跑步既有跑步爆发力训练和耐力可能么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-29 04:19 标签： 肌肉耐力和爆发力
一周一次手淫会影响我的爆发力和身体素质吗？
一周一次手淫会影响我的爆发力和身体素质吗...
我今年16岁 ，跑步爆发力和耐力比较好 请问每一星期手淫一次会影响身体素质吗？是不是还有利于身体啊？？请认真回答 谢了~~
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！我肯定的告诉你，手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。原因一说你就明白了。一是经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，因此，一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态，也就是说硬件和软件负荷太重，物及比反，就是不行的。
问阳委早泄会影响身体爆发力和耐力吗?影响多大?怎样能治...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 肾是先天之本，当然会影响身体健康了，尤其是对男人来讲更是要好好的保护肾脏意见建议：希望能及早去看中医，从根本上治疗，祝你早日康复！
问请问身体素质比较差，是不是会影响怀孕的机率
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，身体素质差并非怀孕禁忌，若没有致不孕的病因的话意见建议：怀孕的没有问题的，注意动静结合的生活，保证均衡的营养，保持良好心情，定期做孕期保健。祝您健康！
问深圳有羊角风医院吗会影响以后生活吗？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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病情分析：你好，记录羊角风的发作情况有利于该病的诊断。只有详尽地进行病史采集、临床观察和对相关资料进行分析，才能确立诊断。意见建议：你好，在确定羊角风患儿的抽搐表现形式后，临床医生应判断其可能的羊角风类型或综合征。患儿的羊角风起始年龄、家族史、发生频度、类型、脑电图和神经影像检查资料，是诊断的重要依据。
问胆结石需要多少钱会影响以后生活吗？
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
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您好:建议首选国家最新发明专利设备-体外震波排石机进行排石治疗;并且尽快进行早期治疗，排石效果比较好;首先说明体外震波排石机较体外冲击碎石机的原理是两种决然不同的设备,体外震波排石机的优势在于其对脏器无任何损伤,而且排石彻底,病人无痛苦容易接受。
问吃完饭后立即散步好吗
职称：护士
专长：眩晕,代谢性眩晕,电脑病,适应障碍,康复治疗,护腰
&&已帮助用户：9446
问题分析：饭后散步是可以的，所说的饭后运动会引起消化不良，是指运动量比较大，那样血流就会向四肢和体表肌肉汇集，内脏血流就少，就会影响消化吸收。消化不良的症状，就是运动后腹部不适，胃排空慢，嗳气，腹胀，有时候会胃痛。意见建议：饭后适当散步是很好的，饭首先不能吃的太饱，那样会加重胃肠负担，吃的要营养均衡，粗粮多吃，水果蔬菜多吃，但要洗净。胖都是吃的比消耗的多引起的，和吃的过精也有关
问手淫会影响生育吗？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
至于手淫能否引起阳痿，目前资料尚不能说明二者的关系，因此，那些认为自己所患阳痿是年青时手淫造成的病人，应消除心理上的内疚和焦虑，到中医院服用中药辨证治疗或从其他方面寻求原因和寻找适合自己的治疗方法。
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评价成功！如何像足球运动员一样，训练跑步体能、速度和爆发力? - 简书
如何像足球运动员一样，训练跑步体能、速度和爆发力?
最近世界杯来啦，看着运动员们在赛场上拼尽全力的传球，速度真是快的没法说。话说回来，运动员是如何训练跑步体能、速度和爆发力的?有些方法是可以试一试的。
一般分为这几个阶段:1、首先要确认你目前的体能是什么水平,可以拿跑步的成绩来做标准,比如五公里的成绩是多少。如果五公里成绩能进到25分钟,说明相当不错,需要加强的是足球专项体能训练,后面会说到方法。如果五公里成绩在30分钟以上,需要先加强心肺功能,耐力训练。
2、如果五公里跑要30分钟以上，可以先练习慢跑。每周跑三到四次，每次跑五公里以上，跑前热身跑完拉伸，先把基础 的心肺功能恢复到一定水平，才有基础进行耐力，爆发力训练。要不，一开始就上爆发力训练，会很惨。。。。3、五公里成绩跑到25分钟了，可以进行耐力训练。进行变速跑，先跑三公里热身，拉伸后进行变速跑，以400米的跑道为例，直线用最快的速度冲刺，弯道用最慢的速度恢复但不要停，然后再直线冲刺，再弯道慢跑，如此往返，尽力完成更多圈数，一周进行二到三次，要隔天进行。这样一来，你会有质的变化。。但要坚持。4、变速跑进行到一定程度，你耐力，力量都会得到相应的提升。这个时候，有条件可以进行力量训练，加强全身的肌肉力量，上肢，核心区，腿部，方法有深蹲，俯卧撑，引体向上等等，一般视频都可以搜索到。
5、以上习惯养成后，你的体能一般踢业余比赛是小菜一碟，这个时候你只需要保持就好了，保持训练。保持一周进行一次折返跑训练，5-10-15-25每个五趟，一周训练一次，这个对足球运动超级有用。6、最重要的东西往往在后头：有了上面的努力，切记要注意作息时间，合理的休息是体能的保障，还要注意尽量少烟少酒，饮食合理。（部分内容来源于知乎）- END --------------------------------------------------◆想了解更多精彩信息，请添加陪跑微信：peipaoapp◆点击“订阅”陪跑↓↓↓
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