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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'',userId:,blogListLength:30};生命在于运动 【范文十篇】
生命在于运动
范文一：马克·维维安·福(英语:Mare Vivien Foe,日-日)，喀麦隆球星，足球运动员，生前曾效力雅温得加农队、朗斯、西汉姆联、里昂、曼城等俱乐部。
1993年9月首次代表国家队出阵，对手为墨西哥，直至去世前已代表国家队出场65次射入8球。
日，他代表喀麦隆与哥伦比亚足球队于法国里昂踢联合会杯半决赛，至第72分钟时突然心脏病发，送院不治，时年28岁。
他的死唤起人们对联合会杯的不满，而国际足球联合会其后亦将联合会杯由2005年起改作每四年一届，于来年世界杯的东道国举行。
日，喀麦隆国家足球队国脚维维安福参加了喀麦隆与哥伦比亚队的2003联合会杯半决赛，当比赛进行到第72分钟时，维维安福猝然摔倒在比赛场地的中圈里，舌头吞入咽喉，当即令人恐怖地不省人事。随后28岁的维维安福被担架抬出赛场并立即送往法甲里昂俱乐部的医疗中心进行急救，当地警方证实，经抢救无效，这位正处于当打之年的著名球员永远离开了人世。当时的电视画面中清楚地记录下了福离开人世前的所有细节，这一幕深深震撼了每一个观众，而在福之后，运动员猝死也成了人们讨论颇多的一个话题。
范文二：新年的钟声犹在耳边回响，浓浓的年味还未消散，《名人传记》为您奉上一份新的精神大餐。 　　生命在于运动，这句话在老一辈革命家万里身上得到了充分的体现。当今唯一健在的共和国开国部长，耄耋之年打网球仍体力毫不逊色，年近期颐仍能打桥牌而思维清晰。万里的座右铭是：运动就是健康和生命。 　　戴安澜是一位战功卓著的抗日名将，国共两党对其评价都很高。他的子女从点点滴滴，为我们讲述这位抗日英烈的生前身后事，让人感慨不已。 　　陈祖德是当之无愧的围棋泰斗，曾三次夺得全国围棋锦标赛冠军，还是首位战胜日本九段的中国棋手、“中国流”布局的开创者、中国棋院的首任院长。他与陈毅的交往，亦是一段美谈。《红色娘子军》的主演之一刘庆棠，曾经是“样板戏”风云人物之一，“文革”中，他是众多中国少女心中的“白马王子”，在从艺术舞台到政治舞台的跳跃中，最终沦为阶下囚。从风光无限到锒铛入狱，其沉沦之路也引人深思。 　　韩素音，这位拥有比利时贵族血统的华裔英文作家，曾与史沫特莱、斯诺齐名，与毛泽东、周恩来、邓小平交往密切。根据她的小说《瑰宝》改编的电影一举获得奥斯卡三项大奖。她虽然入籍英国，定居瑞士，却有一颗火热的中国心。 　　登上月球是人类亘古以来的梦想，第一个将这梦想变为现实的是美国宇航员阿姆斯特朗。他的人生经历富有传奇色彩，从小醉心于航空，十六岁获得飞机驾驶执照……然而，在完成登月壮举之后，他选择了淡泊名利的生活方式，谦逊低调，直至去世。 　　历史的谜团有很多，比如，1950年船运大王卢作孚是如何秘密北归的，毛泽东的秘书古柏是怎么牺牲的，中共叛徒郭潜是怎么成为国民党特务首脑的，唐生智胞弟唐生明是怎样卧底汪伪内部的……本期为您一一揭秘。
范文三：《生命在于运动》
改变自己，从心开始
我已经长大了，就不想再做回小孩子了，不想再留恋不懂事的孩童年纪了，我应该挑起责任。。
我要开始计划我的梦想。。我的未来，我的青春是我唯一的资本。。我的家庭是后盾
《为什么运动可以让你更聪明？》
----------增强脑力的习惯之一绝对是“运动”，如下整理汇编，希望同志们多运动让自己脑力充沛！当然，运动不能代替读书、思考、和练习的，但运动时脑力催化剂！
【运动可以增强记忆力】有规律地适量运动后人脑的海马区神经元数量显著增加，在学习和记忆测试中表现得更好。
【体育锻炼能提高大脑的执行能力】有规律地体育锻炼可以提高包括计划、组织、多任务处理能力等。
【运动能改善情绪和减少痴呆症几率】经常运动的人老了以后也不容易患痴呆症。常运动的老人的执行力，比久坐不动的老人更强。即使是那些在沙发上窝了一辈子的老人，如果现在就开始运动，也能提高执行力。
【运动可以促进大脑分泌神经营养因子】运动将促进神经细胞的生长，改善神经细胞间的联系，提高它们的存活率。
【边运动边听音乐，改善沟通和表达能力】对比实验中边听维瓦尔第（Vivaldi）的《四季》（Four seasons）边运动，自愿者在表达能力测试中的得分却是第一次无音乐训练后的两倍。
【运动能改善睡眠质量，提高免疫力】每天步行20分钟，就能令老人保持身心健康。也请告知自己的父母哦。
【运动建议】具体的建议是每天至少保证专门定时的50-90分钟的锻炼时间，锻炼方式选择自己喜欢以及可以实施的内容，建议最好是全身运动，比如：跑步、乒乓球、健美操、跳绳、太极、自行车、游泳、健美等，强度建议当然运动也是需要循序渐进，不要运动量过大反而伤到身体。具体可请教体育老师或喜欢健身的同学或朋友，给你制定一锻炼计划。
【高三学生温馨提示】篮球足球剧烈冲撞不建议。
白领，学生，老板员工，父母孩子
范文四：生命在于运动？？
生命在于运动的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。
其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。
伏尔泰是个哲学家，不是一个体育家 他说生命在于运动 着重的是生命不是运动 。我认为这是在哲学的基础上提出的观点，生命本来就是一种运动形式，物质存在的本质都是在运动，运动是绝对的，所以过量的运动是没有必要的，用量变和质变的原理的来解释，运动也是有一定量的，这也解释了为什么职业运动员的寿命比常人要短。
生命在于运动只是伏尔泰的一个观点和方法 如果他当时提出生命在于静养的观点，现在也一定 有许多资料证明在于静养
这也是名人效应
在哲学上，他承认物质世界的客观存在，肯定认识采源于感觉经验，但他又认为神是宇宙的“第一推动者”，他对劳动人民是十分鄙视的，认为他们只能干粗活，不能思考，说“当庶民都思考时，那一切都完了”。当一个人的功劳大于过错时世人总是原谅他的错误 甚至承认他的错误 更有有些些人回拿名人的一些话为自己得到利益。
伏尔泰作为资产阶级思想家，在他的各个方面都有局限性，这是毫不奇怪的。因为在他的身上也深深地打上他所处的那个时代和阶级的烙印。不过他在反封建的启蒙运动中作出的巨大的贡献，还是值得人们永远纪念的
我可以理解为生命在于运动是生活在于革命运动
这正好符合他的一生。
伏尔泰在法国，写出了他的第一部主要哲学著作《哲学通信》，通常称为《论英人书简》。该书发表于1734年，它标志着法国启蒙运动的真正开始。在《论英人书简》一书中，伏尔泰对英国的政治制度以及约翰o洛克和其他英国思想家做了一番大体上赞许的描述。该书的问世引起了法国当局的愤怒，伏尔泰又被迫离开了巴黎。
伏尔泰的养生法
伏尔泰是法国18世纪声望最高的启蒙思想家、作家、哲学家。伏尔泰21岁时还是个瘦弱多病的青年，后来靠各种保健与锻炼，体质不断增强，最终寿至84岁。这不能不说是一个奇迹。那他的益寿奥秘又是什么呢?
他把干净整洁当成有教养的标志。他经常洗澡、换衣服；他的居所窗明几净，书籍井然有序。他不迷信医生，对一般药物不感兴趣，只偏爱灌肠剂，每星期以肉桂溶液或油滑的灌肠剂清肠三次。1748年，伏尔泰得了重病，但拒绝按医嘱服药，而是先绝食一段时间，尔后吃些肉干、烤面包、淡菜、大麦与清水，终于康复。
（这里的运动可以理解为兴趣）我可以理解为生命在于运动是生活在于革命运动
这正好符合他的一生。
伏尔泰回到法国，写出了他的第一部主要哲学著作《哲学通信》，通常称为《论英人书简》。该书发表于1734年，它标志着法国启蒙运动的真正开始。在《论英人书简》一书中，伏尔泰对英国的政治制度以及约翰o洛克和其他英国思想家做了一番大体上赞许的描述。该书的问世引起了法国当局的愤怒，伏尔泰又被迫离开了巴黎。
1778年，八十三岁高龄的伏尔泰返回巴黎，在那里参加了他的新剧《和平女神》的首次公演。许多观众为他喝彩，呼之为法国启蒙运动的“伟大老人”。数以百计的敬慕者其中包括本杰明o富兰克林都曾登门拜访。但是伏尔泰的生命不久就完结了，他于日在巴黎逝世。由于他直言不讳地反对教权主义，因而不能在巴黎举行基督教葬礼。但是十三年后，胜利的法国革命者挖掘出他的遗体，重新安葬在巴黎伟人祠。 伏尔泰的作品如此之多，以致用一篇短文都很难列出他的主要著作。但是更重要的是他在一生中所提出的基本思想。他的最坚定的信念之一就是必须得实行言论和出版自由。有一句话常被人们认为是他说的：“我不赞成你的话，但是我要誓死捍卫你说它的权力”。虽然伏尔泰实际上从未有过这样的明确声言，但是这肯定反映了他的态度。
伏尔泰的作品除了短篇小说《老实人》外今天已没有什么读者，但是在十八世纪却拥有非常广泛的读者。因此伏尔泰在最终导致法国革命的舆论变化中发挥了重要的作用。他的影响也不只限于法国：象托马斯o杰弗逊、詹姆斯o墨迪逊和本杰明o富兰克林这样的美国人也熟知他的著作。
把伏尔泰和他的同时代的著名人物让o雅克o卢梭相比较是令人感兴趣的。伏尔泰的整个世界观具有强烈的理性主义色彩，他比多愁善感的卢梭更多地站在启蒙运
动的主流之中。在十八世纪中，伏尔泰是两者中较有影响的一位；但是卢梭是更富有创造性的一位，今天他的作品影响较大。
他提出了“生命在于运动”的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。运动可以长寿 不运动的更可以长寿 而且比运动长寿的人多 因运动而长寿的人在长寿人的总数中占的比例很少
人长寿的原因是多方面的,有社会的、经济的、自然的、环境的、自身的等多方面的因素。
长寿因素排行榜——
*排行榜第一位：心理性格因素。北京、长沙、长春等地的调查发现，长寿者中绝大多数性格豁达谦和，开朗乐观，对生活充满信心。百岁老人在心灵深处和潜意识表层经常是“我能行”，而不是“老了，老了，等死了。”这些人的心理年龄大大年轻于生理年龄。他们遇事冷静，善于灵活变通，在情绪上豁达开朗。甚至，国外有研究者认为，对长寿起决定作用的多是遗传基因，因为基因在一定程度上影响着一个人的性情，而人的性情对长寿最为关键。
*排行榜第二位：饮食营养因素。我国内地长寿地区的百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜的类型。新疆作为世界四大长寿区之一，虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但人们常吃粗粮。新疆的百岁老人常年吃新鲜瓜果，很少吃辛辣食品，主食多以吃当年产的玉米、土豆、豆类为主；105位百岁老人中91人不吸烟，86人从来不饮酒，中瘦型占99%，很少有肥胖病、心血管和高血压等疾病。广西巴马也是我国的长寿区，巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等，常吃的蔬菜是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋、龙骨花等；油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主，他们多吃素食，少食荤腥；肉类喜吃当地盛产的巴马香猪、黑山羊及土鸡土鸭。
*排行榜第三位：劳动锻炼因素。生命在于运动，百岁老人们长期坚持农业生产劳动。在许多省、自治区的百岁老人中，常年从事体力劳动的占百分之九十，不少人在百岁之后仍是家中闲不住的人。比如，巴马人就非常勤劳，一生都在不停地劳作，不停地活动，因交通不便经常性地步行，常常“出门就爬坡，天天翻山坳”，培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿。
*排行榜第四位：生活习惯因素。长寿老人起居有规律，性格乐观开朗。维吾尔族长寿老人从小惯于用手指代替牙刷刷牙，105岁的老人中一天5次用手指刷牙者有75名。由于牙齿与牙床得到很好按摩，血液循环良好，他们的全口失牙比例仅占54.1%。巴马的长寿者则有饮矿泉水、食野菜、喝中草药酒、晚婚晚育的好习惯。
*排行榜第五位：居住环境因素。新疆、广西等著名的长寿地区，大部分是海拔五百米至一千五百米的山区，雨量充沛，温度适宜，空气中负氧离子含量特别高，每立方厘米空气
中含负氧离子达2万多个，是一般平原地区的30多倍。这就形成了青山绿水，空气清新，水源洁净的良好环境，有益于人们健康长寿，是天然的“养生家园”。
*排行榜第六位：微量元素因素。经抽样测定，全国被调查的百岁老人头发中富含微量元素硒、锰而低镉。这是因当地的土壤、水源具有较丰富的硒、锰、锌、铁等微量元素。这里出产的粮蔬，比一般地区的微量元素要高，当地人常年食用，无意中起到防病抗衰作用，从而使许多人活到高龄。
由此看来，长寿是多因素相互作用的结果，而静的方法是长寿的根本。
乐观 他重义轻财，常以金钱和其他物品赠送年轻学生，将剧作报酬给演员，而自己的日常生活却格外朴素简单。他幽默开朗，平易近人，对所有的人都彬彬有礼。伏尔泰曾说，与农民讲话，“就像对待外国大使一样”。因此，他的朋友遍及各地。
伏尔泰二十四岁就已闻名于世，在余生的六十年间，他是法国文学的主要人物。
在现实生活中，利用“人名”和“名人效应”狠念发财经的却大有人在，而且愈演愈烈。随着名人被抢注事件的屡屡见报，远的如诸葛亮，近的如李连杰、姚明，都没有逃脱成为商标这一劫。不仅名人创作的艺术品值得收藏，名人用过的物品也不可轻视。艺术品的投资与收藏，同样存在着名人效应。
中国自南唐李熠起欣赏小脚，以至于此后世代兴起缠足风，随后关于小脚的报告和论文就一直不断地出现直到延续到民国时期。究其原因，也是李后主宠爱的名妃的名人效应——这个名妃用绫子缠足，脚小可人。“上有好之，下必其焉”，于是女人竞相仿效。
有个要卖马的人，一连卖了三天都无人过问，他就去见相马专家伯乐，说：
“东施效颦”的典故，也由西施的名人效应引起的。
运动要与阴阳相应
最适合运动、可以做大剂量运动的一定是夏天，跑跑步、出出汗非常好，与阳气最盛的状态相应，健康才能与你相伴。春秋两季要适量运动，以身上发热、微微地要出汗又没出汗为度。 在运动与养生这个问题上，中医认为，运动要与阴阳相应。
《黄帝内经》有“养生就是养藏”之说。其中，《素问·四气调神大论》曰：“奉阴者寿。”什么意思呢？
从一天来说，晚上阴最盛，早上阴落阳升，中午前后阳最盛，下午阳收阴升。从一年来说，阳气的生发状态是：春生、夏长、秋收、冬藏。
那具体怎么做才叫运动与阴阳相应呢？又怎样做到奉阴者寿呢？
我国历史上有一个著名的养生家，叫做丘处机，他的很多观点被后世奉为经典。他认为，所谓“奉阴者寿”，就是：阴阳处于收藏状态的冬天对于养生最重要，在冬天，越懒越好，越少运动越好；衣服要穿得暖，越保暖越好；情志要收藏，随时像中了五百万大奖又不告诉别人的样子,,,,总之，要有收藏的状态。
在我国农村，农业收成有“大小年”之说：如果冬天特别暖和，没下雪，一般第二年就不会有好年景；相反，如果冬天下大雪，则明年必定是个丰收的大年。
“瑞雪兆丰年”说的就是冬天蛮冷的，下了雪，阳气“蓄积”、“收藏”得好，来年自然就是个好年。
养生也是同样的道理，所以才有“养生就是养藏”和“奉阴者寿”之说。
而最适合运动、可以做大剂量运动的一定是夏天，跑跑步、出出汗非常好，与阳气最盛的状态相应，健康才能与你相伴。春秋两季要适量运动，以身上发热、微微地要出汗又没出汗为度。
一天之内也同样如此，晚上与冬天一样，越少运动，越多“收藏”越好，也就是睡得越好，越健康。而白天最适合运动的时候也一定是阳气越来越盛的午前，九十点钟以后就很好，这时候运动对健康来说有事半功倍之效，何乐而不为？
进行什么样的运动也很重要。中医的各种手段里，砭、针、灸、药、导引术中的导引术无疑是运动医学的先驱，也是最值得我们来做的运动。
导引术包括了意念运动、呼吸运动和肢体运动。在下一章节的《新编经络锻炼法》里，我将把祝总骧教授的“312经络锻炼法”作一些小小的调整，奉献给每一位读者。
范文五：《生命在于运动》
老师们、同学们：
大家早上好！我今天国旗下演讲的主题是《生命在于运动》。
同学们，你们发现了吗？这些天我们学校操场上特别热闹。老师们在教职工球类运动会期间紧锣密鼓地训练着，他们每天或跑步，或打篮球，或打羽毛球或打乒乓球,,,,尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在教职工球类运动会上获得佳绩为学校争光啊！就连那些顽皮的学生也在关注着老师们的训练，我和大家的一样都热切地期盼着运动会的胜利，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”句话的内在涵义。尽管我们没能取得最好的成绩，但是我们尽力了，我们都拼搏了，我们达到了运动会的真谛！我要说：我们是光荣的！就像我们的口号喊的：发展体育运动，增强人民体质！我们的目的就是运动，我们做到了！
同学们，然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级已经出现近视。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。我们要认真上好每节体育课，做好每次的课间要知道，这段时间就是专门用来锻炼的。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。
课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。
所以，我呼吁：生命在于运动。同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们校园的因为我们运动的身影而更加生机勃勃吧！
谢谢大家！
范文六：“生命在于运动”是严重误导
长寿，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然问题。这个问题，从古到今一直被整个人类津津乐道，人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。虽然从人类平均寿命来看已经增长了很多，但是，从单个的个体来看，能活过100岁的人，依然不是很多。为什么呢？郑博士认为，这与多方面因素有关，其中最主要的因素是长寿观念出了问题。因此，今天，郑博士不得不说说人类长寿新说，希望能抛砖引玉，祈福人类活得更久更长寿。
一、“生命在于运动”是误导
据不完全考证，“生命在于运动”是十九世纪从西方传入中国的概念，此后整个人类付诸实践，以为找到了延年益寿的新秘诀。其实，郑博士在此不得不炮轰这个“生命在于运动”的说法，“生命在于运动”完完全全是一个误导。由于这个误导，导致了很多人反而丧失了生命权。
稍加留意，我们就不难看出，近年来英年早逝的人中，死于“运动”的不乏其数。 很多人怕生病希望有一个好的身体所以整天锻炼，马华，多年前每天出现在央视的一档节目《健美5分钟》的年轻漂亮时尚的女教练，就这样一个每天提倡天天锻炼身体好的女子也会因病早早的离开了人世。又有多少人是因运动量过多、过大而意外身亡？朋友们查查资料，就会明了无论中国还是外国，这个情况真是普遍存在。
反之，我们看到很多大隐隐于市的人，往往是长寿之人，不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人，都是长寿者。一个著名的长寿村，大于100岁的老人比比皆是，最长命的竟然120多岁，看看这些长者，发现他们无一人是由于运动长寿的，反而都是从年轻的时候就是静养，静养是他们安身立命的根本！
为何运动反而减寿、静养才会长命呢？郑博士提醒朋友们：从传统的命理学和位理学来看，任何人的一生都是一个定数，这个定数决定人的生命。财富、情感等。具体来说，以心跳次数来说，每个人的一生的心跳次数是一个定数，如果你运动、甚至过量运动，那么，势必在单位时间内你的心跳次数会增加，那么，相对寿命就会缩短了。这也解析了为何寒带人的寿命通常会比热带人的寿命长的原因。
因此，郑博士特别建议：少些运动、多些静养！静养是长寿之本！
二、早餐多吃会折寿
吃早餐似乎是千古不变的调律和习惯。中国人有一句话说明这个问题：早餐要吃得好、中饭要吃得饱、晚餐要吃得少。但是郑博士经过对人类命理学分析，认为：早餐多吃会折寿，请朋友们三思，道理如下：
首先，人类进化到如今，虽然改变了很多，但是依然逃脱不了“高级动物”的行列。人类是杂食动物，经过一宿的休息，如果早上就饱餐一顿，势必大清早就让你的肠胃剧烈活动，同时引起内分泌、心血管等方面的连锁反应。正因为这些连锁反应才导致人类寿命的缩短。
郑博士请朋友们记住：人类和动物一样，其心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等都是一个定数，注意这个“定数”。换言之，人类的心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应都是相对固定的次数，早餐多吃势必加剧单位时间内次数的增加，因此，相对的寿命就会缩短。同理，过量的运动、过量的性生活、过量的激动等都会导致折寿。
其次，现如今早餐的内容也是导致折寿的主要元凶。
就华人而言，早餐过去是大饼油条，现如今通常是面包牛奶。无论是大饼油条还是面包牛奶、甚或包子面条，这里面天然的成分越加减少，反而人工的各种“素”、“油”则大大增加。呜呼，在这样的早餐内容情况下，你不仅仅给自己的心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等增加了活动量，更使自己吃进了过多的“素”、“油”，从而使生命质量下降。
因此，郑博士特别建议：早餐少吃或不吃，即使要吃早餐，也最好是吃一些小米稀饭、水果为宜。
三、性生活过多寿命短
如今社会真是好，不仅仅恋爱自由、结婚自由，而且几乎也是性生活自由。有钱有势的可以包二奶，初中生可以用上套套，整个社会时尚“情人”。今年大年初一是情人节，你看男男女女、多少情人千里来相会？至于让传统的朋友们大跌眼镜的所谓“换妻俱乐部”、“一夜情”等更是有星星之火，可以燎原之势。
无论如何，比起过去年代，人们的平均性生活次数大大增加、甚至猛烈程度也更生猛。但是，郑博士在此不得不提醒朋友们：
谨慎你的运动哦！性生活也是一种剧烈运动，比起跑步机、晨跑、爬山、打球等运动，性生活的运动量来得更猛烈、更激动人心。但是，还是郑博士前面说的那句话：从人的命理学和位理学分析，任何事情都是一个定数：
你一生应该有多少次性生活、一生中你应该有多少次激动人心的时刻、你一生中该有多少异性等等，都是定数。如果，你在单位时间里加快了这个次数，那么，显而易见，你的寿命也就缩短了。为了更加长寿，为了能让你多看看这个大千世界，郑博士不得不提醒朋友们，尽量在单位时间里少一次冲动，多一份平静哦。
因此，郑博士特别建议：少些性生活、少些冲动，你会活得更长寿！
四、期望过多不长命
每个人都有自己的远大理想，但是，理想过多过大，却会引起寿命减少。日凌晨，北京同仁堂股份有限公司年仅39岁的董事长张生瑜突发心脏病逝世，被誉为“药
中茅台”的同仁堂股份痛失“少壮派”掌门人。张生瑜身体状况一直不好，而且平时工作劳累，自2007年4月担任该公司董事长至今，仅一年多时间便潸然辞世，不得不让人扼腕叹息。
其实，这种情况在当今社会已经成了普遍现象，在此，郑博士不妨举出近年来一些英年早逝的情况：
2001年7月，青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世，终年56岁。
2004年4月，爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁。
2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。
2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅38岁。
2005年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。
2006年1月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。
2006年2月，赣粤高速董事长吴绍明逝世，终年56岁。
2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。 2007年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。 日中央电视台的《新闻联播》著名主持人罗京因病在京去世，享年48岁。
一直以来，“累并快乐着”或者“痛并快乐着”是很多人的口头禅，但是，郑博士提醒朋友们：
累和痛已经说明了你的负担过重，无论是精神负担还是肉体负担，过重就有可能你不能承受。过去，郑博士记得有一本昆德拉的最负盛名的传世之作《生命不能承受之轻》，现在，不是轻，而是重：财富之重、情感之重、男女之重、官瘾之重、房子之重等等，这些都是让人折寿的累和重。
因此，郑博士特别建议：朋友，减轻负担、轻装上阵，你才能长寿。人，一辈子，能完成的事情太少，认识你自己，逞强好胜不是太好！
五、长寿之新说：“四少四多”
小沈阳在春晚小品中的那句话：“人这一生可短暂了，跟睡觉一样一样的，眼睛一睁一闭一天过去了，眼睛一闭不睁这一辈子就过去了。”
长命百岁几乎是人人之愿望，在此，郑博士希望朋友记住以下长寿秘诀：
1．少运动多静养
2．少就餐多休息
3．少性爱多平静
4．少期望多平淡。
做到了上述“四少四多”，那么，郑博士认定你会活得不那么累，不那么苦，不那么惨。一句话，你才会成为老寿星！
范文七：青春就是“活力”的代名词，精神上、体格上来说都一样。在美国，课外活动被视为学生校园生活中非常重要的一部分。有组织的体育活动和非正式的体育活动为中学生们提供机会去学习公平游戏的价值、实现目标和享受乐趣。各种社团组织是以学生的兴趣为出发点而设立的。2005年，美国高中有超过62%的男学生和55%的女学生参与一项体育运动。最受男生欢迎的运动有美式足球、篮球、田径、棒球和足球；最受女生欢迎的运动有篮球、田径、排球、垒球和足球。高中团体运动通常包括体操、摔跤、游泳、网球和高尔夫球。在校外，中学生们还全年参加由社区赞助的运动联合会。另外，尤其在夏天，他们会在邻近地区的街上和公园里参加非正式比赛。 　　信不信由你，美国一条鼓励妇女参与体育运动的法令通过后，过去30年来，高中女子参加运动的人数增加了800%。顶尖的美国大学通过提供诱人的奖学金作为鼓励，吸引在高中体育运动中取得优异成绩的学生报读该大学。 　　以下是几位美国中学生讲述运动在他们生活中是多么重要。运动真的可以舒缓你学习上的压力。来吧！在你的体育课上尽情欢乐吧！让我们动起来，今天就做些运动！ 　　 　　Sports Are Important in My Life! 　　by Francis Edwards 　　 　　Youth is 1)synonymous with energy-both mental and physical. Opportunities for student participation in 2)extracurricular activities are considered a very important part of a student’s school life in America. Organized and 3)informal sports give teens the chance to learn the value of fair play, to 4)achieve goals and to just have fun. Clubs and organizations are 5)established based on student’s interests. In 2005, over 62% of boys and 55% of girls in high schools played on a sports team. The most popular sports for boys are American football, basketball, 6)track and field, while for girls, the most popular sports are basketball, track and field, volleyball, 7)softball and soccer. Organized high school sports often include 8)gymnastics, 9)wrestling, swimming, tennis and golf. Away from school, teenagers participate year-round in 10)community-sponsored sports leagues. In addition, particularly in the summer, they 11)engage in informal games in the streets and parks of their neighborhoods. 　　Believe it or not, as a result of a U.S. law that encourages women to take part in 12)athletics, girls?13)participation in high school athletics has increased by 800% over the past 30 years. Offering attractive 14)scholarships as 15)incentives, the best universities in the country always welcome 16)candidates with an excellent record in high school sports. 　　In the following piece, several American teenagers will tell you how important sports are in their life. Sports really can relieve the stress from your studies. Come on, have fun in your P.E. class! Let’s get going and get some exercise today! 　　 　　Marsha, 18, California (马莎，18岁，加利福尼亚州) 　　For me, playing sports has 17)instilled the values of 18)camaraderie, leadership, respect and 19)cooperation that exist within a group. I learned the importance of practicing, working hard toward a goal, and 20)overcoming the disappointment of a loss after giving it my all. My 21)accomplishments in sports have allowed me to discover that success comes to those who strive to achieve their goals and reach their 22)potential. I have succeeded 23)academically with a work 24)ethic sculpted by sports. 　　对于我来说，参加体育运动让我学习到存在于一个团队中的队友情谊、领导能力、尊重和合作的价值。我学到了反复练习、为目标而奋斗，自己竭尽全力但失败之后，要克服失望的重要性。我在运动中的成就使我领会到成功属于那些为了实现目标而不断奋斗并且发挥潜力的人。运动中所塑造的道德标准使我在学习上同样获得成功。 　　 　　Katie, 15, New York (卡蒂，15岁，纽约) 　　Swimming has provided me with a community of friends, 25)coaches and role models who are all an important part of my life. The cheers and team sprit have helped me gain the self-confidence necessary to smile and speak up. Long practices allow me to work through my 26)frustration and challenge my mental and physical strength. Swimming has taught me to work hard, accept responsibility, and hold my head high.
　　游泳给我带来了一群朋友、教练和学习榜样，他们都是我生命中重要的一部分。喝彩声和团队精神帮助我获得微笑和大胆发言时必需的自信心。长期训练使我打败挫折感，同时挑战我的精神和身体的力量。游泳还教会我要努力工作、承担责任和保持自信。 　　 　　Samantha, 17, Virginia (萨曼塔，17岁，弗吉尼亚州) 　　Running track may have saved my life. I suffered from 27)depression and when I was 14, I felt overwhelmed by the 28)disorder. I joined the track team for many reasons and every time I won a race, it was not only a victory over my 29)opponents, but over my disease. My success on the 30)varsity track and field team gave me the confidence to admit I needed help?nd the courage to ask for it. 　　田径赛跑可以说救了我一命。我曾遭受忧郁症的痛苦，当我14岁时，精神混乱困扰着我。我加入田径队有许多原因，每次我赢得赛事，那不只是战胜对手，还是战胜我的疾病的一场胜利。我在校队田径赛的胜利给予我信心去承认我需要帮助―以及开口求助的勇气。 　　Kimberly, 16, Texas (金伯利，16岁，德克萨斯州) 　　I have learned many valuable life lessons through my love of sports. Playing sports has taught me that if you really want something you must work hard for it. The same goes for life. To do well in school, I have to go beyond just doing my homework. It’s important to do extra credit and read ahead. The best thing playing sports has taught me is that you must not accept failure because if you accept failure on the court, then you will be more willing to accept failure in life. 　　对运动的热爱，让我学到了许多宝贵的人生道理。参加体育运动教会了我，如果你真的很想得到某样东西，就必须为它努力奋斗。这个道理同样适用于生活。为了在学校表现出色，我不仅仅要做好作业，选修额外的学分，以及提前阅读课本也是很重要的。从事体育运动让我知道最好的东西就是你一定不要服输，因为如果你在赛场上认输，那么在生活上你将会更心甘情愿地接受失败。 　　 　　Eddie, 18, Florida (埃迪，18岁，佛罗里达州) 　　I started running track in the 7th grade because I was good at running in football. I just never got tired. Sports have played a huge role in teaching me 31)discipline actually waking up at 5:45 in the morning to go train and to go to practice 7 days a week. My father, who died last year, really served as my 32)motivation whenever I wanted to give up whether in school or in running. He fought cancer for 9 years and went through two 14hour surgeries 33)chemotherapy and radiation. Sports are really important in my life! 　　我从七年级开始参加田径，因为我在橄榄球赛中很能跑，我就是从不感到疲倦。运动在教会我自律方面起到很重要的作用―事实上我早上5点45分起床赶火车，每星期七天都要训练。每当我想放弃时，去年离开人世的爸爸就是我的动力―无论是在学校还是在跑步时。他与癌症抗争了9年，而且经历了两次长达14小时的手术―化疗和放疗。运动在我生命中真的很重要！ 　　 　　David, 17, Montana (大卫，17岁，蒙大纳州) 　　My sport in college is probably going to be basketball, but I’ve made up my mind that I want to play at the highest level of college competition if I can. But if I get a better opportunity of a scholarship playing football rather than basketball, I’d play football. When you’ve got a team doing well, everybody at school is so much more involved in everything. 34)Obviously, more people come to the games. It unites the community and all of the players. It’s so much fun! The other thing I’m sure of is that being involved in sports makes me a better student. If I don’t have good enough grades, I don’t get to play. I know during a sports season, I’ve got less time for studying, but what winds up happening is that I work harder on my studies. I’m more focused on what I have to do, and when I have to get everything finished. I know I’ve got to have more drive in my studies than I might at other times of the year. I almost always get better grades then. So sports really help me academically. 　　我进大学后的运动很可能是篮球，但我已下定决心，如果我有能力，我想参加大学最高水平的比赛。但是如果打美式足球比打篮球能使我获得更好的奖学金机会，我会打美式足球的。当你有一支表现不错的队伍时，学校里的每一个人都是那么众志成城，关心所有与比赛有关的事情。显然，更多的人会加入到赛事中，这团结了整个社团和所有的队友。那是多么好玩！我敢肯定参加运动的另一个好处就是它使我成为更优秀的学生。如果我学习成绩不好，我不能再参加体育运动。我知道在运动赛季期间，我学习的时间变少了，但却使我在学习上更用功。我更加关注我必须要做的事情和什么时候我必须把所有事情完成。我知道在学习上我要有比学年里其它时候更大的推动力。在赛季期间，我的成绩几乎总比其它时期优异。因此运动真的在学习上帮助了我。
范文八：生命在于运动
生命在于运动，现在的人大多数都追求物质上的满足，物质上得到了一定的满足后便开始追求精神上的满足，旅游、健身、读书，以各种方式满足自己的精神需求。人的生命是短暂的，所以我们不仅要追求物质精神上的满足，更重要的运动，生命在于运动。 生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径. 近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.
生命在于运动，我们从小老师就注重培养我们的体育能力，让我们每天坚持锻炼身体，锻炼身体不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们的身心发展，运动，它不仅丰富了我们的生活，也填充了我们的内心，所以，运动是我们必须要坚持下去的，绝对不能放弃。
生命是造物主最得意的作品,人类既然秉承了生命的灵性就势要将生命的火花不遗余力的绽放.
摒除人类缠绕在自己身上的铁镣,以最纯朴的眼光去看待生命——运动场上运动员迈步奔跑着将风甩在身后,猎豹在草原上狂奔着追逐它的猎物；睡眠中的婴儿轻微的一呼一吸,炙热的阳光下植物缓缓的收拢它的叶子——你霎时就能明白这就是“生命”,不需要任何标准来衡量,只要见到你就能明白；生命用 奇迹征服了你,不需要言语,也不容你争辩.生命用最原始的方式——运动,来绽放他的火花.
当你还来不及在“有”或“无”的问题上纠缠的时候,生命已经给出了她最终的答案,生命的哲学无疑不需要咬文嚼字的较真,只有怀揣着对于生命的敬畏去观察去体味.最终你一定会发现生命于运动那不可分割的的关联,以更深层次的去理解“有息”与“无息”的辨证关系,了解“生命在于运动”,这一经常挂在嘴边的话的内涵.
生命在于运动，让我们一起坚持下去，填充我们的生活。
范文九：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
生命与运动
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 妈妈告诉我：我从小就爱生病，天气一变我就要打针，可难过了，可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你：是运动！
上一年级时，我喜欢上了打乒乓球，教练说：“你的腿又细又软，像个‘豆芽菜’，如果你每天好好练习，就能长成个棒小伙。”于是无论刮风下雨、严寒酷暑，每天放学我都会去打球，我变得身体敏捷，眼疾手快。
二年级我开始喜欢跆拳道，教练可严格了，每次一进训练营，就开始跑步，一跑就是十多圈，接下来就是做蛤蟆跨、压腿、迈一字、弹踢、横踢、下劈、对打等。我经常累得汗如雨下，有时还被打得屁滚尿流。但现在你可不要轻易惹我哟！
三年级我加入了滑板队，我和伙伴们在广场上追逐嬉戏、展示着各自的绝活，可开心了。暑假里我开始学游泳，我经常是胳膊都游酸了，教练还是不让休息，一游就是几个来回，晒得像个“非洲人”。
付出了总会有收获。奇迹出现了，以前容易感冒的我，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。在运动中我认识了很多新朋友，学到了很多新知识，更重要的是我能帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了！
我有了很深的体会：生命在于运动！今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人！
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上帝创造了你，父母养育了你，老师培养了你，同学帮助了你，生活中的点滴点醒了你，你还能觉得生命没有意义呢？
有时生命的渺小并不可怕，可怕的是你忽视了小小生命内在的精神。有时庞然大物很可怕，但是它终究会败在微小的生物面前。有的人活着，是为了别人更好的活着。人生的神圣就体现在它的一次性当中，任何成功与失败都被时光卷走，不可追回。正由于有许许多多的遗憾,才使得人生珍贵，重复生命是对生命的污辱，生命不可再次，让生命流逝，再长久的生命也显得短暂，再辉煌的生命也是枉费。但生命对有的人来说是很长久的，是因为他活得有意义，有秩序，有奋斗的目标，人生的目标在于奋斗，奋斗在于努力，努力在于坚持，坚持就是成功。往往失败的背后就是成功的喜悦。
生命是多么宝贵的呀！浪费自己的生命是多么可耻，人最对不起的事就是打发自己的时光，尽管自己的生命所剩无几，但也要用短暂的生命创造出无限的辉煌。
珍惜自己的生命就是对所有人的欣慰，所以，人活着就要承担痛苦，就要有奋斗的目标，那就是走向成功。
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岁月不饶人，随着时间的推移，我们长大了。当我在感慨我渐渐长高的身躯时，我不经意看到了弯曲的脊梁，那经受不住时间的脊梁，在秒针的滴答声中，在水的流动中，在唠叨的话语中，甚至在我们视而不见的瞳孔中，它渐渐地弯曲了。它到底还是没有我想象中永远那么直，那么健康。
那是我慈祥的、可爱的姥姥的脊梁啊!
从阔步走，到小步走，再到弯腰走，从稳健的步伐到不安全的小碎步，经过了多少时间折磨。可人老了，思路混浊了，记忆不清了，却时时不忘对我们的叮咛，时时不忘为我们加衣、倒水、盖被，那份对我们的爱，时间摧不垮，风吹不倒，雨淋不湿，火熔不化，多么伟大的爱！
看着姥姥弯曲的脊梁，听着她缓缓的脚步，感受着那一下一下沉稳的心跳，我的心在一点一点溶化，溶化进姥姥无比温柔的心，无比疼爱子女的情感，虽然有几句略带怨意的责怪，但还是表现出了那无垠的爱的绿洲！
姥姥为我们付出了那么多，那可以成河的汗水和对不懂事处在叛逆期的我们无比的宽容和忍让，我们就算是付出毕生的精力，一辈子也难以报答，何况我们还没有那么多的时间，姥姥为我们付出的一切，是那样的多，那一道道刻在脸上的深深的皱纹可以见证，那双长满茧的手可以见证，这经历过时间磨炼的一切，都可以见证！
为了我们，姥姥操劳了那么多，她把年轻健康的心给操累了，把皮肤光滑的手操粗了，把精力旺盛的大脑操疲了，难怪姥姥还没过八十就老得这样快，都是因为我们这些调皮捣蛋的孩子啊！
真是辛苦了姥姥，为了我们这一群孩子！她老人家就是希望我们能考一所好大学为家人争气。或许我能做的只有上好学，回来尽孝心啊！可我现在都那么大了，却一点都没有孝！对不起，姥姥，我在这之前没有好好孝敬您，我真的怕哪一天突然看不见您，看不见您那慈祥的脸，所以我正在努力啊，姥姥，对不起，请允许我为了能孝敬您，尽力而为!
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由“孝鸟“想到的
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 俗话说：滴水之恩当涌泉相报。知恩感恩是我们每个人都应该具备的品质。从古到今，有许多知恩报恩的故事。
我要讲的第一个故事是发生在一只小乌鸦身上的：乌鸦妈妈生了一只小乌鸦，它活泼可爱，乌鸦妈妈很喜欢它。每天乌鸦妈妈都要飞到很远的地方为小乌鸦捉虫，回来一口一口地喂它的孩子，而自己经常饿肚子。慢慢地，小乌鸦长大了，乌鸦妈妈也老了，飞不动了。小乌鸦为了报答妈妈对自己的养育之恩，每天也捉虫回来喂妈妈。多么感人的故事呀！这是我们学过的一首歌《小乌鸦爱妈妈》中写的，因此小乌鸦也被称作“孝鸟”。
下面讲的是韩信“一饭千金”的故事。韩信遇难时曾有一位老婆婆施舍了一碗粥给他吃，让他得以活命，后来韩信被封高官后亲自带了很多礼物前去拜谢那位好心的婆婆，感恩当年的一饭之恩。这就是“一饭千金”的由来。
在我们身边也发生了很多这样的故事。记得那是一节语文课，我们都在埋头写作业，我的同桌李梦奇却焦急万分，原来她的钢笔盒忘带了，没法写作业，我急忙从文具盒里拿出一支钢笔递给她。她接过钢笔连声说：“谢谢！”后来有一次上美术课，我的彩色笔没水了，四处问别人借，周围没有一个人愿意借给我，马上就要下课了，我很生气也很着急。这时坐在后几排的李梦奇看到了，主动把彩笔递给我，解了我的燃眉目之急。事后我奇怪地问：“你为什么借我用彩笔呢，不怕我把水给你就完了吗？”她笑笑说；“这没什么，同学之间就应该互相帮助，你上次不也‘救’了我吗？”她还记得上次我借她钢笔的事呀！我可没把它把回事，早都给忘记了。
知恩报恩是很重要的。我们一定要像小乌鸦、韩信那样，做一个知恩图报的人。在学校要好好学习，上课专心听讲，认真完成作业，就是对老师最好的回报。在家里，听从父母的教导，做一个听话的孩子，就是对父母最好的报答。在社会上，做一个遵纪守法，文明孝道的好公民。万行之首，以孝为先。让“孝”这个传统美德永远发扬光大。
范文十：生命在于运动！
同学们，站在这儿，你们是否感觉到习习的春风，它在告诉我们春天已在眼前；你是否感受过绵绵的春雨，它不也在告诉我们春天已悄然而至吗？是呀，春天来了，春带了希望，带来了美好的一切。但由于春的阴晴多变，也给我们带来了许多异想不到的疾病。因此为了预防疾病，老师建议大家都来运动，因为生命在于运动。
人们常说，饭后百步走，能活99。每天锻炼一小时，一生工作50年，幸福生活100岁。这些话都是强调了一点：生命在于运动。那么怎么样参加体育运动呢 ？在这儿，老师向大家提三点建议：第一，要有强烈的自觉参与锻炼的意识，尤其是同学们要从小都能认识到锻炼身体的 重要性。心甘情愿地去参加各项运动。第二，认真上好体育课，提高这些活动的质量，从而使身体得到充分的锻炼。第三，积极参加学校，年级，班级举办的一切体育活动，如跳绳等等。尽量多的为身体的锻炼寻找机会。当然，同学们在积极参加各种体育活动的同时，也要注意两点：一是安全，不能使身体受到伤害；二是要讲究科学的方法，特别是要寻找适合自己的体育活动。如能这样，再加上坚持不懈，你一定会拥有一个健康的体魄。同学们，让我们意气风发地跑起来，跳起来吧，因为生命在于运动！
二〇一〇年六月十四日