问题补充&&
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猜你感兴趣老得快不发福！主教练这个职位压力究竟有多大？
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胖胖可是当了教练才发福的，最近下了岗做了手术反而瘦了很多发自手机虎扑
贝胖那么胖怎么解释呢？
踢野球首要是保护自己不受伤，其次是自己多跑动至少锻炼身体，做到这两点再去追求踢球的快乐。
引用2楼 @ 发表的:
贝胖那么胖怎么解释呢？
太懒了，不爱动，吃得多，拉的少
我是一个人，是一个有思想的人，是一心一意为人民服务的人，是一个敢于揭露反 动派资本主义罪行的人，我是一个虎扑网友，你是谁
坐过山车啊，，，大了说这轮还被捧在天上，下轮说不定就在地狱了。。。。
小了说这分钟还领先，下一分钟就被追平被绝杀。。（心理波动太大）
反正一签就是几年，下课还可以领工资（想想也笑了）
鸟叔白头可不是一两年的事，最近十年一点点白起来的
Fino alla fine!
关于穆的白头切尔西区有个记录贴，虽然很讨厌他和他的一些粉丝，还是没法否认他的努力和实力
篮球：詹姆斯，杜兰特
足球：球员：退役的马上帝和齐祖，现役的德布劳内。喜欢劳尔，莱万的颜
国家队：阿根廷
教练：瓜迪奥拉，安切洛蒂
我赌德布劳内五年之内会进入金球奖或世界足球先生前三名——
这就是教练对一个人的摧残。。。
鸟叔白发瓜吊秃，教授清瘦贝发福
引用2楼 @ 发表的:
贝胖那么胖怎么解释呢？
说多了都是泪啊，压力太大，靠暴饮暴食来减压
穆帅的头发，主要还是在皇马白的，不知道许多年之后，足坛怎么评价穆帅的皇马岁月，但很多影像肯定会一直留在我们这些老球迷心里
鸟叔自己说在皇马每天凌晨一点以后睡，你说压力大不大发自手机虎扑
贝尼特斯表示无压力
就压力来说，足球主教练应该是全世界超一线水平了吧。。
利物浦依然是最好的
引用13楼 @ 发表的:
就压力来说，足球主教练应该是全世界超一线水平了吧。。
美国总统一档，其他随意。
奥巴马当几年总统，感觉从40岁一下子变成60多岁。
顶级足球俱乐部教练的压力和年薪成正比吧。
大概和很多CEO差不多。
你可以尝试每场比赛都拿一半家当买主队赢，一个赛季下来就能体会到那种感觉了。
抬区的版主，呵呵。
我看老头子和温格教这么多年，也没有发现他们压力突增啊
引用17楼 @ 发表的:
我看老头子和温格教这么多年，也没有发现他们压力突增啊
老爵压力一直都很大吧，。。。。
篮球：詹姆斯，杜兰特
足球：球员：退役的马上帝和齐祖，现役的德布劳内。喜欢劳尔，莱万的颜
国家队：阿根廷
教练：瓜迪奥拉，安切洛蒂
我赌德布劳内五年之内会进入金球奖或世界足球先生前三名——
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来源：责任编辑：Linda
&&&&&&&&文章来源：七月网 原创标题：压力亦是肥胖元凶 盘点最易让人发福的五大职业- 责任编辑：Linda&&导语：前台，老师，护士。。。。。。压力亦是肥胖元凶。最易发胖的5大职业&&我们发胖的根源是什么？爱吃零食，缺乏运动，身负重压等都是原因。如果对你说职业也是元凶之一呢？英国最新的一项调查结果显示从事某些职业更容易使人发胖，比如教师和工程师就有不少发福的&机会&，而相反地，邮局工作者或者从事科研的人则相对不容易长肉。&&哪种性质的工作会让人发胖？就是在办公桌后长时间承受高压的活计。此外，如果午餐时间过于短暂，那么容易吃得不均衡，也会导致长胖。&&英国咨询机构CareerBuilder对3700在职人士进行调查，结果显示55%的人表示自己超重，而41%的人认为他们是在被雇佣之后长胖的。当然，谁是罪魁祸首不能一概而论，比如11%的人从来不运动，三成人表示不经常运动。同时，三成人承认自己公司安排了健身渠道，只是他们没有多加利用。&&调查显示以下五种职业最容易使人发胖：&&1、行政助理&&2、工程师&&3、教师&&4、护士&&5、电脑技工& & 更多关于压力亦是肥胖元凶 盘点最易让人发福的五大职业- 独家视频报道，请关注微信公众号"星娱TV"【微信ID：starxinbei】
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24小时点击排行榜压力大睡眠少致职场中人“过劳肥”
职场苦恼：每天忙得连轴转，为何不瘦反肥？
专家析因：睡眠不足、压力过大、饮食不规律都容易造成进食过量
解决之道：三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时有氧运动 “我每天忙得连轴转，为什么不瘦反肥？”“为什么我的腰围尺寸会跟我的忙碌程度成正比地增长？”,,,,
很多人认为，工作越忙，身体燃烧的热量和脂肪越多，人应该会更瘦。但是，事实并非如此，很多职场白领是越忙越肥，俗称“过劳肥”。专家解释，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多，让人进食过量，压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加，再加上不规律的进食习惯和运动的缺乏，都会使人肥胖。专家提醒，职场“白骨精”要预防“过劳肥”，一定要注意三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时的有氧运动。
医学指导/广州医学院第三附属医院内分泌科主任张莹
做记者一年 人胖了一圈
“工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为‘过劳肥’。”广州医学院第三附属医院内分泌科主任张莹介绍，“过劳肥”在办公室白领中尤其高发。她说，她前不久接诊的媒体人士小曦就是一个很典型的案例。
小曦当记者才一年，前几天和同学相聚，大家都惊呼差点认不出她来，因为她明显胖了一圈。小曦仔细想想这一年来的生活，觉得自己“胖得很没道理”。她说，自己毕业工作后，每天都奔波忙碌，“起得比鸡早，睡得比牛晚”，每晚熬夜不说，还三餐不对点，饱一顿饿一顿的，有时交完稿都晚上9时了还没吃晚饭。“按理应该瘦才对啊？怎么会胖呢？”小曦百思不得其解。
高压行业人群中患病率较高
张莹说，像小曦这种“过劳肥”在职场中已很普遍。“过劳肥”更多是发生在高压行业，年龄大多集中在20~40岁。“说实话，我自己也有一些‘过劳肥’的症状。”
据调查，旅行社员工、律师和法官，是最有可能让人变胖的工作。整体来说，每5名职员中，就有两人因为目前的工作岗位而变胖。超过四分之一的人体重增加至少4.5公斤，有14%增加超过9公斤。
员工体重增加的情况偏高的其他职业还包括：社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员。
睡眠不足、压力过大是主因
睡眠不足会减缓新陈代谢
张莹解释，因过度劳累而造成的“过劳肥”，主要是由于工作压力大，工作时间长，使得人们睡眠不足、饮食不规律，同时又久坐不运动而导致的。
根据研究，睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠，会造成血液中的饥饿激素增多。很多加班的人，经常熬夜，夜晚该睡不睡，自然就会饿，很多人就会去吃夜宵，这样就容易造成过量进食，人自然就会肥胖。
此外，缺少睡眠，不只会使人工作效率低，还会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。根据一项由瑞典学者发表于《美国临床营养期刊》的研究，让14个男大学生接受睡眠实验，分别历经数天包含缩短睡眠、无睡眠和一般睡眠等各种不同的睡眠状况，研究期间评估他们的食量、血糖、激素浓度和代谢率指标等。结果显示，这些年轻人即使只是一个晚上的睡眠不足，都会使得隔日上午的新陈代谢减缓。一旦睡眠中断后，年轻男性早晨的血糖、如饥饿激素之类的食欲调节激素和如皮质醇之类的压力激素浓度，也显得较高。
压力过大会让人更饿
张莹说，职场白领通常工作压力都比较大，很多人都喜欢靠吃东西来减压。 根据研究，人们面对繁重工作所造成的心理压力，会导致压力激素皮质醇的增加，这也会使人容易有饥饿感，从而进食过量。这是因为当人体面对庞大身心压力时，大脑将信息传输到视丘下脑下垂体，然后启动一系列对抗压力的荷尔蒙作用机制，如肾上腺素分泌激增，使人体迅速从肝脏将大量葡萄糖以及从肺脏将大量氧气供给至全身血液中，赋予身体活力以应对突发的紧张状态。对于上班族而言，虽然抗压荷尔蒙有助于应付压力挑战，但长此以往，抗压荷尔蒙的分泌会疲乏，从而加速体内盐分流失与血糖降低，让人更容易感到饥饿。这也是很多人一觉得压力大或心情不好，就想吃东西的原因。
三餐不对点易进食过量
张莹说，“过劳肥”还跟职场白领的饮食不规律、三餐不对点、久坐不运动的生活习惯有很大的关系。
张莹说，三餐不对点，该吃的时候没吃，一吃起来猛吃，很容易进食过量，能量摄入过多，而久坐不运动，又让脂肪容易堆积在腰部和腿部等地方，形成肥胖。
“很多白领即使有了休闲时间，也不去运动，长胖自然是难以避免的。”她说，尤其是在当下，天气开始变凉转冷，很多年轻人感到自己的“胃口”更好了，容易饮食不节制。因此，有很多人也会明显发现，冬天更容易发胖。
饮食规律、管住嘴、迈开腿
张莹提醒，伴随着“过劳肥”， 体内新陈代谢和荷尔蒙分泌都会出现紊乱现象，时间一长，就会有损健康，高血压、高血脂等“三高”问题就会紧随而来，脂肪沉积在血管，也更容易诱发心脑血管疾病。
张莹建议有“过劳肥”现象的人，要“管住嘴、迈开腿，保证一定的运动时间”。
首先，要保证规律的饮食，三餐对点，避免“饿得慌，又撑得慌”的饮食习惯，尽量不要吃夜宵，饮食应清淡、多吃水果蔬菜；其次，保证充足的睡眠，每天最好能保证7~8个小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，有午休习惯的尽量不要在饭后马上入睡；再次，要确保每周的运动时间在3.5小时，即每天至少半个小时的有氧运动，可以选择爬楼梯、快走等方式。
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