肌肉脚扭伤了怎么恢复最快怎么好的快

肌肉和筋拉伤怎样好得快肌肉拉伤怎样好的特别快_百姓问医生
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肌肉和筋拉伤怎样好得快肌肉拉伤怎样好的特别快
来自:江苏省 南京市 浏览 25 次
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病情分析: 你的情况,考虑是肌肉拉伤引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意个人的调理,口服独活寄生丸水蜜丸、伸筋活络丸之类的药物,配合拔火罐的方法,对症治疗。
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按症状查找肌肉拉伤后恢复吃什么恢复的快?
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肌肉拉伤后恢复吃什么恢复的快?
肌肉拉伤后需要多休息,可以通过按摩,冷敷,热敷,针炙来治疗,同时要尽量避免使用拉伤的部分。以免造成二次拉伤,影响到恢复。在饮食上可以适当的多吃些肉类食物,更需要多吃些新鲜的水果蔬菜来增加体内的营养。保持良好的情绪状况,这都有利于身体尽快的恢复。最好喝点生鱼汤,可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。正常的饮食就可以的 可以吃点补血的 红枣 多吃点时令的水果多吃点新鲜蔬菜 注意蛋白质的适量摄入 肌肉受损要记得坚持适量的活动1、伸指肌腱损伤患者平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以,不要吃辛辣和带刺激性的食物,再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。2、肌肉拉伤这种情况一般需要注意休息,饮食清淡,多吃蔬菜水果粗粮精肉等,局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物3、肌肉恢复需要优质蛋白质,不吃肉的习惯好,可以吃蛋制品、豆制品,比如豆浆、豆腐。还可以吃些补益脾胃的食物,因为脾主肌肉,可以吃淮山、板栗等等。4、可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复锻炼。营养与饮食疗法●运动前应避免的食物运动前,避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物,在运动后出现严重反应。●限制粗糙食物运动前,限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量,而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用,液体食物则宜在运动前2小时饮用。●补充水分运动前,不论是否感到门渴,务必补充水分。1/2果汁(不加糖)及1/2水的组合最佳。运动期间,当你激烈呼吸时,将损失水气,即使冬天也一样。●中药调理中医师建议48小时候应用养生。骨活力,使用前使用生姜擦拭,也能帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血以及通络、止痛的功效。
(责任编辑:吴洁媚 )
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&肌肉拉伤怎么办才能恢复的很快啊?
15:33&&&&&&浏览6980次
病情描述:昨天弟弟在打篮球的时候,不小心使得自己的肌肉被拉伤了,怎么办好啊,马上比散了,肌肉拉伤怎么办才能恢复的很快啊?
因不能面诊,医生的建议仅供参考
肌肉拉伤是我们生活中很容易出现的一种受外伤的情况的呢,大家也知道出现肌肉拉伤的原因多是由于我们的一些比较的激烈的运动所导致的呢,所以在出现肌肉拉伤的情况要尽快的停止其继续的运动,快速的使用一些冷水或者是冷毛巾敷受伤的位置,用绷带快速地将其包扎起来,这样是可以预防於肿出现的呢,其次就是在平时的恢复过程中使用一些有效的按摩和热敷会好的更快的呢。
没有满意答案?看看更多相关问答大腿肌肉拉伤怎样快好啊?是哪些食物可以补充营养, 求推荐肌肉拉伤的偏方?_妈妈网问答
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宝宝1岁1个月
你好,我以前大腿部的肌肉也已拉伤过,我没有吃什么东西?过两天就好了。
02-11 07:01
你好,我以前大腿部的肌肉也已拉伤过,我没有吃什么东西?过两天就好了。
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冰敷,不能用热敷
大腿正面肌肉拉伤了。很痛又肿的很大。怎么才能消肿啊?从至,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台
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病情分析:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临
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病情分析:你好;这种情况应该首先局部冷敷结合云南白药气雾剂治疗。指导意见:三天后局部热敷,理疗结合活血的药物治疗。
单脚肿,可能是被什么有毒生物咬伤或蛰伤。是的话3天后开始消肿。可用3%的炒盐水浸洗,有利消肿。如是双脚可能是病理性水肿,建议到医院进一步确诊,也可用利尿药消肿。
传统的跌打药酒或者红花油倒手心里用力搓揉,一开始有点疼,坚持,一直到发热发胀。效果不错。
病情分析:你好,考虑不要劳累,一般外伤的情况。祝你身体健康。意见建议:意见建议:一般可以外用药物、按摩、针灸、理疗的治疗。
建议中医膏药(金创活络膏)外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.作用与原理:由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩
软组织挫伤,就应少动多静,一般完全恢复的可能性较小,都会与原来的不太一样,受伤后经常活动,不注意的情况下,容易形成习惯性伤病,这一肌肉群用不上力量。养不好会有一定增生,这就是肿的原因。不一定是炎症,是炎症会疼的。建议用红花油擦
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病情分析:肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次。意见建议:建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸

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