& 在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
高中一年级
在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
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高中一年级
家那边开了个健身房，今天去健身房做了身体测试，说我有轻度脂肪肝和轻度颈椎问题（这是事实...），教练说要安排一系列的训练计划，达到消除脂肪肝和纠正颈椎的目的；
说让我先试试一期他的课程，12节课2760，每次一小时；
我本来就是想去健身房跑跑步的，这个身体测试是免费的，我也知道肯定有别的，毕竟这些私人教练也得吃饭；
我不知道这个课的行情，不知道外面都多少钱，有没有效果到底，所以我上来问问大家，希望有经验的xdjm给说说哈~
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介于上班族和学生之间~
☆◇※↙∞♀
你要努力练， 不找教练也行， 你要没那个心情， 教练也敷衍你。
为了不损失钱， 你先交3节课&&5节课的钱， 坚持不下来，也不至于损失那么多钱， 也好督促教练好好教你， 当然了，如果是很火的店， 可能一次必须交12节课的。
颈椎问题，我感觉练瑜珈更有效果
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高中一年级
引用:原帖由 瓶子爱打折 于
22:49 发表
你要努力练， 不找教练也行， 你要没那个心情， 教练也敷衍你。
为了不损失钱， 你先交3节课&&5节课的钱， 坚持不下来，也不至于损失那么多钱， 也好督促教练好好教你， 当然了，如果是很火的店， 可能一次必须交 ... :最少12节，还有80节的店到不火，这健身房比较小，我办的两年卡才1999，所以对比下教练的费用太高了。
至于你说的瑜伽，我会考虑滴
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介于上班族和学生之间~
初中二年级
现在私教 差不多都在150-200吧，不过课时多 ，应该能有个折扣吧。你可以聊聊砍砍
初中一年级
找教练一定要找专业比较强的，一般北体大毕业的都不错，现在健身房里很多都是外面的培训机构培训了俩月就来当教练的人，不懂行的人真的很难分辨出来~另外如果真的找到一位专业很强的教练真的不错，会有效果，反之不说也知道咋回事啦~
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西直门，亦庄，西三旗桥东肚皮舞、拉丁、瑜伽小班制授课劲爆招生中，零基础授课，咨询微信:电话：
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初中一年级
我也建议你先少交几节课的钱，
没有私教指导，直接用器械，容易做不到位，
不但起不到锻炼的效果，可能还会受伤。
在私教的指导下，可以更有针对性地训练，
如果楼主是那种能坚持的人，
其实跟着私教多练练没什么坏处。
关键是，要坚持使用完你所报的课程数量才行。
初中二年级
同事请了私教 效果很明显很好 人家坚持的也很好 看你的目的了 我没请私教 自己瞎练= =没咋坚持 我家另一位特刻苦没找私教练的可好了= =还是在个人坚持 先热身 之后 做肌肉训练 最后30到40分钟有氧
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从小号继续练~~大号不用啦
☆◇※↙∞♀
我同事找过
瘦身特别明显
但我觉得主要还是在于我同事有毅力 决心特别坚定
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躲着点疯狗 日久见人心
高中三年级
看你去健身房是什么目的了，要是特胖想减肥的找教练绝对好使，比自己瞎练要有效果，也不会受伤。
要是只为了锻炼一下身体活动一下筋骨，那就没必要了。
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积分225797
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微信“haoweidaoshen”-----舒淇曰：“不是好味道，我不要
研究生一年级
同事有俩私教后来效果挺好的。。。
最牛的是一个要增重，一个要减脂
他俩说重要的是坚持，钱都花了，不得不坚持，这是主要作用哈哈哈
不过挺严格的，连吃啥都得听私教的。。。
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请叫我理财小能手。谢谢。
☆◇※↙∞♀
以前为了减重请过，没什么用，好像不到200一小时。
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【这个人很懒，什么也没留】
初中三年级
我找过私教，我听懒惰的身体底子也比较差，教练根据我的情况教了我一些锻炼方法，我是觉得挺好的，但是我太懒惰了。。效果就没法评价了
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#最美治愈系# AFU阿芙X幾米——最痛的地方要用最美丽的方式包扎
大学四年级
好贵啊，我觉得自己练只要能坚持也一样的，这钱省下买买器具呗，我觉得花钱也就是图个心理安慰，能督促去，不去就亏了。。。
大学一年级
LZ男女？找个异性长得精神点儿的私教，效果更好
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虫妈海淘代购小铺
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高中一年级
关键取决于楼主自己的毅力，毅力强请私教可以达到很好的效果，当然私教也得是专业的不是混水摸鱼的。如果坚持不了的话就别请了，也别健身房了，就自己在家练一样的，平时打打羽毛球游泳啥的。我就是去年报了一个高端健身房，一年四千多，总共没去十次。。。
大学四年级
朋友找私教　瘦身明显
我没找　几乎没变化
私教可以告诉你怎么练是正确的　不容易受伤
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我在健身房请了私教课，由于个人原因，不想上课了，想退钱，...
用户：z1az***
| 江苏-常州 | 发布： 11:41:21
我在健身房请了私教课，由于个人原因，不想上课了，想退钱，可以吗
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游泳馆-上海频道-东方网
&&&新闻热线：021-
藏身公寓的健身馆兴起1对1私教 量身定做健身课程[图]
　　亚力克斯有一项“康复训练”，是针对运动损伤会员的，不少会员慕名而来。
不少女学员是冲着亚力克斯的帅哥教练去的。
　　因为一对一、全程陪同训练，会员一旦表现出身体不适，或者体能跟不上等症状，私教都能在第一时间发现，把风险降到最低。
　　东方网9月11日消息：据《申江服务导报》报道，你还在传统健身中心的跑步机上一个劲儿地狂奔吗？你还在苦恼怎样才能避开健身中介的忽悠吗？要知道，沪上小白领们可都找起私人健身教练，携手朝着完美体型进发了！　　　　日前，《申》报记者找到多家热门私人健身会馆，采访了多位会员及教练。这种没有“单位”的私人教练、开在公寓楼里的健身馆，是否值得一试？　　　　兴起1对1私教，火！　　　　傍晚六点，白领璐璐匆匆步出商务楼，下一站，徐汇游泳馆。今天是她连续第四节的游泳课，上节课刚学会划水的她，还真有点儿迫不及待。　　　　“我已经当了二十多年的旱鸭子了，这回一定得翻身成功。”璐璐在朋友的推荐下，通过微信找到私人游泳教练徐教练，“朋友就是在他那里学的，10堂课，1800元。”之所以花大价钱找私教，是因为璐璐也曾大班学过游泳，均以失败告终，不是教练只顾着别人，就是她自己知难而退，“找一个私教，天天盯着我一对一教学，准管用。”和璐璐有同样需求的人不少，徐教练告诉记者，暑期最忙，私教的活儿让他从早八点到晚八点，一天泡在泳池里。　　　　同一时段，Crystal已经在亚力克斯私人健身会馆里头锻炼得热火朝天了。Crystal身着紧身运动套装，露出一段窈窕腰肢，在私教的辅助下熟练地操作着各种运动仪器。她说，这可坚持健身八个月的成效。　　　　Crystal从今年年初开始在亚力克斯健身，身边不少朋友也都是这儿的会员，“三十几岁的人，锻炼了才知道自己的肉有多‘松’！以前要保持身材就是少吃，如今照吃不误，只要不忘了锻炼。”之所以选择私教，“厌烦了传统的健身中心，人多、推销多。”　　　　模式小型会馆，控制人数，各据一方　　　　Crystal所在的亚力克斯私人健身会馆，于2011年开张，算是沪上首批推崇私教服务的场馆。依着点评网上的地址找去，竟位于斜土路上的一处公寓楼内，不好找，却人气依旧。记者到达时，近200平方米的小型会馆里，同时有三名学员在上课，搭配三名教练，各据一方。　　　　亚力克斯的创始人兼教练Alex，是个身高1.86米、全身“栗子肉”、参加过CoolGuy评选的阳光男。难怪那么多女学员在点评网上如此评论：就冲着帅哥教练去的！除了Alex以外，另外两名教练也形象颇佳，“别光看长相哈，他们可都是具备高级私教以及中级营养师资质的专业人士。”　　　　同样提供私教服务的KEN健身工作室，也是200平方米大的样子。即使如此，从传统健身房常见的有氧运动设备，到不多见的专业健身器材，再到各种放松、伸展配件，五脏俱全。KEN的顾教练告诉记者，工作室目前有4位全职私教，针对不同需求的会员，提供不同方面的健身指导。　　　　璐璐的游泳私教徐教练还提供更为贴心的“上门”服务，“地方由学员决定，如果觉得徐汇游泳馆不方便，也可以找离学员家近的游泳场所。”
　　比较量身定做健身课程　　　　徐教练的贴心之处可不止“上门”这一点，拥有近十年游泳教练经验的他，为成人学员设计了不少有针对性的教程。“别以为学游泳是件简单事儿，之于成人，可是难于上青天啊。”徐教练坦言，比起孩子，成人对水的恐惧更甚，对身体的把控更难，“照着教科书教未必有用，得有自己的一套法子。”　　　　为了让学员勤于练习，徐教练还会不时上传“岸上模拟照”至微信朋友圈，一步一步讲解，“要是在大班学习，老师哪会这么细致啊。”不少学员已经成了徐教练的头号粉丝。　　　　KEN健身工作室的顾教练曾在多家传统的健身馆担当过教练，“在那儿，带学员不是正职，正职是销售。你专业素养再强，如果销售能力弱，便很难立足。正因如此，好的健身教练越来越少，相对的，会员的健身诉求也越来越难达到。”　　　　而小型工作室以“私教”为前提，服务就变得尤为重要了。“在InBody测试后，我们会根据每一个会员的需求，量身定制课程。翘臀？减脂？搏击？泰拳？直至达到你的要求。”在亚力克斯，有一项“康复训练”，是针对运动损伤会员的。“但凡有运动，便会有不同程度的损伤。”专攻康复训练的教练Aron告诉记者，盲目运动隐患不少，不少慕名而来的会员，膝盖、脊椎都存在很大的问题。　　　　除了前期的各项测试、量身定制外，每一堂课，私教都会全程陪同。课后，还会跟踪学员的身体状况，对日后训练做出调整。“我们会安排课程以达到会员的预期，但前提是健康。”亚力克斯负责人Alex说，在健身的同时，他们还不会不时给学员灌输正确的健身观念，例如“体重不是最重要的，关键要看身体的纬度”、“光运动可不行，还得搭配健康的饮食管理，才能事半功倍”等。　　　　口碑在中国，私教文化才刚刚起步　　　　这些个私教都曾被问过同一个问题：这么小的场地，为什么收费这么高？“在中国，私教文化还刚刚起步，人们不知道它与传统健身馆的区别，觉得可有可无。”多次前往欧美等地考察的Alex告诉记者，私教在国外也属于“高消费”产品，但是接受度较国内高出不少。　　　　如今，在亚力克斯，2/3会员是女性，相对而言，中国女性对自己体型要求更高一些。还有一些明星看中其私密性――预约时段、一对一指导、独立洗浴。然而在Alex看来，并非只有明星和富裕阶层需要私教，“这该是一种适合任何人的新兴生活方式。”　　　　鉴于私教的特性，游泳教练徐教练认为，越来越多有特殊需求的客人会自个儿找上门来，“比方说只会狗刨式游泳的中年人，羞于参加大班学习。只有针对性强、私密性强的私教是适合他们的。”　　　　KEN健身工作室的顾教练也如此笃信。“我曾经带过一个学员，上了十几节课，体脂百分比从29%下降到19%。见到成效的她，瞬间带来好几个小伙伴报名上课。私教便是如此，不靠别的，靠口碑。”　　　　?《申》报Q&A　　　　采访时，记者就网友关注的几大问题：私教的报名方式、课程收费以及安全性，分别让几位专业私人教练作出回答。　　　　　　徐：私人游泳教练徐敏　　　　顾：KEN健身工作室顾教练　　　　ALEX：亚力克斯私人健身会馆负责人ALEX　　　　《申》报：如何找到你们？　　　　徐：目前会员大多是通过微信找到我，不是朋友的朋友，就是老学员口碑相传。在淘宝上，我们私教团队也有专门的店铺，售卖私教服务。你可以搜索“游泳”、“私教”、“俱乐部”等关键词找到。　　　　ALEX：因为场地有限，加上私密性的考量，一个时段我们最多容纳3个学员。所以，上门咨询前最好通过电话预约的形式，提前告知工作人员。另外，可以关注我们的同名微信公众账号，在其平台上报名。上门咨询当天，亚力克斯会先了解会员的需求，细化健身方案，再通过InBody测试，最终给出健身方案。　　　　《申》报：目前私教的收费一般是？　　　　顾：KEN健身工作室没有所谓的年费、半年费。纯粹按照次数来计算价格，一般来说，一个周期是24堂课，一堂课1小时，收费4800元，平均一小时200元。据我调查，这个价格在沪上私教市场，算是非常实在的了。　　　　ALEX：亚力克斯的收费是一堂课400元，上课时间不定，一般在1小时到一个半小时。也有学员表示，400元太贵了。但是算上器材的价格，以及专业教练的服务费，满打满算就是这个价。　　　　　　《申》报：不少消费者质疑私教的安全性，你们有何保障？　　　　ALEX：其实，相比传统的大型的健身场馆，小型的私人健身会馆要安全得多。因为我们的教练是一对一，全程陪同训练的。这样子，会员一旦表现出身体不适，或者体能跟不上等症状，私教都能在第一时间发现，把风险降到最低。　　　　徐：确实，对于不会游泳的人而言，浅水区也是危险的。所以私人游泳教练必须从两方面做好把控。一个是教练本身的资质。是否有教练资格证，是否有长期教学的经验，是否具备救生能力，是否适合一对一私教等等。一旦发现问题，就要及时更换；第二是场地的安全性，大型游泳场馆，像是徐汇游泳馆相对安全，具备比较完善的救生设备。若是在游泳会所教学，就得监督其救生员的数量，一切以安全为前提。
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藏身公寓的健身馆兴起1对1私教 量身定做健身课程[图]
日 08:24 来源:东方网
　　亚力克斯有一项“康复训练”，是针对运动损伤会员的，不少会员慕名而来。
不少女学员是冲着亚力克斯的帅哥教练去的。
　　因为一对一、全程陪同训练，会员一旦表现出身体不适，或者体能跟不上等症状，私教都能在第一时间发现，把风险降到最低。
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　　比较量身定做健身课程　　　　徐教练的贴心之处可不止“上门”这一点，拥有近十年游泳教练经验的他，为成人学员设计了不少有针对性的教程。“别以为学游泳是件简单事儿，之于成人，可是难于上青天啊。”徐教练坦言，比起孩子，成人对水的恐惧更甚，对身体的把控更难，“照着教科书教未必有用，得有自己的一套法子。”　　　　为了让学员勤于练习，徐教练还会不时上传“岸上模拟照”至微信朋友圈，一步一步讲解，“要是在大班学习，老师哪会这么细致啊。”不少学员已经成了徐教练的头号粉丝。　　　　KEN健身工作室的顾教练曾在多家传统的健身馆担当过教练，“在那儿，带学员不是正职，正职是销售。你专业素养再强，如果销售能力弱，便很难立足。正因如此，好的健身教练越来越少，相对的，会员的健身诉求也越来越难达到。”　　　　而小型工作室以“私教”为前提，服务就变得尤为重要了。“在InBody测试后，我们会根据每一个会员的需求，量身定制课程。翘臀？减脂？搏击？泰拳？直至达到你的要求。”在亚力克斯，有一项“康复训练”，是针对运动损伤会员的。“但凡有运动，便会有不同程度的损伤。”专攻康复训练的教练Aron告诉记者，盲目运动隐患不少，不少慕名而来的会员，膝盖、脊椎都存在很大的问题。　　　　除了前期的各项测试、量身定制外，每一堂课，私教都会全程陪同。课后，还会跟踪学员的身体状况，对日后训练做出调整。“我们会安排课程以达到会员的预期，但前提是健康。”亚力克斯负责人Alex说，在健身的同时，他们还不会不时给学员灌输正确的健身观念，例如“体重不是最重要的，关键要看身体的纬度”、“光运动可不行，还得搭配健康的饮食管理，才能事半功倍”等。　　　　口碑在中国，私教文化才刚刚起步　　　　这些个私教都曾被问过同一个问题：这么小的场地，为什么收费这么高？“在中国，私教文化还刚刚起步，人们不知道它与传统健身馆的区别，觉得可有可无。”多次前往欧美等地考察的Alex告诉记者，私教在国外也属于“高消费”产品，但是接受度较国内高出不少。　　　　如今，在亚力克斯，2/3会员是女性，相对而言，中国女性对自己体型要求更高一些。还有一些明星看中其私密性――预约时段、一对一指导、独立洗浴。然而在Alex看来，并非只有明星和富裕阶层需要私教，“这该是一种适合任何人的新兴生活方式。”　　　　鉴于私教的特性，游泳教练徐教练认为，越来越多有特殊需求的客人会自个儿找上门来，“比方说只会狗刨式游泳的中年人，羞于参加大班学习。只有针对性强、私密性强的私教是适合他们的。”　　　　KEN健身工作室的顾教练也如此笃信。“我曾经带过一个学员，上了十几节课，体脂百分比从29%下降到19%。见到成效的她，瞬间带来好几个小伙伴报名上课。私教便是如此，不靠别的，靠口碑。”　　　　?《申》报Q&A　　　　采访时，记者就网友关注的几大问题：私教的报名方式、课程收费以及安全性，分别让几位专业私人教练作出回答。　　　　　　徐：私人游泳教练徐敏　　　　顾：KEN健身工作室顾教练　　　　ALEX：亚力克斯私人健身会馆负责人ALEX　　　　《申》报：如何找到你们？　　　　徐：目前会员大多是通过微信找到我，不是朋友的朋友，就是老学员口碑相传。在淘宝上，我们私教团队也有专门的店铺，售卖私教服务。你可以搜索“游泳”、“私教”、“俱乐部”等关键词找到。　　　　ALEX：因为场地有限，加上私密性的考量，一个时段我们最多容纳3个学员。所以，上门咨询前最好通过电话预约的形式，提前告知工作人员。另外，可以关注我们的同名微信公众账号，在其平台上报名。上门咨询当天，亚力克斯会先了解会员的需求，细化健身方案，再通过InBody测试，最终给出健身方案。　　　　《申》报：目前私教的收费一般是？　　　　顾：KEN健身工作室没有所谓的年费、半年费。纯粹按照次数来计算价格，一般来说，一个周期是24堂课，一堂课1小时，收费4800元，平均一小时200元。据我调查，这个价格在沪上私教市场，算是非常实在的了。　　　　ALEX：亚力克斯的收费是一堂课400元，上课时间不定，一般在1小时到一个半小时。也有学员表示，400元太贵了。但是算上器材的价格，以及专业教练的服务费，满打满算就是这个价。　　　　　　《申》报：不少消费者质疑私教的安全性，你们有何保障？　　　　ALEX：其实，相比传统的大型的健身场馆，小型的私人健身会馆要安全得多。因为我们的教练是一对一，全程陪同训练的。这样子，会员一旦表现出身体不适，或者体能跟不上等症状，私教都能在第一时间发现，把风险降到最低。　　　　徐：确实，对于不会游泳的人而言，浅水区也是危险的。所以私人游泳教练必须从两方面做好把控。一个是教练本身的资质。是否有教练资格证，是否有长期教学的经验，是否具备救生能力，是否适合一对一私教等等。一旦发现问题，就要及时更换；第二是场地的安全性，大型游泳场馆，像是徐汇游泳馆相对安全，具备比较完善的救生设备。若是在游泳会所教学，就得监督其救生员的数量，一切以安全为前提。