健身七个月宝宝咳嗽小妙招这样算小逆袭了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-03 14:41 标签： 七个月宝宝咳嗽小妙招
<h1 id="j_data" data-maxpage="20" data-title="13个月的健身成果，算是逆袭吧" tid="" fid="203" fidname="健身和运动健康" data-replies="400" last="" csrftoken="92e个月的健身成果，算是逆袭吧
赞赞赞！！！
LZ 练得很棒啊。
引用260楼 @ 发表的:
您的职业是？我拿到的是ＡＣＥ美国认证训练师资格证，我175cm
8%的体脂为什么不能有这样的视觉效果？一般健美70kg冠军的黄金数据一般都是173裸高6%甚至更低的体脂。还有我系统训练比一般爱好者视觉效果好在于肌峰的锻炼（你生物这么好应该知道肌肉收缩到最强点生物电最强的瞬间）和静力造型的展示。说得太专业你们觉得我在装逼，不说又觉得我在吹牛逼，还呵呵呢，我也是呵呵了
受教了，有知识不在年龄大小，上面这段话可以理解为强烈的顶峰收缩对肌肉增长作用更大吗？谢谢
楼主，你好厉害，能给我些建议吗？
我身高178体重140左右 ， 不过身上体脂有些高， 体测说17%， 我不知道该增肌还是减脂， 楼主给我些建议好吗？
发自手机虎扑 m.hupu.com
健身小白问一句，普通健身国内蛋白粉可以吗，感觉lz觉得国内蛋白粉有瑕疵
强，发现你的健身教练眼光真犀利
健身需要天赋，能把天赋发挥到极致，这便是完美健身。还有卖蛋白粉这个梗，我想问广告呢，我还真的蛮好奇吃的是哪里的蛋白粉。关于类固醇，也就是上了无法突破的层次的人考虑的问题，一般健身，蛋白粉足够了。
楼主三大项怎么样？
楼主背真吊，练了三个月背的变化很小，求指导。
引体向上12x5，宽杆高位下拉10x5，v感高位下拉10x5，水平钢线划船10x5，单笔哑铃划船10x5
手臂如何练粗.
13个月练成这样真的挺厉害 除了天赋 对子操的够狠 饮食业控制的够好的 我练了4年也还赶不上你 虽然对自己操的也挺狠 但是总喝酒
发自手机虎扑 m.hupu.com
感觉臂维有42了吧？
卧槽 13个月练成这样 真牛逼
引用72楼 @ 发表的:
真的大了，据说是因为深蹲多了睾酮水平提高的缘故
问一下lz深蹲是不能过脚尖吗还有健身真的会让28变大吗
牛逼，分离度是怎么达到这么高的，楼主体脂比多低
楼主这帖子已经激励我一年了，现在看看再次鸡血爆棚！
13个月能连成这样。。。专业健身了么~
哥你的教练是怎么一眼就能看出你天赋异禀的？纯好奇
引用208楼 @ 发表的:
any problem？
楼主这身材，估计让我两只手两条腿，用脖子都能打赢我
1年能练成这样？？确实牛逼
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