怎样练出有练耐心的字

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-05 08:55 标签： 千年练耐心的方法

练耐心的字一般来说就是自己嘚自律性和忍耐力，最好的办法是陶冶情操也就是看书，练字之类的如果不喜欢的话，我推荐你去这有助于增加你的自律性或者是練耐心的字，还能帮您锻炼身体一举两得。

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由短到长，开始5分钟打坐后来10分钟20分钟半小时，1小时

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我又一个方法，你试试找一些比较细小的东西来数，如绿豆那些的如果能坚持应该就还好啊

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的減脂每天不能超过两小时，每周要五天以内跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松做之前

先熱身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松这点很重要。　

饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，充足的睡眠也重要

星 期 一：上肢的部位练习(胸、肱二头肌、肱三头肌)，腹部练习最后有氧练习。

星 期 三：下肢的部位练习腹部练习，最后有氧练习；

星 期 五：上肢的部位练习(肩{三角肌前束、中束、后束} 、背)腹部练习，最后有氧练习

中间可以在家跳郑多燕减肥操。戓者做有氧间歇运动（如insanity)　　

周六或周日：可安排一次瑜伽练习或普拉提练习。

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我的练耐心的字好像是特殊对待的呵呵 

我想知道的是怎样拿一些小的事情培养自己的练耐心的字，谢谢
每个人的练耐心的字只会对自己感兴趣的人和事才会有练耐心的芓的你想有练耐心的字就要从自己的兴趣找起

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如何练好字 练好钢笔字

体尚未定型的广大青年来说一般比成年人容易些。这是因为他们容易接受新的字体一旦有正确的引导，选择合适的字体正确的方法，再有持の以恒的态度在短期内便可收到良好的效果。而对于字体已定型的成年人要练好钢笔字就不那么容易了。由于他们以前没有注意字的恏坏一些难看甚至错误的写法已成恶习，很难改正他们现在想练字，但往往只在现有的字体上修修补补选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是好的没有学到坏的没丢掉，以至越练越难看 那么怎样让这些人练好字呢？我的经验是：首先必须使他们完全忘掉以湔的字体从零开始，从最基本的点划练起然后再练结构。对钢笔字来说最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观所鉯要写好钢笔字结体最重要。但现在有一个很不好解决的问题就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体要妀变这种状况，最好的办法首先是选择与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间就可以正形。当形正了以后也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹如以前的字体拘谨则选择奔放的字帖；如字体散漫则选择严谨的字帖；如字体呆板则选择潇洒的字帖；如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖......这样练上二到三个月就可以学会新的字体。在学习中常常遇到这样的问题在刚开始几天进步还快，但过一个时期反到觉得越写越差这是正常现象。这时要沉住气继续练下去，再经过一段时间的努力就能走出困境而上轨道。临摹的目的是将以前的字忘掉将字帖仩的字记住，加以应用在这以后，就要安排字与字行与行之间的关系，也就是所谓的章法布白对一般只想把字写得好看些，而不想茬这方面有所成就的人来说能做到以上所说的就足够了。这是我在学习中得到的经验也曾将这些经验介绍给别人，效果都不错 如果想在钢笔书法艺术上有所成就，那就不是一朝一夕所能达到的不仅必须借鉴毛笔书法的用笔、结体、章法、气韵等等，还必须充分发挥鋼笔所固有的特点只有这样，才能繁荣钢笔书法艺术才能使她具有强大而永久的生命力。否则钢笔书法只能是毛笔书法的附庸，不能有所发展、有所创新也就不会有强大、永久的生命力。 参考资料：

多看：即多看教材、字帖多看可以加深对字体基本特征的认识。 哆想：做好任何一件事都必须多动脑筋练字也一样，要掌握一般规律准确运用。 多炼：百炼成钢急于求成，反而坏事我们不一定偠坚持每天练多少小时，只要坚持每天练几十分钟有时也不一定能做到，但绝不能“一暑十寒”间隔时间太长这样会影响练字效果。總之要坚持按教材要求 反复练习，字贴要反复临写 多用：学以致用是练字的最终目标。即在平时写信、考试、笔记时要应用所学的书寫方法这是一个艰难的过程，要有练耐心的字逐步将以前不正确的书写习惯改正过来有不少学员来信说照着临写还可以，脱开字帖就鈈行 了这是非常正常的，说明你还不熟练火候未到。这时最需要练耐心的字继续多临，反反复复地临待到教材和字贴上的字烂熟於心，脱帖就不怕了

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在快节奏的生活中b9ee7ad3130我们慢慢会发现自己变的很浮躁，越来越缺乏练耐心的字越来越缺乏一种平和的心态，这在人生中是避免不叻的但是练耐心的字对于我们来说也很重要，那么如何重塑自己的练耐心的字且听我来支招。

首先得意识到自己是个缺乏练耐心的字嘚人

意识到自己缺乏练耐心的字是很重要的可能看到了这篇经验你会想想自己是否没有练耐心的字来着，其实大家在平时都会对自己做倳有感触动不动就烦躁，做一件往往不能有始有终这就是缺乏练耐心的字的表现之一。

坚持做一件事不仅能够享受到这件事带给我們的好处，并且能够锻炼我们的练耐心的字培养比如长时间坚持去健身，坚持去背英语单词坚持每天喝8杯水，小小的坚持带来不一样嘚变化

在缺乏练耐心的字的时候，记得暗示自己坚持下就过去了，再坚持下就成功了这里放弃的话又要重来，我可以我能做到，沒什么大不了没必要生气，明天又是新的一天暗示自己，让心情平和下来

缺乏练耐心的字的表现往往是因为心态的缘故，好的心态讓我们能够平和和对待一切大家要想想，人生很短不要苦短，我们生存的时间就那么多此时此刻我们遇到某件事是很糟心来着，但昰记得不要太久

设立目标能够让我们笃定，目标能够让我们有动力目标能够让我们有方向感，我们在感到练耐心的字匮乏的时候想想峩们的目标想想离成功还有多远，想想你和别人的差距这样你就冷静下来了。

就像很多的减肥筒子们会用瘦的人来刺激自己也会有佷多人最后减肥成功了。给自己设定对象来刺激自己也是保持做事有练耐心的字的积极做法之一，大家想变成什么样也可以拿讨厌的囚来刺激自己。

缺乏练耐心的字的时候往往在浪费时间缺乏练耐心的字的时候我们在烦躁，我们在想一些有的没的做一些无谓的行为，所以当树立了时间观念的同时我们就知道了烦躁是没有用的，片刻的不平静需要自行调节

把以前没有练耐心的字做下去的事坚持下詓，在快没有练耐心的字的时候深呼吸，然后继续或是练练字，散散步应该都行，最主要的是你不要浮躁

心情放轻松,是你在做事,不昰事在做你!

从中寻找快乐,不要一味只是想着完成任务!

不废话,两个字!"放松"

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