汤姆&汉克斯大概是比较倒霉的那种演员。
　　这两天路过电影院，他主演的电影《但丁密码》正在上映，老听到别人说“阿甘新片”“阿甘演的”，阿甘这个阿甘那个的――22年过去了，在许多中国观众心里，他还叫阿甘。
　　（汤姆&汉克斯▲）
　　《阿甘正传》是1994年上映，那是近代影史的井喷奇迹年。那年美国有《肖申克的救赎》、《低俗小说》、《狮子王》、《天生杀人狂》等等，放到现在，几乎每一部都能被称作经典。
　　这么多电影里，我唯独喜欢《阿甘正传》，不知道为什么就看了十几遍。后来发现，这部电影和我同一天生日，怪不得。
　　（非常喜欢，非常经典的海报▲）
　　第一次看是初二、初三的样子。老师让大家暑假里看《阿甘正传》――励志是一方面，更重要的是阿甘是个傻蛋，说话很慢，用词很简单，当做听力、口语材料都正合适。
　　现在让我读这电影的台词，总会莫名其妙变成阿甘的傻蛋语调，就是那时候落下的病根。
　　为了练听力，第一遍之后，我又看了十几遍。年纪小，互联网也不发达，更深刻的东西看不出来，查也查不到。那时印象很深的都是电影里色色的边角小料，比如阿甘没控制住，弄脏了珍妮室友的浴袍。
　　比如珍妮后来全裸上台，抱着吉他唱了一首《Blowing in the wind》。
　　前一段时间，这首歌的原创作者鲍比&迪伦拿了诺贝尔文学奖，我才想《阿甘正传》是我第一次听到他的歌。
　　除此之外，我还记得各式各样的边角料：猫王、3K党、中美建交、肯尼迪家族枪杀案、甚至第一次听说苹果公司，也是在这部电影里。
　　后来我对美国近代史的所有认识，几乎都基于这部电影之上。
　　这十几遍看下来，不只为学英语，也因为这电影让我看得开心，尤其是在苦闷的高中里。
　　那时候手机还是诺基亚，家里也没给买mp4啦，ipod啦，于是每周末，大家就一起去网吧上通宵。我手残不会玩游戏，就窝在那看电影。
　　在那些通宵的晚上，弥漫着泡面和烟味的网吧里，《阿甘正传》看着特别清爽，特别让人开心。
　　（最暖的一幕，华盛顿广场阿甘和珍妮拥抱▲）
　　那时候开始想，爱看这部电影，不是因为阿甘这个人很傻，我这么聪明一定做得比他好，所以觉得鸡血满满。而是他证明了一个傻蛋，也能遇上很多美好的东西。
　　阿甘从小脊柱有问题，脑子也不好使，又是单亲家庭，所以小朋友们都不待见他。他要坐校车去上学，大家都不愿意跟他坐在一起，但是小珍妮愿意。
　　这种可能性让我很高兴，因为在高中里，老师成天叫嚣着同一种价值观，好像成绩好了别人都能跪舔似的，搞得我以为这个世界就是这样。
　　《阿甘正传》证明了世界不如老师们讲得那么刻板，珍妮也愿意跟着阿甘坐在一起呀。当然，这世界也不算美好，应该算作是很复杂。
　　看着像个小天使的珍妮，其实和姐姐们一起，遭受着酒鬼爸爸的性侵。
　　那天阿甘来找她，他们两个跪在玉米地里祈祷，希望上帝把她变成一只鸟，这样她就可以飞走，飞得远远的。
　　于是影片后来，不管珍妮如何流浪、颓废、堕落，我都能想到这片玉米地。大概也是我第一次意识到原生家庭能带给人多大的苦痛。
　　（珍妮也想过跳楼自杀▲）
　　好在从阿甘的角度去看，世界大部分都是美好的。美好到每次月考之后，我都又翻出来再看一遍。
　　那时候也很中二，虽然不知道为什么学习，为什么要考大学，但很容易被煽动去埋头努力，好像没目标也可以，你看人家阿甘，只会跑，跟我们只会考试，好像差不多是一个意思。
　　阿甘跑出来了很多东西，大学文凭啦，战争英雄啦，还让很多人从他的奔跑里，寻找到了人生的意义。说不定我们好好学习如何考试，也能有这些好处出来。
　　（阿甘后来跑步横跨美国，很没有目标的人开始追随他跑步▲）
　　上大学之后，突然就变得很羡慕阿甘，羡慕他傻。
　　阿甘多好，除了跑步以外一无所长，什么都不懂，没得选，所以才能一条道走到黑，埋着头跑。但是我们不一样啊，花花世界这么大，能去做的事情太多了，自己都不知道自己想干哪个。
　　同时，我又想着能像阿甘一样，获得世俗意义上的成功――依我们的小聪明，应该做点什么都会比阿甘好吧。但是做什么才能得到这种成功呢？实在是很难想明白的问题。
　　有时候，可能坚持不那么难，选择才是最难。阿甘的幸运之处也在这里，如果他不止会跑步，还会跳高，算术，唱歌，跳舞，那他能成为后来的那个阿甘吗？
　　（没什么选择的阿甘，只能跑▲）
　　这时候觉得世界特别大，未来不可预料，希望上天能帮我决定，就像帮阿甘一样。
　　以前听人说，那些有缺陷的人，都是上帝多咬了一口的苹果，因为喜欢他们，所以才多了这一口，所以才有缺陷。从这个角度来看，其实很有道理，好像上帝帮她们选好了路一样。
　　虽然再说这是一部适合在不同年龄重复品味的电影，显得有点陈词滥调。但对我而言，《阿甘正传》可能是真正意义上符合这个标准的电影。
　　啊，好想像阿甘一样，一辈子就看得到前面一点点的东西，然后拼命努力就好了。
　　最后一句
　　你跟阿甘有什么故事？写下来，告诉大家。
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“当代阿甘”结束45年每日长跑(图)
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卡维特（中）最后一次参加每日跑
当地时间本周二早晨，美国人马克?卡维特在迈过终点线后，宣布结束自己坚持45年之久的每日长跑生涯。从高中时代开始，卡维特坚持不懈每天坚持长跑，被称为“当代阿甘”、美国坚持最久的跑步者。
　　是美国坚持最久的跑步者
　　当天早上7点，美国加州羚羊谷学院操场。卡维特在完成13分钟慢跑后，步履矫健地迈过了终点，周围的亲友、昔日队友及粉丝们发出欢呼声。
　　“太奇妙了，今天对我来说意义非常，”卡维特说，“伤痛让我不得不选择结束，现在是时候了。”
　　卡维特今年62岁，是羚羊谷学院的一名田径教练。年轻时他堪称运动健将，曾获美国大学体育总会个人越野赛冠军，在1972年慕尼黑奥运会美国马拉松选拔赛中名列第七。从日开始，当时还是一名中学生的卡维特开始每日长跑，到今年7月23日为止共坚持了16437天，被“美国天天跑步协会”评为美国坚持最久的跑步者，被认为是堪比“阿甘”似的人物。
　　对于为什么会迷上这种运动？对于这个问题，卡维特不以为然。“那年高中毕业即将上大学，我寻思着能否做到坚持一天不落地长跑一年，”卡维特说，“随后，一年变两年，两年变三年，记录被不断刷新。”
　　结婚当天也未停止长跑
　　45年的坚持让卡维特遇到过各类极端气候，在37摄氏度的骄阳下或零下25摄氏度的暴风雪中都能看到他，甚至一度在慢跑中遇到过地震。此外，他在人生的关键时刻也没有放弃每日长跑――包括与妻子黛比的结婚日以及4个孩子的出生日。只不过由于足弓塌陷，卡维特不得不放慢了跑步的速度。常年的跑步生涯也使卡维特形成了自己的生活习惯，他每天早上7点准时出门，在完成预定路程后回到家中吃早饭。
　　“我在跑步前从不吃饭，起床后半小时出门。回来后，我会吃早餐――通常今天是燕麦粥，明天换成面包加花生酱，”卡维特说，“但2011年，我的后背受伤，这让我走路和弯腰都费劲。”
　　45年来跑了24.3万公里
　　多年的长跑生涯让卡维特伤病缠身，他的肩部和膝盖都动过手术，患有肾结石。去年10月的一天，他在身患重度流感的情况下还坚持跑了1.5英里。即便现在，他的脚部仍因半月板撕裂急需手术。
　　“天天跑步不会因为疾病而放弃或开小差，”卡维特说，“我们丢掉杂务跑到室外，这是我们与众不同的地方。”
　　由于受伤病困扰，卡维特计划在他跑满45年这一天――本月7月23日，结束自己的长跑生涯。统计数据显示，他平均每天奔跑9英里，45年来共跑过15.1万英里（约为24.3万公里）。
　　“我期待着每天穿上跑鞋的那一刻，”卡维特说，“这让我感觉棒极了，不仅仅是身体，更是精神层面，我喜欢这种生活。”
　　本报综合报道单桂志
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网球肘跑步膝为何运动伤越来越多
网球肘跑步膝为何运动伤越来越多?
　夏天游泳、跑步、打羽毛球、打篮球，这4种常见运动也会伤人
　　明先生今年30出头，在杭州一家公关公司上班，经常加班，平时喜欢喝可乐吃红烧肉，身体开始发福，以前买的衣服渐渐穿不上；他总睡不好，工作压力很大，觉得老板和客户都很难伺候。
　　终于有一天，他对着镜子中的自己暗下决心，不能再这么颓废下去，他开始每天跑步。
　　非政府组织国际健康咨询与调研公司Buck咨询连续6年对35个国家的3000家企业白领做了调查，发现全球范围内由心理压力引起的各类健康问题，越来越常见，其中高血压、吸烟、饮食过量、疲劳等问题最为常见。
　　扭转健康，运动吧！最近天气热了，白领运动也跟着热了起来。每天跑步50分钟、一口气游上3000米、每天去篮球场扣杀……专家却特别提醒：不常运动的人突然运动要小心，别让运动伤到你。
　　记者发现，杭州很多医院都有专门的运动医学专科门诊，省中医院骨伤科，最近也专门开了运动医学专科门诊，运动医学门诊专家朱孟勇医师告诉我们，这两年省中医院骨科手术中，运动损伤引起的，每年有近20%的增长。
　　我们专门从朱孟勇医师那里取来真经，讲讲几种办公室白领中的人气运动，该如何避免伤害。今起刊登游泳、跑步篇。
　　游泳&&&重点部位：肩膀
　　52岁每天游1小时,肩膀疼得睡不着觉
　　今年夏天，医馆君已经听到身边3位同事嚷嚷着要学游泳了，虽然人人吐槽夏天的游泳池，但是夏天的运动，肯定少不了游泳。
　　朱医生去一家县城医院会诊，碰到一个医生同行来求助。
　　这位医生同行老杜，今年52岁，超级游泳爱好者，每天都要游泳1~2个钟头。老杜身材保持得不错，但那天精神不怎么好，没睡醒的样子。
　　“这两天，晚上睡都睡不着，肩膀痛得要命，奇了怪了，白天还好，晚上想睡了痛得你睡不着。”老杜说，肩膀的毛病有些年头了，近两年痛得越发厉害了，贴膏药也不管用。
　　老杜老实交代了自己游泳的习惯，朱医生说，这个肩膀痛，应该与长期的不规范游泳有关的。
　　“游泳是很好的运动，特别是对关节不好的人来说，但就是伤肩膀，特别是自由泳、蝶泳。”朱医生说，游泳需要用上肢划水，姿势不正确，会引起损伤；如果运动量过大，肩关节长期撞击，就会引起肩损伤，老杜这个年龄，每天还游2个小时，量有点过了。
　　朱医生说以前将肩关节痛统统当作“肩周炎”，贴贴膏药啥的。现在有了很多新的治疗方法，可以用微创、关节镜技术。
　　专家建议：
　　1、做好肩膀后部的伸展练习。就像大家在游泳比赛时看到的那样，把手举过头，尽量向后拉一拉；然后把一条胳膊横过来，直到感觉肩后部肌肉紧绷为止。
　　2、游泳之后做好放松。抖抖手脚、洗个热水澡。
　　跑步&&&重点部位：膝盖
　　半月板不好的人就改走路吧
　　跑步不需要什么成本投入，一身舒适的运动装，就可以跑起。但是，你肯定听说过跑步膝这个词，很多人可能也奉劝你还是不要跑太猛。
　　有调查显示，跑步膝的发病率高达40%，朱医生没做过统计，但他说这个数字应该有，可能还不止。
　　“跑步一直处于屈膝紧张状态，确实很伤膝盖，特别是速度很快的时候，胫骨和股骨直接撞击，对半月板伤害更大。”
　　他拿出一个膝盖的模型给医馆君看，半月板是半圆形的，它们像“垫片”一样，周围有肌肉，当腿伸直的时候，关节不会动，半月板不会受伤；但屈膝状态下，关节动起来，就很容易伤到半月板。
　　“跑步的时候，有一定速度，所以冲击力更大，对半月板的磨损力度也更大。”所以朱医生特别提醒，半月板不好的人，还是改成走路比较好。
　　他告诉医馆君，以前膝关节的手术，半月板碎了，就会切掉，但现在只要撕裂的半月板形态基本保持完整，医生都会选择保留半月板手术。
　　“半月板拿掉以后，很容易引起膝关节的褪变，出现老年性的骨关节炎。”大家可以想象一下，骨头之间没有缓冲，每走一步，胫骨和股骨都在相互撞击，不痛才怪呢。
　　专家建议：
　　1、锻炼腿部肌肉。膝盖周围肌肉如果发达，可以分担一部分力量，对关节起到保护作用。
　　2、使用护膝。护膝，其实一定程度上扮演了膝盖周围“肌肉”的作用，既然你自己的肌肉不够强大，那就用外在的力量，来支撑关节。
　　3、如果你已经感觉膝盖疼，到医院看了也没到手术治疗的地步，那你可以尝试这两个动作：
　　抬腿：躺在床上，脚勾起，跟小腿成90度，腿绷直。这个动作一天要做500-1000次，才有效果，腿绷直的时候，肌肉会鼓起来，所以其实是在锻炼肌肉的力量。
　　蹲马步：朱医生教给大家一个改良版的，贴着墙壁蹲马步，要点是这样的：背部平贴墙壁，保持身体、大腿、小腿各呈90°，双腿和肩同宽，注意膝盖不要超过脚尖。
　　这个动作，可以加强股四头肌的锻炼，增进膝盖周围的肌肉耐力，稳定髌骨（就是膝盖最前面那块骨头），进而保护膝盖。
　　运动前测一测，避免运动伤，答对还有奖
　　专家介绍的这些知识，大家都看到心里去了吗？
　　医馆君喜欢跑步，右腿膝盖有些小问题。采访了省中医院运动伤门诊朱孟勇医生后，决定以后跑步就老老实实带上护膝，然后开始练习蹲马步，练练股四头肌，也稳定下髌骨。
　　朱医生也给大家出了一份小测试，5道题目，看看大家是不是像医馆君这样，可以现学现卖。
　　答对了，就送大家一份应景的小礼物，杭州市红会医院的人气驱蚊香袋。香袋主要成分是丁香，白芷，艾叶，广藿香，薄荷、石菖蒲，桂枝，防风，小茴香，肉桂等。医生说“这些药材，有一些芳香油，蚊子比较排斥，所以可以起到驱蚊的效果。”
　　今天中午12点起，发送关键词“运动”到微信“浙江名医馆”，医馆君就会把朱孟勇医生出的“随堂小测验”发给大家，全部答对的，就能获得这份礼物，30份礼物，先到先得。
　　为何运动伤越来越多，明天敬请期待第二篇?球类运动伤。
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