憋气时间长就代表憋气一分钟肺活量多少大吗

肺活量大憋气时间一定长吗?
肺活量大憋气时间一定长吗?
基本信息:女&&23岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:肺活量大憋气时间一定长吗?
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这个之间不是一个必然的正比关系的,其实和体型等也有一定的关系的。
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?憋气时间除了和肺活量有关还和什么有关?
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多次尝试,我在憋气的时候,尽量不去想东西,让自己放松,进入一个类似睡眠的状态,一般情况下可以超过150秒。憋气时间除了和肺活量有关还和什么有关?是否还和身体对氧气的依赖性有关?憋气时又该如何降低自身对氧气的消耗?
炎热,运动,兴奋都会增加耗氧,个体差异对每次吸入的空气的氧气的利用率不同。要增加憋气时间,最好心平气和,选择舒适的姿势(站立用力较大,比较耗氧),先深深呼出一口气,再深吸气,开始憋气。
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跟你身体对缺氧的耐受力有关系,想憋气长一点时间的话,一点要静下心来,减少体内对氧气的消耗。
对心脏有好处
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普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,很容易就那么过去,也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法事实上我已经在“知道”里说过很多次了,先深呼吸,每一口都吸到不能再吸,再呼到不能再呼,整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦,再到这种感觉完全消失,大概中间要5分钟左右,这时候开始闭气,并看时间。你会发现即使是第一次练习,憋气1分半到两分也是很容易的,如果觉得不适比如憋不住了,或者脑袋又有些晕,就立即停止,不要勉强。每天练习几次就行,但中间间隔最好1小时以上,很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强,就不要再练习,以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量,我们毕竟不想创造什么奇迹,只是提高肺功能而已。
来自德国汉堡的汤姆·西亚塔斯今年30岁,他在一台现场秀电视节目中憋气长达15分零2秒,打破了由他自己保持的14分25秒的世界纪录,被吉尼斯世界纪录收录为“世界上憋气时间最长的人”。
120.201.55.*
我能憋气13分钟左右
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一般人也就50秒,1分钟吧,反正我能憋1.2分钟,不过你的时间确实点短,我说实话你不会生气吧,不过我朋友也是憋的时间短,不过他现在还在深水里游呢,我比他憋的长还...
1、憋气前深深地吸一口气 会延长时间 你一定没这么做 才会这么短
在有想点让你佩服的人 试试看吧
2、一。 坐直
三。 让背驼下去。(同时让...
如果她特别投入
而且每次做爱都达到一次到两次高潮 那么如果连续的和若干个男人做爱的的话 那么 我想她是不可能和太多的人做的
因为那样她身体受...
我也觉得游泳是个比较好的方法,但如果你没有时间去练的话,建议使用楼上的方法了,洗脸的时候可以练习的。我记得在书上看过,把脸全放在盆里尽最大努力闭气就行了,不用担...
答: 不能,我前一阵也是,疼得晚上都睡不着,都是忍者
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练习憋气有好处吗
基本信息:女&&24岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:你好:腹式呼吸是什么啊,我们老师让我们学习腹式呼吸,好像说的就是憋气吧,这有好处吗,会不会对身体不好啊,所以我想了解一下啊,有知道的帮助我解答一下啊,谢谢啦!练习憋气有好处吗?
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病情分析:您好,如果经过检查都没有发现大问题,就不必过于担心了。指导意见:如果心脏变大的话通过X线检查就可以检查出的,这种情况可能是肺功能有点降低,这个不必过于担心,可以通过一些中药调理,在医生指导下进行一些肺活量训练等等.
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病情分析:这是锻炼肺活量的方式,不过憋气要注意锻炼次数和时间,锻炼过渡会损伤肺泡指导意见:如果你作息不规律,缺乏运动的话,容易导致这种体型的,因此要加强运动,保证良好的身体素质,体形自然就会好了!
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