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队医门诊｜一打球就手臂疼，原因是什么？
日04时00分来源：
上星期，一杀球手臂就有抽痛，是什么原因呢？是手臂肌肉挫伤还是怎么了？
（祭司墨瞳）
不知道您的手臂抽痛的具体部位在哪里？一般来说，杀球主要用到三角肌、冈上肌、冈下肌、肱三头肌、胸大肌、背阔肌等肌肉，您描述的情况一般来讲考虑以下几个方面：
1、杀球动作不对导致的肌肉拉伤；
2、关节囊损伤，因不清楚您伤病的具体情况，所以无法作出判断。
手臂连接身体的关节，打高远球时会疼，这是什么问题呀？
（霸气海雅2013）
手臂连接身体的关节指的是肩关节，不知你描述的打高远球时疼痛的具体部位是哪里？
不同的疼痛部位反映的问题是不一样的，根据你的描述，可以考虑肩关节慢性滑膜炎，主要是因为超长时间的运动量，导致关节反复受到细微创伤。针对这种情况，建议减少活动量，待情况好转后再进一步活动。平时运动后采取冰敷治疗，可以抑制缓解炎性反应，每次时间15至20分钟，上、下午可以各冰敷一组。打球活动的前后，一定要做好准备活动和拉伸放松。平时打球，也一定要注意动作的规范性，这样才可以尽量防止损伤的进一步加重。
为什么我在打反手高远球时，总是大臂和肩膀靠前的位置疼？严重的时候连球拍都举不起来，求赐教。
（外向De孤独症）
您这种情况属于打球动作不规范造成的局部肌肉负担过重。
打反手高远球的动作要领：
1、首先是准备动作和引拍动作的要领。当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左前跨一大步到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍，上臂平举，屈肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
2、第二是挥拍击球动作要领。上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
3、第三是随前动作要领。击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
反手击高完球容易犯的错误：
1、做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
2、在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
在出现疼痛后，可以采取以下方法进行治疗康复。首先，打球之前做好准备活动，防止受伤，活动后及时拉伸、冰敷；其次，如果您现在疼痛比较厉害，可以先降低活动强度，减少打反手高远球，待情况好转后再继续，否则反复刺激疼痛部位容易变成慢性问题，不利于恢复。
平时不常用到的相关肌肉，如果猛然间爆发力击球，容易造成受力部位损伤。您描述的部位的主要肌肉为三角肌肱二头肌。针对这种情况，建议您加强肩部力量。简单的方法是可以使用哑铃，甚至用装满水的大号矿泉水瓶子替代，双脚与肩同宽，进行直臂前平举与直臂侧平举的练习。通常做3至4组，每组做8至12次。
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打羽毛球手臂酸痛怎么办
很多羽毛球的爱好者，在空闲的时候喜欢打打羽毛球，做做有氧运动，在玩的同时也能锻炼一下身体。但是如果不是经常运动的人，打完球或者姿势、用力不对的话会导致胳膊、后背、腿部肌肉酸痛难忍，甚至有人第二天胳膊都抬不起来。如何才能较好的缓解这种羽毛球后遗症，下面小编就给大家介绍几个妙招！
打羽毛球手臂酸痛怎么办？
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于。
用地鳖虫50克，京35克，15克，全蝎10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
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打羽毛球手痛怎么办
健康咨询描述：
我这个人比较喜欢打羽毛球，我有一个同事刚好住在我们附近。所以每到礼拜天我们就一起打羽毛球。但不知道怎么回事，最近一打一会羽毛球就手痛。我想问问打羽毛球手痛怎么办？
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&&&&&&打羽毛球手痛时休息一会就好了。不要紧的。不要打的时间太长了。
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如遇紧急情况，请致电400-为什么打羽毛球时间长后手无力？
患者信息：女
病情描述：我喜欢运动，一有时间就打羽毛球，每次打的时间都会较长，每次运动后总感到右手无力，握拳不紧，请问诸位这是怎么回事？有何方法治疗？
最佳回答百姓健康网53543位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：您好，根据你的叙述，一般来说，间隔不运动的话，长时间运动就会导致手臂酸痛无力的，不用太担心，缓几天就会有所好转的，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，适量多休息，其次就是运动上要坚持下去就会好的
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病情分析：打羽毛球以后出现右手无力，不能很好的用力，这种情况一般是局部肌肉劳损出现的症状，这种情况一般是不要紧的，只要多休息，局部按摩缓解肌肉紧张一般是可以逐渐恢复正常的。目前的情况肌肉劳损的可能性较大，要多休息，局部按摩缓解症状，一般是可以逐渐恢复正常的，不需要药物治疗，是过度劳累引起的症状
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病情分析：健康指导：这个现象很常见,有时候还会发抖，这是比较紧张或运动强度过大的原因。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
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病情分析：健康指导：您好，打羽毛球时间较长，会导致肌肉酸疼，肌肉无力，这是正常现象，不用过分担心。建议平时多进行一些运动，尤其是力量型运动，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，锻炼一些手臂的肌肉。之后逐渐就不会出现这种情况。希望可以帮到您，祝您身体健康。
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病情分析：您好，如果您的年龄已经48岁，可能腕部有腱鞘炎或者骨质疏松症，您最好做个骨密度检查一下，如果有炎症肯定要吃点消炎药，骨质疏松的话就补补钙就可以了。
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病情分析：健康指导：一般对于像你这种情况，都是可能由于运动过量所导致的，建议平时运动是要控制适当的范围，过度运动对于人体健康反而不好，平时饮食还建议补充点含钙比较丰富的食物，对于健康比较好的。
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病情分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况有可能是在长时间打羽毛球之后肌肉过度疲劳出现的正常现象，羽毛球本身就对于臂力有一定要求，在加上您时间比较长，所以您不必担心，以后再运动之后适当的放松手臂就好了。
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病情分析：健康指导：可以是由于缺乏运动导致的，建议每次在运动前先热热身，做一些简单的小运动，让身体有发热的感觉就可以了。或者是由于打羽毛球时间过程所致，建议，减少运动时间看看有没有改善。在运动过程中会出汗，所以一定要补充水分的摄入。
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26岁提问时间：
病情描述：不孕症的治疗周期。不孕症的治疗周期
医生建议：您好，不孕不育，分为不孕症和不育症。治疗周期不确定，育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。。宫、腹腔镜技术是一项先进的妇科诊疗技术，在不孕症方面的应用十分广泛。宫（腹）腔镜设备由镜体、冷光源、视频图象检测系统、气腹机、高频外科手术系统、热凝系统、冲洗吸收系统所组成，是当代妇科诊疗和生殖医学中的高科技诊疗设备。并取得了良好的疗效。
27岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢怎么治疗多囊卵巢怎么治疗
医生建议：亲！建议你口服达英35，然后在月经期检测激素水平，看看是否正常。
花气袭人女
27岁提问时间：
病情描述：治疗输卵管堵塞去哪家医院输卵管堵塞怎么治疗
医生建议：您好，输卵管分为四个部分，输卵管的间质部，峡部，壶腹部，伞端等，不同部位的堵塞，治疗的方法也不一样，目前治疗输卵管的方式有很多，比较常用的保守治疗方法有药物治疗、物理治疗等。手术治疗像是微导丝，宫腔镜，腹腔镜，宫腹腔镜联合，KRAL三镜一丝等。需要根据您输卵管的具体情况选择合适的治疗方案，进行科学地针对性治疗，调理好输卵管，复查通畅后怀孕的机率是很大的。
25岁提问时间：
病情描述：死精少精如何治疗
医生建议：少精症是指成年男子的精液中精子密度每毫升少于2000万条。因精子密度会在一定范围内波动，因此确定少精症至少得对精液检查2次以上，且应用忌性生活3~5天后的精液标本。。。。。。。引起少精症。。。的原因很多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。大多数少精症只要仔细询问病史，进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的。但也有部分患者原因不明。。。。。。。对由隐睾引起的少精者，应及早解决隐睾问题。现在一般主张最好在幼儿期，即2周岁内作睾丸下降术，最迟不超过6周岁。成年隐睾者如果另一侧睾丸正常，可对患侧睾丸作切除术，以防后患。保留一侧睾不会影响性功能和生育。。。。。。。精索静脉曲张者最好作精索静脉高位结扎术，一般术后一年半左右可有50%~80%的人精子恢复正常，从而使妻子怀孕。精索静脉曲张的严重与否对精子数量、质量的影响并不成正比关系，有时轻度症状者也会引起精子的严重改变。另外，吃些活血化瘀的中药也能促使精液的改善，但这种改变可能会时常反复。。。。。。。内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。。。。。。。微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。。。。。。。此外，少精症者还应减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品，不抽烟，这样不少不育者是能达到怀孕目的的。
yjc900122男
32岁提问时间：
病情描述：郑州治输卵管积水的医院哪家好已婚怀孕过一次但是流产了，做过人流后到现在一年也没有在怀孕，上次检查医生说是输卵管有积水不好怀孕郑州治输卵管积水的医院哪家好
医生建议：你好，输卵管积水是因为输卵管有炎症引起的输卵管内积水，如果不及时治疗可能会引起输卵管粘连或堵塞，导致不孕。郑州治输卵管积水的医院哪家好？输卵管积水是可以治疗的的，但是要看你输卵管积水的多少与部位来选择治疗的方案。针对治疗才能达到理想治疗效果答疑｜打完球手指疼，有两个细节需要注意
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答疑｜打完球手指疼，有两个细节需要注意
@阿冬&您好，蔡队，我打球有5‘6年，最近打球打完后，经常屁股上半部分疼，有时候是一侧，有时候两侧，而且走路也有感觉，晚上睡觉翻身钻心的疼，我在网上看，有人说是梨状肌综合症，想麻烦问你，你对这个了解吗？是网友说的情况吗？谢谢----有可能是梨状肌综合征，也要考虑腰椎间盘突出或者臀上皮神经卡压。建议减少运动量，及时到医院拍个核磁检查一下。@曜廷&蔡赟哥您好，关注了您的公众号那么久第一次留言很兴奋，我有困扰我很久的问题想请教您：我的脚底是属于高弓足，平时打完球之后脚底中间的筋会痛，有时候走路也会痛，我的鞋子码数合适，我有一定的步伐基础。 我有两个疑问的 1，如何缓解或者解决脚底中间筋的疼痛？ 2，如何加强脚底肌肉的锻炼？ 感谢蔡赟哥这个公众号让我可以提出这个疑惑。----高足弓容易引发足底筋膜炎，也就是你说的中间筋的疼痛。放松可以用网球在脚下踩着来回滚动。加强力量可以选择用脚趾抓毛巾练习，有弹力带可以用弹力带给脚趾抗阻来训练。@WhX &蔡队，请问我最近手背食指的那条筋很痛，尤其正手平抽挡时候！ 请问这是正常情况么！----这种情况说明两个方面，一是握拍姿势不对，打球没有用上身体的力，过度使用手指力量。二是打球太多手指力量跟不上了。如果想好转，减少打球一段时间，加强手指力量。物理治疗选择超声波和短波。@CY&蔡队，您好，羽毛球打了很久，水平也一般，毛病到有些了。最近臀部肌肉上部会有酸胀感，特别坐的时间长了后。医院检查后骨头并没有问题，想请教蔡队，是不是肌肉组织损伤。位置在臀大肌肉上端。谢谢蔡队。----去医院做了哪些检查？骨头没问题，是否考虑了神经的问题？你说的位置要考虑肌肉拉伤，腰椎间盘突出症，腰背肌筋膜炎，梨状肌综合征等。建议还要仔细检查。@Quicks &蔡队，图4的斜线长传平高球是在举拍情况下打出的么？如果对手回抽的球很平，击球点偏低，是不是只能选择挡网了？就是除非半高球，其余情况都不要选择杀斜线？----任何来球情况都可以选择这些线路，打不到是能力问题，选哪个是策略问题，如果你有足够的能力接所有球，那也就不用谈策略了。打对角必须看对方的前者，一般来说，只要他的站位正确，打对角或者放网都是吃亏的。@一夫&感谢蔡队，提个建议，训练内容能否落实到具体针对那个年龄段，我是业体学球小孩的父亲，小孩没发育前不知道什么能练，什么不能。再次感谢！受益多多。----我个人建议13岁之前不安排任何体能训练，有球练习已经包含了所有的基本体能动作，另外学习羽毛球会做专项跑跳训练，这些训练的原则是不增加本身自重之外的负担。
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