一些球场实用的技巧。
　　零度角运球带一步打板投篮
　　要点：用背部和屁股挡开防守人确保安全的出手空间，投篮手要尽可能靠近篮筐
　　转身勾手
　　要点：尽可能用另一侧的肩膀顶住防守人，但是不要沉肩发力以免进攻犯规。
　　低位接球转身上篮
　　要点：把防守人牢牢顶住并用离对方最远的那只手去接球，同时要掌握正手、反手，左右手都能同时上篮或者勾篮。
　　低位接球篮下勾手
　　要点：卡位要够快，队友传球也要及时，避免三秒为例。
　　背打转身跳投/上篮
　　要点：靠住对手，利用几次运球找到自己的节奏，如两个方向都能转则令对手更加难以防守。
　　中路接球转身虚晃后上篮
　　要点：动作要流畅一气呵成，避免防守人杀回来或有人补防。
　　腰位接球转身上篮
　　要点：接球之前屁股要坐实，转身要快，突然撤力能把防守人骗得往前倾甚至摔倒才是此招威力的极致。
　　接球转身勾手
　　要点：跟5类似，两个方向都能转的话才最具威力。
　　半转身虚晃+反向全转身上篮或跳投
　　要点：这招科比经常用，基本功不扎实的话容易走步或甩不掉人。
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篮球抛投进攻得分五要点
日08时05分来源：
一直以来，抛投都是非常实用的后卫技能。后卫利用自身灵活的特点和速度优势，突破到中距离面对锋线防守人进攻得分张手即来。
帕克神奇的抛投独步联盟
保罗突破后抛投人球一体
“橡皮人”罗斯也是抛投技能的佼佼者
施展这招前你首先要突破第一道防线
当你看到补防跑过来的时候，用一记抛投完成进攻
抛投时可单脚起跳或者双脚起跳
单脚起跳跟普通上篮脚步是一样的，只是篮离篮筐更远
双脚起跳就是跳步+抛投
下面来介绍抛投的一些动作细节和该注意的地方。
一、起跳脚
如果要用右手抛投，右脚应该作为拿起球后的第一步，第二步是你的左脚，称为起跳脚，你要靠这一步跳起，借力完成抛投。
二、四肢摆动
把球托起的时候，你的膝盖和手肘摆动应该跟下图一致
三、全速起跳
在能控制的前提下全速起跳，尽量向垂直方向起跳以减少向前的冲撞，这让你拥有更多投篮空间
四、手指拨球
抛投过程要保持放松，球离手时用手指拨一下球来控制球的旋转
抛投的弧度要尽量高一点，这样既可以避开防守者的手，又可以让球更容易空心入网
或者完成一个干净利落的擦板
干货要记得分享！
▼ 进入论坛跟几十万球友一起聊篮球高中体育篮球选项课说课稿——进攻战术配合（突破分球）
发布时间： 08:52:08
来源：街道网
结合实例谈谈体育“课前说课”的技巧一：说课稿范例介绍课题：大家好!我这次说课的内容是高三年级水平五篮球选项教学新授课——进攻战术配合(突破分球)。1、说教材：(1)根据《体育与健康》课程标准对各学习领域、水平段的学习目标的规定以及依据学习目标选择教学内容的原则。关注高三学生的个体需求，重视学生的情感体验，引导学生“创新”，确保“健康第一”、“可持续发展”思想落在实处。(2)篮球战术配合是单一技术动作发展的必然需求，对增进学生之间的信任感和责任感以及培养团队意识有非常明显的作用。(3)高中篮球选项教学是一个循序渐进、稳步提高的过程，高三学生已经具备一定的篮球战术意识，在逐步掌握篮球基本技术与基础知识的前提下，将战术配合融入教学可以满足学生对更高层次知识的探索，拓宽篮球知识面，解决部分学生“吃不饱”的问题。技巧：简明扼要地向他人介绍本次课教材，包括学段、内容、课的形式、教材所处地位、教材选择的依据等，要有明显的概括性但不能笼统、含糊不清。2、说教学目标：基于《课程标准》三维健康观，结合本校学生的特点预设教学目标如下：(1)认知目标：了解篮球“突破分球”战术配合的基本构成形式及其地位与作用。(2)技能目标：通过本次课学习，70%以上的学生能够和同伴完成“运球突破—吸引防守—传球”等连贯技术，能够通过传球、跑动主动与他人合作配合。30%左右学生能在老师指导下完成基本配合技术(3)情感目标：通过篮球战术配合教学，培养学生积极思考、敢于探究、敢于创新的学习能力;形成相互学习、团队合作意识;拓展篮球知识面，提高综合素质。技巧：需要贯彻“三维健康观”和“目标引领教学”的理念。由于教学目标是对本次课教学效果的预判，也是评定教学效果的一个依据，因此在预设教学目标时要体现可操控性、可量化性、可达成性，同时也为以下说课中的课堂教学行为埋下伏笔。3、说重点和难点：本节课的教学重点是：合理地把握突破之后分球的时机。其依据是让学生明白突破防守之后，是不是每一个球都需要“分”?为什么要“分”?怎么“分”?教学难点是：正确判断同伴的位置，将球准确地传给同伴。其依据是在篮球实战时，突破防守之后，同伴不能站在原地“等球”，需要通过移动，寻找“空位”和进攻时机。技巧：教学重点和难点是根据教学目标制订的，因为课堂教与学的行为都是围绕如何解决重点、突破难点而展开的。“重点”是在课堂上需要着重且重复练习的内容，而“难点”是学生在学习过程中理解困难、容易出错的环节。要想准确地把握重难点，就必须对教材、课程以及学生情况全面的了解。可以这样说，不同的观察角度就会有不同的重难点。4、说学生情况我校体育课程依据《课程标准》的要求设立选项教学，每个年级都设立了篮球选项课，确保了知识的连贯性。本课对象是高三男生，在身心方面已经趋于成熟，具有较强的综合判断能力，能够对知识深度作出合理的思考和概括。在平时运动参与过程中发现，大部分学生都掌握了较好的运、传、投等技术，喜欢“单打独斗”，忽视“团队配合”，经常出现“不到万不得已不传球”的现象，大大限制了篮球整体水平的提高。因此，开展战术配合教学是非常有必要的。技巧：学生是教学的主体，教学的目的也是为了学生得到良性、持续发展。介绍学情时需要重点描述学生的身心特点、技能水平和参与现状，明确“为什么教”。5、说教法、学法(1)为了优化课堂教学效果，遵循教学规律，本节课采用分组合作学习的形式，运用示范、讲解、直观演示、游戏、模拟实战等教学方法。其中采用小黑板作为战术演示板，让学生观摩战术示意图，学会布置简单的战术配合、模拟NBA最后10秒钟的进攻战术配合演练等等是本节课的亮点。(2)为了遵循学生认知规律，有效解决重难点。本节课采取模仿、尝试、创新等方法，在学生练习过程中运用比较法、竞赛法。技巧："教学有法、教无定法"。教法和学法的运用是否合理是解决教学重难点的关键，在说课时要精炼地描述，要能够结合教师自身的特长，抓住学生的特点，尤其要明确表述本节课的亮点部分，这样就可以让听课的人有所侧重。6、说教学流程(1)导入学习阶段师生问好，宣布本节课教学内容，明确学习目标，激发学习兴趣。用时1分钟。(2)愉悦身心阶段A、播放音乐，引领学生随着音乐节奏徒手练习篮球技术动作，内容包括：持球同侧步、交叉步突破;前后运球;前后、侧向滑步等(可加入示范)。用时大概5分钟。作用：提高肌体兴奋度，为安全参与练习做好准备。B、指导分组，在指定区域进行有球练习——“一运一防”。用时3分钟作用：明确各组练习区域，复习运球技术。(3)基本内容学习阶段根据小黑板上的内容安排，由小组长带领大家一起练习。事先准备材料内容安排：A复习运球三步上篮(分别从中路、45度、底线三个不同线路)每个人练习3次，时间4分钟。B突破——传球练习。一人固定接球，一人消极防守，依次运球突破防守，将球传给站在罚球线附近学生。提示：注意轮流变换角色。时间5分钟。作用：发挥小组长的作用，培养自觉参与课堂学习意识。(亮点)集中，对分组练习情况简要评价。指导学生学习“突破分球战术配合示意图”，教师演示并引导学生模仿示意图的站位与进攻组合顺序。时间2分钟。作用：及时总结，指出不足。通过对图解的学习，熟知跑动、传球、投篮等路线的画法，提高篮球综合素质。(4)拓展提高阶段(亮点)集中讲解，布置各组创新一种突破分球战术并能画出示意图。设问：如果突破不了防守怎么办?如果突破进去之后是不是必须要将球传出?在什么情况下分球?引导学生带问题继续参与练习，同时也能解决教学重点，把握合理分球的时机。教师参与各组学生的练习。演示通过掩护、移动、跑位等手段参与组合进攻。时间大概15分钟。设计意图：带着问题参与学习，可以让学生练习有的放矢，并能针对重难点开展。(5)各组展示学习成果(亮点)创设“NBA比赛在临近结束时，比分胶着的情形下采用突破分球战术完成绝杀的情境”，各组按照战术布置完成练习。其余三组学生在教师引领下齐声10秒钟倒计时。时间3分钟。设计意图：刻意制造紧张的气氛，让学生感悟篮球运动的魅力，充分体会良好的心理承受能力加上团队的努力可以战胜困难。集中评价。包括教师评价、自我评价、对同伴的评价等。时间1分钟。(6)身体素质练习“矮子走”游戏：每组学生前后依此蹲下呈低重心状，听教师信号进行两条边线之间的走动比赛。总共练习2次，时间大概4分钟。作用：提高下肢力量，培养团队协作、奋勇向前的精神品质。(7)放松身心阶段播放节奏轻快的音乐，集体放松和相互放松相结合，安排学生整理器材。时间5分钟技巧：“说教学流程”是说课过程中一个重要环节。通过对教学流程的阐述，听者对这堂课能形成一个比较清晰的轮廓。针对事先制定的教学重难点，要说出在教学中采用什么方法一一解决，采用什么手段使教学目标有效达成。在这个环节中，要抓住重点部分清晰表述，教学亮点的设计意图，哪些手段可以解决问题等等，不需要像报流水帐一样面面俱到。在说课过程中可以适当加入一些示范和重点讲解，例如技术动作、场地的分布、分组的安排等，提高说课的观赏程度。7、场地与器材篮球场2块、篮球若干(每组5、6个)、小黑板4块、粉笔若干、音乐播放器1只8、教学效果预计预计本次课学生练习密度40%左右，练习强度中等，平均心率100次/分左右。以上是我本次课的全部教学内容，谢谢各位!二、对“说课技巧”的再认识1、“说课”是一种教研形式，可以课前说，也可以是课后说。本篇文章采用的例子是课前说课，包含对教材的理解，对教法、学法的探究创新，对教学效果的预设等等，是对已有教学设计的再次分析和提高。2、“说课”最好是以脱稿的形式展示，在说课时要具备良好的自信心理。可以利用计算机、多媒体等手段辅助，并在适当的时候运用示范、讲解等演示教学。但不能照本宣科，盯着屏幕“读”是万万不可取的。3、“课前说课”要想吸引评委或者听课者的眼球，在表述过程中就需要有层次、有梯度、有重点。要抓住几个关键点：重难点是什么?采用哪些辅助方法去解决?运用方法和手段预期会有什么效果?个人认为“课的亮点”是什么?教学的目的是让学生从模糊向清晰状态逐渐过渡的认知过程，如果在说课时泛泛而谈，结果只会让听者“一头雾水”，越听越模糊。街道网小编推荐：篮球运球上篮技术说课稿背越式跳高—助跑起跳技术说课稿高一女生篮球说课 行进间双手胸前传接球说课稿高一武术五步拳说课稿高一耐久跑说课稿范文
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关于篮球战术在教学中的研究
在篮球教学中篮球战术教学是其重要的组成部分.在教学中更好地运用篮球战术策略和技巧,是每一位高校篮球教师教学的重点及难点内容.篮球战术教学不仅仅是为了让学生了解更多各种各样的战术形式,而是侧重于将战术发挥在比赛的合理应用中.在篮球战术中教师应加强学生们的实战经验,只有不断地通过实践反复训练才能让学生们更好的吸收篮球战术的理解,另一方面学生更要注重团队配合,这样才能使篮球战术在篮球运动中更好地发挥其作用.因此该文从篮球战术在篮球教学中的相关问题出发,结合自身多年教学经验,分析了培养学生的篮球战术意识的重要性,进而提出了提高学生篮球战术水平的途径,以供参考.
作者单位：
中原工学院 河南 郑州 450007
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