。首先是休息（Rest），停止打球及停止从事其他剧烈运动。其次是冰敷（Ice）。第三是压布（Compression），注意适度，不要影响血液的通畅。最后是抬高（Elevation），让受伤部位高于心脏，减轻肘部的肿胀。
4.图片选自《拉伸：最好的运动》，（美）鲍勃.安德森，北京科学技术出版社，2010.
5.参考文献《运动损伤解剖学》，（澳）布拉德.沃克，北京体育大学出版社，2013.
6.若有疑问欢迎在留言区讨论。
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治疗网球肘炎的偏方
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你好，网球肘是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.治疗可以局部热敷促进.....
您好 网球肘属于慢性劳损性疾病，可以采取针灸、按摩治疗或小针刀治疗。疼痛不明显的话，服用止.....
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节.....
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教你网球肘的家庭调治法
& &症状：肘部酸痛、冷、胀，肌肉拘挛，肘关节外侧疼痛，拿东西没力气。 方法： 1.在小臂上找到最痛点，先在疼点的上下左右分四点，分别按揉，顺时针9 圈，逆时针6 圈。再在疼点做顺36 圈，逆24 圈，最后拍打几下。 2. 川椒加盐洗泡。 网球肘这个病是因为网球运动员容易患而得名的，它的医学名叫肱骨外上髁炎。网球运动员活动时，肘关节屈伸次数多，力度大，受损机会就多。当初，外国医生就是因为看到得这种病的网球运动员居多，所以给它起了这个名字。 其实，不光是网球运动员，一般的木匠、钳工，甚至乒乓球、棒球运动员也容易得。除此之外，女同志得这个病的也比较多，尤其是家庭妇女。可能大家会想，她又不做运动，怎么会得网球肘呢?这些人经常出去买菜，胳膊上一会儿添上三斤，一会儿添上两斤，又要走很远的路。在不知不觉中肌肉一直处于一种紧张的状态，常常会肌肉拘挛。这个时候会有冷、胀、疼的感觉，发展厉害了甚至在肘关节的鹰嘴处也会疼。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉也会发这个病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复过来，发病率较高。所以，网球肘并非网球运动员的&专利&。
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得了肱骨外上髁炎（网球肘）有什么症状
核心提示：网球肘或叫肱骨外上髁炎，是矫正外科医生治疗的一种肘部常见疾病。事实上是一种附着在肱骨外上髁的肌肉腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。
　　本病多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　患者除局部压痛外，尚有Mill''s征阳性。患者前臂旋前位，作对抗外力的旋后运动，肱骨外上髁处疼痛者为Mill''s征(+)。伸肘位并握拳、屈腕，然后主动将前臂旋前，若引起肱骨外髁疼痛也为Mill''s征(+)。
（实习编辑：吕桂良）
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网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，指因肘关节活动过度及活动强度过大，导致肘外侧肌腱发生无菌性炎症而引发疼痛。由于患病者以打网球的居多，网球肘这个名字通常与打网球联系在一起，但其实网球肘并非网球或者羽毛球运动员的专利，普通人因为种种不良习惯等因素也可能患病。网球肘的病理和治疗_百度文库
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