胎动强烈怎样区别缺氧运动后血含氧体检是否有影响?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-26 23:30 标签： 氢氧化钠有强烈的
先有氧后无氧有什么利弊？
19回复 5136浏览
我知道要先无氧后有氧，但是我的情况比较特殊，晚上时间很紧，吃完晚饭半小时就要出去慢走然后跑步五十分钟，回来还得加班干活儿。如果先无氧半小时以上，再出去跑步，胃部会很不舒服。最近听说有个朋友和我情况一样，搞到肠梗阻，想想还是不能这样下去。根据我的情况，先慢走然后过渡到跑步，回来再无氧身体最舒服，食物消化了，关节也都热身完毕，体能方面我还可以，不过这样一来运动的效果会不会变差？
你的肌肉会越来越少！肌肉消耗太大了
引用1楼 @ 发表的:
你的肌肉会越来越少！肌肉消耗太大了
胡说八道!!!
建议做低强度HIIT 像FOCUS T25
斯巴达500
晚上上班动脑子烧糖（应该吧）
先吃饭,然后干活。饭后1个半小时后运动。剧烈运动期间，消化功能会减弱甚至停止。
最佳解决方案是运动前小吃，运动后再吃正餐。
不知道你的无氧是小打小闹，还是实打实干，如果强度足够大，一天抗阻训练，一天有氧训练更加适合。
引用4楼 @ 发表的:
先吃饭,然后干活。饭后1个半小时后运动。剧烈运动期间，消化功能会减弱甚至停止。
最佳解决方案是运动前小吃，运动后再吃正餐。
不知道你的无氧是小打小闹，还是实打实干，如果强度足够大，一天抗阻训练，一天有氧训练更加适合。
主要是怕肠胃出问题，我是在家吃饭，一家人难得晚饭能聚一起，饮食不想改。
我本来是以减脂为主，用的是徒手+哑铃做无氧，大概三四十分钟，然后跑步七到八公里。看样子得改习惯了，无氧增强，然后一天有氧一天无氧，周日休息。
引用3楼 @ 发表的:
建议做低强度HIIT 像FOCUS T25
斯巴达500
晚上上班动脑子烧糖（应该吧）
我很喜欢夜跑，有氧运动能清空白天的杂念，晚上工作效率能提升不少。
先无氧后有氧，事半功倍；先有氧后无氧，事倍功半。这么说你理解吧。
今天后台，就我开车来的，他们都走着来的。不过我那车啊，最近有点毛病，提速有点儿慢。开始呀，我以为是化油器脏了呢，一检查啊才知道，是脚蹬子掉了。
无所谓吧，健身而已，没必要弄出那么多玄学道道
主要是做完有氧会累到没力气练器械…
肯定是先无氧后有氧啊
你想你有氧跑步半小时一身汗，怎么去推杠铃。。。 你说你可以先去洗个澡再练 那你为什么不练完一起洗呢。。？
虎扑越来越好了，超版识破小人诡计拒绝被当枪使怒杀奸臣；某贩子用论坛官方公众号造福众JR赢得一致好评；车区版主A大正直不阿永久禁封捣乱无耻会员；步行街某山东学院版主维护正品球衣逼走论坛加拿大某假货球衣贩子。虎扑我们永远爱你，不忘初心！野蛮生长！
引用2楼 @ 发表的:
胡说八道!!!
请问怎么胡说八道了？你解释一下先无氧后有氧和先有氧后无氧的区别好么？求教
引用1楼 @ 发表的:
你的肌肉会越来越少！肌肉消耗太大了
如果你以绝食的方式去训练，那么你是正确，我在胡说八道。
引用11楼 @ 发表的:
请问怎么胡说八道了？你解释一下先无氧后有氧和先有氧后无氧的区别好么？求教
无氧？怎样去无氧？你在以极限力量的方式去训练？还是随便拿着哑铃摇摆摇摆？
有氧？怎样去有氧？三分钟的有氧还是马拉松铁人三项？
50分钟的跑步会使肌肉越来越少？那么人类就不用生存了。
全身蛋白质24小时都在分解也在合成，分解合成不在于一两小时中做了些什么，重点在全天做了些什么，摄取了些什么。
当然如果你坚持绝食的话，整个人都会分解的。
解释一下吧，我夜跑的距离是8-12公里。
如果跑8公里，回来体能绰绰有余，至少可以做半小时以上的无氧。如果是12公里+，就彻底歇了。
如LS所说，我的无氧大概属于小打小闹，主要是怕减脂下来体型太难看，附带着做，没太花心思。跑步时间一两年，加入无氧大概不到一年，每天只有半小时左右的样子。
以后加大无氧，一天无氧一天有氧，无氧之后就跑个五公里算是跑休。
不论是先有氧还是先无氧，都不应该导致肠梗阻，建议你们寻找其他致病原因。
至于先后顺序，我觉得如果打算减脂，那么先无氧再有氧效果可能会好一些，是可能。
如果打算增肌，那么可以考虑先有氧再无氧，因为有氧运动会影响肌肉充血效果。
从邓肯新秀赛季就开始喜欢他，不知不觉过了那么多年，现在一个时代真的结束了。
引用14楼 @ 发表的:
不论是先有氧还是先无氧，都不应该导致肠梗阻，建议你们寻找其他致病原因。
至于先后顺序，我觉得如果打算减脂，那么先无氧再有氧效果可能会好一些，是可能。
如果打算增肌，那么可以考虑先有氧再无氧，因为有氧运动会影响肌肉充血效果。
医生分析过，就是饭后不到半小时运动，长时间这样造成的。我们这里跳广场舞的也有这样的案例。
引用15楼 @ 发表的:
医生分析过，就是饭后不到半小时运动，长时间这样造成的。我们这里跳广场舞的也有这样的案例。
那就先运动再吃饭，别怕吃的晚，吃的早晚区别不大。
从邓肯新秀赛季就开始喜欢他，不知不觉过了那么多年，现在一个时代真的结束了。
引用12楼 @ 发表的:
无氧？怎样去无氧？你在以极限力量的方式去训练？还是随便拿着哑铃摇摆摇摆？
有氧？怎样去有氧？三分钟的有氧还是马拉松铁人三项？
50分钟的跑步会使肌肉越来越少？那么人类就不用生存了。
全身蛋白质24小时都在分解也在合成，分解合成不在于一两小时中做了些什么，重点在全天做了些什么，摄取了些什么。
当然如果你坚持绝食的话，整个人都会分解的。
你真的好有学问啊！佩服哦，*河蟹*怎么不找你去当秘书，旷世奇才，绝食你也想得出来，真是前无古人后无来者。
你不知道有氧流失肌肉很严重么？我头一次听说无氧必须得以极限方式进行训练，试问以70%--80%作组不是无氧么？你看长跑的运动员和短跑的运动员体重块头一样么？你别告诉我百米也属于有氧运动？求解答
先有氧你还有精力去做高质量的无氧训练么？无氧训练没有质量肌肉得不到很好的刺激，有氧损失的肌肉是涨不回来的！还全身的蛋白质24小时分解，那是全身的肌肉24小时都在分解，你别忘了肌肉不光分解也在合成，高质量的无氧器械运动加上合理的饮食是确保身体处于正氮环境下，这时候肌肉的合成速度大于肌肉的分解速度，你每次跑50分钟不专心弄无氧或者不做无氧，你看看你能剩多少肌肉，那样叫减重不要减脂！我都来来回回增肌减脂好几个循环了。
我告诉你先无氧40分钟左右+30--40分钟左右的有氧足以！如果体力充足1小时左右无氧+30--40分钟左右的有氧也可以！
胃不舒服是运动时间离晚饭太近了，跟无氧有氧没什么关系。可能对lz来说，无氧相对于有氧运动更剧烈，所以才有这种情况
小和尚洗头用飘柔
引用17楼 @ 发表的:
你真的好有学问啊！佩服哦，*河蟹*怎么不找你去当秘书，旷世奇才，绝食你也想得出来，真是前无古人后无来者。
你不知道有氧流失肌肉很严重么？我头一次听说无氧必须得以极限方式进行训练，试问以70%--80%作组不是无氧么？你看长跑的运动员和短跑的运动员体重块头一样么？你别告诉我百米也属于有氧运动？求解答
先有氧你还有精力去做高质量的无氧训练么？无氧训练没有质量肌肉得不到很好的刺激，有氧损失的肌肉是涨不回来的！还全身的蛋白质24小时分解，那是全身的肌肉24小时都在分解，你别忘了肌肉不光分解也在合成，高质量的无氧器械运动加上合理的饮食是确保身体处于正氮环境下，这时候肌肉的合成速度大于肌肉的分解速度，你每次跑50分钟不专心弄无氧或者不做无氧，你看看你能剩多少肌肉，那样叫减重不要减脂！我都来来回回增肌减脂好几个循环了。
我告诉你先无氧40分钟左右+30--40分钟左右的有氧足以！如果体力充足1小时左右无氧+30--40分钟左右的有氧也可以！
阅读能力有待加强。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
487人参加识货团购629.00元722人参加识货团购439.00元189人参加识货团购489.00元84人参加识货团购39.90元114人参加识货团购379.00元248人参加识货团购449.00元106人参加识货团购348.00元274人参加识货团购378.00元634人参加识货团购668.00元57人参加识货团购128.00元436人参加识货团购678.00元20人参加识货团购94.00元百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
血液中氢离子浓度对血红蛋白对氧气亲和性的影响血液pH值下降（比如运动）到底是会增强血红蛋白对氧的亲和性还是减弱呢？酸中毒呢？还有P50增大可以由于什么引起啊？做题的答案总觉得不对劲~拜托了~
血杀军团葲Mu4
血液pH值下降，酸中毒时血红蛋白对氧的亲和性减弱，P50增大可以由于温度升高，酸中毒，2，3DPG增多，PCO2升高引起
为您推荐：
扫描下载二维码

我要回帖

更多关于 氢氧化钠有强烈的 的文章

 

随机推荐