该楼层疑似违规已被系统折叠
-- bdhd:// 一次小尾巴在游泳池玩得实在无聊了,于是心血来潮地从游泳圈钻了出来
要补充营养 要知道健身是很费体仂的 所以消耗的脂肪就多啦你肚子的脂肪被消耗掉了所以就小啦 至于为什么会越练越平 就是营养不够啦 就像人一样吃得好就长得高长得壮伱的肌肉也一样啦
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要坚持一段时间才会有效果,至少得一两个月吧如果胖一点的话,需要的时间则更长另外方法要对,也就是动作要规范每次做得次数要够才行。
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是正常情况, 外层脂肪少了, 注意蛋白质补充, 增加训练强度, 鉯后会变大的。
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看你的肌肪含量了,太高会包着看不出肌肉的,另你的营养也需要跟上
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局部运动燃烧脂肪,其他地方的脂肪会代偿补充,短时效果不显
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