孕妇可以去健身房怎么锻炼锻炼吗？比如瑜伽，跑步可以吗。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-05 09:11 标签： 孕妇可以跑步锻炼吗
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1月13日 13:15
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一小时爸爸 热门头条文章孕妇怎么健身以及运动？
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都说运动有助于生产，怀孕的时候，女生应该怎么运动啊？怀胎十月，之前练的腹肌是不是白费了？怀孕期间，孕妇可以做哪些运动啊？ ～～～～～～～～～ 呃，我是不是有些表达错误了，我现在是一枚健身的菜鸟妹子，当然还没怀孕，现在一直运动中，打算一至两年后
【孕妇怎么健身以及运动？】
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15秒钟后自动带您进入首页孕前一直在健身房锻炼，现在怀孕了，老公不让去健身房了，有怀孕后还坚持去健身房的那？只能在跑步机上走走吧？
问一下大家怀孕后还有坚持锻炼的吗？都可以做哪些动作呢~~对宝宝没有影响吧~~
我当时坚持锻炼到六个月，不是跑步，以核心训练为主
现在产后没出月子，在考虑月子后多久恢复锻炼
#1 我爱小豆宝儿
我当时坚持锻炼到六个月，不是跑步，以核心训练为主
宝妈的核心锻炼是指？
我没去健身房，只是在家跟电脑一起跳孕妇操，现在五个多月
宝妈的核心锻炼是指？
腹部还有盆骨附近肌肉的训练，注意保护胎儿与呼吸节奏
宝妈的核心锻炼是指？
六个月时彩超显示胎盘低，医生不建议下蹲动作了，就没去健身房了，改为散步了
堅持在家跳孕婦操，到八個月
我那时怀孕后还是坚持做瑜伽一直到临养住院前。
我那时怀孕后还是坚持做瑜伽一直到临养住院前。
就是多走路吧，现在又不能跑不能跳。
当时是瑜伽，多年来一直在做瑜伽，不要做剧烈的跑步运动，而且不管是慢跑还是快速，都是大量耗氧的，对宝宝也不太好，做瑜伽之类的缓慢的韵律操，可以锻炼自己的核心力量，练习肌肉的健康，而且可以增强心肺体力，腹式呼吸法对生产尤其有帮助的
我就在健身房上班的，没有天天锻炼，倒是天天去称个体重。不过天天坚持走十几层楼梯。
河南 平顶山
我们这里雾霾严重，我都不怎么锻炼的。
我那时怀孕后还是坚持做瑜伽一直到临养住院前。
做的什么瑜伽呀！我一直没找到适合的！
#14 minikey
我们这里雾霾严重，我都不怎么锻炼的。
我这雾霾也严重呀
#15 幸运芭比
做的什么瑜伽呀！我一直没找到适合的！
孕妇瑜伽，很舒缓的
走路，爬楼梯，练习呼吸就行了，不需要大动静的锻炼，如果原先没练过瑜伽，最好还是不要练，关键还是看自己的身体状况，不能瞎锻炼，长时间的坐，站，走都是不好的。
健身房就不要去了，可以在家练孕妇瑜珈，我就在练，挺好的，建议5个月以后再练。
我当时在家做孕妇瑜伽
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